){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Esant plokščiapadystei, būtinas vadinamasis pasyvus pėdų palaikymas naudojant supinatorius. Nuo to priklauso pėdos ir blauzdos kaulų, sąnarių ir raumenų biomechanika kiekvieno mūsų žingsnio metu bei bendra organizmo savijauta.
Ortopedinės priemonės (pėdos įtvarai, įdėklai į avalynę, supinatoriai, vidpadžiai), be skliautų nukrovimo, atlieka ir dar vieną ne mažiau svarbią funkciją – padeda išlaikyti taisyklingą pėdos ašį.
Pėdos įtvarų ypatumas – jie gali būti gaminami pagal individualius kiekvieno poreikius ir gali padėti beveik kiekvienam pacientui: vaikui ar senoliui, diabetikui ar sunkiai dirbančiam, pacientui, kuriam yra kaulų deformacijų, ar kenčiančiam dėl opų; paralyžiuotiems žmonėms ar pacientams, kuriems išsivysto spazminės kontraktūros.
Individualiai gaminami įdėklai rekomenduojami ir sportininkams, siekiant tolygiai paskirstyti pėdos krūvį ir apsaugoti sąnarius, sausgysles ir raumenis nuo nereikalingo krūvio intensyvių treniruočių metu.
Kiekvienu konkrečiu atveju įdėklams gaminti parenkamos skirtingos medžiagos: oda, mikrokamštis, šiuolaikinės „kvėpuojančios“ sintetinės medžiagos, kitos specialios medžiagos, pasižyminčios amortizuojamosiomis savybėmis.
Kieti įdėklai palaiko taisyklingą pėdos skliautų padėtį, nukrauna skausmingus taškus ir padeda tolygiai paskirstyti krūvį. Kartu sumažinami pertemptų sausgyslių ar padikaulių skausmai.
Įdėklai iš elastingų medžiagų palengvina eiseną, nes šios smūgius sugeriančios medžiagos amortizuoja pėdos svyravimus einant.
Minkšti įdėklai padeda kenčiantiems dėl nuospaudų, esant skausmams, sausai sueižėjusiai odai. Tokie vidpadžiai ypač rekomenduojami sergantiesiems cukriniu diabetu, nes prisitaiko pagal pėdos formą ir apsaugo nuo trinties. Be to, specialios medžiagos žaizdų ir nuospaudų vietose sumažina spaudimą. Tinkamai parinktos pakulnės apsaugo kulnus net nuo trofinių žaizdų susidarymo.
Profilaktinių įdėklų užduotis – išlaikyti taisyklingą anatominę pėdos padėtį. Jie kontroliuoja, kad nesusilpnėtų ir nebūtų spaudžiami pėdos skliautai.
Geriausiai patars šeimos gydytojas ar gydytojas ortopedas. O tiksliausią diagnozę galima nustatyti kompiuterinio tyrimo metu. Tyrimas parodo slėgio pasiskirstymą pėdoje – monitoriuje tai matome kaip skirtingų spalvų žaismą; vienokia ar kitokia spalva parodo, į kurią sritį turėtume kreipti didžiausią dėmesį. Taip diagnozuojamos įvairios pėdos deformacijos bei apsisprendžiama dėl individualių pėdos įtvarų gamybos.
Tai priklauso nuo pėdos deformacijos. Vaikams įgimtoms deformacijoms koreguoti dažniausiai užtenka avėti pėdos formavimosi periodu iki 5–6 metų amžiaus. Suaugusiesiems pėdos deformacijų korekcija labai sudėtinga, ir dažniausiai pavyksta tik sustabdyti jos progresavimą. Tačiau tai nereiškia, kad visą gyvenimą teks kankintis dėl nepatogumo einant. Pasirinkę tinkamus įdėklus, neturėtumėte jausti jokio diskomforto.
Didžioji dalis mūsų parduotuvėse parduodamos avalynės atitinka „nepatogios“ avalynės kriterijus, įsigijęs tokius batus pirkėjas greitai pajunta diskomfortą, nuovargį ir netgi skausmą pėdose. Tokiais atvejais „patobulinti“ avalynę galima standartinius įdėklus pakeitus individualiais.
Taip. Tik tuomet reikėtų iš avalynės išimti esamus vidpadžius.
Šis klausimas labai svarbus, jeigu nenorite keisti visos avalynės. Esant nedidelėms pėdų deformacijoms, įdėklai tikrai tilps į įprasto paciento avimo dydžio avalynę. Sudėtingesniais atvejais gali prireikti keisti batus arba netgi užsisakyti ortopedinę avalynę. Pirkdami naują avalynę, su savimi būtinai turėkite ir įdėklus, kad galėtumėte išsirinkti patogiausią variantą.
Lengviau užkirsti kelią pėdos deformacijai negu ją po to gydyti. Tačiau į gydytojus, deja, kreipiasi dažniausiai jau ligoti žmonės – besiskundžiantys plokščiapėdyste, artritu, podagra, poliartritu ar diabetu. Tuomet jau prireikia ilgo kruopštaus gydymo, individualiai gaminami įdėklai, taikomi antpirščiai ir kt.
Šiuo metu Vakaruose podiatrija – mokslas apie pėdą – visų pirma, orientuota į profilaktiką, t.y. į tai, kaip išvengti ligos. Todėl ypač svarbu, kad žmogus pats rūpintųsi savo sveikata ir nedelstų bei laiku kreiptųsi į specialistą, kol deformacija dar lengvai išgydoma.
Pernelyg greitas kojų nuovargis – jau priežastis pasikonsultuoti su gydytoju. Dažnos nuospaudos, odos ragėjimas, jautrumo sumažėjimas, eisenos pakitimai – visa tai liudija, kad jums reikia keisti avalynę arba išbandyti ortopedinius įdėklus.
Taip pat gydytojas gali patarti, kokios priemonės galėtų pagelbėti, esant Hallux valgus – didžiųjų pėdos pirštų iškrypimui, kitaip dar vadinamam iššokusiais kauliukais, plaktukiniams pirštams, varginant nuospaudoms, esant įaugusiems nagams ir pan. Įvairios silikoninės atramos bei apsaugos, kurių galima įsigyti ortopedinių prekių parduotuvėse, patogios tuo, kad gali būti įdedamos į įprastą avalynę.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę