){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Peršalimas – tai viršutinių kvėpavimo takų (nosies ir gerklės) virusinė infekcija. Ja užsikrečiama nuo kito kosinčio, čiaudinčio žmogaus ir liečiant įvairius daiktus, ant kurių su seilių lašeliais nusėdę virusai gali išsilaikyti net iki keleto parų. Įtakos susirgti turi ir bendra žmogaus organizmo būklė: nuovargis, nusilpęs imunitetas, netinkama mityba ir kiti veiksniai. Įprastai peršalimas trunka 7–10 dienų, tai yra per tiek laiko išnyksta varginantys simptomai.
▪ Sloga
▪ Čiaudulys
▪ Gerklės skausmas
▪ Kosulys
▪ Užkimimas
▪ Bendras silpnumas
▪ Galvos skausmas
▪ Karščiavimas ir šaltkrėtis
Reikia vartoti daugiau vitaminų. Ypač vitamino C. Šis vitaminas pašalina iš organizmo visus toksinus, saugo nuo infekcijos. Jo gausu šeivamedžių uogose, kiviuose, apelsinuose, citrinose ir šaltalankių uogose.
Imunitetui stiprinti tiks ežiuolių preparatai. Nustatyta, kad žmonės, kurie vartoja ežiuolės preparatus, gerokai rečiau serga virusinėmis ligomis, o, jei ir suserga, tai ligos simptomai būna švelnesni, eiga trumpesnė.
Valgykite daržoves ir vaisius – organizmo atsparumas virusams padidės.
Mankšta, kasdieniai pasivaikščiojimai gryname ore arba ėjimas pėstute tam tikrą kelio atkarpą, iškylos į gamtą turėtų būti kiekvieno žmogaus gyvenimo norma. Juk sakoma: kas daugiau juda – tas mažiau serga.
Kad būtume atsparūs temperatūros svyravimams, turime grūdintis. Vienas grūdinimosi būdų yra kontrastinis nelabai karšto ir šalto vandens dušas. Toks dušas treniruoja kraujagysles ir organizmas tampa mažiau jautrus šalčiui.
Slogą palengvina vaistai, kurie šalina nosies gleivinės paburkimą. Tam yra įvairių priemonių: purškalų, lašų, tablečių. Vaistų sudėtyje yra simpatomimetikų, kurie sukelia nosies gleivinės kraujagyslių susitraukimą, todėl lengvina kvėpavimą pro nosį ir užburkusi nosies gleivinė atslūgsta. Galima naudoti nosies lašus ar purškalą su ksilometazolinu. Nosies purškalai ir lašai vartojami 3–5 paras, nes nuolatinis vartojimas gali pakenkti nosies gleivinei. Jeigu sloga tapo labai gleivinga, tai nosies purškalai ir lašai netinka. Tada galima pamėginti eterinių aliejų inhaliacijas su eukaliptu ar pušų aliejumi. Nosies plovimas druskos vandeniu taip pat padeda išsigydyti slogą.
Gerklės skausmą palengvina čiulpiami ledinukai su eukalipto eteriniais aliejais, islandine kerpena ar kitomis medžiagomis. Tinka burnos purškalas su benzidaminu. Taip pat geriamieji lašai su vaistažolių ekstraktais. Galima skalauti gerklę šiltu vandeniu su druska arba ramunėlių, medetkų arbata. Tinka ir medus, nes turi antibakterinių savybių, padeda kovoti su gerklės infekcija.
Jei kamuoja sausas kosulys, skiriami vaistai, kurie turi kosulį slopinančių veikliųjų medžiagų. Pavyzdžiui, sirupas su dekstrometorfanu ar butamiratu. Patariama gerti čiobrelių arbatos. Čiobreliai palengvina kosulį, nes juose yra timolio – natūralaus aliejaus, padedančio pašalinti gleives. Kai kosulys tampa drėgnas, tada vartojami gleives skystinantys vaistai – tabletės su acetilcisteinu ar sirupas su ambroksoliu. Ožiažolių eteriniai aliejai skatina sekreto išsiskyrimą viršutiniuose kvėpavimo takuose, malšina jų uždegimą. Dėl to šis augalas tinka, jei vargina kosulys su skrepliais.
Jei karščiuojate, galima išgerti temperatūrą mažinančių vaistų. Svarbu žinoti, kad karščiavimo nereikėtų mažinti esant žemesnei nei 38 laipsnių temperatūrai, nes tokioje terpėje žūsta dauguma organizme esančių virusų ir bakterijų. Karščiavimui mažinti galima gerti prakaito išsiskyrimą skatinančias arbatas: šeivamedžio žiedų, liepžiedžių ir kitas.
Peršalus galima naudoti įvairius tepalus su mentoliu, kamparu, eukaliptų ir pušų eteriniais aliejais. Nereikia pamiršti, kad peršalus reikia vartoti daug šiltų skysčių. Gerkite daug ir dažnai, netgi jei nejaučiate troškulio. Tada suskystėja nosies, ryklės gleivinių sekretas, lengviau atsikosėti, lengviau pašalinami mikroorganizmai ir greičiau sveikstama.
Šioje vietoje kylantis skausmas gali byloti apie daugelį patologijų. Trumpai aptarsime skausmą sukeliančias priežastis ir priemones, kurios gali padėti....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauistorija klizmos - ypač senas gydymo metodas. manoma, kad pirmieji šią...
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauŽmogaus imunitetas – lyg nematomas skydas, apsaugantis organizmą nuo įvairių bakterijų, virusų ir kitų ligų sukėlėjų. Gyvename ne po stikliniu dangčiu, ir kiekvieną dieną mus „puola“ daugybė mikroorganizmų. Tačiau mes nesusergame kasdien ir vis kita liga. Visa tai – stipraus imuniteto dėka. Tačiau drėgni ir šalti orai, trumpos dienos, vitaminų trūkumas, stresas, ilgas buvimas ankštose ir tvankiose patalpose silpnina imuninę sistemą....
Skaityti daugiauApsisprendimas turėti kūdikį – vienas svarbiausių sprendimų gyvenime. Jei paklaustume būsimų tėvų, kokio vaikelio jie norėtų susilaukti, iš karto išgirstume: sveiko. Iš tikrųjų – sveikata – pats tvirčiausias pamatas visam būsimo kūdikio gyvenimui, todėl ir rūpintis šiuo pamatu reikia jau tada, kai tik gimsta mintis susilaukti kūdikio. ...
Skaityti daugiauSvarstant apie mažėjantį gimstamumą, gyventojų prieaugį, dažnai visai nesusimąstoma, kad tam didelę įtaką turi vyrų sveikata, jų vaisingumas. Šiuo metu visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, apie 16 proc. porų yra nevaisingos, o demografai ateityje – po 10–15 metų – prognozuoja dar labiau gąsdinančius skaičius. Manoma, kad nevaisingumo problemų daugės. Tam įtakos turi gyvenimo būdo pasikeitimai ir tokie veiksniai, kaip bendras neigiamas aplinkos fonas ir užterštumas. ...
Skaityti daugiauKofermentas Q 10 (KoQ10) gali būti laikomas stebuklinguoju 1990-ųjų metų „vitaminu“. Tikrasis šios medžiagos pažinimas prasideda tik dabar: atrandama vis daugiau kofermento Q 10 savybių, vartojimo galimybių ir t.t. Taigi kas žinoma apie kofermentą Q 10?...
Skaityti daugiauOrganizmui senstant ryškėja hipoksemija ir hipoksija, t.y. blogėja deguonies pristatymas ir pasiskirstymas audiniuose. Pagyvenę ir seni žmonės daug greičiau reaguoja į deguonies stoką, nes senstant mažėja atsparumas hipoksijai ir hiperkapnijai. Ypač tai aktualu pagyvenusio amžiaus pacientams, sergantiems išemine širdies liga....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę