){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Rasės ėmė išsiskirti vėlyvajame paleolite, formuojantis kromanjoniečiams. Tradiciškai nuo Linėjo laikų yra išskiriamos trys pagrindinės rasės.
Pirmoji – europidai, turintys nuo labai šviesos iki tamsesnės kūno ir veido odą. Būtent odos, o ne akių ar plaukų spalva yra svarbiausias skiriamasis rasės bruožas. Europidų nosis siaura ir atsikišusi, plaukai tiesūs ar banguoti, plonos lūpos, neryškūs skruostikauliai. Jų oda ir akys yra šviesios, nes nereikia saugotis kaitrių saulės spindulių. Euripidų gyvena Europoje, Azijoje, Šiaurės Amerikoje, Artimuosiuose Rytuose, Šiaurės Afrikoje, Indijoje.
Antroji grupė – mongolidai (geltonoji rasė), tai Rytų Azijos gyventojai, kartais jiems priskiriami ir senieji Amerikos gyventojai. Mongolidų gelsva oda, siauros ir tamsios akys, išsišovę skruostikauliai, tiesūs ir tamsūs plaukai, apvalus veidas. Jiems būdingas įstrižas akių plyšys, akį iš viršaus pridengia ypatingas odos darinys – epikantas (arba mongolų klostė). Siauros akys saugo nuo saulės spindulių, dulkių ir vėjo, tokių dažnų tuose kraštuose. Šiaurės Azijoje vyraujanti odos spalva šviesi iki tamsios, didžioji dalis turi gelsvos arba rudos spalvos odą.
Trečioji gyventojų grupė – australonegridai (juodoji rasė), gyvenantys Afrikos šalyse, Australijoje. Jiems būdinga juoda oda ir akys, juodi garbanoti plaukai. Šios rasės žmonių oda yra juoda, nes joje daug melanino, kuris patikimai apsaugo odą nuo karštų ultravioletinių saulės spindulių. Kiti šios rasės požymiai – plati ir tarsi suplota nosis, tankūs, stori , dažnai labai garbanoti plaukai – yra ne kas kita, kaip natūralus prisitaikymas gyventi karšto klimato sąlygomis.
Kaip teigia žinomas žmonių genetikos specialistas Luigi Cavalli-Sforza, išoriniai odos, plaukų spalvos bei struktūros, nosies, lūpų formos, kitų veido bruožų skirtumai tėra tik prisitaikymas prie skirtingų klimato ir mitybos sąlygų. Jie lemiami labai mažo genų pogrupio.
Bet kokios spalvos ir rasės moterų (ir vyrų) odos senėjimo procesą veikia tie patys veiksniai.
Pirmiausia skaisčios (ar atvirkščiai) odos „kaltininkai“ yra genetika ir hormonai. Kiekvieną žmogų vidaus sekrecijos liaukos veikia skirtingai. Skiriasi ir hormonų, nuo kurių priklauso odos tipas, figūros proporcijos, medžiagų apykaita, psichika ir dar daugelis kitų dalykų, kiekis. Genetiniai veiksniai, be abejonės, turi įtakos ir odos senėjimo procesui.
Bet kokios rasės odą visuomet veikia įvairūs aplinkos veiksniai – saulė, vėjas, karštis, šaltis, teršalai, laisvieji radikalai. Besaikis deginimasis soliariumuose, pasak mokslininkų, bet kokią odą vienareikšmiškai sendina ir džiovina.
Visiškai nesvarbu, ar oda balta, ruda ar juoda, jos būklė tikrai pablogės, jei gyvensite netvarkingą gyvenimą. Pavyzdžiui, piktnaudžiausite įvairiomis dietomis, rūkysite pypkę, kaljaną ar cigaretes, patirsite trumpalaikį ar ilgalaikį stresą, valgysite bet ką ir bet kada, – rezultatas aiškus.
Gražiai odai reikalingas gilus ir pakankamai valandų trunkantis miegas. Žvilgtelkite ryte į veidrodį, kai atsikeliate gerai ir saldžiai išsimiegoję. Arba gerai pasimankštinę, smagiai praleidę dieną gryname ore. Kokia tuomet būna lygi ir skaisti veido oda!
Veido grožį lemia ir kasdieniniai įpročiai. Pavyzdžiui, netaisyklinga veido mimika, natūraliai pasikartojantys veido raumenų judesiai, – dėl jų susidaro ir pirmosios nepageidaujamos raukšlės. Labai svarbu išmokti atpalaiduoti veido raumenis, tuomet oda atrodys jauna, gaivi ir graži.
Bet kokios spalvos odai labai svarbi taisyklinga kasdieninė priežiūra priemonėmis, kurios yra skirtos būtent baltosios, geltonosios ar juodosios rasės atstovams, aišku, atsižvelgiant ir į odos tipą (labai sausa, sausa, jautri, mišri ar riebi oda).
Ką reikėtų žinoti apie baltą odą? Ji yra plonesnė, turi mažiau melanino, todėl, palyginti su tamsesne, yra jautresnė saulės poveikiui, karščiui ir šalčiui; jai labiau būdingi išsiplėtę kapiliarai ant skruostų ir nosies sparnelių srityje.
Balta oda greičiau sensta, jeigu per daug ir per dažnai piktnaudžiaujama saulės spinduliais. Ji sugeria net ir nedidelius, pro debesis prasiskverbiančius ultravioletinių spindulių kiekius. Tačiau reiktų žinoti, kad tam tikras jų kiekis yra būtinas vitamino D gamybai organizme. Šis vitaminas reikalingas, kad normaliai augtų kaulai.
Per didelis saulės spindulių kiekis baltiesiems yra ypač kenksmingas. Balta oda jautriausiai ir greičiausiai iš visų reaguoja į saulės spindulius – ji gali parausti pabuvus saulėje vos 15 min. Taigi baltaodei būtina naudoti saulės apsauginius kremus.
Žmonių, gyvenančių Viduržemio jūros regione bei Vidurio Rytuose, odos spalva yra šviesiai ruda su auksiniu atspalviu. Ji storesnė ir riebesnė, jai būdingos stambesnės poros, mažesnis jautrumas saulei, rečiau formuojasi raukšlės.
Nėra tas pats, kur gyvena baltaodė moteris. Kai ji apsigyvena šalyje, kuri yra tropinėje geografinėje juostoje, jai padidėja tikimybė susirgti odos vėžiu. Štai kodėl mažiausiai melanino turinčioms dailiosios lyties atstovėms patogiau ir sveikiau gyventi šalyje, kur vyrauja vėsus ir drėgnas klimatas. Tai – natūralus grožio eleksyras..
Žmonių, kurių protėviai gyveno Azijoje, veido odos spalva gali būti nuo labai šviesiai rudos iki tamsiai geltonos spalvos. Azijiečių oda, palyginti su baltosios rasės žmonių, mažiau porėta, todėl atrodo labai lygi. Gelsva oda turi daugiau melanino, todėl yra atsparesnė saulei ir ankstyvam odos senėjimui. Deja, geltona odos spalva neretai sudaro nesveikos odos įspūdį. Kasdienė jos priežiūra, kaip minėta, priklauso nuo jos tipo.
Juodoji rasė kvepia karšta egzotika. Iš pažiūros atrodo, kad juodaodės lyg ir neturi odos priežiūros problemų. Kaip yra iš tiesų?
Kaip minėta, juoda oda turi daugiausiai melanino, kuris apsaugo nuo nudegimų, todėl saulės perteklius juodaodžių gražuolių negąsdina.
Tačiau, kita vertus, reikėtų žinoti, kad jeigu juodaodė moteris gyvena šiauriniuose kraštuose, kur mažai yra saulės spindulių, ji dažnai serga rachitu.
Norėčiau pabrėžti štai ką. Efektyviausi dalykai, padedantys bet kokios rasės moteriai ilgiau išlaikyti gražią odą ir sustabdantys odos senėjimo procesą, yra sveikas gyvenimo būdas ir kokybiškas maistas.
Jei norime kuo ilgiau išsaugoti jauną odą, nesvarbu, kokios spalvos, reikėtų kasdien išgerti 8–10 stiklinių vandens bei valgyti kuo daugiau vaisių ir daržovių, kurie turi daug antioksidantų, užkertančių kelią odos senėjimui.
Moterims patraukliausi yra tamsiaodžiai vyrai. Joms tai – vyriškumo, narsumo, avantiūrizmo, seksualumo simbolis.
Vyrams dažniausiai patinka šviesi moterų oda. Kuo baltesnė moters oda, tuo labiau ji vyrams asocijuojasi su skaistumu, nekaltybe ir… erotika.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę