){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
[klausimas]Kokie galimi kojų pažeidimai avint nepatogius batus?[/klausimas]
J. Urbštienė:
Ankšta avalynė sutrikdo pėdos kraujotaką, skatina prakaitavimą, nuospaudas pėdų srityje, taip pat tarpupirščių įtrūkimus, kojų nagų deformacijas. Ilgiau dėvint nepatogią avalynę, gali prasidėti įvairios pėdų odos ligos, dėl nuolatinio traumavimo atsiranda nutrynimų, pūslių; gali prasidėti pūlinga infekcija. Dėl nuolatinės drėgmės pakinta pėdos odos pH, oda tampa imli grybeliui.
E. Čekanauskas:
Avint nepatogią avalynę, gali susiformuoti ydinga pėda ar jos deformacija. Prisiminkime buvusią madą tarp Japonijos aristokračių, kai mergaičių pėdutes įsprausdavo į kalades, norėdami specialiai deformuoti pėdą.
Avalynė ypač svarbi, kai vaikas auga.
[klausimas]Turbūt visi žinome, kas yra nuospaudos. Kaip jas gydyti?[/klausimas]
J. Urbštienė:
Paprastai nuospaudos yra jautrios ir skausmingos. Simptominiam gydymui naudojami minkštinamieji, atsluoksniuojamieji skysčiai, tepalai, gydomieji pleistrai. Kiekvieną vakarą nuospaudos yra ištepamos tepalu, o po 5-6 dienų daroma sodos ir muilo vonelė, kad oda suminkštėtų, atsisluoksniuotų. Tuomet odelė atsargiai apvaloma pedikiūro įrankiais ir sutepama minkštinamuoju kremu. Po kelių dienų procedūrą galima pakartoti.
Esant padidėjusiam prakaitavimui, pėdos oda tampa imli įvairiems užkratams, tarp jų ir karpoms, kurias sukelia virusas. Jos yra gydomos elektrokoaguliacija, skysto azoto, angliarūgštės procedūromis. Taip pat vartojami koncentruoti rūgščių tirpalai.
[klausimas]Ar nepatogūs batai gali būti pūlingo odos uždegimo, suskilusių kulnų priežastis?[/klausimas]
J. Urbštienė:
Taip, jūs esate visiškai teisi. Ankšta, sintetinė, kieta avalynė didina kojų prakaitavimą, - pėdos odos paviršiaus pH tampa šarminis, todėl greičiau vystosi dishidroziniai alerginiai odos uždegimai - egzema, kai oda parausta, šlapiuoja, niežti. Tuomet didėja grybelio išsivystymo rizika. Pažeistas vietas reikėtų tepti tepalu nuo grybelio 2 kartus per dieną 4-6 savaites. Jei pažeidžiami nagai, skiriamas sisteminis gydymas, pvz., pulsinė itrakonazolio terapija (kapsulės geriamos vieną savaitę per mėnesį), taip pat skiriama terbinafino tablečių, jos yra vartojamos kasdien. Pūlingas odos uždegimas gydomas dezinfekuojamaisiais skysčiais, antibakteriniais tepalais. Grybelis ir vienu, ir kitu atveju yra gydomas 3-4 mėnesius. Labai svarbu grybelį visiškai išgydyti, antraip ši odos liga atsinaujina. Ką reikėtų daryti, kad išvengtume šio nemalonios užkrečiamos ligos? Visų pirma, turime vengti ankštos, uždaros ir nepatogios avalynės, kad pėda galėtų kvėpuoti, jaustis laisvai ir patogiai. Aišku, svarbi ir asmeninė higiena. Dėvėkime tik švarias kojinaites, kuo dažniau jas skalbkime ar keiskime. Jei įtariate, kad galite būti užsikrėtę grybeliu, būtinai kreipkitės į gydytoją dermatovenerologą, jis nustatys ligą ir paskirs tinkamą gydymą.
Kai nuolat traumuojama kulnų oda, ji praranda elastingumą, tampa kieta. Gilesnis odos epidermio įplyšimas iki tikrojo odos sluoksnio vadinamas ragada. Moterims, ypač klimakteriniu laikotarpiu, pasireiškia ragadiforminė egzema - kulnai skyla ir formuojasi skausmingos ragados. Kaip jų išvengti? Pirmiausia - rinkimės patogią, kokybišką avalynę, naudokime minkštinamuosius odos kremus Essex, Eucerin-urea su 5-10 proc. šlapalo. Odą gerai suminkština šilto aliejaus vonelės su citrinos sultimis, sodos ir muilo vonelės. Minkštesnė oda greičiau gyja.
[klausimas]Kokią avėti avalynę?[/klausimas]
E. Čekanauskas:
Patogi avalynė turi atitikti šiuos reikalavimus: kietas užkulnis, suformuoti išilginiai ir skersiniai skliautai, neaukštas pakulnis, kad neverstų į priekį.
Koja turi jaustis tvirtai ir patogiai. Batai turi jokiu būdu nespausti kojų.
J. Urbštienė:
Rinkimės minkštą, lengvą, patogią odinę avalynę. Venkime siaurų, aukštakulnių batų, ypač kasdieniniam avėjimui, kai kojai tenka didelis krūvis. Grybelio profilaktikai venkime uždaros sintetinės avalynės, dažniau avėkime atviras basutes, šlepetes, kad pėdos neprakaituotų. Jei tenka daug vaikščioti, rinkimės platesnę avalynę.
Mūsų namų mikroklimatas turi didelę įtaką sveikatai. Turbūt daugelis ne kartą esame pajutę, kaip, ilgiau pabuvus sausame kambaryje, pradeda džiūti akys ar kaip kambario drėgmė, atrodo, ima skverbtis į kaulus. O kokios aplinkos sąlygos žmogui tinkamiausios – sveikos ir leidžiančios jaustis patogiai? Patalpų mikroklimatą nulemia trys pagrindiniai oro veiksniai – oro temperatūra, oro drėgmė ir oro judėjimas. Specialistai yra nustatę, kokie jie turėtų būti namuose, kad būtų „kaip tik“....
Skaityti daugiauKonservavimas žema temperatūra – puikus konservavimo būdas, kadangi galima ilgai išlaikyti greitai gendančius maisto produktus esant minimaliam jų maistinės ir biologinės vertės sumažėjimui. Išlieka vitaminai, fermentai ir kitos vertingos maistinės medžiagos. Užšaldyti maisto produktai išlaiko spalvą, sultingumą, aromatą ir tvirtumą, nes užšaldžius produktus jų viduje temperatūra nukrinta iki -18 laipsnių, kai sustoja visi gyvybiniai-biocheminiai procesai. Ar visas sodo ir miško gėrybes galima šaldyti? Iškyla ne tik šis klausimas, bet ir dar daug kitų. Kokiais pagrindiniais principais vadovautis užšaldant ir atšaldant produktus konsultuoja Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesorius Visuomenės sveikatos instituto direktorius Rimantas Stukas....
Skaityti daugiauBesirūpindami sveiku maistu bei ekologiškais produktais, neretai pamirštame apie indus, kuriuose verdame maistą. O juk netinkamas indas gali tapti įvairių negalavimų priežastimi. Kokį puodą pasirinkti? ...
Skaityti daugiauBuities tvarkymas be chemikalų Dauguma buitį tvarkome naudodami įvairias tam skirtas priemones su cheminėmis medžiagomis, tikėdamiesi geriausio rezultato. Tačiau žinome, kad priemonės su cheminėmis medžiagomis yra kenksmingos sveikatai (gali sukelti alergiją, bėrimus ant odos ir pan.), o ekologiškos priemonės, nors ir veiksmingos, bet ne visiems prieinamos. Todėl pamėginkime prisiminti keletą senų, tačiau veiksmingų priemonių ir būdų, kaip tvarkytis buityje naudojant kuo mažiau cheminių medžiagų ir taip saugant savo sveikatą. ...
Skaityti daugiauVasara… Kaip smagu pasinerti į visus šio šiltojo metų periodo malonumus – žydinčiose pievose paklausyti žiogelių svirpimo, smaragdo žaluma pasipuošusiame miške pasidžiaugti paukščių serenadomis, panardinti saulės įkaitintą kūną į gaivų ežerą, atverti langus ir pajusti aksominės nakties alsavimą… Viskas būtų labai puiku, jei ne milijonai uodų, musių, muselių, mašalų, sparvų, erkių ir kitų bjaurių padarų, kurie tik ir laukia, kad galėtų mus pakramsnoti. Daugybė gamtos gyvių, deja, įtraukė žmogų į savo meniu. O kur dar visos dryžuotos skraidančios teroristės – bitės, širšės, vapsvos, kamanės? Jos neminta mūsų krauju, tačiau labai atkakliai gina savo teritoriją nuo neprašytų įsibrovėlių, o jei dar neleisime joms pasmaguriauti mūsų stalo saldžiomis gėrybėmis – kerštas garantuotas. Kandantys ir geliantys įkyrūs skrajūnai apkartina stovyklavimo, žvejybos, medžioklės ir kitus laisvalaikio leidimo malonumus labiau nei lietūs, perkūnija, šaltas oras, negausūs laimikiai kartu. Kasmet mes išleidžiame daugybę pinigų, kad atsikratytume šių godžių padarų ar bent palengvintume kraugerių sukeltas kančias....
Skaityti daugiauDaugelio mūsų gyvenimas yra dinamiškas, aktyvus ir užimtas. Dirbantieji įstaigose turi rengtis gražiai ir patogiai kiekvieną darbo dieną. Laisvalaikio metu taip pat norime dėvėti ne tik gražius bei madingus, bet ir patogius, praktiškus drabužius. Pirkdami juos dažnai atkreipiame dėmesį į gaminio sudėtį, bet ne visada tai mums ką nors sako. Ką reiktų žinoti apie įvairius pluoštus, renkantis rūbus kasdienai, išeigai ar poilsiui, ką pasirinkti konkrečiu atveju ir kodėl, papasakojo „Monton“ parduotuvės konsultantė Kristina JUOZAPAVIČIENĖ ir AB „Audimas“ rinkodaros specialistas Tomas MOTIEJAITIS. ...
Skaityti daugiauMūsų patalpų gaiva pirmiausia priklauso nuo švaros ir dažno vėdinimo, nuo kiekvieno gyvenančiojo ar dirbančiojo asmeninių higienos įpročių. Gaivų ir švarų patalpų orą malonu pakvėpinti natūraliais eteriniais aliejais, smilkalais. „,Aromatinės žvakės, eteriniai aliejai švarina, dezinfekuoja orą mūsų aplinkoje, skleidžia malonų kvapą, pakelia nuotaiką, – sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto gydytoja alergologė-pulmonologė doc.dr. Eglė Vaitkaitienė. – Dar geriau, jei namai kvepia džiovintais rožių žiedlapiais, levandomis, rozmarinais ar čiobreliais.“ Apie tai, kokios sveikatai saugios priemonės padeda palaikyti namuose malonų kvapą ir kaip jas tinkamai naudoti, ir kalbamės su docente....
Skaityti daugiauTelevizorius – neatsiejamas daugelio lietuvių laisvalaikio atributas. 2014-ųjų pavasarį tyrimų bendrovės GfK atliktas tyrimas rodo, kad net 89 proc. mūsų šalies piliečių žydrąjį ekraną įsijungia kasdien, 9 proc. – bent kartą per savaitę. Žinių laidos, sporto varžybos, dokumentiniai filmai ar animaciniai filmukai – televizorių mėgsta žiūrėti ir vaikai, ir suaugusieji. Tam, kad laikas prie ekrano nenuvargintų akių, svarbu laikytis keleto taisyklių. Kokios jos, pasakoja gydytoja oftalmologe Rūta Kėvelaitienė....
Skaityti daugiauTurbūt bent viename kiekvieno namo, buto ar biuro kambaryje galima aptikti vazonėlį su gėlėmis. Jos ne tik puošia namus ar maloniai kvepia, bet ir grynina orą. Dar iš mokyklos laikų biologijos pamokų prisimename, kad dieną augalai, sugerdami anglies dvideginį, išskiria deguonį. Be to, augalai turi ir emocinį poveikį žmogaus organizmui. ...
Skaityti daugiauMokslininkai nustatė, kad maždaug 6–12 proc. gyventojų yra alergiški namų dulkėms, dažnai to net nežinodami. Palyginti su ankstesniais metais, pastebimas gana didelis tokių alergijų padidėjimas. Alergijos namų dulkėms priežastis yra mažyčiai voragyviai – namų dulkių erkės....
Skaityti daugiauNenuostabu, kiekvienas nori gyventi gražiuose, jaukiuose ir skoningai įrengtuose namuose. Tačiau specialistai perspėja: jei nebūsite atsargūs ir nekreipsite dėmesio į tai, kokias statybines medžiagas renkatės, atnaujintuose namuose dar ilgai negalėsite gyventi, nes teks rūpintis savo pašlijusia sveikata. Kaip išvengti nelaimių remontuojant namus ir išsaugoti sveikatą, pasakoja Šiaulių visuomenės sveikatos centro Sveikatos saugos skyriaus vedėja gydytoja Jūratė Karalevičienė....
Skaityti daugiauApie vilną esame girdėję daug. Galbūt vaikystėje nekęsdavom „piktų“ megztinių, o susirgę žinodavom, kad, pakaitinus kojas, mama vis vien užmaus vilnones kojines ir lieps taip miegoti visą naktį. Kas tai: mamų prasimanymai ar gydymo metodas? Ar iš tikrųjų vilna tokia reikalinga norint būti sveikam?...
Skaityti daugiauPoreikis periodiškai atsitraukti į privatų prieglobstį užkoduotas daugeliui žinduolių, paukščių, varliagyvių ir net kai kuriems vabzdžiams. Tam vieni randa natūralią pastogę gamtoje, kiti kasasi urvus. Štai jau septynerių devynerių metų amžiaus vaikai pradeda statyti „namus“ iš antklodžių ar įsirengia keistas konstrukcijas medžiuose. Taigi asmeninio kampo reikia visiems, ir jo funkciją paprastai atlieka mūsų būstas. Tačiau kiek erdvės reikia žmogui, kad jis jaustųsi patogiai, ir kokia ji turėtų būti?...
Skaityti daugiauSunku įsivaizduoti šiuolaikinę iškylą gamtoje be vienkartinių indų. Vis dažniau plastikinės lėkštės, įrankiai ir puodukai atsiduria ant šventinio stalo (pavyzdžiui, per vaikų gimtadienį). Žinoma, juk taip patogiau, po šventės namų ruoša užtrunka itin trumpai – sumetei į šiukšlių dėžę, nuvalei stalus – ir viskas. Be plastikinio vandens butelio neįmanoma nė viena tolimesnė kelionė, nesvarbu – riedučiais, dviračiu ar automobiliu. Tačiau ar visos plastikinės pakuotės yra saugios? Kokias geriau rinktis maistui, o kurias apeiti ratu? Apie visa tai pasakoja Baltijos aplinkos forumo aplinkosaugos specialistė Justė Buzelytė....
Skaityti daugiauvasarą baltijos bangose atsigaivinti panorę poilsiautojai patyrė nemalonių...
Skaityti daugiauĮvairioms technologijoms sparčiai tobulėjant, atsirado puiki galimybė išsirinkti reikalingus ir tinkamus stalo įrankius, indus, kuo įvairiausių ir įmantriausių formų ir spalvų. Dažnai prie pirkimo prisideda ne vien poreikis, mada, progos, šventės, bet ir įvairios akcijos, maža indų ir įrankių kaina. Prieš perkant naujus indus ar naudojant turimus, svarbu žinoti jų privalumus, trūkumus ir poveikį mūsų sveikatai....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę