Tegul saulėta ir karšta vasara neša vien džiaugsmą.

Nors dauguma žmonių ir žino, kad didžiuliai karščiai gali pakenkti, bet kažkodėl mano, jog dėl karščio susergama tada, jei tuo pernelyg piktnaudžiaujama. Tuo tarpu šilumos smūgis ištinka tuomet, kai organizmas nesugeba sureguliuoti šilumos apykaitos. Greitai kyla kūno temperatūra, sutrinka prakaitavimo mechanizmas, ir organizmas nebesugeba atvėsti. Nors perkaitimo sukeliami sveikatos sutrikimai gali pasitaikyti kiekvienam, jų rizika nėra visiems vienoda.
 

Kodėl kūnas perkaista


Esant karštam orui, kaista ir mūsų kūnas. Norint normalizuoti kūno temperatūrą, reikia pašalinti vidinę šilumą, tad į odą priteka daugiau kraujo, kartu mažiau jo lieka raumenyse, vidaus organuose, smegenyse. O tai savo ruožtu verčia dažniau plakti širdį. Jei dar yra didelė oro drėgmė, tai sukelia papildomą stresą mūsų organizmui, nes prakaitas nepakankamai greitai išgaruoja – tai dar labiau kelia kūno temperatūrą. Normaliomis aplinkybėmis mūsų oda, kraujagyslės ir prakaitavimo lygis prisitaiko prie aplinkos temperatūros. Tačiau šios natūralios organizmo vėsinimo sistemos gali sutrikti, jei pernelyg ilgai būsime karštoje ir drėgnoje aplinkoje.
 

Kas rizikuoja greičiau patirti šilumos smūgį


Sergant tam tikromis ligomis ar vartojant kai kurių vaistų, šilumos smūgio rizika gerokai padidėja. Šilumos apykaitą gali pabloginti bet kokios lėtinės ligos, tačiau jomis sergantys asmenys neretai to tiesiog nieko nežino. Dažnai dėl šilumos smūgio pas gydytojus patenka cukriniu diabetu, širdies ar kitomis lėtinėmis ligomis sergantys pacientai.
To būtų galima išvengti, jei žmonės žinotų, ką daryti.
 

Šilumos smūgis ir ligos


Šilumos smūgio riziką didina daug ligų:
• Širdies ligos. Kai karšta, širdis susitraukinėja dažniau. Tačiau sergant širdies ligomis ji gali neįstengti susitraukinėti reikiamu ritmu. Tuomet organizmui nepavyksta tinkamai atvėsti. Dažnai sergantieji širdies ligomis vartoja diuretikus (šlapimo išsiskyrimą skatinančius vaistus). Tačiau pastarieji mažina skysčio kiekį organizme. Taigi patariant tokiems ligoniams gerti daugiau skysčių, esant karštam orui, galima gauti visiškai priešingą rezultatą – skystis gali susikaupti plaučiuose ir pasunkinti kvėpavimą. Arba, vartojant beta blokatorius, širdis gali neįstengti susitraukinėti reikiamu dažnumu. Visa tai savo ruožtu blogina kūno sugebėjimą atvėsti.
• Aukštas kraujo spaudimas. Esant tokiam sutrikimui, padidėja širdžiai tenkantis krūvis. Be to, daugeliui patartina vartoti mažai druskos. O, esant jos trūkumui, šilumos smūgis gali ištikti daug greičiau.
• Cukrinis diabetas. Kai blogai kontroliuojamas cukraus kiekis, kūnas dehidratuojasi, o tai susilpnina prakaitavimą su visomis iš to išplaukiančiomis pasekmėmis. Sergantieji diabetu dažnai į tai nekreipia dėmesio.
• Nutukimas. Jis pats savaime sudaro prielaidas įvairiems sveikatos sutrikimams, sukelia papildomą krūvį širdžiai. Tačiau reikia nepamiršti, kad daug sveriančiam žmogui sunkiau išskirti nereikalingą šilumos kiekį, nes jo sava vėsinimo sistema neveikia pakankamai greitai.


 

Šilumos sukeltų sveikatos sutrikimų požymiai


Pirmuosius perkaitimo sukeltus simptomus svarbu laiku pastebėti ir įvertinti. Tai:
• Svaigulys ar alpimas
• Stiprus prakaitavimas
• Raumenų spazmai
• Šalta ir lipni oda
• Galvos skausmas
• Greitas širdies plakimas
• Pykinimas
Pajutus šiuos požymius, tuoj pat reikia ieškoti pavėsio, gerti daug vandens, sulčių ir kreiptis į medikus.
Nesiimant priemonių, perkaitimas gali pereiti į šilumos smūgį, o tai jau neatidėliotinos medicinos pagalbos reikalaujanti būklė. Šilumos smūgis gali ištikti ir tuos, kurie neužsiima aktyvia veikla, bet paprasčiausiai pernelyg ilgai užsibūna karštoje aplinkoje.
 

Šilumos smūgio požymiai


• Greitas širdies plakimas
• Sumišimas ar delyras (sąmonės sutrikimo būsena)
• Karšta, sausa oda (nes kūnas daugiau nebepajėgia prakaituoti)
• Stiprus galvos skausmas
• Kūno temperatūra viršija 40 laipsnių Celsijaus
• Traukuliai ar raumenų trūkčiojimas
• Sąmonės netekimas
• Mirtis
 

Kiti pavojai


Perkaitimas ir šilumos smūgis nėra vienintelės karščio sukeliamos grėsmės sergant tam tikroms ligoms. Dėl visai kitų priežasčių karštu vasaros metu paūmėja ir kiti sutrikimai:
• Astma. Tiesiogiai karštis astmos eigos nepablogina. Tačiau vasaros oras kupinas įvairiausių dirgiklių (dulkių, žiedadulkių), kurie gali išprovokuoti priepuolius. Taip pat reikia atsiminti, kad kai kurie astmai gydyti skirti vaistai pasunkina prakaitavimą.
• Išsėtinė sklerozė. Daugeliui ligonių šiluma sukelia simptomų pablogėjimą. Šiltu metų laiku jiems reikia imtis papildomų apsaugos priemonių.
• Vilkligė. Beveik 70 proc. sergančiųjų buvimas saulėje pablogina simptomus. Todėl jiems reikia dėvėti tinkamus rūbus, kepures ir naudoti apsauginį tepalą.
Alkoholis bei narkotinės medžiagos taip pat priklauso riziką didinančių medžiagų grupei. Viena vertus, alkoholis sukelia dehidrataciją, kita vertus, sutrikdo teisingą padėties ar buvimo saulėje laiko vertinimą, aplinkos suvokimą.
 

Apsaugokite galvos smegenis


Dėl minėtų kraujotakos ypatumų karštą vasaros dėl nepakankamos kraujotakos, o kartu deguonies bei gliukozės trūkumo gali imti svaigti galva. Norėdami apsaugoti galvos smegenis nuo tokių karščio pasekmių, galite vartoti vinpocetino. Vinpocetinas – augalinės kilmės vaistas (žiemės (lot. Vinca major) sėklų ekstraktas), gerinantis galvos smegenų medžiagų apykaitos procesus, plečiantis galvos smegenų kraujagysles, gerinantis smegenų kraujotaką, smegenų aprūpinimą deguonimi ir gliukoze. Greta to, vinpocetinas pagerina smegenų ląstelių deguonies bei gliukozės pasisavinimo procesus, aktyvina smegenų energinius procesus, net deguonies trūkumo sąlygomis. Vaistas mažina smegenų ląstelių jautrumą deguonies stokai, taip apsaugodamas jas nuo pažeidimo. Taigi vinpocetinas gali padėti ir karštomis vasaros dienomis. Vaistas vartojamas daugiau kaip 40 metų, tad visos jo gydomosios savybės gerai žinomos. Tai saugus preparatas, neturintis sunkesnių šalutinių poveikių. Svarbu tai, kad vinpocetinas nesukelia alerginių reakcijų, prie jo nepriprantama, jis nekeičia kraujo ir šlapimo formulių bei neveikia gliukozės koncentracijos kraujyje, todėl jo saugiai gali vartoti ir sergantieji cukralige.
 

Mėgaukitės vasara saugiai


Buvimas lauke, fizinis aktyvumas tinka beveik visiems, nesvarbu, kokia sveikatos būklė. Tačiau, esant didesnei kūno temperatūros reguliavimo problemų atsiradimo rizikai, reikia imtis papildomų atsargumo priemonių. Norint išvengti šilumos sukeliamų ligų, patartina:
• neiti į lauką karščiausiu dienos metu,
• praleisti laiką vėsioje patalpoje (apsilankyti vėsiame muziejuje ar bibliotekoje),
• gerti daugiau vandens (jei gydytojas nepataria kitaip), vengti alkoholio ir gėrimų su kofeinu,
• dėvėti laisvus medvilninius drabužius,
• sekti oro prognozes ir iš anksto planuoti savo laiką.
Taip pat nedera pamiršti savo vyresnių giminaičių ar draugų, ypač sergančių perkaitimo riziką didinančiomis ligomis. Pasirūpinkite, kad jie neperkaistų karštomis dienomis. Sergantiems lėtinėmis ligomis, patartina pasitarti su savo gydytoju ir sužinoti ar šiluma nekelia jiems didesnės rizikos ir kaip nuo to apsisaugoti.
Gali pakakti kelių paprastų priemonių norint saugiai mėgautis vasaros teikiamais malonumais.

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai