){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Ruošiantis kelionei į egzotiškas šalis, verta žinoti, kad gražaus įdegio, puikių įspūdžių, skanaus maisto emocijas gali užtemdyti užklupusi keliautojų diarėja.
Diarėjos priežastys
Apskaičiuota, kad žmogaus žarnyne gali būti apie 500 bakterijų rūšių, 9 milijonai unikalių bakterinių genų, 100 trilijonų mikrobinių ląstelių. Viena dalis mikroorganizmų yra kenksminga, kita dalis- neutrali, dar kita- būtina virškinimui. Įvairių regionų gyventojų mikroorganizmų sudėtis ir santykis skiriasi. Be to, organizmas adaptuojasi prie „naminių“, net ir kenksmingų mikrobų, o svetimus stengiasi išmesti lauk. Tam reikalui organizmas skystina vidurius ir iššaukia dažną tuštinimąsi. Šis reiškinys vadinamas keliautojų diarėja.
Pagal statistinius duomenis, 70 procentų susirgusiųjų, kenksmingus mikrobus pasigauna pietinėje Rytų Azijoje, Centrinėje ir Rytų Amerikoje, Afrikoje. Rečiau sergama Karibų baseino regione ir Pietų Europos šalyse. Dar mažesnė tikimybė- Šiaurės Europoje, Kanadoje, JAV.
Infekcinių ligų sukėlėjai:
-enteropatogeninės bakterijos. Tai bakterijos, sukeliančios ūmius žarnyno susirgimus: salmonelės – salmoneliozę, šigelės – dizenteriją. Dizenteriją sukelia keturių grupių lazdelės, besiskiriančios antigenine struktūra, patogeniškumu, toksiškumu. Ligos atveju sukeliamas storosios žarnos uždegimas, pasireiškiantis skausmingu viduriavimu su gleivėmis ir krauju išmatose.
-roto virusas. Rotavirusinė infekcija – tai virusinė žarnyno infekcija, pasireiškianti karščiavimu, viduriavimu, vėmimu, bendra organizmo intoksikacija. Infekciją sukelia virusas, priklausantis Reoviridae šeimai, Rotavirus genčiai.
-liamblijos. Liamblijos yra pirmuonys, vienaląsčiai, kurių žmogaus plonajame žarnyne prisidaugina tūkstančiais milijonų, jos padengia žarnyno gleivinę, sutrikdo maisto medžiagų įsisavinimą.
Daugumoje atveju užsikrečiama dėl elementarios asmeninės higienos nebuvimo. Neplautos rankos, neplauti vaisiai, vietinio vandentiekio vanduo gali sukelti diarėją ir tapti viduriavimo, ūmių pilvo srities dieglių ir skausmų, pykinimo, vėmimo, sausumo burnoje kaltininkais. Keliautojai ypač atsargiai privalo rinktis maistą, pagamintą gatvės prekiautojų. Maistas karštyje greitai genda, gaminamus patiekalus gali užkrėsti infekcijos nešiotojas- pardavėjas, infekciją taipogi platina musės.
Egzotinis ir neįprastas maistas- negandų šaltinis
Keliautojų diarėja gali kilti valgant maistą, pagamintą iš neįprastų produktų, netgi laikantis visų būtinų sanitarinių- higieninių sąlygų. Tai vietinių virtuvių nacionaliniai egzotiški patiekalai. Poilsiautojams jų ragavimas yra viena iš programos dalių, tačiau dažnai baigiasi viduriavimu, vėmimu, pilvo pūtimu, pilvo raižymu. Patartina, kai norisi išragauti vietinę virtuvę, geriau rinktis patiekalus, į kurių sudėtį įeina įprasti produktai. O išskirtinius, kaip kupranugario kepenis Egipte ar ryklio mėsą Japonijoje skanauti mažais kiekiais.
Apsinuodijimo simptomai
Pirmieji simptomai- tai aštrūs pilvo skausmai, galvos skausmai, raumenų, sąnarių „laužymas“. Greitai pavargstama, norisi vemti, pakyla temperatūra, krečia šaltis ir drebulys. Viename iš 10 atvejų išmatose atsiranda kraujo. Jei negalavimai nekomplikuoti, diarėja praeina maždaug per savaitę. Suaugusiam žmogui tai nėra pavojinga.
Galimos komplikacijos
7- 8 procentams susirgimų gresia dirgliosios žarnos sindromas, lydimas dideliu žarnyno dujų išsiskyrimu, ūmiu pilvo skausmu, vidurių konsistencijos kitimu nuo užkietėjusių iki skystų ( gali kisti kas kelias valandas). Kankina galvos, raumenų, sąnarių skausmai.
Profilaktikos taisyklės
Ilgalaikis viduriavimas dehidratuoja organizmą, išveda iš žarnyno gerąsias bakterijas, sutrikdo druskos balansą. Norint išvengti keliautojų diarėjos, reikia:
-atidžiai vertinti vandentiekio vandenį, naudoti jį tik prausiantis vonioje ar duše. Gerti, plauti rankas prieš valgį, skalauti burną, plauti vaisius tik filtruotu, virintu ar vandeniu iš pirktinių butelių.
-visada prieš valgį plauti rankas. Net jei valgote obuolį ar sausainį. Plauti su muilu ar dezinfekuojančia priemone.
-atsisakyti termiškai pilnai neapdoroto maisto. Negerti gėrimų su ledukais. Atsargiai rinktis pieno produktus.
Jei infekcijos išvengti nepavyko, nuo pirmųjų negalavimo dienų pradėkite gydytis gydytojų rekomenduotais medikamentais.
Turiningų atostogų be sveikatos problemų!
Parengė: L.Varanavičienė
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę