){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Sėkminga sąnario operacija yra tik pusė darbo - kita pusė vyksta per pirmuosius 3-6 mėnesius po jos, kai formuojasi randas, atsistato raumenų jėga ir grįžta judesio amplitudė. Būtent šiuo laikotarpiu tinkamai parinktas masažas Vilniuje gali tapti vertingu reabilitacijos pagalbininku: jis mažina aplink operuotą sąnarį susikaupusią raumenų įtampą, gerina kraujotaką gyjančiuose audiniuose ir padeda kūnui “atprasti" nuo skausmo sukeltų kompensacijų. Tačiau po operacijos masažas turi savo taisykles - ir jų nežinojimas gali pristabdyti gijimą, o ne jį paspartinti.
Operuotas sąnarys yra tik dalis istorijos. Iki operacijos žmogus dažnai mėnesius ar metus tausojo skaudamą sąnarį: šlubavo, keitė laikyseną, perkėlė svorį į sveikąją pusę. Per tą laiką aplinkiniai raumenys susilpnėjo, o kompensuojantys - persitempė. Po operacijos šie įpročiai niekur nedingsta savaime. Todėl pirmaisiais mėnesiais dirbama trimis kryptimis: grąžinama judesio amplitudė, stiprinami nusilpę raumenys ir atpalaiduojamos pervargusios kompensacinės zonos. Masažas labiausiai padeda trečiojoje.
Auksinė taisyklė - tik gydytojui ar reabilitacijos specialistui leidus. Terminai priklauso nuo operacijos tipo, siūlių būklės ir bendros sveikatos, tačiau bendros gairės atrodo taip:
→ Pirmosios 2-3 savaitės: operuota zona neliečiama. Galimas tik lengvas aplinkinių sričių (pvz., blauzdos po kelio operacijos) glostymas tinimui mažinti, jei tam pritaria gydytojas.
→ Po siūlių sugijimo (dažniausiai 3-6 savaitė): pradedamas švelnus rando ir aplinkinių minkštųjų audinių masažas, dirbama su kompensacinėmis zonomis - nugara, klubais, priešinga galūne.
→ 2-3 mėnuo ir vėliau: intensyvesnis gydomasis masažas, gilesnis darbas su raumenų sustandėjimais, derinamas su kineziterapijos pratimais.
Svarbu: po endoprotezavimo operacijų kai kurios technikos ir padėtys ribojamos ilgiau - specialistas visada turi žinoti tikslią operacijos datą ir chirurgo rekomendacijas.
Masažo nauda po operacijos yra labai konkreti. Sisteminė apžvalga rodo, kad masažo terapija duoda trumpalaikį skausmo ir funkcijos pagerėjimą sergant dažnais raumenų ir kaulų sistemos sutrikimais, ypač kai naudojama kaip papildoma priemonė šalia aktyvios reabilitacijos (Bervoets et al., 2015). Praktikoje tai reiškia:
→ Mažesnis tinimas: limfodrenažinės technikos padeda greičiau pasišalinti audinių skysčiui, kuris po operacijos riboja judesį.
→ Atpalaiduoti apsauginiai spazmai: kūnas instinktyviai „saugo" operuotą vietą įtempdamas aplinkinius raumenis - masažas šį užburtą ratą nutraukia.
→ Lengvesnė kineziterapija: atpalaiduoti audiniai leidžia pratimus atlikti didesne amplitude ir mažesniu skausmu.
→ Geresnis miegas ir mažesnis stresas: atsigavimas vyksta greičiau, kai nervų sistema nėra nuolatinėje įtampoje.
Randas gyja ne tik paviršiuje. Po oda formuojasi jungiamojo audinio sluoksniai, kurie be judesio gali „sulipti" su gilesniais audiniais ir ilgainiui riboti sąnario amplitudę ar sukelti tempimo jausmą. Sugijus siūlėms specialistas moko švelnaus rando mobilizavimo: mažais sukamaisiais judesiais, keliomis kryptimis, 3-5 minutes kelis kartus per dieną. Tai vienas paprasčiausių ir labiausiai apsimokančių namų darbų per visą reabilitaciją.
Klaidos, kurios pasitaiko dažniausiai:
→ intensyvus gilus masažas tiesiai ant operuotos zonos pirmosiomis savaitėmis;
→ karštos vonios, pirtis ar šildomieji tepalai ant negijusio rando;
→ procedūros pas specialistą, kuriam nepasakyta apie neseniai atliktą operaciją;
→ masažas kaip mankštos pakaitalas - jis papildo kineziterapiją, bet jos nepakeičia.
Praktinis patarimas: reabilitacijos laikotarpiu patogiausia rinktis specialistus, kurie dirba kartu su kineziterapeutais ir mato visą jūsų atsigavimo planą - toks masažas derinamas su pratimais, o ne vyksta atskirai nuo jų. Jei operaciją neseniai patyrė artimas žmogus, masažo dovanų kuponas yra praktiškesnė dovana nei gėlės - tik priminkite, kad vizito laiką jis suderintų su savo reabilitacijos etapu.
Nedelskite, jei pastebite: staigiai padidėjusį tinimą, paraudimą ar karštį operuotoje zonoje, pūliavimą ar skysčio sunkimąsi iš rando, karščiavimą, staigų blauzdos skausmą ir patinimą (galimas trombozės požymis) arba stiprėjantį skausmą, kuris nereaguoja į paskirtus vaistus. Šiais atvejais masažas atidedamas, o pirmenybė teikiama medicininiam ištyrimui.
Aplinkinių zonų lengvas masažas galimas jau po 2-3 savaičių gydytojui pritarus, o darbas su pačiu randu ir operuota sritimi pradedamas sugijus siūlėms, dažniausiai 3-6 savaitę. Intensyvesnės technikos taikomos nuo 2-3 mėnesio. Tikslų laiką visada nustato operavęs gydytojas arba reabilitacijos specialistas.
Ne. Judesio amplitudę ir raumenų jėgą grąžina tik aktyvūs pratimai, o masažas yra pagalbinė priemonė, kuri mažina įtampą, tinimą ir skausmą. Geriausi rezultatai pasiekiami šias priemones derinant viename plane.
Taip, sugijus siūlėms specialistas išmoko paprastos rando mobilizavimo technikos, kurią saugu atlikti namuose kasdien po kelias minutes. Svarbu pradėti švelniai ir nedirbti per skausmą. Jei randas parausta ar sudirgsta, darykite pertrauką ir pasitarkite su specialistu.
Taip, švelnios limfodrenažinės technikos skatina audinių skysčio pasišalinimą ir gali pastebimai sumažinti tinimą. Jos taikomos tik gydytojui leidus ir vengiant tiesioginio spaudimo ant negijusios žaizdos. Tinimui staiga padidėjus būtina medicininė konsultacija.
sėkminga sąnario operacija yra tik pusė darbo - kita pusė vyksta per pirmuosius...
Skaityti daugiaupranešimas žiniasklaidai, 2023 m. balandžio x d. beveik dveji metai – tiek...
Skaityti daugiauraumenų skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių kreipiamasi...
Skaityti daugiauTai gali atrodyti šiek tiek netikėta, bet nugaros skausmo priežasčių gali būti iš tiesų labai daug. Mes dalinamės dešimtimi dažniausiai pasitaikančių nugaros skausmo priežasčių ir faktorių. Galbūt kai kurios iš jų būdingos ir Jums? ...
Skaityti daugiauPodagra neretai vadinama „karalių liga“ arba „ponų liga“. Pasirodo, kad toks ligos sinonimas atkeliavęs iš senų laikų, kai skausmingais sąnarių uždegimais dažniausiai susirgdavo papuotauti mėgstantys kilmingieji, ant kurių stalo tikrai netrūkdavo riebios mėsos ar prašmatnių jūros gėrybių. Vis dėlto šios lėtinės ligos aktualumas šiandien tikrai nesumažėjęs. Kas yra podagra ir kokie jos klinikiniai požymiai? Kokie šios lėtinio medžiagų apykaitos sutrikimo gydymo principai? ...
Skaityti daugiauRaumenų skausmas - vienas iš dažniausių pacientų skundų, dėl kurių kreipiamasi į bendrosios praktikos gydytojus. Paprastai raumenų skausmas nėra pavojingas ir praeina arba savaime, arba gydant jį nesudėtingomis priemonėmis. Šiandien pamėginsime atsakyti į du klausimus: dėl kokių dažniausių priežasčių kamuoja raumenų skausmas? Kokie trys būdai padeda raumenų skausmą gydyti tiesiog namuose? ...
Skaityti daugiauPodagra – nemaloni, tačiau gana dažna liga. Paprastai pažeidžiamas kojos nykščio sąnarys, tačiau ši liga gali apimti ir kitus sąnarius. Jei liga negydoma, podagros priepuoliai pasireiškia vis dažniau, jie trunka ilgiau ir yra skausmingesni. Jei liga ignoruojama ir toliau, tai skausmas gali tapti lėtiniu, pažeidžiama vis daugiau sąnarių, be to, gali išsivystyti ir kitų komplikacijų. Kas yra podagra ir kodėl ją būtina gydyti? ...
Skaityti daugiauPodagros atvejų tik daugėja ir ši liga vis labiau jaunėja. Kodėl? Todėl, kad šiuolaikinis gyvenimo būdas jos vystymuisi labai palankus – daugybė asmenų nevengia skaniai ir sočiai pavalgyti ir dar užgerti visa tai alkoholiu. Tyrimais įrodyta, kad podagra neretai išsivysto kartu su kitomis lėtinėmis ligomis, kurių pagrindinis rizikos faktorius – nesveika, riebi ir nereguliari mityba. Galima galvoti, kad viską išspręs vaistai, pavyzdžiui, gana seniai sukurtas alopurinolis arba naujesnė vaistinė medžiaga, vadinama febuksostatu, tačiau jei nebus laikomasi rekomenduojamos dietos, labai mažai tikėtina, kad vaistų poveikis bus toks pats geras. Taigi mitybos reikšmė sergant podagra yra labai didelė. Pakalbėkime apie tokią dietą plačiau. ...
Skaityti daugiauRaumenų skausmas paprastai praeina savaime, per kelias paras, tačiau šio skausmo lengvėjimas ir išnykimas labai priklauso nuo to, kokia priežastis tą skausmą sukėlė. Jei tai nesunkus sumušimas ar lengvas patempimas, tai papildomų gydymo priemonių dažniausiai neprireikia – pakanka ramybės, šalčio ir stebėjimo. Jei tai sunkesnė trauma, pavyzdžiui, plyšimas, tuomet gali tekti tą raumenį siūti, o vėliau lankyti reabilitaciją. Ūminio raumenų skausmo priežastys dažniausiai žinomos, nes jis paprastai atsiranda didesnio fizinio krūvio metu ar po traumų, tačiau gali būti neaišku, kodėl ilgiau vargina lėtinis raumenų skausmas. Dėl labai stipraus ir (arba) ilgalaikio skausmo patartina kreiptis į gydytoją, nes toks skausmas apsunkina ne tik fizinę, bet ir emocinę paciento būklę. Pakalbėkime apie dažniausias raumenų skausmo priežastis ir būdus, padedančius sumažinti raumenų skausmo pasireiškimo tikimybę. ...
Skaityti daugiauPasirodo, kad nugaros skausmo priežasčių gali būti iš tiesų labai daug. Mes dalinamės 20 dažniausiai pasitaikančių priežasčių ir faktorių, kurie nulemia ūminį ir lėtinį nugaros skausmus. Pasirodo, kad nugaros skausmų priežastys žinomos būna ne visuomet. Jei ūminis nugaros skausmas paprastai trunka iki 6 savaičių, tai lėtinis nugaros skausmas gali trukti ir visą gyvenimą. Taigi kokios tos priežastys? ...
Skaityti daugiauPodagra – tai gana plačiai paplitusi lėtinė liga, kuriai būdingas šlapimo rūgšties apykaitos sutrikimas. Jos metu kraujyje ir kituose organizmo skysčiuose reikšmingai padaugėja šlapimo rūgšties. Taip įvyksta dėl dviejų pagrindinių priežasčių – padidėjusios šlapimo rūgšties gamybos ir sumažėjusio jos išskyrimo iš organizmo. Vaistiniai preparatai, vartojami podagrai gydyti, padeda mažinti šlapimo rūgšties gamybą arba gerinti jos pašalinimą iš organizmo. Vis dėlto itin didelį vaidmenį vaidina ir mityba – jei bus valgoma bet kas ir po bet kiek, tuomet net ir patys geriausi vaistiniai preparatai vargiai bepadės. Kita didelė blogybė – piktnaudžiavimas alkoholiu, ypatingai alumi. Ką dar verta žinoti apie šią ligą? Kodėl taip svarbu į gydytojus kreiptis kuo greičiau ir nenumoti ranka į praeinančius, tačiau vis atsinaujinančius podagros priepuolius, pasireiškiančius sąnarių uždegiminiais procesais? ...
Skaityti daugiauKiekvienų metų spalio 12 dieną minima pasaulinė artrito diena, tačiau su šiuo medicininiu terminu susijusias ligas reikėtų prisiminti ne tik vieną dieną per metus. Nors pacientai dėl reumatinių kaulų ir raumenų ligų miršta itin retai, šie sutrikimai yra labai dažni ir ypatingai apsunkina gyvenimą. Jaučiami lėtiniai skausmai ženkliai pablogina judėjimo funkciją, o dėl to gali kilti ne tik judrumo, bet ir sunkių psichologinių problemų....
Skaityti daugiaunvnu farmakokinetikos ir pasiskirstymo ypatumai visiems nvnu kaip silpnoms...
Skaityti daugiau2015 metų pabaigoje JAMA tarptautiniame žurnale paskelbti tyrimo apie nugaros skausmo gydymą rezultatai. Nustatyta, kad gydymas skiriant vien nesteroidinį vaistą nuo uždegimo (NVNU) yra tiek pat efektyvus, kiek kombinuotas gydymas: NVNU kartu su papildomu vaistu (raumenis atpalaiduojančiu ar opioidiniu analgetiku). Todėl daroma išvada, kad nėra prasmės skirti papildomų vaistų ūmaus nugaros skausmo metu, užtenka vien NVNU....
Skaityti daugiauPečių lanką sudaro: krūtinkaulinis raktikaulio, petinis raktikaulio, mentės ir krūtinės ląstos jungtis, žastikaulio ir mentės jungtis (peties sąnarys). Peties sąnarys yra vienas judriausių sąnarių žmogaus kūne. ...
Skaityti daugiauŽmogaus stuburas – tai sudėtinga sistema sudaryta iš daugybės dalių: kaulų, sąnarių, raumenų, fascijų, raiščių. Stubure priskaičiuojama daugiau nei 70 sąnarių, daugybė raumenų, 32 (33) slanksteliai: 7 kaklo srityje, 12 krūtininėje, 5 juosmeninėje dalyse, 5 suaugę į kryžkaulį ir 4 – 5 suaugę į uodegikaulį (1 pav.). ...
Skaityti daugiauOsteoporozė – didelė sveikatos problema visame pasaulyje. Pasaulio sveikatos organizacija yra paskelbusi šią ligą antra didžiąja liga pasaulyje. Anot Tarptautinio osteoporozės fondo (TOF), dėl osteoporozės hospitalizacijų būna daugiau nei dėl daugumos kitų ligų, tokių kaip krūties vėžys ar širdies miokardo infarktas. Kaulų lūžius dėl osteoporozės patiria kas antra moteris ir vienas iš penkių vyrų, vyresnių nei 50 metų amžiaus. Per metus gydant tokių lūžių pasekmes sveikatos apsaugos sistema Jungtinėje Karalystėje išleidžia apie 2,7 bilijono eurų, o visoje Europoje tam išleidžiama apie 30 bilijonų eurų....
Skaityti daugiau„Pasilenkiau, o atsitiesti negaliu“. Tokį pasakymą esame girdėję ne kartą, dar dažniau jį išgirstame pavasarį, soduose prasidėjus darbams. Deja, bet nugaros skausmas gali surakinti net tik lysvę darže sumaniusiam kasti žmogui – neseniai dėl šios priežasties vieno mačų nebaigė ir geriausias Lietuvos tenisininkas Ričardas Berankis. Kas yra nugaros skausmas, žino 9 iš 10 suaugusių žmonių. Kaip elgtis suskaudus nugarai?...
Skaityti daugiauDegeneracines sąnarių ligas atsirasti skatina metams bėgant vykstantys senėjimo procesai. Dažniausia tokio pobūdžio liga yra osteoartrozė. Ši liga atsiranda dėl pamažu progresuojančių degeneracinių sąnario kremzlės pažeidimų ir dėl to atsirandančių nemalonių pojūčių – sąnario skausmingumo, judesių ribotumo, sąnario traškėjimo judant, sąnario deformacijos ir vietinio uždegimo. Liga gali pažeisti bet kurį sąnarį, tačiau dažniausiai nukenčia stuburo, klubų, kelių ir plaštakų sąnariai. Šios ligos pasekmės – sutrikusi judėjimo funkcija, skausmas ir pablogėjusi gyvenimo kokybė. Apie sąnarių osteoartrozę kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų bendrosios ortopedijos sektoriaus vadovu doc. Linu VITKUMI. ...
Skaityti daugiauStuburas sudarytas iš slankstelių ir tarp jų įsiterpusių tarpslankstelinių diskų, kurie yra svarbūs stuburo veiklai, jo funkcijoms. Kuo ypatingi tarpslanksteliniai diskai, kokia jų funkcija ir kokie galimi simptomai, kai juose atsiranda pakitimų....
Skaityti daugiauKodėl vis kalbama apie artritą? Todėl, kad ligos mastas nepaprastai didelis. Daugiau nei 100 milijonų žmonių visoje Europoje serga artritu, reumatizmu ar kitomis reumatinėmis ligomis, Lietuvoje – apie 250 tūkst. gyventojų. Tai pagrindinė nuolatinio neįgalumo priežastis pasaulyje ir antroji Lietuvoje. Dėl nuolatinio skausmo ir funkcinių sutrikimų stipriai nukenčia milijonų žmonių gyvenimo kokybė. Senstant visuomenei ir ilgėjant gyvenimo trukmei, reumatinių ligų našta tik didės, šioms ligoms gydyti prireiks vis daugiau lėšų. Tad šį kartą plačiau apie ligą ir jos gydymo galimybes kalbamės su Panevėžio apskrities ligoninės gydytoja reumatologe Violeta SMILGIENE....
Skaityti daugiauViena mūsų skaitytoja rašo: „Man 48. Jau kurį laiką aptirpę ir dilgčioja kairės rankos pirštai (pirmąkart tai pasireiškė vasarą, paskui praėjo, o dabar vėl aptirpę, tik stipriau). Kas tai galėtų būti ir ką daryti?“. ...
Skaityti daugiauIntensyvus sportas, sunkus fizinis darbas, antsvoris sąnariams sukelia didelį krūvį. Sąnarių kremzlės tampa neelastingos, sąnariai pasidaro nelankstūs, sustingę, skausmingi, gali deformuotis. Todėl labiausiai rizikuoja sąnarių kremzles pažeisti dirbantieji sunkų fizinį darbą, intensyviai besitreniruojantys tiek sportininkai, tiek žmonės, norintys numesti svorio. Taigi svarbu atpažinti pirmuosius sąnario kremzlės pažeidimo simptomus ir tam užkirsti kelią....
Skaityti daugiauSlankstelių plastika, arba vertebroplastika, – tai minimaliai invazinė nechirurginė procedūra, kurios metu sustiprinamas osteoporozės ar navikinio proceso pažeistas stuburo slankstelis. Slankstelių plastika padidina pacientų funkcines galimybes, užkerta kelią galimiems slankstelio irimo procesams. Ši procedūra sėkmingai sumažina slankstelio lūžio sukeltą skausmą. Vertebroplastika dažniausiai gali būti atliekama ambulatoriškai, įdūrus adatą į pažeistą slankstelį ir suleidus ortopedinio cemento mišinio....
Skaityti daugiauPavasarį, kai, atšilus orams, išsiruošiame pasikapstyti darže ar griebiamės sodo darbų, dažnai persistengus ima stipriai mausti nugarą. Persistengiame? Perpučia? O gal per daug aptingome per žiemą? Kodėl po žiemos pradėjus darbuotis sode ar darže daug kam pradeda skaudėti nugarą, kaip šio skausmo išvengti, o, jei nepavyko, – jį numalšinti, konsultuoja „Ortopedijos technikos“ gydytoja neurologė Laima ŠPAKAUSKIENĖ. ...
Skaityti daugiau
