Daugeliu atvejų raumenų skausmą galima gydyti tiesiog namuose

Raumenų skausmas  - vienas iš dažniausių pacientų skundų, dėl kurių kreipiamasi į bendrosios praktikos gydytojus. Paprastai raumenų skausmas nėra pavojingas ir praeina arba savaime, arba gydant jį nesudėtingomis priemonėmis. Šiandien pamėginsime atsakyti į du klausimus: dėl kokių dažniausių priežasčių kamuoja raumenų skausmas? Kokie trys būdai padeda raumenų skausmą gydyti tiesiog namuose?

 

Dėl kokių dažniausių priežasčių atsiranda raumenų skausmas?

 

Dažniausios raumenų skausmo priežastys yra pernelyg didelis ar pernelyg mažas fizinis aktyvumas, patirta trauma, įtampa ar stresas. Vis dėlto raumenis gali skaudėti ir dėl kitų priežasčių, pavyzdžiui, ilgiau nei 3 mėnesius trunkantis lėtinis raumenų skausmas jau gali būti susijęs su fibromialgija. Šiandien nemažai žmonių skundžiasi ilgai trunkančiu raumenų maudimu – viena iš priežasčių gali būti lėtinio nuovargio sindromas arba nervinis išsekimas. Raumenų skausmai ne taip jau ir retai susiję su depresija ar generalizuotu nerimo sutrikimu.

 

Dėl kokių retesnių priežasčių gali kamuoti raumenų skausmas?

 

Kartais raumenis skauda dėl tam tikrų infekcijų, pavyzdžiui, gripo ar poliomielito. Kai kuriais atvejais raumenų skausmas susijęs su bakterinėmis infekcijomis ar jungiamojo audinio uždegiminiais procesais. Raumenis taip pat gali skaudėti dėl kitų sveikatos sutrikimų, pavyzdžiui, tokių autoimuninių ligų kaip vilkligė. Pasirodo, kad raumenų skausmas gali pasireikšti ir kaip nepageidaujamas vartojamų vaistinių preparatų poveikis. Tyrimai rodo, kad dažniau raumenis skauda tiems pacientams, kurie vartoja AKF inhibitorius, statinus ir kitus vaistinius preparatus. Žinoma, minkštųjų audinių skausmas gali pasireikšti ir dėl žalingų poveikių propagavimo, narkotikų vartojimo. Ne taip jau ir retai raumenų skausmas susijęs su skydliaukės problemomis ar kalio bei magnio koncentracijos organizme sumažėjimu. Tad kenčiant nuo raumenų skausmo naudinga pasitikrinti ir mineralų balansą, ir skydliaukės funkciją, ir nervų sistemos būklę.

 

Kaip galima palengvinti raumenų skausmą namų sąlygomis?

 

Raumenų skausmą dažnai galima sumažinti tiesiog namuose. Jei raumenų skausmas yra silpnas arba vidutinio intensyvumo, tai pirmiausia reikėtų išmėginti šias priemones:

  • Daugiau ilsėtis. Ypatinga ramybė turėtų būti suteikiama tiems raumenims, kuriuos skauda. Jei raumenis skauda dėl per mažo fizinio aktyvumo, tai adekvati fizinė veikla gali pagerinti jų kraujotaką ir susilpninti lėtinį jų maudimą;
  • Keletą dienų (2-3 paras) po patirtos traumos ar patempimo pažeistą vietą galima šaldyti ledo pripildytais maišeliais. Vėliau, pasitarus su fizinės medicinos ar reabilitacijos gydytoju arba šeimos gydytoju, skaudamą vietą galima pradėti šildyti, bet šildymas turėtų būti atliekamas tik tuomet, kai uždegimas susilpnėja. Pirmosiomis paromis šaltis mažina skausmą, uždegimą, patinimą, o po kelių parų šiluma gerina kraujotaką skaudamoje vietoje, skatina audinių atsinaujinimą ir mažina skausmą;
  • Vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo. Tai vieni efektyviausių ir dažniausiai vartojamų nereceptinių vaistinių preparatų, kurie padeda mažinti ne tik skausmą, bet ir uždegimą, karščiavimą ir pan. Dolmen 25 mg granulės geriamajam tirpalui yra vaistas skausmui malšinti, priklausantis vadinamųjų nesteroidinių vaistų nuo uždegimo grupei (NVNU). Dolmen vartojamas trumpalaikiam simptominiam lengvo ir vidutinio stiprumo ūminiam skausmui, tokiam kaip raumenų, sąnarių ir kaulų skausmui, skausmingų mėnesinių (dismenorėjos), dantų skausmui malšinti. Dėl bet kokio vaisto vartojimo būtina pasitarti su gydytoju ar vaistininku. Netinkamai vartojamas vaistas gali pakenkti sveikatai.

 

 

Parengė vaistininkė Rūtelė Foktienė

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Mūsų draugai

Mūsų draugai