){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Pogimdyvinė depresija, apie kurią nėra girdėjusios mūsų mamos ir močiutės, šiandien vis dažniau ir dažniau trukdo jaunoms mamoms džiaugtis vaikučio gimimu. Kodėl taip atsitinka ir kaip elgtis jai užklupus?
Laimė su ašaromis akyse. Eleonoros pasakojimas
Aš pagimdžiau sūnų būdama 35 metų amžiaus. Apie vaikelį seniai svajojome, neapsėjome be medikų pagalbos- ir pagaliau ilgai lauktas nėštumas. 9 mėnesius aš siaubingai nerimavau, kad tik kas blogai neatsitiktų. Laimei, sūnus gimė sveikas ir mielas.
Turėčiau džiaugtis, bet, o varge... Aš gulėjau be jėgų palatoje po cezario pjūvio, sunkiai atsigavau po narkozės, kentėjau skausmus ir man buvo baisu. Kodėl - nežinau: gimdymo namuose bijojau visko. Baimė nuo bejėgiškumo ir nežinojimo kaip kūdikį suvystyti, maudyti ir maitinti augo geometrine progresija. Mama vėliau pripažino, kad tokių išplėstų siaubo akių ji nematė manyje nė karto. Trečią dieną ligoninėje aš ašarojau kiekviena proga: man atrodė, kad visos mamos šaunuolės, tik viena aš nieko negaliu ir nemoku, ir tik mano kūdikis nuolat verkia.
Pogimdyvinės depresijos simptomai
- nuolatinis nuovargis,
- jausmas, kad esate atskirta nuo viso pasaulio,
- apatija, dažni galvos skausmai,
- agresyvių jausmų pasireiškimas vaiko atžvilgiu,
- asmeninio nesugebėjimo ir nepilnavertiškumo jausmas,
- dažni nuotaikos šuoliai, miego sutrikimai.
Laimingi giminaičiai pasitiko namuose su gėlėmis. Lyg nusiraminau, tačiau nuotaiką aptemdė naujas sielvartas, kadangi neturėjau pieno. Perskaičiau dešimtis straipsnių, įsigijau kelis pientraukius, maigiau ir masažavau iki mėlynių krūtis, glaudžiau kūdikėlio lūpas prie spenelių - bet viskas buvo veltui. Bijojau aplinkinių pasmerkimo: jei nemaitini krūtimi - esi tinginė ir savanaudė, atimanti iš vaiko svarbiausią gyvybės eliksyrą.
Bloga mama?
Galų gale, daugelis jaunų mamų turi panašių problemų, bet buvau įsitikinusi, kad tai atsitiko tik su manimi. Aš likau per dienas atskirta viena su vaiku. Vyras ir mama atvykdavo po darbo vakarais ir prižiūrėjo kūdikį, bet manęs tai netenkino. Aš pavydėjau, jie nesėdi "tarp keturių sienų" režime "miegoti-valgyti- kakoti- praustis". Jų diena turininga ir ryški - draugai, kolegos, gimtadieniai ...
Periodiškai norėjau palikti namus – išeiti bet kur. Bet kai mano vyras ar motina leisdavo pasivaikščioti, aš primygtinai atsisakydavau. Buvau įsitikinusi, kad be manęs mano sūnui kažkas atsitiks – jį išmes iš rankų, negerai pamaitins.
Per dieną mano nuotaika keitėsi dešimt kartų. Aš meiliai žaisdavau su kūdikiu, o po pusvalandžio , kai sūnus nenorėjo užmigti, siutau ant jo. Susigėdusi dėl savo elgesio po minutės jau verkiau. Troškau vieno dalyko - kad sūnus miegotų ištisai. Toks elgesys, kvailos mintys, nuotaikų kaita baisiai vargino. Aišku, išsiderino naktinis miegas, kas valandėlę žvilgčiojau į vaiką. Dieną plyšo galva, net pykino. Kas darosi su manimi, kodėl aš esu nelaiminga? Juk taip norėjau vaikelio...
3 depresijos rizikos veiksniai
1. Ilgalaikis nevaisingumas. Kuo ilgiau nepavyksta pastoti, tuo didesnė nervų įtampa, taigi didesnė pogimdyvinės depresijos tikimybė .
2. Pastojimas reprodukcinių technologijų pagalba. Tai dar labiau padidina būsimos motinos jaudulį ir nerimą. Tokioje situacijoje kartais prasminga pradėti lankytis pas psichologą nėštumo metu.
3. Cezario pjūvis. Vaiko gimimas, esant didelei medicininei priežiūrai. Iš karto po natūralaus vaiko gimimo atsiranda maksimalus hormono oksitocino (meilės hormono )išsiskyrimas. Tai suteikia euforijos jausmą, moteris pamiršta skausmus. Taikant cezario pjūvį hormonų išsiskyrimas nevyksta. Be to, emocinis šokas: pjūvis neatitinka moters lūkesčių pagimdyti pačiai. Ji gali jausti kaltę, nes negalėjo susidoroti su pagrindiniu savo gyvenimo egzaminu.
Lūžio momentas
Vieną dieną man paskambino draugė ir ilgai pasakojo apie savo romantiškas atostogas prie jūros. Padėjusi ragelį pasijutau kaip apdujusi. Girdėjau bangų ošimą, jutau vėjelio dvelksmą, užuodžiau jūros kvapą. Nežinau kiek minučių sėdėjau šitaip sustingusi. Į realybę po truputėlį grąžino nenormalus šalia gulinčio vaikelio švokštimas. Pažvelgusi į jį greitai atsipeikėjau. Jis springo atsipylęs pieneliu. Vaikas godžiai gaudė orą, veidukas mėlo. Man iš šoko „prašviesėjo“ protas. Savo kūdikį paguldžiau ant rankos, žemyn burnyte, kad galva būtų žemiau krūtinės, sudaviau delnu tarp menčių, kol išsilaisvino kvėpavimo takai. Supratau, kad vos nepraradau kūdikio.
Šis baisus nutikimas tapo lūžio momentu. Ėmiau analizuoti paskutinių savaičių emocijų eigą ir bandžiau save suprasti. Prisipažinau, kad mane vargina ne tiek buitinė rutina, kiek bejėgiškumo jausmas. Turėjau sėkmingą profesinę karjerą, uždirbau gana gerai, bet dabar aš buvau namų šeimininkė-dykaduonė. Savo naują darbą- būti motina, nepripažinau.
Dykaduoniavimo problema išsisprendė savaime. Pasiūlė nuotoliniu būdu darbą porai valandų per dieną. Aš sutikau ir tai išgelbėjo mane. Darbui rasdavau dvi valandas, kai sūnus miegojo po pietų ar vakare. Aš tapau daug ramesnė ir labiau pasitikinti savimi. Kai gavau pirmąjį nedidelį atlyginimą, buvau labai patenkinta. Dabar sūnui yra 4 metai, ir jis mano mylimiausias žmogutis.
Ekspertų komentaras:
Merginos atvejis yra gana retas: ji pati sugebėjo savarankiškai išeiti iš gana rimtos, vertinant pagal aprašymą, depresijos. Tai ne visada įmanoma, todėl geriau iš karto ieškoti psichologinės pagalbos.
Parengė: L.Varanavičienė
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę