){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Penkiamečiai kasdien traukia prie šimtamečio ąžuolo. Čia vyksta gamtos pažinimo pamokos, ąžuolo teritorija tvarkoma, medis net tampa vaikiškų švenčių dalyviu. „Lopšelyje-darželyje „Pasaka“ ekologinio švietimo projektas vykdomas jau antrus metus. Pirmasis projektas „Gamtos pažinimo pamokos po ąžuolu“ (2006) pasisekė, jį iš dalies rėmė Vilniaus miesto savivaldybė. Ištisus metus vyko gamtos pažinimas po ąžuolu su VPU Vaikystės studijų katedros studentais, Jaunųjų gamtininkų centro metodininku Almantu Kulbiu, su darželio pedagogais ir vaikais,” – pasakojo auklėtoja ekspertė Danutė Plytnykienė.
Šiais metais projektas „Apjuoskime ąžuolą tvirtai“ įvykdytas puikiai, nes prie ąžuolo tvarkymo ir apsaugos darbų prisidėjo Žirmūnų bendruomenė, seniūnija, kaimyninis darželis „Spragtukas“, UAB „Švytėjimas“, kuris įrengė metalinį pertvarą nuo važiuojamosios kelio dalies, pastatė informacinį skydą. Projektą dalinai rėmė Aplinkos informacijos centras.
„Pasaka“ garsėja savo prasmingu ekologiniu ugdymu, įgyvendina įdomias aplinkosaugos ugdymo programas. Darželio direktorė Danguolė Babičienė pasakojo apie renginius, skirtus aplinkos atšilimo problemai, šiukšlių tvarkymui, medžių saugojimui, baterijų rinkimui. „Buvo darželyje toks itin smagus renginys, skirtas varlėms. Tai, kad jos sutraiškomos keliuose, kad griaunami jų namučiai, turi nemažą įtaką visai ekosistemai. Vaikai nemažai sužinojo apie varles. Tai, ką sužinojo papasakojo tėvams. O tėvai atvedę vaikus į darželį sakė, kad jie net nežinojo tokių įdomių dalykų apie varles. Tad vykdome ne tik vaikų, bet ir tėvelių švietimą,” – juokiasi darželio direktorė.
Pagal Danutės Plytnykienės vykdomą mokymą parengtos metodinės rekomendacijos. Dabar ir kiti darželiai gali gamtos pažinimą integruoti į kitas vaikų veiklas. Vykdoma programa yra savita keliais aspektais: vaikai nuo mažens mokomi svarbių aplinkosauginių dalykų, tuo pačiu lavinama vaiko atmintis, gebėjimas mąstyti ir sąmoningumas.
Lopšelio-darželio „Pasaka“ direktorės pavaduotoja ugdymui Jolita Gedvilienė sakė, kad jau prieš dešimtį metų darželio pedagogės nusprendė keisti vaikų mitybos įpročius. „Dabar darželį lankantys vaikai valgo daug daržovių, stiklinę sulčių išgeria pusvalandį prieš valgį. Jie ne taip „pamišę“ dėl saldumynų ir mėsos, nes juos valgome retai ir „nesureikšminame“ šių produktų. Savo mitybos įpročius vaikai atneša ir į namus, tad, tikimės, kad ir šeimose vaikai maitinasi sveikai”, – pasakojo J. Gedvilienė.
Taip pat lopšelyje-darželyje skatinamas fizinis aktyvumas. „Mūsų įstaigoje puoselėjamos bendrosios fizinio ugdymo vertybės – rytinė mankšta vaikus puikiai nuteikia visai dienai. Kūno kultūros valandėlės metu užduočių visoms raumenų grupėms atlikimas, judraus ir ramaus žaidimo taisyklių paisymas ugdo vaikų fizinį pajėgumą, ištvermę, valią, sugebėjimą išklausyti, įveikti kliūtis, kurti savaip ir įsivaizduoti imituojant judesius. Pastebėjau, kad daugelis vaikų linkę į plokščiapėdystę ir, tik tinkamas apavas, pėdos ir kojų pratimai, gali šiek tiek padėti ir stiprinti pėdos raumenis, užkirsti kelią šiai ligai,” – sako auklėtoja ekspertė Danutė Plytnykienė.
Kai kurie vaikai, užuot ramiai žaidę, kūno kultūros valandėlės metu nesusivaldo, bėga, griūna, vartosi, trukdo kitiems arba iš malonumo spiegia, dažnai užkliūna, užsigauna. Galima daryti išvadą, kad vaikams trūksta fizinio krūvio, ribojama laisvė judėti. Jie lyg ir nebesuvokia, kada sustoti, kaip elgtis, kad neužgautum draugo arba jaunesnio ir silpnesnio už save vaiko. Išgirsti ir tinkamai atlikti judesį padeda pavyzdys tų vaikų, kurie jau supranta, geba išklausyti, dėmesingi ir drausmingi.
„Reikia skatinti vaikus judėti įvairiausiais būdais. Augančio vaiko sveikata priklauso ne tik nuo paveldėjimo, amžiaus, individualių savybių, bet ir nuo fizinio aktyvumo tenkinimo, judėjimo laisvės užtikrinimo visą dieną. Gerėjant vaikų fiziniam aktyvumui, mažėja vaikų sergamumas,” – įsitikinusi D. Plytnykienė.
Sveikos mitybos, fizinio aktyvumo ir įdomios veiklos įtaką iliustruoja vaikų darželio lankomumas. Pasak įstaigos direktorės, atlikus skaičiavimus buvo išvestas vidurkis, rodantis, jog lapkričio mėnesį vaikai į darželį nėjo vos kelias dienas.
Linkime „Pasakos“ darželinukams neblėstančio noro rūpintis aplinka, stiprios sveikatos ir laimingos vaikystės!
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę