){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Nekreipti dėmesio – blogiausia, ką jūs galite padaryti savo širdžiai. Deja, moterys, ypač jaunos, savo „motoriuko” atžvilgiu neretai elgiasi būtent taip. Pasiteisinimas dažniausiai būna toks: paskaudės ir nustos, man tik 35-eri, tikriausiai čia skauda ne širdį, o ką nors kitą. Parvesiu vaikus iš darželio, paruošiu pietus, padarysiu dar n darbų, o tada jau pasirūpinsiu savimi. STOP! Infarktas ne koks neišmanėlis, kad mėgautųsi vien senukų draugija, jis vis dažniau kompaijon pasikviečia jaunas, žavias ir veiklias. Moterys dažniau bijo krūties vėžio nei infarkto ir todėl į ligoninę neretai atvyksta pavėluotai. Siekiant gero gydymo rezultato, brangi kiekviena sekundė.
Rūkyti pradėjote dar mokyklos suole, tiesa, tuomet tai labiau panėšėjo į tokius patrauklius suaugusių žaidimus. Įstojote į universitetą, slėpti cigarečių nebebuvo prasmės, sesijų metu surūkydavote po kelias papildomas cigaretes. Maistas? Hm... puikiai tinka McDonaldo „greitukai”, mėsainiai, pusfabrikačiai, o apie daržoves ir žuvį nėra ko net kalbėti – jiems paruošti nėra laiko. Įsimylėjote, vakarais drauge su vaikinu „romantiškai“ traukdavot dūmelį, o, kad „nesusigadintumėte” gyvenimo ir neatsisakytumėte jaunystės teikiamų malonumų, ranka surasdavo mažą melsvą, rausvą ar kokią kitą kontraceptinę tabletę. Dar po poros metų gavote taip trokštamą darbą, sulaukėte „gandrų“ ir, norėdama spėti viską, ką siūlo vis greitėjantis gyvenimo ritmas, ir išvengti vis dažniau puolančių stresų, įsispraudėte į kavos–cigarečių rėmus. Visus šiuos gyvenimo niuansus prisimenate tik reanimacijos palatoje.
Rizikos veiksniai (rūkymas, netaisyklinga mityba, stresai, padidėjusi lipidų koncentracija kraujyje, padidėjęs kraujo spaudimas, cukraligė ir t.t.) atlieka savo piktąjį darbą: kraujagyslėse susiformuoja aterosklerozinės plokštelės, jų spindis susiaurėja. Esant didesniam kraujo poreikiui (pvz., fizinio ar emocinio krūvio metu), širdies raumuo negali būti aprūpinamas reikiamu kraujo kiekiu, dėl to kyla vadinamieji stenokardiniai skausmai. Tuomet, kai tokių plokštelių vietose atsiranda nedidukų įtrūkimų, organizmas stengiasi juos „padengti“, ir jų vietoje susiformuoja trombai (kraujo krešuliai. Taip siaura kraujagyslė tampa dar siauresnė, o kai kuriais atvejais jos spindis iš viso išnyksta. Širdis (tam tikra jos dalis) neaprūpinama deguonimi, o tai reiškia, kad įvyksta infarktas.
Jaučiamas spaudžiamo, deginančio, veržiančio pobūdžio krūtinės skausmas: už krūtinkaulio ar kairiau jo. Skausmas gali plisti į kairę ranką, kaklą, mentę. Galite jausti šių sričių nutirpimą. Jei šie simptomai trunka ilgiau kaip 20 minučių, reikia įtarti galimą infarktą. Statistiškai moterims dažniau nei vyrams pasireiškia netipiniai infarkto skausmai, pvz., gastralginė forma: ligonei skauda skrandžio srityje, pykina. Pajutusios šiuos simptomus, kuo skubiau kreipkitės į gydytoją arba kvieskite greitąją medicinos pagalbą. Kol lauksite atvykstančio gydytojo, ramiai atsigulkite, jokiu būdu nepulkite daryti nebaigtų darbų. Atlaisvinkite veržiančius rūbus, galite praverti langą. Jei namuose turite nitroglicerino, palaikykite šio vaisto tabletę po liežuviu.
Nenorime gąsdinti, tačiau savimi rūpintis privalote. Jeigu jūsų mama sirgo širdies ligomis, tikimybė, kad jomis sirgsite ir jūs, padidėja 1,5 karto. Tikimybė padidėja, jei jūsų šeimoje pirmos eilės artimieji (tėvai, broliai ir seserys) jauname amžiuje patyrė mokardo infarktą. Beje, rūkymas 20 kartų padidina kontraceptinių tablečių keliamą komplikacijų riziką. Ir jūs galite sau padėti – meskite rūkyti.
Visų pirma „skubulėms“ galėčiau rekomenduoti laimingą šeimyninį gyvenimą. Stokholmo mokslininkai pastebėjo, kad šeimyninė laimė tik pagerina fizinius „širdies reikalus“. Tuo tarpu besirūpindama mylimu vyru ir vaikais, jūs būsite priversta gaminti pietus namuose. O štai čia jau patariame pasirinkti valgyti daugiau daržovių, jūrinės žuvies. Atsisakyti mėsos, ypač riebios kiaulienos, vištų blauzdelių, traškios keptos paukštienos plutelės, kurią visi taip mėgstame. Pasirinkti „baltą“ mėsą: vištienos krūtinėlę, kalakutienos krūtinėlę. Jūsų pietų stalui puikiai tiks ir neriebi veršiena. Vartokite mažiau gyvulinės kilmės riebalų, juos verčiau pakeiskite augalinės kilmės riebalais. Gerkite arbatą, ji apsaugo kraujagyslių sieneles, o štai piktnaudžiavimas kava nieko gero neatneš. Apsiribokite 1–2 šio gėrimo puodelias per dieną.
* Miokardo infarkto riziką sumažinsite reguliuodami lipidų koncentraciją kraujyje, tai galima padaryti laikantis aukščiau išvardintų mitybos principų. Jei nesiseka, konkrečiau dėl mitybos plano pasitarkite su gydytoju.
* Siekite, kad jūsų liemens apimtis būtų ne didesnė nei 88 cm, net jei esate labai aukšta moteris.
* Jeigu sergate cukriniu diabetu, sekite optimalios ligos korekcijos.
* Jei kraujo spaudimas padidėjęs, būtinai vartokite gydytojo paskirtų vaistų. Aukštas kraujospūdis, net jeigu jokių šios ligos simptomų nejaučiate – jūsų sveikatos priešas.
* Būtinai sportuokite.
Krūtinės skausmas – dar nebūtinai infarktas. Krūtinę, beje ir kairiąją jos dalį gali skaudėti ir dėl skrandžio ligų, esant rėmeniui, dėl stuburo patologijos. Bet kokiu atveju skausmą turi įvertinti gydytojas. Ypač svarbu atkreipti dėmesį į skausmą, pasireiškiantį fizinės ar emocinės įtampos metu. Tai gali būti stenokardinio pobūdžio skausmai. Gydytojui įvertinus, jums gali būti paskirta atlikti tam tikrus tyrimus, pavyzdžiui, veloergometriją. Tai tyrimas, kai širdies veikla stebima fizinio krūvio metu.
Mielosios, nepamirškite pasirūpinti savimi. Jei jūs nepasirūpinsite savimi, kas pasirūpins jums brangiais žmonėmis, kai rimtai susirgsite? Ir dar: ištikus infarktui būtina kuo skubiau kreiptis pagalbos. Kuo anksčiau kreipsitės, tuo didesnė tikimybė, kad išgyvensite ir pasveiksite.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę