){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Erekcijos sutrikimai – tai gan dažna sveikatos problema dėl kurios į urologus kreipiasi Lietuvos vyrai. Deja, tačiau labai dažnai erekcijos sutrikimo priežastimi būna ne kas kita, bet nesveikas gyvenimo būdas: alkoholio vartojimas, rūkymas, riebus maistas, poilsio trūkumas, stresas....Tačiau be visų šių dalykų yra dar vienas veiksnys, kuris lemia vyro potenciją. Tai – vitaminas D. Pasirodo, jei vitamino D koncentracija organizme yra maža, kenčia ir prostata...
Kaip vitamino D trūkumas veikia vyro lytinę sveikatą?
Buvo atliktas ne vienas mokslinis tyrimas, kurio metu paaiškėjo, jog vitamino D deficitas (mažiau nei 20 ng/ml.) yra glaudžiai susijęs su testosterono trūkumu vyro organizme. Buvo nustatyta, jog tie vyrai, kurių organizmui trūksta vitamino D, yra net 2,65 karto labiau linkę turėti sumažėjusį testosterono kiekį, lyginant su tais, kurių vitamino D koncentracija kraujyje yra didesnė nei 20 ng/ml.
Vitamino D papildai, kaip rodo moksliniai tyrimai, gali padidinti testosterono lygį, todėl šie papildai gali būti skiriami ne tik tiems, kurie nori sustiprinti kaulus, bet ir tiems, kurie nori pagerinti potenciją.
Prasta potencija, erekcijos sutrikimai neturėtų būti gėdinga sveikatos problema dėl kurios būtų varžomasi ar vengiama kreiptis į gydytojus. Labai svarbu yra laiku pastebėti pirmuosius sutrikusios erekcijos simptomus ir pastebėjus juos imtis gydymo.
Šiais laikais erekcijos sutrikimo gydymas yra efektyvus ir nekomplikuotas. Tereikia tik apsilankyti pas urologą, kuris išrašys receptinių vaistų. Vaistai erekcijai gerinti galėtų padėti ir vėl džiaugtis kokybiškais intymiais santykiais.
Prieš skiriant vaistus erekcijai gerinti yra atliekamas ne vienas tyrimas: bendrasis kraujo tyrimas, prostatos tyrimas, lytinių hormonų tyrimas, pamatuojama kraujotaka mažojo dubens ir varpos srityse. Ir tik tuomet, kai gydytojas jau žino ligos diagnozę, tuomet gali skirti tinkamus vaistus.
Dėl vitamino D stokos kenčia ne tik vyrai
Daugumai vyrų vitamino D kiekis organizme yra per mažas. Ir taip yra ne tik dėl to, jog gyvename šalyje, kurioje saulė šviečia gan retai, bet ir maitinamės nepakankamai subalansuotai: mūsų mityboje trūksta maisto produktų, kurių sudėtyje būtų gausu vitamino D.
Yra žinoma, jog vitaminas D įtakos turi imunitetui, gerai savijautai bei sveikatai. Pavyzdžiui, vaikams jis labai svarbus kaulams stiprinti, jei trūksta šio vitamino, tuomet mažuosius gali varginti rachitas. Tiesa, sakoma, jog net ir suaugę žmonės pastaruoju metu gana dažnai skundžiasi rachitu. Nieko keisto, nes saulė mus gana retai lepina, dėl to mūsų organizmui taip trūksta vitamino D.
Vitaminas D: iš kur jo gauti?
Veiksmingiausias vitamino D kiekio nustatytas organizme – tai kraujo tyrimas, kuris ir parodys, ar Jums jo trūksta, ar ne. Reikėtų nepamiršti, jog pagrindinis vitamino D šaltinis – tai saulė. Užtenka 15-20 minučių pabūti prieš saulę ir per mūsų odą iš saulės prasiskverbia vitaminas D.
Vitaminą D galima gauti ir su maistu. Į valgiaraštį reikėtų nepamirštų įtraukti tokių maisto produktų, kurių sudėtyje yra gausu vitamino D. Pavyzdžiui, gana dažnai valgome riebią mėsa, kiaulieną, bet retai kada į savo mitybos racioną įtraukiame lašišą, kurioje gausu vitamino D. Sukeitus šiuos du produktus vietomis ne tik kad papildysime savo organizmą vitamino D atsargomis, bet ir nenutuksime, išvengsime širdies ir kraujagyslių ligų, kurios atsiranda dėl riebaus maisto. Be to, ir vyrui nekils klausimas, kaip pagerinti potenciją, nes jo potencija ir taip bus gera - organizme netrūks vitamino D.
Parengė: L.Rimgailė
Kiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauKiekvienam labai svarbu turėti palikuonių, pratęsti savo giminę. Tam reikalinga sveika sėkla (sperma – skystis, susidedantis iš spermatozoidų ir pridėtinių lytinių liaukų sekreto)....
Skaityti daugiauKai kuriose kultūros oralinis seksas yra uždraustas. Draudimai dažniausiai remiasi tuo, jog po tokių santykių vaikų nebus – todėl tai beprasmiška, nuodėminga, tai nusikaltimas gamtai. Kunilingas didelio nepalankumo susilaukdavo dar ir todėl, kad ilgą laiką jis buvo laikomas išimtinai tik lesbiečių meilės forma. Negana to, netgi dabar kai kuriose JAV valstijose teisiškai uždraustas burnos ir lytinių organų kontaktas. Tačiau dažniausiai šis draudimas taip ir lieka dulkėti knygų lentynose… ...
Skaityti daugiauPasaulyje vis nesiliauja diskusijos dėl varpos didinimo operacijų. Nors tai nėra pigus malonumas, tačiau į plastikos centrus kreipiasi vis daugiau vyrų, norinčių atsikratyti savo „gėdos“. Niekas taip nenuginkluoja ir nepažemina „stipriosios“ lyties atstovų, kaip juokelis apie mažą varpą. Nefridos klinikos ir radijo stoties „Vox Maris“ laidos „Apie tai...“ vedėjas dermatovenerologas-seksologas Pragiedrulis VELIČKA skuba nuraminti tokius nusivylusius vyrus: legendinis Kazanova irgi nepasižymėjo dideliais gabaritais, tačiau jam tai netrukdė būti puikiu meilužiu....
Skaityti daugiau1. burokėlis neišvaizdi, bet naudinga daržovė. kodėl sveika? burokėlis – ...
Skaityti daugiauGyvenimas lieka gyvenimu, ir norime to ar ne, kartais atsiduriame meilės trikampyje. Gana dažnai moterys draugauja su vedusiais vyrais. Kartais tai tęsiasi ne metus ar dvejus, o dešimtmečius. Kodėl tai vyksta? Mūsų pašnekovė gydytoja ginekologė Ingrida Kravčenkienė sako: „Esu moteris, sukaupusi nemažą gyvenimo patirtį. Bėgant metams jaunatvišką maksimalizmą iškeičiau į maksimalią toleranciją.“ Taigi laisvos moters ir vedusio vyro santykių peripetijos ir perspektyvos moterų gydytojos akimis....
Skaityti daugiauVienas iš didžiausią atgarsį sukėlusių TV laidos siužetų paskutiniuoju metu buvo pasakojimas apie pirmąjį ir kol kas vienintelį kontraceptinį pleistrą. Akivaizdu, kad šia veiksminga, saugia ir turinčia daug kitų praktiškų privalumų apsisaugojimo nuo nepageidaujamo nėštumo priemone moterys domisi. Sulaukėme prašymų apie šį būdą papasakoti žurnale. Į dažniausius mūsų žiūrovių ir skaitytojų klausimus paprašėme atsakyti dr. Lolitos JAKUBAUSKIENĖS....
Skaityti daugiauPagaliau po sunkios darbo savaitės atėjo ilgai lauktas savaitgalis. Visą dieną praleidote drauge, pasilepinote puikia vakariene, o ir intymus vakaras prie žvakių šviesos ir liepsnojančio židinio turėjo būti kaip niekada malonus, tačiau... Deja, neretai moteriai romantiška nuotaika dingsta vos tik pagalvojus apie skausmingus intymius santykius. Dažna to priežastis - makšties sausumas. Plačiau apie šią problemą papasakoti paprašėme Kauno Medicinos universiteto Klinikų akušerijos ir ginekologijos klinikos gydytoją rezidentą GEORGE HAROUN....
Skaityti daugiauVidutinio amžiaus krizė – problema, su kuria tam tikru amžiaus tarpsniu neišvengiamai susiduria kiekvienas vyras. Tačiau ne kiekvienas, pametęs šeimą, lekia į jaunesnės moters glėbį. Nuo ko priklauso šis pasirinkimas ir apskritai, ar valia tokius vyrus teisti, klausiame Kauno medicinos universiteto klinikų psichologės-psichoterapeutės dr. Viktorijos GRIGALIŪNIENĖS. ...
Skaityti daugiauSekso biologinė paskirtis, kaip visi žinome, yra giminės pratęsimas, vaikų atsiradimas. Poreikį turėti palikuonių jaučia daugelis žmonių, tačiau ne visi vienodai. Kai kas tariasi visai nenorintys turėti vaikų. Mat lytinį instinktą didžia dalimi lemia galvos smegenų žievės veikla, t.y. žmogaus protas. Be jo žmogus, kaip ir visi gyvūnai, rūpintųsi vaikų atsiradimu tik instinktyviai. Tačiau sekso funkcija vaikais neapsiriboja. Žmonės, kaip ir dalis laukinių gyvūnų (pvz., liūtai) lytiškai santykiauja daug dažniau nei reikia giminei pratęsti. Tokį elgesį lemia lytinio instinkto savybės: periodiškai kyla specifinė fiziologinė įtampa, kai instinktas patenkinamas, įtampa atslūgsta, atsiranda malonumo pojūtis, po tam tikro laiko įtampa vėl atsiranda... Šis "užburtas ratas", jei nėra sutrikimų ar nukrypimų, sukasi beveik visą gyvenimą. Intelektas, išgyvenimai, seksualinės nesėkmės gali visiškai ar ilgesniam laikui "užblokuoti" lytinį potraukį. Pasitaiko ir kitų lytinių santykių nukrypimų, pvz., keršto tikslais, siekiant patirti ypatingų pojūčių, imami "kolekcionuoti" priešingos lyties atstovai ir kt. Tuomet žmogus sąmoningai suaktyvina savo seksualinę veiklą ir padidina patį lytinį potraukį....
Skaityti daugiauProf. Balys Dainys, paklaustas, kiek kartų reikėtų „mylėtis dėl sveikatos“, atsako vienos liaudies dainos žodžiais: „Tris kartus per savaitę, 160 kartų per metus“. Pasak urologo, reguliarus seksualinis gyvenimas – tai puikios prostatos būklės užtikrinimas....
Skaityti daugiauPastaruoju metu medicinos pasaulyje vis dažniau imama kalbėti apie šalutinį kontraceptinių tablečių poveikį – libido slopinimą. Vartojančios kontraceptines priemones moterys, nelaukdamos medikų išvadų ir ilgalaikių tyrimų rezultatų, uždaruose vakarėliuose, internete ir mažose kavinukėse drąsiai kalba apie mažėjantį seksualumą. Moterys įsitikinusios, kad jų nenorą mylėtis nulemia kasdien geriamos kontraceptinės tabletės. ...
Skaityti daugiauŠiaulių apskrities visuomenės sveikatos ugdymo centro direktorė ginekologė lektorė Asta DAMKUVIENĖ, remdamasi savo dirbo su paaugliais praktika, pastebi tendencijas, verčiančias labiau pritarti pirmajam teiginiui. ...
Skaityti daugiauSkirtingai nei vyrams, moterims, kad įvyktų lytinis aktas, nebūtina susijaudinti, šiaip ar taip makštis bus atvira kontaktui. Tačiau pasitaiko, kad visavertis lytinis aktas tampa neįmanomas dėl makšties būklės, vadinamos vaginizmu....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę