){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Dr. Garis Čapmanas – pastorius, pedagogas, porų konsultantas, gyvenantis Jungtinėse Amerikos Valstijoje. Parašė ne vieną knygą, tačiau itin didelės sėkmės sulaukė „Penkios meilės kalbos“. Ji išversta į daugiau nei trisdešimt penkias kalbas ir yra labai populiari visame pasaulyje. Šioje knygoje teigiama, kad kiekvienas žmogus kalba tam tikra meilės kalba. Tam, kad porų santykiai būtų sėkmingi, būtina suprasti, kokia meilės kalba partneris ir stengtis dėl jo.
Pirmoji meilės kalba – palaikymo žodžiai
Norint kalbėti šia meilės kalba, reikia išmokti padrąsinti, palaikyti ir pagirti kitą žmogų. Galbūt jam tikrai svarbu nuolat girdėti malonius žodžius, tai jam suteikia saugumo jausmą. Šiai meilės kalbai priskiriami ir padėkos žodžiai kažką atlikus – dažnam žmogui padėka yra itin reikalinga ir tuomet norisi kuo dažniau būti naudingam artimiesiems. Norint sakyti veiksmingus palaikymo žodžius, būtina įsigilinti į artimojo pasaulėžiūrą ir mėginti suprasti, kas jam svarbiausia. Tik stengiantis pamatyti aplinką kito žmogaus akimis, galima suvokti, kokie palaikymo žodžiai jam galėtų padėti įvairiose situacijose. Svarbu parodyti artimajam, kad tikima juo ir jo pasirinkimais, sugebėjimais, galimybėmis. Palaikymo žodžių pavyzdžiai galėtų būti tokie: „Aš visada su Tavimi. Aš Tavim tikiu. Neabejoju, kad Tau pavyks. Kaip galėčiau Tau padėti?“. Tiems, kurie įpratę kritikuoti ir nuolat kažko prašyti, gali būti nelengva artimąjį padrąsinti, tačiau nuolat praktikuojantis, galima išmokti šią meilės kalbą.
Antroji meilės kalba – laikas kartu
Kai kuriems žmonėms pats svarbiausias yra laikas kartu. Tai nėra televizoriaus žiūrėjimas – esant dviese, būtina visą dėmesį sutelkti į savo artimąjį, o ne į rodomą laidą. Laikas turi būti leidžiamas ten, kur gera abiems, niekas netrukdo ir nepertraukia žodžių, kuriuos norima pasakyti vienas kitam. Kalbant šia meilės kalba, labai svarbu mokėti išklausyti savo partnerį. Patariama žiūrėti artimajam į akis, stebėti, ką jis nori pasakyti ne tik verbaline, bet ir kūno kalba. Galima užsiimti mėgstamiausiomis veiklomis, tačiau jos neturi trukdyti išreikšti minčių ir jausmų. Kalbant šia meilės kalba pora neabejotinai turės daug gražių atsiminimų, patirtų kartu. Puikus šios meilės kalbos pavyzdys yra sėdėjimas parke ant suolelio, geriant karštą arbatą, stebint partnerį ir kalbant apie praėjusią dieną – tuo metu tai turi būti svarbiausia abiems asmenims.
Trečioji meilės kalba – dovanų dovanojimas
Vieni žmonės dovanas vertina labiau nei kiti. Jie žino, kad dovaną gavo dėl to, kad apie juos buvo pagalvota. Visai nesvarbu, kiek verta dovana – tai gali būti ir auksaspalvis klevo lapas, kurį vaikas džiaugsmingai įteikė mamai, ir deimantinis sužadėtuvių žiedas, kurį jaunuolis su didžiuliu jauduliu padovanojo merginai. Dovanos yra vertingos ne savo kaina, svarbiausia yra jų emocinė vertė. Kai kuriems žmonėms itin svarbu jaustis mylimiems – dovanų gavimas jiems reiškia apčiuopiamą meilės įrodymą. Reikia suprasti, kad kalbama tikrai ne apie dovanos piniginę vertę. Tai, kiek kainavo dovana, neparodo meilės dydžio. Tiems žmonėms, kurie kalba šia kalba, svarbiau yra rodomas dėmesys, dovanos jiems yra tarsi meilės simboliai, vis primenantys, kad kažkam esi svarbus. Tai, kaip dovana buvo įteikta ar supakuota, gali būti netgi svarbiau nei tai, kas yra dėžutės viduje. Anot autoriaus, tai viena lengviausiai išmokstamų meilės kalbų.
Ketvirtoji meilės kalba – paslaugų atlikimas
Kai gyvenimas verda tokiu tempu, yra daugybė žmonių, kuriems svarbiausia meilės kalba yra pagalba buityje. Vietoj to, kad po sunkios darbo dienos partneris visą valandą buku žvilgsniu žiūrėtų į išmaniojo telefono ekraną, jis gali išplauti kriauklėje susikaupusius indus ar išvesti šunį į lauką, pažaisti su savo paties vaikais ar padėti paruošti jiems namų darbus. Antroji pusė, kalbanti paslaugų meilės kalba, bus labai dėkinga ne tik už pačią pagalbą, bet ir už tai, kad partneris tam rado laiko ir pasirinko atlikti keletą buities darbų vietoj kitos, galbūt jam malonesnės veiklos. Reikėtų atsisakyti minčių apie tai, kokie darbai priskiriami vyriškiems ir kokie – moteriškiems. Darni pora darbų pagal lytį neskirsto ir stengiasi vienas kitam padėti. Jei bent vienas iš dviejų kalba paslaugų meilės kalba, tuomet tikėtina, kad pasidalinus buities darbus ir sąžiningai juos atliekant, šeimos santykiai klostysis sėkmingai.
Penktoji meilės kalba – fizinis lytėjimas
Fizinis prisilietimas kai kuriems asmenims yra daug svarbesnis ir iškalbingesnis nei meilės žodžiai. Lytėjimu galima parodyti ne tik meilę, bet ir pyktį. Artimo žmogaus lytėjimas yra kaip oras reikalingas ne tik mažiems kūdikiams, bet ir suaugusiems žmonėms – jis suteikia saugumo ir šilumos jausmą. Tiems, kurių meilės kalba yra fizinis prisilietimas, jausti kito žmogaus apkabinimą yra daug svarbiau nei išgirsti: „Tu man labai reikalingas“. Jeigu žmogui sunku, jis nori apsikabinti savo artimąjį – tai vyksta instinktyviai. Jausdamas malonų fizinį kontaktą, žmogus nusiramina, sulėtėja jo kvėpavimas, jis jaučiasi saugus. Autorius pastebi, kad dažniau ši meilės kalba svarbiausia vyriškai lyčiai.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę