Pavargę ryte, vakare ir nuolatosLėtinio nuovargio sindromas

Apie lėtinio nuovargio sindromą pastaruoju metu kalbama daug. Ir ne vienas, vis negalintis pailsėti po nesibaigiančių darbų, neretai pagalvoja: „Gal ir man jau tas sindromas? Ką man tada daryti, kaip išsigydyti?“ Atsakyti į šiuos ir daugiau klausimų apie šį sveikatos sutrikimą paprašėme Kauno medicinos universiteto prof. Vandos LIESIENĖS.
 

Kaip atskirti, kada žmogus tiesiog pervargęs, o kada jam galima diagnozuoti lėtinio nuovargio sindromą?


Jei nuovargis užsitęsęs (jo trukmė 2–7 metai), kartu vargina sąnarių, raumenų, galvos skausmai, karščiavimas, limfmazgių padidėjimas ir sustiprėja po fizinio darbo, galima įtarti, kad tai lėtinio nuovargio sindromas. Paprastai jis sukelia darbo, mokymosi, socialinio ar asmeninio gyvenimo sunkumų.
Gydytojai jį nustato „atmetimo principu“, t.y. pirmiausiai kruopščiai ištiria, ar žmogus neserga kitomis ligomis, dėl kurių galėtų jaustis pavargęs. Tokių ligų daugybė – infekcinės, psichikos, nervų, kraujo, hematologinės ir kt. Jei nė vienos iš jų nerandama, diagnozuojamas lėtinio nuovargio sindromas.
Pastebėta, kad apie dviem trečdaliams sergančiųjų kartu yra ir ryškių depresijos požymių.
Jei nuovargis išnyksta pailsėjus, tai tiesiog paprastas nuovargis.
 

Kokios dažniausios šio sutrikimo priežastys?


Nuovargio sindromas paprastai atsiranda be aiškios priežasties. Jis dažnai išsivysto po infekcinės ligos, taip pat neretai siejamas su fibromialgija, nervinės kilmės hipotenzija, psichogenine-biologine disfunkcija, imuniniais pakitimais ir kt. ligomis.
Įtakos gali turėti nuolatinė įtampa bei pasikartojantys stresai, nuolatinė nemiga ir poilsio stoka, didelis psichologinis ar fizinis krūvis. Jei prie viso to prisideda vitaminų trūkumas, bloga mityba, ligos tikimybė dar padidėja.


 

Kaip šis sutrikimas gydomas?


Deja, tik apie 20 proc. pacientų yra gydomi. Tam yra ne viena priežastis. Pirmiausia, liga yra sunkiai nustatoma, todėl lieka negydoma. Be to, daugelis dėl jos net nesikreipia į gydytojus. Tad dauguma, jausdamiesi prastai, gydosi patys. Dažniausiai vartojami nuskausminamieji vaistai, hormonai ir kiti. Kadangi tam jie nėra tinkami, jie, aišku, nepadeda, dėl to žmogus būna nepatenkintas ir suirzęs. Nepakankamas jėgų atgavimo po nuovargio trukdo kokybiškai gyventi ir dirbti. Ligonis pradeda vartoti vis daugiau ir bet kokių vaistų, kurie sukelia šalutinių poveikių. O būklė vis tiek nepagerėja.
Išties, kadangi lėtinio nuovargio sindromo, kaip ligos, priežastys tik spėjamos, gydymas yra simptominis. Nustatyta, kad ligos metu išsivysto mikroelementų trūkumas. Todėl ligos požymiai gali būti koreguojami papildant organizmą kai kuriais elementais. Tai palengvina simptomus ir pagerina gyvenimo kokybę.
 

Kokie tai elementai?


Tyrimų metu buvo nustatyta, kad sergančiųjų kraujyje dažnai trūksta magnio. Po ilgesnio magnio vartojimo nuovargio simptomai susilpnėja. Teigiamas magnio gydomasis poveikis nėra tiesioginis. Jis keičia tam tikrus ląstelės procesus, mažina toksinius oksidacijos produktus. Nustatyta, kad svarbesnis simptomų sumažėjimui yra jonizuotas magnis.
Gydyti mėginama ir kitais elementais – cinku, L-triptofanu, L-karnitinu, Q10 faktoriumi ir kt. Pavieniais atvejais gaunamas teigiamas poveikis. Imuninė funkcija pagerėja vartojant folio rūgšties, C vitamino, riebalinių nesočiųjų rūgščių preparatų.
Kadangi, kaip minėta, daugeliui sergančiųjų lėtiniu nuovargiu būna depresinių sutrikimų, būklė pagerėja gydant antidepresantais.
 

Kiek magnio reiktų vartoti ir po kurio laiko galima laukti būklės pagerėjimo?


Paprastai tam jo reikia vartoti bent 3 mėnesius po 200–500 mg kasdien. Tik per tiek laiko padidėja magnio įsotinimas audiniuose. Didelei daliai ligonių aiškiai teigiamas magnio terapijos poveikis pasireiškia vartojus magnio preparato ilgiau nei 8 savaites.
Svarbu, kad, vartojant magnio ar kitų minėtųjų mikroelementų, nebūna šalutinių poveikių, bloginančių ligos eigą.

 

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai