Mėnulio dietos rekomendacijos.


Mėnulio dietos plane pateikiamos rekomendacijos kiekvienai mėnulio fazei. Dylančio ir pilnėjančio Mėnulio jėgos skirtingai veikia žmogaus organizmą. Išplėstinę dietą sudaro ne tik pasninkavimo dienos per pilnatį ir jaunatį, bet ir rekomendacijas, kurių reikia laikytis kitų Mėnulio fazių metu. Tai leidžia maksimaliai išnaudoti teigiamą Mėnulio poveikį.

 

Pilnatis

Pilnatis – pats geriausias metas pradėti išplėstinę mėnulio dietą. Po pilnaties prasidedanti delčia – pati paprasčiausia mėnulio dietos dalis. Šio etapo metu Mėnulio poveikis ypač padeda lieknėti, o dietos apribojimai nebėra tokie griežti. Greičiau krentantys kilogramai paskatins sėkmingai tęsti dietą.

Atėjus pilnačiai, reikia 24 valandas pasninkauti. Jokio maisto – tačiau vandens ir šviežiai spaustų vaisių bei daržovių sulčių galite gerti tiek, kiek norisi! Jūs ne tik sustiprinsite savitvardą, bet ir galėsite atsikratyti iki 2,7 kg vandens svorio bei išvalyti organizmą nuo toksinų. Tai nuostabi mėnulio dietos pradžia.

Delčia

Po pilnaties prasideda delčia – mėnulio šviesa blėsta. Tuo metu žmogaus kūnas atsikrato nereikalingų medžiagų, nes mėnulis skatina detoksikaciją ir papildomo vandens pašalinimą ir organizmo. Be to, mažiau kamuoja noras piktnaudžiauti maistu, paprasčiau išsaugoti norimą svorį.

Delčios laikotarpiu nepamirškite gausiai gerti vandenį: tai dar labiau sustiprins mėnulio skatinamą vandens pašalinimą iš organizmo. Kiekvieną delčios dieną rekomenduojama išgerti maždaug po 8 stiklines vandens. Šiuo metu derėtų tinkamai subalansuoti ir mitybą.



Jaunatis

Nakties danguje Mėnulio šviesos nebematyti, ir jaunatis stipriai veikia žmogaus organizmą. Tęsiasi delčios metu juntamas poveikis – tai puikus laikas šalinti nereikalingas medžiagas.

Kaip ir pilnaties metu, 24 valandas reikia laikytis rekomendacijų, išdėstytų paprastosios mėnulio dietos plane – vartokite tik skysčius ir visiškai atsisakykite kieto maisto. Be to, jaunatis yra pats tinkamiausias metas gerti detoksikuojamąsias arbatas. Išbandykite šalavijų, kiaulpienių arba žaliąją, medžiagų apykaitą skatinančią arbatą. Tai sustiprins valomąjį Mėnulio poveikį. Jaunatis – pats geriausias metas atsikratyti toksinų ir netekti daugiau vandens svorio.

Priešpilnis

Po jaunaties prasideda priešpilnis – nakties danguje mėnulis tampa vis geriau matomas. Šiuo metu ima kankinti noras pasilepinti maistu: stipriausiai jis juntamas sulaukus pilnaties. Tenka ypač sutelkti savitvardą.

Priešpilnio laikotarpiu turėtumėte valgyti mažiau nei įprastai. Nereikia badauti, bet šakutę padėkite vos pradėję jausti sotumą – nepersivalgykite ir nepasiduokite norui piktnaudžiauti maistu! Per priešpilnį ypač venkite tukinančių produktų (saldumynų, riebalų ir pan.). Užvis svarbiausia nevalgyti po 18 valandos, kai Mėnulio šviesa tampa geriau matoma. Tegul maistas palaukia iki ryto. Nuo 15 iki 17 valandos gerkite daugiau skysčių. Tai padės jausti sotumą ir suvaldyti norą valgyti, kuris ypač smarkiai juntamas vakare, prieš einant miegoti.

Nors priešpilnis ir pilnatis pateikia nelengvų išbandymų, priminkite sau, kad netrukus prasidės delčia, kurios metu mitybos rekomendacijų laikytis bus lengviau. Mėnulio dieta ir šios taisyklės padės lengviau sulieknėti ir išsaugoti dailią figūrą. O geriausia yra tai, kad viskas natūralu ir paprasta, – rekomendacijomis vadovautis galite kiekvieną metų mėnesį.

 

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai