){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Pirma, sveikuolis yra normalus žmogus, norintis būti sveikas. Jis pripažįsta ir propaguoja natūralų gyvenimo būdą. Jam nėra svetimi civilizacijos malonumai, bet pirmenybę teikia gyvenimo patirties, etninės kultūros, religijos suformuotai aktyviai gyvensenai. Sveikuoliai vieni iš pirmųjų suprato, kad keičiantis visuomeninei santvarkai, sveikata tampa preke, ypatinga preke, kurią reikia užsidirbti (tik kitaip nei pinigus avalynei, rūbams, maistui, butui) rūpinantis savimi. Jos nenusipirksi, bet ją gali parduoti. Būdamas sveikas, gali dirbti, išlaikyti šeimą, padėti kitiems. Sveikuoliai taip pat suprato, kad žmogus yra Žemės gyventojas ir be jos ilgai išgyventi negali, jei nesudaromos sąlygos panašios į įprastas.
Sveikuoliai sveikatą supranta kaip žmogaus ir aplinkos darną, į žmogų žiūri kaip į neatskiriamą Visatos dalį. Sveikuoliai pripažįsta šio šimtmečio pradžioje suformuluotas dažniausiai pasitaikančių pagrindinių ligų priežastis - ilgalaikę nervinę įtampą, netaisyklingą mitybą, netinkamą ir nepakankamą fizinio kūno priežiūrą, žalingus įpročius, nesaikingą vaistų vartojimą.Visos šios priežastys tebėra svarbios ir šiuo metu. Nauja yra tai, kad sveikuoliai atkreipė dėmesį į minčių svarbą sveikatai, nes prieš šimtą metų žmonės nebuvo tokie pikti ir pagiežingi, todėl nebuvo galima suprasti, kiek mintys gali pakenkti darnai - sveikatai. Jau įrodyta, kad neapykanta, pavydas, keršto siekimas organizmą teršia labiau nei netinkamas maistas, todėl sveikuoliai kviečia kontroliuoti savo mintis, kiekviename reiškinyje ir įvykyje įžiūrėti gėrio grūdelį. Taip pat nepamiršti Visatoje galiojančio priežasties-pasekmės dėsnio, kuris atsispindi liaudies posakyje: lazda turi du galus, medalis - dvi puses. Sveikuoliai kitaip vertina negalavimus ir ligų priežastis. Jų nuomone, liga - tai natūralios saviraiškos forma, įspėjimas, kad ne tuo keliu eini, žmogau, keisk gyvenimo būdą ir mąstymą.
Susirgę ar sunegalavę sveikuoliai neatsisako cheminių vaistų, bet pirmenybę teikia natūraliems gamtos sukurtiems vaistams. Gydymą cheminiais vaistais sveikuoliai vertina kaip ligos slopinimą, kaip gaisro gesinimą (užgesinus gaisrą, reikia pačiam susitvarkyti), todėl nuolat primena, kad niekada nereikia pamiršti organizmo savireguliacijos galimybių ir skatinti jų aktyvumą natūraliomis priemonėmis.
Sveikuoliai laužo įprastus minčių ir gyvenimo stereotipus, kurie buvo formuoti visą gyvenimą, gana dažnai labai sunkiomis sąlygomis. Įpročiai keičiami sunkiau nei prigimtiniai dalykai, todėl priešinamasi. Prisiminkime visuomenės reakciją į sveikuolių rekomenduotą mitybą, kuri yra artimiausia Pasaulinės Sveikatos Organizacijos rekomendacijoms. Žmonės visada priešinasi, kai bandoma pakeisti jiems įprastus stereotipus, nes tai, kas įprasta, nereikalauja dėmesio ir pastangų. Sveikuoliai įsitikinę, reikia keisti ne aplinką, bet save, o tai sunkiau nei reikalauti iš kito. Nuo žmogaus požiūrio ir jo santykio į aplinkinius reiškinius priklauso jo nuotaika, savijauta, organizmo darna.
Sveikuoliai integruoja Rytų ir Vakarų medicinos patirtį, derindami vakariečių pragmatinę instrumentinę mediciną ir rytiečių žinias, besiremiančias žmogaus galiomis ir vidiniais rezervais. Sveikuolių judėjimui jau dešimt metų ir sveikuolių gretos gausėja, jie užpildo nišą, kai medicina dar negydo arba gydymas jau nutrauktas, o savijauta lieka prasta. Sveikuoliai gilina žinias apie sveikatą bendraudami, diskutuodami, perduoda savo asmeninę patirtį, organizuoja įspūdingas šventes ir vakarones, jie giliai suvokia gerumo, geros nuotaikos ir įvairių kompleksinių priemonių svarbą sveikatos palaikymui ir ugdymui. Jie įsitikinę, kad gėris ir vidinis žmogaus grožis gali pakeisti pasaulį, reikia tapti geresniems, paslaugesniems, atlaidesniems.
Sveikuolių judėjimas nėra atsitiktinis, jis turi savo ideologiją ir filosofiją. Ji grindžiama holistine - dialektine samprata, kad žmogus yra Visatos mikromodelis, Visatos ląstelė. Žmogų veikia ne tik žinomi fiziniai, bet ir dvasiniai dėsniai. Svarbią vietą užima religija ir jos mokymas, menas, muzika, papročiai. Esmė ta, kad apie dvasinių dėsnių egzistavimą ir veikimą iki šiol nebuvo kalbama, todėl siūloma gilinti žinias apie Visatos dėsnius ir jiems ne priešintis, o paklusti, nes tas, kas kovoja su Dėsniais, visada pralaimi.
Šioje vietoje kylantis skausmas gali byloti apie daugelį patologijų. Trumpai aptarsime skausmą sukeliančias priežastis ir priemones, kurios gali padėti....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauistorija klizmos - ypač senas gydymo metodas. manoma, kad pirmieji šią...
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauŽmogaus imunitetas – lyg nematomas skydas, apsaugantis organizmą nuo įvairių bakterijų, virusų ir kitų ligų sukėlėjų. Gyvename ne po stikliniu dangčiu, ir kiekvieną dieną mus „puola“ daugybė mikroorganizmų. Tačiau mes nesusergame kasdien ir vis kita liga. Visa tai – stipraus imuniteto dėka. Tačiau drėgni ir šalti orai, trumpos dienos, vitaminų trūkumas, stresas, ilgas buvimas ankštose ir tvankiose patalpose silpnina imuninę sistemą....
Skaityti daugiauApsisprendimas turėti kūdikį – vienas svarbiausių sprendimų gyvenime. Jei paklaustume būsimų tėvų, kokio vaikelio jie norėtų susilaukti, iš karto išgirstume: sveiko. Iš tikrųjų – sveikata – pats tvirčiausias pamatas visam būsimo kūdikio gyvenimui, todėl ir rūpintis šiuo pamatu reikia jau tada, kai tik gimsta mintis susilaukti kūdikio. ...
Skaityti daugiauSvarstant apie mažėjantį gimstamumą, gyventojų prieaugį, dažnai visai nesusimąstoma, kad tam didelę įtaką turi vyrų sveikata, jų vaisingumas. Šiuo metu visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, apie 16 proc. porų yra nevaisingos, o demografai ateityje – po 10–15 metų – prognozuoja dar labiau gąsdinančius skaičius. Manoma, kad nevaisingumo problemų daugės. Tam įtakos turi gyvenimo būdo pasikeitimai ir tokie veiksniai, kaip bendras neigiamas aplinkos fonas ir užterštumas. ...
Skaityti daugiauKofermentas Q 10 (KoQ10) gali būti laikomas stebuklinguoju 1990-ųjų metų „vitaminu“. Tikrasis šios medžiagos pažinimas prasideda tik dabar: atrandama vis daugiau kofermento Q 10 savybių, vartojimo galimybių ir t.t. Taigi kas žinoma apie kofermentą Q 10?...
Skaityti daugiauOrganizmui senstant ryškėja hipoksemija ir hipoksija, t.y. blogėja deguonies pristatymas ir pasiskirstymas audiniuose. Pagyvenę ir seni žmonės daug greičiau reaguoja į deguonies stoką, nes senstant mažėja atsparumas hipoksijai ir hiperkapnijai. Ypač tai aktualu pagyvenusio amžiaus pacientams, sergantiems išemine širdies liga....
Skaityti daugiau
<<>>
JONAS MARKŪNAS ir SATVA SVEIKUOLIAI (SVEIKATA, IŠMINTIS, TOBULĖJIMAS..)