){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Kaip teigia Registrų centro duomenys, 2016 metais Lietuvoje susituokė 22996 poros, o išsiskyrė 9206. Katastrofiški skyrybų skaičiai. Paprastai skyrybos - atitolimo vienas nuo kito rezultatas. Apie 25 procentai apklaustųjų skyrybų priežastimi įvardija skirtingą artumo poreikį, apie 21 procentą - neištikimybę, apie 19 - seksualinio gyvenimo nebuvimą, apie 15 - kito partnerio radimą. Akivaizdu, kad lytinių nesklandumų gausa - tiesioginis žingsnis į santuokos žlugimą.
Šiuolaikinis skubėjimo ir streso pilnas gyvenimas keičia porų santykius lovoje. Moterys tampa feministėmis, dažnai seksualiai šaltomis. Vyrai vis dažniau skundžiasi erekcijos disfunkcijos problemomis.
Gal vertėtų stabtelėti nuo vakarietiško bėgimo tempo ir įsiklausyti į senovės Rytų meilės tezes ir mokymus? Jų dvasinis požiūris į lytinį aktą, kaip tvarkos gamtoje dalį, niekada sekso nesiejo su nuodėmėmis ir moralės pažeidimo pojūčiu. Kartu su beveik visišku bausmių nebuvimu tai atvedė prie to, kad lytinis gyvenimas senovės Kinijoje iš esmės buvo sveikas, nepaprastai laisvas nuo patologinių iškrypimų ir pažeidimų.
Moterys, stengdamos pagerinti intymius, šeimyninius santykius, padidinti savo seksualumą, o, tuo pačiu, įgyti pasitikėjimą savimi ir dvasinę pusiausvyrą, gali išbandyti rytietišką ginekologinį medituojamą automasažą. Jis Rytų šalyse buvo taikomas mergaitėms, ruošiamoms išleisti už vyro, suaugusioms moterims. Jo tikslas - palaikyti lytinių organų, pirmiausia makšties, raumenų tonusą. Tokios treniruotės ne tik padėdavo padidinti jos seksualumą, tausoti sveikatą, bet ir buvo malonios vyrui: padidėdavo makšties raumenų tonusas, makštis truputį susiaurėdavo.
Mėnesį besitreniravusios moterys pajaučia akivaizdžius rezultatus:
-automasažo metu jaučiamas šilumos pojūtis pilvo apačioje ir juosmens srityje maloniai veikia ir sukelia artumo troškimą,
-sunormalėja mėnesinių ciklas, beveik visiškai išnyksta mėnesinių skausmai,
-bet kokio amžiaus moterims grįžta seksualumas,
- šeimos intymus gyvenimas sušvinta naujomis spalvomis,
Ar panorote tapti viena iš laimingų moterų? Tada pirmyn.
Geriau tai daryti sėdint ar gulint lovoje per kelius šiek tiek sulenktomis kojomis. Visas pašalines mintis išmeskite, išskyrus: „ aš graži, jauna, patraukli, nepakartojama, niekur daugiau nėra tokios kaip aš... aš pasitikiu savimi bei savo moteriškais kerais, dabar man reikia atlikti malonią treniruotę, aš žinau, kad po jos dar labiau pajausiu savo patrauklumą, po juos vyrai skirs man daugiau dėmesio. Susikurkite erotinę nuotaiką ,fantazuokite.
Vertinkite gimdos masažą kaip paprastą treniruotę, nes nėra geresnių ar blogesnių, gėdingų organų. Užsimerkite. Įsivaizduokite šilumos pojūtį šlapimo pūslės srityje (gimda yra už šlapimo pūslės), taip pat juosmens srityje (ten labai daug nervinių centrų)- maždaug 30 sekundžių. Stenkitės pajusti šilumą kaip labai malonų jausmą, sustiprinkite jį, įsivaizduokite aiškiau. Įsivaizduokite, kad šildomus organus kaitinate paplūdimyje prieš saulę ar jus lepina laužo liepsna. Pridėkite badymo pojūtį. Lyg tūkstančiai skruzdėlyčių bėgiotų po jumis, ar darytumėtės erotišką tatuiruotę. Tai jauskite 60 sekundžių. Šilumą, badymą ir erotinius prisiminimus išlaikykite ir prailginkite 60 sekundžių. Ateis momentas, kai šlapimo pūslės srityje pajusite malonų virpulį, virpėjimą ir... stingulį. Tai būtent pojūtis, kai reikia pasiruošti gimdos susitraukimams... ir jie prasidės savaime. Šiuo momentu galima sau truputį padėti: lyg „paleisti“ gimdą pilvo preso ir tarpvietės raumenų susitraukimų dėka.
Gimda lengvai savaime ima susitraukinėti.
Jei pirmą kartą gimdos nepavyksta „paleisti“, nenusiminkite, tinkamai, iki norimos kondicijos padidinkite šilumą, laisvai sutraukinėkite tarpvietės ir pilvo raumenis, pašalinkite viską, kas gali stabdyti.
Šį pratimą atlikite ne daugiau, kaip vieną kartą per parą, ne daugiau negu 100 susitraukimų. Tai atlikinėti reikia 12- 14 dienų. Vėliau masažą galima atlikti 3- 5 kartus per savaitę, toliau- kai tai bus būtina, jūs tai pajausite.
Pabaigusios maždaug 1- 1,5 minutės įsivaizduokite vėsos pojūtį. Pučia vėjelis, o ta vieta liko nepridengta...
Jei jums nelabai pavyksta masažas, pabandykite dar 3 papildomus pratimus:
1.Kad pajustumėte tarpvietės raumenis, atsitūpusi imkite šlapintis ir valios pastangomis sustokite. Įsidėmėkite, kuris raumuo susitraukė. Išmokite 3 sekundėms sutraukti šį raumenį, 3 sekundėms atpalaiduoti. Vėliau tai darykite vis greičiau, kol pajusite virpėjimą. Sutraukite taip stipriai, lyg bandytumėt į gimdą įtraukti kokį daiktą. Tuo metu pilvo preso nejudinkite.
2.Vaikščiokite namie basa, kai jūsų niekas nemato, statydamos koją priešais koją, lyg eitumėte tiesia linija, priglausdama priekinės kojos kulną prie užpakalinės. Pasistenkite, kad kojos lyg pintųsi. Šiuo pratimu pakelsite dubens pritraukiamojo raumens tonusą.
3.Pratimas skirtas tarpvietės ir pilvo preso raumenims stiprinti. Atsigulkite ant kilimėlio, alkūnėmis įsiremkite į grindis. Lėtai kelkite kojas iki juosmens į viršų stačiu kampu. Dubenį 45 laipsniu kampu pakelkite nuo grindų. Laikykitės šioje pozoje nuo kelių skundžių iki minutės. Kartokite 5- 8 kartų.
Jei skaitote šį straipsnį, vadinasi rūpinatės savimi. Atminkite, jūs- gera, nuostabi, nepakartojama, jums visai svetimas pavydo jausmas, todėl kad žinote: to ką turite jūs, neturi nė viena kita moteris, jūsų niekas ir niekada nesugebės pakeisti ir jums tai malonu žinoti. Gera būti mylima žmona ir puikia sekso partnere.
Parengė: L.Varanavičienė
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauNėščiųjų priežiūra: kokie tyrimai būtini, kokie – pageidautini Nuotrauka, padaryta besilaukiančiai moteriai ultragarsinio tyrimo metu, – dažnai pirmoji mažylio albume. Tačiau būsimosios mamos neretai pageidauja, kad šis tyrimas būtų atliekamas kone per kiekvieną apsilankymą, ir tai lemia ne vien noras turėti dar vieną stebuklingą augimą fiksuojančią nuotrauką, bet ir rūpestis dėl vaikelio sveikatos. Ar jis gims sveikas? Ar atliekami visi būtini tyrimai? Kalbamės su medicinos centro MAX MEDA gydytoja akušere-ginekologe Daiva Keršulyte. ...
Skaityti daugiauŽinia apie nėštumą visada pakeičia tiek nėščiosios, tiek artimiausių jos žmonių gyvenimą, ir nors, kaip teigia gydytojai, – tai normali fiziologinė būsena, su kuria reikia susitaikyti, moteris dažniausiai tampa daug atsargesnė ir dėmesingesnė savo gyvenimo būdui, mitybai bei savijautai. Juk dabar ji atsakinga ne tik už savo, bet ir už naujo žmogaus gyvenimą. Tad kokios gi tos pagrindinės gairės, kurių nėštumo metu turėtų laikytis kiekviena būsimoji mama? Konsultuoja gydytoja ginekologė Eugenija ABRAITIENĖ. ...
Skaityti daugiauPagal anksčiau egzistavusią balų sistemą (dabar ji nebenaudojama) buvo laikoma, kad moteris yra „pavėlavusi pirmakartė“, jei ji pirmą kartą gimdo vyresnė nei 30 metų. Pasaulyje ta riba, kada laikoma, kad pirmasis gimdymas šiek tiek vėluoja, yra 35 metai. Tai daugmaž visuotinai priimta riba. Optimaliu gimdymo amžiumi laikoma 20–29 metai....
Skaityti daugiauMoterys menopauze tradiciškai vadina visą laikotarpį, kuris prasideda pradėjus trikti mėnesinių ciklui ir atsiradus su tuo susijusiems savijautos pokyčiams. Medicinoje šis laikotarpis vadinamas menopauzine pereiga, klimakteriniu laikotarpiu arba klimaksu. Taigi klimaksas – tai pereinamasis laikotarpis nuo moters lytinio brandumo pabaigos iki senatvės pradžios, apimantis ciklo sutrikimų pradžią, menopauzę ir pomenopauzę. Ir nors žinoma, kad klimaksas yra natūralus gyvenimo etapas, jo laukimas ir su tuo susiję organizmo pokyčiai neretai sukelia nerimo. Atsakyti į visus moterims rūpimus klausimus sutiko LSMU Akušerijos ir ginekologijos klinikos gydytoja dr. Eglė Tvarijonavičienė....
Skaityti daugiauVaisingumas – didžiausia žmogui skirta dovana, tik reikia ja išmintingai naudotis. Vyrai tampa vaisingi nuo paauglystės ir tokie gali likti iki gilios senatvės. Kitaip su moterų vaisingumu: moteris yra vaisinga trumpą gyvenimo dalį. Mokėjimas apskaičiuoti vaisingas dienas aktualus tiek planuojančioms nėštumą, tiek bandančioms jo išvengti. Vis dėlto pastaruoju metu vis daugiau žmonių linksta prie natūraliosios medicinos, nesusijusios su cheminių preparatų vartojimu. Šeimos planavimo srityje – tai vaisingumo pažinimu pagrįsti natūralaus šeimos planavimo metodai, kurie tampa alternatyva aloterapinei ir invazinei medicinai. Reikėtų paminėti, jog nei vienas egzistuojantis kontracepcijos būdas nėra idealus ir 100 proc. patikimas. Straipsnio tikslas – supažindinti su natūralia kontracepcija ir vaisingų dienų apskaičiavimo metodais....
Skaityti daugiauCezario pjūvis – alternatyva natūraliam gimdymui. Tai puiki galimybė ateiti kūdikiui į šį pasaulį tuomet, kai gimimas natūraliu būdu neįmanomas. Tiesa, yra duomenų, bylojančių, kad kai kurios išlepintos ar gimdymo bijančios moterys gimdymą cezario pjūvio būdu neoficialiai pasirenka pačios. Skaitykite toliau ir sužinosite atsakymus į aktualiausius klausimus šia tema....
Skaityti daugiauMėnesinės yra natūraliai nuo lytinių hormonų priklausantis ciklinis reiškinys. Kartais jis pasikeičia organizmą veikiant tam tikriems išoriniams ir vidiniams reiškiniams ar požymiams. Pavyzdžiui, kartais nutinka taip, kad išvykstate į turistinę kelionę ar į kitą šalį ir mėnesinės arba vėluoja, arba prasideda anksčiau. Kodėl taip yra? Ar tai normalu? Ar galima kaip nors to išvengti?...
Skaityti daugiauMenstruacijų metu moteriai ypač svarbu jaustis patogiai. Nuo pasirinktų higienos priemonių gali priklausyti ne tik fizinė ar psichologinė savijauta, bet ir sveikata, mat netinkamos ar neteisingai naudojamos priemonės gali sukelti net ligas. ...
Skaityti daugiauVaikai į pasaulį turėtų ateiti tik laukiami, deja... vieni gimdo nelaukiamus, kiti laukia ir niekaip negali susilaukti kūdikio. Pradėtos ir laukiamos gyvybės nutrūkimas - didžiulė tragedija kiekvienai moteriai ir šeimai, deja, neretai šios tragedijos kartojasi......
Skaityti daugiauKontraceptinėms tabletėms sukako 45 metai. Pirmųjų tablečių sudėtyje buvo labai didelis hormonų kiekis, net 150 mg estrogenų. Dabar galima įsigyti net kelių kartų ir ypač mažai hormonų turinčių kontraceptinių tablečių. Tereikia išsirinkti tinkamiausias. Norint tai padaryti, moterims kyla įvairių klausimų apie jų vartojimą ir poveikį. Atsakome į kai kuriuos dažniausius iš jų....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę