){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Tie, kas yra aktoriaus Džimo Kerio (Jim Carrey) gerbėjai, tikriausiai žino filmą „Jis sako taip“ ( „Yes man“). Tie, kas šio filmo nežino ar neprisimena, priminsim, kad filme yra pasakojama apie vyrą, kuris nesijaučia laimingas, atsisako gyvenimo teikiamų malonumų. Jis – pesimistas, bet gauna užduotį tapti optimistu ir į viską gyvenime atsakyti vienu žodeliu „Taip“...
Jei šio filmo dar nematėte – būtinai pažiūrėkite. Ir išmokite iš jo šias, penkias pamokas, kurios galbūt leis pažvelgti į gyvenimą bent kiek optimistiškiau.
Pirma pamoka. Praeitis yra nesvarbi, ji jau praėjo, nesidairyk atgalios. Leisk gyventi sau dabartyje – tai yra tai, ko tau reikia, kad būtum laimingas.
Filme Karlas yra paveiktas skyrybų. Jis susikrimtęs ir liūdnas dėl nepasisekusių santykių su savo mylima moterimi. Praeities prisiminimai, liūdesys gramzdina jį į melancholiškas nuotaikas ir neleidžia džiaugtis dabartimi.
Jei tu, kaip ir Karlas, esi kankinamas praeities nuoskaudų, atsikratyk jomis. Vienas iš sprendimų yra mažiau laiko būti vienam namuose ir daugiau laiko praleisti kartu su draugais. Pasistenk būti optimistu: net moksliškai yra įrodyta, jog pesimistai daug dažniau yra kamuojami įvairių ligų, o štai depresija sergančius žmones dažnai vargina įvairūs širdies ir kraujagyslių, virškinimo sutrikimai, nerimas.
Antra pamoka. Nešvaistyk gyvenimo veltui – nepraleisk galimybių.
Karlui, kaip ir tau, gyvenimas siūlo daugybę galimybių, progų būti laimingam, tik dažnai mes jų nepastebime ar ignoruojame ir atsisakome jų tardami tą neigiamą žodelį „Ne“.
Bet ar nors kartą susimastėte, kas nutiktų jūsų gyvenime, jei įprastumėte vietoj „ne“ sakyti „taip“. Be to, kuomet tu pasakai taip – atsiveri pasauliui, o pasaulis atsiveria tau. Tu augi ir tobulėji per naujas savo patirtis.
Trečia pamoka. Žodis „Taip“ gali atverti kelius į nepažintus pasaulius.
Karlas apsilanko seminare, kuris šimtus žmonių moko, kaip svarbu yra būti optimistais. Seminare jo vedėjas Karlui pasiūlo vieną paprastą pratimą, kuris turėtų pakeisti jo gyvenimą. O tas pratimas labai paprastas - į viską, ką jam siūlo gyvenimas, Karlas turi atsakyti teigiamai, tardamas tą stebuklingą žodelį „taip“. Būdamas atviras galimybėms, sakydamas žodelį „taip“ Karlas išmoksta groti gitara, lanko skraidymo pamokas ir netgi bando išmokti naują kalba. Taigi, ir tu kaip Karlas, gali padaryti eksperimentą ir bent savaitę sakyti „taip“ naujoms, teigiamoms patirtims. Išmok ko nors naujo – tai juk taip paprasta.
Ketvirta pamoka. Tai, ką duodi kitiems, sugrįžta tau dešimteriopai.
Šiais laikais kaip niekad dažnai yra kalbama apie davimą. Davimą maisto alkstančiam, drabužių skurstantiems, meilę – nemylimiems... Duodami kitiems mes tuo pačiu duodame ir sau – pripildome savo širdis gerumu ir meile. Filme tokia davimo pamoka yra parodoma epizode, kuriame Karlas sustoja ir vieną vyrą su savo motociklu parveža namo. Ne tik parveža, bet ir duoda jam visus savo pinigus. Jis atiduoda pinigus, tačiau pakeliui namo, degalinėje, sutinka savo naują gyvenimo meilę…
Taigi, jau šią minutę ir jūs pagalvokite, ką galėtumėte duoti kitiems?
Penkta pamoka. Nugyvenk gyvenimą tokį, kokio norite patys, o ne kiti.
Kaip dažnai mes esame verčiami priimti sprendimus įtakodami kitų žmonių nuomonės. Bene pirmasis toks sprendimų priėmimo laikas būna tuomet, kai baigiame vidurinę mokyklą ir reikia pasirinkti profesiją. Tuomet girdime daug pašalinių balsų ir aplinkos – tėvai nori, kad būtum, teisininkas ar gydytojas, o štai širdis sako, kad tavo pašaukimas – menai. Dažnai pašaliniai balsai ir protas nugali ir žmogus pradeda gyventi gyvenimą ne tokį, kokio norėjo, troško jo širdis...
Taigi, pradėk gyvenimui sakyti „taip“ ir pamatysi, kaip jis prisipildys naujomis patirtimis ir galimybėmis. Ir vieną dieną tu suprasti, kad pesimistas, kuris gyveno tavyje, jau mirė...
Parengė: L. Rimgailė
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauNėščiųjų priežiūra: kokie tyrimai būtini, kokie – pageidautini Nuotrauka, padaryta besilaukiančiai moteriai ultragarsinio tyrimo metu, – dažnai pirmoji mažylio albume. Tačiau būsimosios mamos neretai pageidauja, kad šis tyrimas būtų atliekamas kone per kiekvieną apsilankymą, ir tai lemia ne vien noras turėti dar vieną stebuklingą augimą fiksuojančią nuotrauką, bet ir rūpestis dėl vaikelio sveikatos. Ar jis gims sveikas? Ar atliekami visi būtini tyrimai? Kalbamės su medicinos centro MAX MEDA gydytoja akušere-ginekologe Daiva Keršulyte. ...
Skaityti daugiauŽinia apie nėštumą visada pakeičia tiek nėščiosios, tiek artimiausių jos žmonių gyvenimą, ir nors, kaip teigia gydytojai, – tai normali fiziologinė būsena, su kuria reikia susitaikyti, moteris dažniausiai tampa daug atsargesnė ir dėmesingesnė savo gyvenimo būdui, mitybai bei savijautai. Juk dabar ji atsakinga ne tik už savo, bet ir už naujo žmogaus gyvenimą. Tad kokios gi tos pagrindinės gairės, kurių nėštumo metu turėtų laikytis kiekviena būsimoji mama? Konsultuoja gydytoja ginekologė Eugenija ABRAITIENĖ. ...
Skaityti daugiauPagal anksčiau egzistavusią balų sistemą (dabar ji nebenaudojama) buvo laikoma, kad moteris yra „pavėlavusi pirmakartė“, jei ji pirmą kartą gimdo vyresnė nei 30 metų. Pasaulyje ta riba, kada laikoma, kad pirmasis gimdymas šiek tiek vėluoja, yra 35 metai. Tai daugmaž visuotinai priimta riba. Optimaliu gimdymo amžiumi laikoma 20–29 metai....
Skaityti daugiauMoterys menopauze tradiciškai vadina visą laikotarpį, kuris prasideda pradėjus trikti mėnesinių ciklui ir atsiradus su tuo susijusiems savijautos pokyčiams. Medicinoje šis laikotarpis vadinamas menopauzine pereiga, klimakteriniu laikotarpiu arba klimaksu. Taigi klimaksas – tai pereinamasis laikotarpis nuo moters lytinio brandumo pabaigos iki senatvės pradžios, apimantis ciklo sutrikimų pradžią, menopauzę ir pomenopauzę. Ir nors žinoma, kad klimaksas yra natūralus gyvenimo etapas, jo laukimas ir su tuo susiję organizmo pokyčiai neretai sukelia nerimo. Atsakyti į visus moterims rūpimus klausimus sutiko LSMU Akušerijos ir ginekologijos klinikos gydytoja dr. Eglė Tvarijonavičienė....
Skaityti daugiauVaisingumas – didžiausia žmogui skirta dovana, tik reikia ja išmintingai naudotis. Vyrai tampa vaisingi nuo paauglystės ir tokie gali likti iki gilios senatvės. Kitaip su moterų vaisingumu: moteris yra vaisinga trumpą gyvenimo dalį. Mokėjimas apskaičiuoti vaisingas dienas aktualus tiek planuojančioms nėštumą, tiek bandančioms jo išvengti. Vis dėlto pastaruoju metu vis daugiau žmonių linksta prie natūraliosios medicinos, nesusijusios su cheminių preparatų vartojimu. Šeimos planavimo srityje – tai vaisingumo pažinimu pagrįsti natūralaus šeimos planavimo metodai, kurie tampa alternatyva aloterapinei ir invazinei medicinai. Reikėtų paminėti, jog nei vienas egzistuojantis kontracepcijos būdas nėra idealus ir 100 proc. patikimas. Straipsnio tikslas – supažindinti su natūralia kontracepcija ir vaisingų dienų apskaičiavimo metodais....
Skaityti daugiauCezario pjūvis – alternatyva natūraliam gimdymui. Tai puiki galimybė ateiti kūdikiui į šį pasaulį tuomet, kai gimimas natūraliu būdu neįmanomas. Tiesa, yra duomenų, bylojančių, kad kai kurios išlepintos ar gimdymo bijančios moterys gimdymą cezario pjūvio būdu neoficialiai pasirenka pačios. Skaitykite toliau ir sužinosite atsakymus į aktualiausius klausimus šia tema....
Skaityti daugiauMėnesinės yra natūraliai nuo lytinių hormonų priklausantis ciklinis reiškinys. Kartais jis pasikeičia organizmą veikiant tam tikriems išoriniams ir vidiniams reiškiniams ar požymiams. Pavyzdžiui, kartais nutinka taip, kad išvykstate į turistinę kelionę ar į kitą šalį ir mėnesinės arba vėluoja, arba prasideda anksčiau. Kodėl taip yra? Ar tai normalu? Ar galima kaip nors to išvengti?...
Skaityti daugiauMenstruacijų metu moteriai ypač svarbu jaustis patogiai. Nuo pasirinktų higienos priemonių gali priklausyti ne tik fizinė ar psichologinė savijauta, bet ir sveikata, mat netinkamos ar neteisingai naudojamos priemonės gali sukelti net ligas. ...
Skaityti daugiauVaikai į pasaulį turėtų ateiti tik laukiami, deja... vieni gimdo nelaukiamus, kiti laukia ir niekaip negali susilaukti kūdikio. Pradėtos ir laukiamos gyvybės nutrūkimas - didžiulė tragedija kiekvienai moteriai ir šeimai, deja, neretai šios tragedijos kartojasi......
Skaityti daugiauKontraceptinėms tabletėms sukako 45 metai. Pirmųjų tablečių sudėtyje buvo labai didelis hormonų kiekis, net 150 mg estrogenų. Dabar galima įsigyti net kelių kartų ir ypač mažai hormonų turinčių kontraceptinių tablečių. Tereikia išsirinkti tinkamiausias. Norint tai padaryti, moterims kyla įvairių klausimų apie jų vartojimą ir poveikį. Atsakome į kai kuriuos dažniausius iš jų....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę