“Visos blogybės žarnyne“- antikos laikų gydytojų tiesa

Virškinimo procesas prasideda jau burnoje, kur maistas yra susmulkinamas ir atskiedžiamas seilėmis. Paskui tokia košelė stemple keliauja į skrandį, o čia, skrandžio rūgšties poveikyje, suardoma ir patenka į plonąsias žarnas. Nesuskaičiuojami plonųjų žarnų gaureliai įsiurbia suskaidytas maisto medžiagas ir nukreipia jas į limfinę sistemą bei pagrinde į kepenis. Čionai maisto medžiagos paskutinį kartą pertvarkomos, prieš patekdamos į storąją žarną ir iš ten po 18- 24 val. pašalinamos.

Jei yra sutrikęs virškinimas ,užkietėję viduriai, pastebimas žarnyno inertiškumas, nereguliariai tuštinimasi, kyla pavojus pamažu apnuodyti save patį. Reguliarus tuštinimasis yra vienas svarbiausių organizmo valymosi procesų. Nesuvirškinti maisto likučiai, jei nėra pašalinami, ima pelyti, gesti, rūgti ir pradeda gaminti visą eilę puvimo ir rūgimo nuodų. Reguliariai tuštinantis iš organizmo „išmetamos“ ne tik „medžiagos iš išorės“, bet ir daugelis jame susidariusių šlakų. Žarnų gleivės gaureliai ne vien pasisavina maistines medžiagas, jie taip pat žarnų turiniui atiduoda šlakus ir nuodus, gautus iš kraujo apytakos. Tai visų pirma liekanos nuo medžiagų apykaitos proceso. Iš mūsų organizme esančių bilijonų ląstelių funkcionuoja tik pusė jų. Ketvirtadalis visuomet yra apmirimo stadijoje, kitas ketvirtadalis- augimo. Ląstelėms atsinaujinant, senųjų likučiai didžiąja dalimi šalinami per žarnyną.

Kai išvalote žarnyną nuo šlakų, jis ima ne tik sveikai funkcionuoti, bet atgyja viso organizmo ląstelės. Tiesiog akyse gerėja bendra savijauta, laikysena, kvėpavimas, oda atšviesėja, tampa stangri, pagerėja sąnarių būklė.

 

Kas sveika žarnynui?

 

1)pilnavertis daug balastinių medžiagų turintis maistas. Tai švieži vaisiai, daržovės, ankštiniai, grūdai, sėklos, rauginto pieno produktai, mažai mėsos, riebalų, druskos ir saldumynų. Balastinės medžiagos yra augalinės kilmės maisto produktų nesuvirškinamos sudėtinės dalys: celiuliozė, hemiceliuliozė, pektinas. Jos duoda mažai energijos, bet gerina virškinimą.

2)virtuvės higiena. Salmonelių bakterijos dažniausiai perduodamos per gyvulinės kilmės maisto produktus ir sukelia žarnyno mėšlungį. Žmogus viduriuoja, jį pykina. Tai organizmą išsekina. Todėl kiaušinius reikia virti 5 minutes, apdorojus paukštieną labai gerai nuplauti įrankius ir rankas.

3)kuo mažiau gerti vidurius laisvinančius vaistus. Organizmas netenka kalio, nukenčia širdies raumenys.

4)įpratinti žarnyną reguliariai tuštintis. Neužgniaužkite noro tuštintis ir kiekvienu atveju rytais raskite tam laiko.

 

Žarnyno valymo nuo šlakų priemonės

 

-kurį laiką vieną valgymą dienoje pakeiskite vaisių arba daržovių porcija. Vaisius valgykite žalius. Daržoves vartokite žalias ir lengvai troškintas bei išsivirkite sriubą. Kelis mėnesius kasryt valgykite džiovintas figas ir slyvas. Iš vakaro pamerkite, ryte suvalgykite. 3- 5 valgomus šaukštus kviečių sėlenų per dieną suvalgykite kartu su jogurtu. 2- 3 šaukštus linų sėmenų dėkite į sriubas ar daržoves. Užsigerkite nemažu kiekiu skysčio.

-gerkite vaistažolių arbatas. 10- 15 dygiosios šunobelės uogų sukramtomos rytais ar geriamas puodelis uogų arbatos. Vartoti ne ilgiau 1- 2 savaičių. Žąsinės sidabražolės arbata skatina šlakų bei nuodingų medžiagų pašalinimą per žarnyną ir inkstus, naikina virškinimo sistemos bei pilvo organų spazmus bei atlaisvina sutrauktus raumenis.

-glauberio druska ir karčioji druska rūpestingai sudrėkina skrandžio- žarnyno kanalą ir nuo žarnų sienelių atlaisvina prilipusius sukietėjimus.

-klizmos pagalba vanduo įleidžiamas tiesiai į tiesiąją žarną. Išmatos suskystinamos ir  jų sukietėjimai atsilaisvina nuo apatinės žarnų gleivinės dalies.

Neįmanoma nuo nuodų apsivalyti staiga: dažniausiai tam reikia keleto savaičių, kol pašalinami šlakai ir nuodai. Pasikaustykite kantrybe.

L.Varanavičienė

 

 

 

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Mūsų draugai