Neringai pavyko suderinti darbą ir pomėgį . Keliauti ji pradėjo labai anksti, o į savo pirmąją egzotišką kelionę Tailandą ji nuvyko dar 1995 metais. Jau tada – su mini kamera, nes noras užfiksuoti įspūdžius Neringą lydėjo visuomet. Ir tolimuose kraštuose, ir važinėjant po Lietuvą, ir draugų vakarėliuose kamera yra kartu su ja. Neringa neseniai sugrįžo iš mėnesį trukusios kelionės po Indoneziją ir sutiko pasidalinti savo mintimis apie keliones.
Kelionės- tai būdas pažinti. Kas tu esi, kas yra kiti, kodėl mes tokie skirtingi. Tai galimybė pasaulį pamatyti plačiau ir stipriau pamilti tai, ką turi Lietuvoje. Gal noras keliauti atsirado vaikystėje? Mūsų tėtis buvo jūrininkas. Namai buvo pilni įvairiausių keistenybių: afrikietiškų figūrėlių, iš kardžuvės padarytų kardų, fotografijų su krokodilais. Man kaip mažam vaikui tai buvo pats įdomiausias susidūrimas su naujais pasauliais, kuris dar stipriau suaudrindavo vaizduotę. Iš vaikystės prisimenu egzotišką kavos kvapą, kuris tvyrodavo po to, kai tėtis skrudindavo ir virdavo kavą. Tas aromatas kaskart mane skatino fantazuoti apie tolimas šalis. O dabar man kelionės – ir pomėgis, ir aistra, ir darbas. Tai mano gyvenimo dalis.
Nesvarbu, kokį darbą dirbčiau, būčiau laimingas žmogus. Laimė užkoduota mumyse ir mes ją kuriame patys. Arba moki būti laimingas, arba ne. Tai nepriklauso nuo to, ką tu dirbi ar ką turi. Gali būti skurdžius, bet laimingesnis už kitus. Kai kurie mano pažįstami turi tiek pat galimybių keliauti, pamatyti pasaulį, bet nekeliauja. Žmonės prašo paruošti įdomesnės kelionės maršrutą ir vis tiek išvažiuoja į Turkiją. Kiekvienas renkasi, kas arčiau širdies ir piniginės. Gali atrodyti, kad mano darbas paprastas. Bet tik pati žinau, kaip sudėtinga išvažiuoti į tokias keliones, nes reikia paruošti medžiagą laidoms, kurios tuo metu bus eteryje. Kelionės reikalauja daug sveikatos ir lėšų. Bet visą savo energiją ir santaupas skiriu joms.
Neringa pasakojo, jog neturi automobilio, nes nuosavas automobilis jai dabar nėra labai reikalingas. Jo išlaikymas kainuotų nemažai lėšų, kurias ji mieliau skiria kelionėms. Pašnekovė mano , kad žmonės galėtų daug mažiau vartoti, o sutaupytus pinigus skirti savo dvasiniams poreikiams tenkinti. Pati keliautoja racionaliai pataupo kasdieniniame gyvenime, tačiau paklausta, ar taupo kelionėse, – atsako:
Kelionėse taupau protingai. Stengiuosi išbandyti viską, ką siūlo šalis. Tai nauja patirtis, nauji įspūdžiai ir jie praturtina. Netaupysiu skrydžiui virš dykumos, bet piniginę užversiu prabangiems restoranams. Ir jokių suvenyrų namams!
Reikia turėti motyvaciją. Tada ir finansiškai pasiruošti lengviau. Neužmirškime, kad brangesnė kelionė, tai ir ilgesnė kelionė. Būdami namuose per ilgesnį laiką mes taip pat išleidžiame daugiau, tačiau nepatiriame tokių įspūdžių. Tą finansinį skirtumą atsveria dvasiniai potyriai. Reikia norėti keliauti ir išmokti skaičiuoti. Keliauti yra vertybė. Man kelionės – tai naujas pažinimas, ir senų ryšių atnaujinimas. Daugėja kelionių rūšių. Įspūdingos ir pasaulyje populiarios – gastronominės kelionės. Tiems, kuriuos domina prancūziška virtuvė, patarčiau apsilankyti Lione. Ten galima paragauti pačių įvairiausių patiekalų, pavyzdžiui, vištą kiaulės pūslėje. Su virėju eini į vadinamąsias Bokūzo hales, kur pasiūla daug gausesnė nei mūsų turgų, išsirenki prieskonius, mėsą, daržovės. Grįžęs pats gaminiesi kelių patiekalų pietus. Populiarios ir kelionės „vyno keliais“. Mes pažintines keliones deriname su sportinėmis: kopiam į kalnus, leidžiamės kanjonais. Kelionėje privalu pavargti.
Pirmiausia paklausčiau, kaip šie žmonės leidžia savaitgalį Lietuvoje? Nori keliauti, keliausi. Nepriklausys nei nuo piniginės, nei nuo metų laiko. Mūsų šalyje yra ką pamatyti. Turi planą, sėdi į mašiną ar net visuomeninį transportą ir važiuoji. Pavyzdžiui, neseniai buvome nuvažiavę į Rietavo turgų, kur sendaikčių turgelyje radau net Limožo porceliano. Nuostabi aplinka, kalba, žmonių santykiai. Tai įdomu. Po to papusryčiavome Telšiuose, aplankėme Varnius, Šatrijos kalną... Manote daug išleidome? Tikrai ne, o įspūdžių visai kitai savaitei!
Taip, labai svarbu. Kai keliauji vienas, esi nepriklausomas, gali pats priimti sprendimus. Net jei kyla problemų, sulauki pagalbos. Jei keliauji su draugų grupe, turi suprasti, kad esi ne vienetas, o visumos dalis. Dažnai nutinka taip, kad geriausi draugai netampa geriausiais kelionės draugais. Nereikia bijoti ir trumpalaikių kelionės bičiulių, kurie tuo metu tampa tavo bendraminčiais. Smagu, kai keliauja šeimos. Jau nuo vaikystės galima vaikams įdiegti kelionių poreikį, jei su jais pramogausi ne didžiuosiuose prekybos centruose. Paprasčiausia iškyla į užmiestį, į parką, žaidimai ar pasivažinėjimas dviračiais – kelionių pradžia. Ir, aišku, neįkainojamas bendravimas, kurio visiems trūksta.
Kelionėse kiek žmonių, tiek nuomonių. Vieni įpratę, kad viskas suplanuota, ir jiems nepatinka savarankiškai spręsti. Pati nebijau netikėtų situacijų, nes visada rasiu išeitį. Kitus netikėtumai priverčia jaustis nesaugiai. Tada geriau rinktis kelionių agentūros paruoštą kelionę su gidais ir jau užsakytais viešbučiais. Jei keliaujama su vaikais, taip pat reiktų pasirūpinti iš anksto. Kartą Barselonoje pusė nakties blaškėmės ieškodami nakvynės. Buvo aukštasis sezonas, o mes nerezervavę viešbučio. Teko išvažiuoti į užmiestį. Nebijantiems rizikuoti patariu draugauti su internetu. Pigią kelionę ar viešbutį galima rasti prieš dvi dienas. Turėkite įprotį panaršyti, ką internete pataria kiti keliautojai. Ir niekada nekelkite problemų ten, kur jų nereikia. Kartais geriau su šypsena pagalvoti, na ir kas, kad šioje patalynėje jau kažkas gulėjo. Sunkios kelionės grūdina. Kuo sunkiau, tuo paprasčiau į viską žiūri. Verta pabandyti! Netikėtumas ir yra kelionių žavesys.
Taip. Daug kam tai mados reikalas. Keliaujama, kad pasigirtume, jog buvome ten ir ten. Bet kelionė kelionei nelygu. Viena – keisti buvimo vietą kas tris dienas, kita – dvi savaites pragulėti prie baseino, neišeinant iš viešbučio teritorijos. Tai poilsis o ne kelionė. Perfrazavau vieną žinomą posakį: „Pasakyk, kur tu keliauji, ir aš pasakysiu, kas tu“. Man labiau patinka aktyvi veikla. Po tokių kelionių ilgam jaučiuosi laiminga, dar mėnesį gyvenu įspūdžiais, kuriu naujus planus.
Įspūdingiausia kelionė? Gal didingoji Persija, arba Iranas, nes kelionė griauna mitą, kad Iranas nesaugus keliauti. Nuostabus architektūrinis Persijos palikimas. Man senoji Irano muzika viena subtiliausių ir gražiausių pasaulyje.
Kas labiausiai stebina? Tai, kad skurdžiai neprašo išmaldos, nes tai negarbinga. Kiekvienoje gatvėje labdaros dėžutė. Didysis suvaržymas keliautojams – privalu griežtai laikytis taisyklių: moterims visada ryšėti skareles, jokių kūną atidengiančių ar aptempiančių drabužių! Vyrams –jokių šortų. Nubaus dorovės policija. Koks iraniečių gyvenimas anapus jų namų durų, lengviau įsivaizduoti apsilankius sostinės Teherano turguje. Parduotuvėlėse greta juodų, žemę siekiančių tunikų siūlo kūną apnuoginančių, blizgančių suknelių. Lietuvoje apie tokias suknias vilkinčią moterį sakytume, kad ji beveik neapsirengusi.
Greta kitas iranietiškas kraštutinumas – laikinosios santuokos. Jos gali trukti nuo kelių valandų iki keliolikos metų, dažnai tikrosioms sutuoktinių poroms apie tai nė nežinant! Taip mažiau formalumų. Kai sutartis baigiasi, pora nebėra susituokusi. Kartais laikinoji santuoka virsta įprasta. Laikinosios jungties priešininkai sako, kad tai įstatymu įteisinta prostitucija.
Dar viena moteriška silpnybė Irane – plastinės nosies operacijos. Nosis su kuprele – siaubingai nemadinga, jei tik išgali, darai operaciją. Beje, persų medicinos šaknys labai gilios. Vien ką reiškia persų kilmės gydytojo ir filosofo Avicenos vardas.
Iranas garsėja ir savo senąja zoroastriečių religija, kurios išpažinėjų Irane liko jos keli procentai. Zoroastriečiai iki šiol meldžiasi žemei, orui vandeniui ir ugniai. Jų vadinamieji tylos bokštai man tapo vienu iš keisčiausių vakaro prisiminimų ir potyrių. Tylos bokštai – tai laidojimo vietos, kur mirusiųjų kūną palikdavo sulesti paukščiams. Paskutiniai laidojimo ritualai baigėsi apie 1960-uosius.
Iranas man, kaip keliautojai, – aukšta kultūra, šilti žmonės (beje, ir geriausi sutikti gidai, kurie išmokė mane pamilti jų šalį) ir skanus maistas. Sako, kad Amerika skolinasi jų mokslininkus.
Taip, rašau, nes tai labai padeda rengiant kelionių reportažus. Mano asmeniniai dienoraščiai- atvirlaiškiai, kuriuos stengiuosi aprašyti kiekvieną kelionę. Jiems nebūtina mano artimuosius pasiekti pirmiau negu pati grįžtu. Brūkšteliu juos paskutinėmis kelionės dienomis, kai susiguli įspūdžiai. Vėliau smalsu juos pačiai pavartyti: „alkani po Britų muziejaus į oro uostą. Už Portabelo turgų geriau tik Kamdentauno su kinietiškais pusryčiais...“ iš Londono arba „kartais reikia nuskristi tūkstančius kilometrų, kad surastum savo širdies kelionę. Tai Pohara, kuri visus išvilioja į kalnus. Jei bus pažadas grįžti į tikrąjį Nepalą, jis atves mane čia...“ iš Nepalo. Kur bebūtum. Prie Saharos vartų Afrikoje ar laukinėse Miškiniškėse. Iš visur smagu perduoti žinią. Man patinka kurti kelionių tradicijas. Dar viena iš jų- fotografijos, kur pakylu į orą. Virš didžiojo Kanjono ar virš Jordanijos krioklių. Smagios prisiminimo akimirkos. Tik jas ne visada lengva užfiksuoti mano kompanionams.
Į tokias vietas einu ne su kuprine o su kamera. Anksčiau neimdavau jokių vaistų, bet, bėgant laikui, pasidariau apdairesnė. Geriau turėti medikamentų, ir mokėti suteikti pirmąją pagalbą. Paskutinę kelionę įkando bitė. Supratau, kad reikia būti pasiruošus viskam, kad galėtum tęsti kelionę. Aišku, būtinai pasiimu apsauginio kremo nuo saulės ar šalčio, drėkinamuosius kremus. Reikia atsižvelgti į savo sveikatos būklę pasiimant būtinus medikamentus. Svarbu mokėti rinktis ir pramogas. Ne visi gali nardyti, kopti į kalnus ar šokinėti iš didelio aukščio. Negalima ignoruoti ir skiepų. Reikia laikytis medikų rekomendacijų ir pasiskiepyti nuo tame krašte būdingų ligų. Vinas aplaidumas, kartais gali pakenkti visam gyvenimui.
Mėgstu sparčiai vaikščioti. Lankiau sporto klubą, bet dabar padariau pertrauką ir dėl to turėjau atsisakyti labai įdomaus pasiūlymo kopti į kalnus. Fizinis pasirengimas labai svarbu, net nekeliaujant, o kelionėse jis – būtinas. Labai džiaugiuosi žiūrėdama, kaip aktyviai gyvena mano tėvai. Jie daug vaikšto prie jūros (Neringos tėvai gyvena Klaipėdoje), važinėja dviračiais, yra laimingi žmonės. Gal iš jų ir aš išmokau džiaugtis gyvenimu, domėtis aplinkiniu pasauliu, pasitikėti savo jėgomis. Tiesiog būti laiminga. Noriu būti sveika ir laiminga. Tokia ir esu. Kelionės laimės pojūtį tik sustiprina.
Neringa dar pasakojo apie keliones, alpinizmą, sutiktus žmones. Iš jos degančio žvilgsnio, energingo balso tembro buvo galima suprasti, kad ji dar aplankys daug naujų kraštų, įkops ne į vieną kalną. Kelionės – jos aistra, realybė, jos planai ir lūkesčiai. Kalbėdama ši jauna moteris savo energija gali išjudinti ir patį didžiausią namisėdą. Po pokalbio su Neringa Skrudupaite norisi pasakyti „KELIAUKIME“. Kaip galime, su kuo norime, kaip mokame. Juk žemė, kurioje gyvename, tokia įdomi, tokia graži, verta mūsų pastangų ją pamatyti ir išsaugoti.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę