Lieknėjimo pagalbininkai

Pavasarį ne vienas pagalvoja, kad reiktų nors keliais kilogramais sumažinti kūno svorį ir pagražinti savo kūną. Pirmasis žingsnis idealaus kūno link, be abejo, yra sveika mityba. Vienas veiksmingiausių ir paprasčiausių būdų per dideliam svoriui sumažinti – tai dieta, kitaip tariant – valgymas mažesnėmis porcijomis, renkantis daugiau vaisių, daržovių, grūdinių kultūrų, derinama su sportu. Tačiau rezultatai ne visada būna tokie geri, kokių norėtųsi, arba jų visai nėra. Tokiu atveju pagalbininkai gali būti preparatai, padedantys kontroliuoti svorį. Šiuo metu vaistinėse jų yra įvairiausių ir, mokant pasirinkti, tikrai galima pasiekti puikių rezultatų.
 

Preparatai, kurių sudėtyje yra skaidulų, neleidžiančių pasisavinti riebalų


Dažniausiai vartojamas jų atstovas - tai chitosanas.
Chitosanas - tai medžiaga, gaunama iš jūros vėžiagyvių. Ji virškinamajame trakte sujungia riebalus ir taip sumažina jų pasisavinimą, nesutrikdydama normalaus virškinimo proceso. Yra tyrimų, įrodančių, kad chitosanas mažina ir cholesterolio kiekį kraujyje.
Preparatų, kurių sudėtyje yra chitosano, ypač patartina vartoti tiems, kurie negali ar nemoka paskaičiuoti kalorijų maiste arba negali saikingai maitintis. Be to, chitosanas dėl savybės sujungi riebalus labai tinka jau pasiekusiems gerų rezultatų ir nenorintiems sustorėti.

 

Riebalų apykaitos greitinimas


Skatinančių riebalų apykaitą medžiagų veikimas svarbus tuo, kad jie padeda “išjudinti” riebalų atsargas organizme. Šios medžiagos skatina riebalų metabolizmą panaudojant riebalų sankaupas bei padeda mažinti riebalų kaupimąsi. Todėl metant svorį tokie preparatai padeda ne tik atsikratyti riebalų, bet ir vystyti raumenis. Kūnas tampa stangresnis, tvirtesnis. Vartojant tokių preparatų patariama sportuoti, tuomet galima sulaukti tikrai puikių rezultatų.
Dažniausiai taip veikia preparatai su konjuguota linolio rūgštimi.
Panašiai veikia ir obuolių actas. Jis skatina medžiagų apykaitą bei gerina žarnyno veiklą ir taip padeda atsikratyti antsvorio.
Dar vienas panašiai veikiantis junginys - hidroksicitrinų rūgštis, išskirta iš Garcinia Cambogia vaisių. Ji slopina glikogeno perdirbimą į riebalų atsargas, o tai labai padeda mesti svorį bei sumažina apetitą.


 

Potraukio saldumynams mažinimas


Tyrimai įrodė, kad chromas sustiprina insulino poveikį. Jis pagerina cukraus kiekio kontrolę kraujyje, todėl cukraus perteklius nekaupiamas kepenyse glikogeno pavidalu. Taip mažėja cukraus ir saldumynų poreikis.
Chromas taip pat padidina liesąją raumenų masę ir padeda atsikratyti riebalų.
 

Apetito mažinimas


Ne mažiau svarbus veiksnys, trukdantis norintiesiems sulieknėti, didelis apetitas. Vien todėl būna labai sunku laikytis dietos.
Vienas iš būdų jį mažinti - tai daug ląstelienos turintis maistas. Šiuo metu, kai maistas vis daugiau “išgryninamas”, valgyti vis lengviau, mažiau reikia kramtyti, viskas tiesiog tirpsta burnoje, gaunama vis mažiau ląstelienos. Šiuo atveju gali pagelbėti papildai su ląsteliena ar skaidulomis, kurios žarnyne išbrinksta ir užpildo skrandį, tuomet smegenims duodamas signalas, kad sotu.
Be to, skaidulos turi dar vieną puikią savybę - jos padeda išvalyti organizmą ir žarnyną nuo toksinių medžiagų.
Tai pačiai grupei dar reiktų priskirti homeopatinius preparatus, kurie reguliuoja alkį ir sotumą veikiančius smegenų centrus ir taip sumažina apetitą.
 

Apibendrinimas


Kai kurių preparatų sudėtyje, kad būtų papildytas veikimas, gali būti keletas medžiagų. Arba galima vartoti dviejų preparatų tuo pačiu metu, tik reikia žiūrėti, kad jų poveikis lieknėjimui būtų skirtingas. Tuomet mažiau reikės vieno ar kito preparato ir greičiau sulauksite reikiamo rezultato.

Populiariausi straipsniai

Lankytojų komentarai

vilma
2010-06-01 11:54
patarimai labai geri. as asmeniskai karta dienoje prisiverciu valgyti keliu rusiu dribsnius ir tai labai gerai skatina medziagu apykaita.
laima
2009-06-04 19:38
geriausia pradeti sportuoti, man patinka aeroboika ja ir lankau, tik gaila, kad labai jau traumu daug siame sporte... bet dabar turiu vis fastum, su dozatoorium, patogus naudoti ir tikrai man numalsina skausma greitai
merdokas
2008-02-17 18:58
O kiek laiko jy reiketu vartoti? Ir ar baigus vartoti vel priaugamas tas pats svoris???

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai