){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Ankstyvas pavasaris – sunkus išbandymas organizmui, nusilpusiam po ilgalaikio saulės ir šviesos trūkumo, šviežių vaisių ir daržovių stokos. Be to, lauke drėgna, šalta ir vėjuota. O tai – labai palankios sąlygos virusams ir mikroorganizmams, puolantiems mūsų organizmą, plisti. Todėl labai svarbu, kad mūsų imuninė sistema būtų stipri ir galėtų apsiginti nuo infekcijų sukėlėjų. Kokios priemonės gali padėti palaikyti tvirtą imuninę sistemą?
Imuninė sistema – kas tai?
Norint geriau suprasti, kokių imuniteto palaikymo priemonių reikėtų imtis ir kodėl, pirmiausia reikia išsiaiškinti, kas yra ta mūsų imuninė sistema. Tai – organizmo apsaugos sistema, kuri saugo genetinį nekintamumą, atskiria tai, kas organizmui yra „sava“, nuo to, kas „svetima“, ir neutralizuoja kenksmingus, galinčius sukelti ligas mikroorganizmus, svetimus baltymus ir kitokius svetimkūnius.
Imuninės sistemos struktūra ir veikimas yra sudėtingas, tačiau esminis principas yra paprastas:
atpažinti „priešą“,
sutelkti organizmo pajėgas gynybai,
nukenksminti „priešą“.
Sveika imuninė sistema reaguoja iš karto, kai tik imuninis atsakas reikalingas. Tačiau yra daugybė sąlygų, kurios silpnina imuninę sistemą, tai – nevisavertė mityba ir ilgalaikės infekcijos, metabolinės ligos, aplinkos tarša, kraujo ir onkologinės ligos, imunitetą slopinantis ligų gydymas, amžius ir, be abejo, laisvieji radikalai.
Kas yra tie laisvieji radikalai?
Apie juos vertėtų žinoti kiek išsamiau. Laisvieji radikalai – tai nestabilios reaktyviojo deguonies molekulės, kurių išoriniame apvalkale trūksta vieno elektrono. Jos nuolat ieško trūkstamo elektrono, todėl tampa agresyvesnės ir mėgina jį atimti iš nepažeistų molekulių. Taip yra pažeidžiamas sveikos ląstelės genetinis kodas (DNR). Kai laisvųjų radikalų kiekis viršija antioksidacinės apsaugos galimybes, kyla oksidacinis stresas, kuris pažeidžia organizmo lą steles ir audinius ir sukelia daugybę ligų.
Yra pripažinta, kad laisvieji radikalai yra vienas svarbiausių veiksnių, silpninančių imuninę sistemą, ir viena pagrindinių daugybės ligų priežasčių.
Medžiagos, mažinančios ląstelių oksidacinį pažeidimą, vadinamos antioksidantais. Visi antioksidantai yra tarpusavyje susiję ir veikia kaip tinklas, tad antioksidacinė sistema visavertiškai dirba tik tuomet, kai suderintai veikia visi antioksidantai. Svarbu, kad organizmo audinių galimybės kaupti antioksidantus yra ribotos, tad antioksidacinių medžiagų vartojimas didelėmis dozėmis yra bevertis.
Norint, kad imuninė sistema veiktų efektyviai, būtina antioksidantų įvairovė ir nuolatiniai pakankami, tačiau ne per dideli jų kiekiai. Papildomai antioksidantų žmogus gauna su maistu, vieni dažniausių – vitaminai C, E, cinkas, manganas, riboflavinas, selenas, varis.
Ką daryti, kai su maistu nepakanka?
Deja, su maistu gaunamų medžiagų ne visuomet pakanka – daugelio mūsų mityba yra nevisavertė, ir su maistu toli gražu negauname visų organizmui
reikalingų medžiagų, taip pat ir tų, kurios būtinos organizmo apsaugai, t.y. stipriam imunitetui palaikyti. Kyla natūralus klausimas – ką daryti? Kaip aprūpinti savo organizmą reikalingu medžiagų kiekiu? Vienas iš galimų sprendimų – vartoti tam skirtus maisto papildus. Ir kaip vieną iš tokių galima paminėti Immunace.
Immunace – tai maksimaliai išbaigtas antioksidantų, ežiuolės ir kitų imunitetą palaikančių medžiagų kompleksas. Jo sudėtyje yra elementų, svarbių normaliai imuninės sistemos veiklai: geležies, folio rūgšties, seleno, cinko, vario, vitaminų A, B12, B6, C, D. Taip pat antioksidantų, apie kurių svarbą jau minėjome: cinko, mangano, riboflavino, seleno, vario, vitaminų C ir E. Palaikyti natūralią organizmo apsaugą padeda sudėtyje esantis ežiuolės ekstraktas.
Kodėl vertėtų rinktis būtent šį papildą?
Atsakymas į šį klausimą labai konkretus. Pasitikėti Immunace verta todėl, kad:
sukurta Jungtinėje Karalystėje,
gaminama laikantis aukščiausių farmacinės kokybės standartų,
plati veikliųjų medžiagų įvairovė,
optimali kiekvienos medžiagos dozė,
sinerginis sudėtinių medžiagų poveikis,
efektyvumas įrodytas tyrimais,
pakanka vienos tabletės per dieną, nereikia papildomai vartoti bendrųjų multivitaminų papildų.
Senais lakais pas gydytoją apsilankęs pacientas pirmiausia išgirsdavo: „Parodykite liežuvį“. Gydytojas iš visų pusių atidžiai apžiūrėdavo šį svarbų organą ir bandydavo nustatyti diagnozę. Senovės gydytojai liežuvį pelnytai laikė organizmo veidrodžiu ir pagal liežuvio paviršiaus pakitimus mokėjo gana tiksliai diagnozuoti vidaus organų sutrikimus dar iki atsirandant pirmiesiems ligos simptomams. ...
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauKepenys – pagrindinis organas, valantis mūsų organizmą nuo toksinų, kurie vis labiau mus atakuoja. Toks jau šiuolaikinis pasaulis: užterštas oras ir maistas, infekcijos, stresas. O kur dar riebus maistas, nereguliari mityba, persivalgymas, alkoholis. Visa tai – dažno iš mūsų kasdieniai palydovai ir riziką susirgti kepenų ligomis didinantys veiksniai. ...
Skaityti daugiauNėščiųjų priežiūra: kokie tyrimai būtini, kokie – pageidautini Nuotrauka, padaryta besilaukiančiai moteriai ultragarsinio tyrimo metu, – dažnai pirmoji mažylio albume. Tačiau būsimosios mamos neretai pageidauja, kad šis tyrimas būtų atliekamas kone per kiekvieną apsilankymą, ir tai lemia ne vien noras turėti dar vieną stebuklingą augimą fiksuojančią nuotrauką, bet ir rūpestis dėl vaikelio sveikatos. Ar jis gims sveikas? Ar atliekami visi būtini tyrimai? Kalbamės su medicinos centro MAX MEDA gydytoja akušere-ginekologe Daiva Keršulyte. ...
Skaityti daugiauVargina galvos skausmai, svaigimas? Tirpsta galūnės? Nerimą kelia kiti neurologiniai sutrikimai? Į šiuos ir kitus svarbius mūsų skaitytojams klausimus, kurių sulaukėme interneto svetainėje, „Facebook‘o“ puslapyje ir laiškuose redakcijai, atsako Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų gydytojas neurologas dr. Gintaras Kaubrys. Gydytojas pabrėžia, visi atsakymai – nėra oficiali gydytojo konsultacija, tik patarimai, nes diagnozė nustatoma matant žmogų, jį apklausiant ir ištiriant....
Skaityti daugiauŠviesusis ir dosnusis metų laikas! Pirmieji pavasario žalumynai, netrukus – vasaros žiedynai ir lapija, vėliau pabirsiančios vidurvasario ir rudenio subrandintos uogos... „Gamta sukūrė žmogui begalę augalų gyduolių, tai ir vartokime į sveikatą“, – linki Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų Augalų gydomojo poveikio komiteto pirmininkas Vilniaus universiteto Onkologijos instituto Fitoterapijos laboratorijos vedėjas gydytojas fitoterapeutas Juozas Ruolia. ...
Skaityti daugiauVaikui reikia išrauti pieninius danukus tam, kad jų netyčia neprarytų. Suaugusiam kartais tenka pašalinti nuolatinius. Kodėl? Kaip atliekama ši atsakinga procedūra? Šiais ir kitais klausimais apie dantų traukimą konsultavo odontologijos klinikos „Neodenta“ burnos chirurgas Gvidas Jankauskas. ...
Skaityti daugiauMedikai ištyrė, kad 70 proc. žmonių retkarčiais patiria širdies aritmijas: susijaudinus, ištikus stresui ir pan. Aritmijos - širdies ritmo sutrikimas. Jos gali būti visai paprastos, neturėti jokios klinikinės reikšmės; kitos gali būti mirtinos. Apie šią ligą pasakoja gydytojas kardiologas, Širdies asociacijos narys Vitas VYŠNIAUSKAS....
Skaityti daugiauHigienos instituto Sveikatos informacijos centro Mirties priežasčių registro duomenimis, pagrindinė mirties priežasčių struktūra jau daugelį metų nesikeičia, o pirmoje vietoje ir toliau išlieka kraujotakos sistemos ligos. Štai 2011 m. nuo kraujotakos sistemos ligų mirė daugiau nei pusė visų mirusių asmenų, šios ligos daugiausia pakirto tiek vyrų, tiek moterų. Taigi tiek statistika, tiek sergamumo šiomis ligomis didėjimo ir jaunėjimo tendencijos verčia sunerimti ir ieškoti priemonių, kurios padėtų apsisaugoti. ...
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauTracheitas – savarankiška liga ar pasireiškianti sergant kitomis ligomis? Kokie jos simptomai? Ar ji sukelia krūtinės skausmus, spazmus ar kitokį diskomfortą krūtinės ląstos srityje ar už jos? Kuo tracheitas skiriasi nuo bronchito? Ar ši liga pavojingesnė? Galbūt šalia medikamentinio tracheito gydymo yra žinoma ir sveikimą pagreitinančių liaudiškų būdų? Į šiuos ir kitus mūsų skaitytojams svarbius klausimus atsako Alergijos klinikos CD8 klinika gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė medicinos mokslų daktarė docentė Jūratė Staikūnienė (www.cd8klinika.lt)....
Skaityti daugiauHimalaya Herbals natūralūs, veiksmingi ir saugūs produktai yra gaminami iš kruopščiai atrinktų Himalajų kalnų papėdėse augančių vaistažolių, griežtai laikantis senųjų Ajurvedos tradicijų, todėl yra ypač veiksmingi ir stebina unikaliomis savybėmis....
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauGana dažnai moterys nežino ar neįvertina, kad plaukus galima visam laikui sugadinti net vieną kartą juos nudažius netinkamai. Tada naudojant net ir pačias geriausias plaukų priežiūros priemones nepavyks išsaugoti nei spalvos, nei pageidaujamo estetinio vaizdo, o dar blogiau, kad smarkiai pakenksime plaukams. Kirpėjos stilistės Džiuljetos Petrulienės šį kartą klausiame, ką patartų moterims, norinčioms daugiau ar mažiau radikaliai pakeisti savo plaukų spalvą. ...
Skaityti daugiauAr tikrai vasarą išsimaudymas šaltoje jūroje gali paguldyti į lovą? Kuo pavojingas skersvėjis ir šaltos jūros bangos mūsų raumenims ir ar tai vienintelės priežastys, kurios lemia susirgimą nervų šaknelių uždegimu? Kaip kovoti su nepakeliamu skausmu, kurį gali sukelti šis sveikatos sutrikimas ir į kitus klausimus šia tema atsako Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro direktorė bei gydytoja reabitologė GINTARĖ VAITKIENĖ....
Skaityti daugiauKažkada labai seniai laukinis žirnio protėvis užaugo Viduržiemio jūros regione. Patys pirmieji daržininkai žirnius augino dar pirmykštėje bendruomenėje. Žirniais garsusis gydytojas Hipokratas gydė anemiją, nutukimą, širdies ligas. Kokių naudingų savybių turi ši ankštinė daržovė ir kodėl ją verta valgyti ir mums?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę