){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Eglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu.
Egle, kas, Jūsų nuomone, nulemia mūsų sveikatą? Kodėl ji vienų stipri, kitų silpnesnė?
Aš remsiuosi Ajurvedos teorijomis. Jos sako, kad sveikata priklauso nuo žmogaus sielos, kūno ir proto harmonijos. Kūnas sveikas, jei mūsų siela džiaugiasi gyvenimu, o protas yra ramus. Viskas labai susiję. Jei mes tobulinsime tik savo kūną, tai jis bus sveikas fizine prasme. Bet ligų priežastys atsiranda emociniu lygmeniu. Nesugebėjimas atleisti, pavydas, neapykanta sukuria sąlygas ligoms, kurios pažeidžia fizinį kūną. Jei mes netikėsime, negyvensime gražiai, dorybingai, nemokėsime džiaugtis, nemokėsime atgailauti ir tarnauti, tai mūsų siela nesidžiaugs, protas neišliks ramus ir galų gale kentės kūnas. Labai svarbu, kad žmogus suprastų, kodėl nutinka vieni ar kiti dalykai, kokios priežastys sudaro sąlygas mus liūdinančioms pasekmėms.
Ajurvedinis požiūris labai svarbus dėl to, kad jis moko kiekvieną žmogų priimti kaip individą, skatina ieškoti ir rasti tokius gyvenimo būdo ar gydymo metodus, kurie tinka tik tam konkrečiam žmogui. Moko pažinti save, savo prigimtį. Taip sužinome, koks maistas garantuos gerą sveikatą, geras emocijas, o koks, atvirkščiai – gali pakenkti. Atrandame patarimus, kokia fizinė veikla priimtiniausia, kaip tinkamiausiai ilsėtis, ir taip toliau.
Prakalbome apie maistą. Sakykite, kaip Lietuvoje gyvenančiam žmogui pritaikyti ajurvedinės mitybos pagrindus? Ar čia neatsiranda galimybė kažkaip sau pakenkti? Juk vis dėlto tai ne mūsų krašto ir gamtos sąlygų suformuotos tradicijos?
Iš dalies jūs teisi. Ajurveda moko, kad žmogui geriausias tas maistas, koks auga ir bręsta šimto kilometrų spinduliu nuo jo gyvenamosios vietos. Tad pirmiausia ir turime naudoti savus išteklius: ir prieskonius, ir žoleles, arbatas, daržoves ar vaisius. Bet dabar, esant galimybėms, galima į savo racioną įtraukti ir naujų produktų, tokių, kurie pas mus neauga.
Gaminant maistą tikrai patartina vadovautis ajurvedos principais – ruošti jį susikaupus, pozityviai nusiteikus, su meile. Nes maistas – pirmiausia energija, o ne sotumo jausmo tenkinimas. Valgome tam, kad gautume tos geros energijos visokio pobūdžio veiklai, o ne tik tam, kad prisikimšti skrandį. Todėl svarbu valgymui skirti daugiau dėmesio, nepietauti žiūrint televizorių, prabėgomis, valgant nejausti neigiamų emocijų. Nes visą tą blogą energiją mes ir „suvalgome“.
Aišku, pereiti prie kardinaliai kitokį gyvenimo būdo reikia labai pamažu, subtiliai. Taip ir mums buvo. Ne visas naujoves galima iškart priimti. Man ne kartą atrodė „ne, ne, to tai jau aš tikrai nedarysiu, tai tikrai ne man“, bet praeina kiek laiko, ir pagalvoji – o gal pabandyti? Gal man bus naudinga?
Taip ir atsirenkame, kas svarbu, o įpročiai pasikeičia per keturias savaites. Per tiek laiko galime priprasti prie naujovių.
O kaip sekasi tokį gyvenimo būdą skiepyti vaikams? Turite tris atžalėles, ar lengvai jie perima Jūsų įpročius ir pažiūras?
Vaikai yra vaikai. Juos auginant bene vienintelė galimybė kažko juos išmokyti, įdiegti įgūdžius – asmeninis pavyzdys. Tik tada jie patiki, priima ir išmoksta vienokių ar kitokių dalykų. Turime rodyti pavyzdį patys. Jie mato, girdi ir integruoja informaciją į savo gyvenimą. Taip pažadiname jų sąmoningumą. Juk kol vaikas mažas, lengvai jį galime apriboti nuo nesveikų produktų, bet kai jis paauga, išeina į mokyklą, jis jau renkasi pats. Tada ir svarbu, ar suformuotas sąmoningumas. Jei taip, ir be tėvų priežiūros vaikas žinos, ką jam valgyti ir kaip elgtis. Mes su Dariumi ir auklėjome vaikus savo pavyzdžiu, ir aš dabar jais džiaugiuosi. Jie jau moka pasirinkti.
Iš kur semiatės fizinės energijos, kas padeda išsaugoti puikią išvaizdą ir sveikatą?
Visuomet maniau, kad fizinis krūvis yra būtinas. Svarbu pasirinkti, kaip tinkamiausiai sportuoti. Jei nepatiko viena aktyvumo forma, reikia ieškoti kitos, bet būtinai rasti, kas tau priimtina, ir judėti. Aš užsiimu joga, vaikščiojimu. Neseniai pradėjau dirti su profesionalia trenere ir išmokau plaukti. Iš pradžių lengva nebuvo, bet dabar esu labai savimi patenkinta.
Taip pat labai svarbu neperlenkti lazdos. Svarbu save priimti. Atėjome į šį pasaulį tokie, kokie atėjome, su savais netobulumais ir pliusais. Tad, manau, brandos požymis ir yra priimti save, bet kartu ir padaryti viską, kas įmanoma, kad taptume sveikesni ir laimingesni, kad būtų lengviau gyventi šiame kūne.
Grožiui palaikyti labai padeda ir masažai, kitos ajurvedinės ar SPA procedūros, bet jos man labiau susijusios ne su kūno formų tobulinimu, bet su proto ramybe, atsipalaidavimu.
Kaip atrandate laiko sau? Juk namai ir nuosavas verslas– tai tokios sritys, kad visada yra ką veikti, kuo užsiimti, ką dirbti. Kada pasakote STOP?
Laiko sau privalo atrasti kiekvienas žmogus, moteris – ypač. Nežinau, ar tas noras visiškai susilyginti su vyrais darbuose, įvairios veiklos srityse davė mums, moterims, labai daug gero. Tarsi atsirado kažkokia trečia lytis. Ir vaikams mes neįdiegiame pavyzdžių, kas yra vyras, kas yra moteris. Ši tema nėra man labai lengva, nes ilgą gyvenimo laiko aš buvau perdėm savarankiška, norėjau viską pati spręsti, kalnus darbų nuversti. Dar ir dabar vis kovoju su šiomis, mano nuomone, neteisingomis nuostatomis. Bet dabar jau žinau, kad, tapdamos moteriškesnės, mes netampame labiau pažemintos ar nušalintos nuo kažkokios veiklos. Ne. Tiesiog atsiranda daugiau laiko rūpintis namais, jų jaukumu, skirti daugiau tikro dėmesio vaikams. Nuolankumu vyrui moteris sukuria gerą emocinę terpę savo namuose, savęs visai nenuskriausdama. Jei ji perima vyriškas savybes, tampa vadovaujanti, viena priima sprendimus – tuomet vyras sumoteriškėja. Po kiek laiko moteris tiesiog pavargsta, ima pykti, nesupranta, kodėl jai vienai reikia prisiimti tiek daug atsakomybės. O kaltas tas klaidingas pareigų pasiskirstymas. Juk kiekviena moteris nori būti lepinama, mylima, jaustis saugi ir dar turėti kažkokios veiklos savo malonumui. Mums reikėtų neperžengti tos pavojingos ribos, išlaikyti savo moteriškumą ir būti išties laimingomis.
Tuomet ir mūsų artimieji, ir ypač vaikai, taip pat bus laimingi. O juk tai moterims labai svarbu. Gal daugumai net svarbiausia gyvenime.
Ajurveda labai gražiai atskiria ir paaiškina, kokios yra vyro ir moters pareigos. Ir kai išstudijuoji šias penkis tūkstančius metų skaičiuojančias teorijas, viską susidėlioji – supranti, kad ten tikrai yra labai daug tiesos. O mums, vakariečiams, dabar ji reikalinga kaip niekad iki šiol.
Savo centre mes stengiamės organizuoti tokią veiklą, kuri padėtų žmogui atsirinkti, kas iš tiesų svarbu. Man malonu stebėti, kaip mūsų svečiai atranda šias tiesas, pradėdami nuo procedūrų kūnui, eina toliau, keičia savo dvasinį gyvenimą, mąstymą, mokosi mylėti save ir aplinkinį pasaulį.
Belieka priminti, kad Ajurvedos centre SPA Shanti, kuris šį rudenį duris atvėrė ir Kaune, galima ne tik pajusti, kaip stebuklingai kūną veikia ajurvedinis masažas, kokią galią turi aliejuje slypintys sveikatos šaltiniai, bet ir dalyvauti puikiai organizuojamuose renginiuose, susitikimuose, paskaitose ar stovyklose. Artimiausiais didesnis renginys – Pančakarmos savaitgaliai balandžio 12,13,14 ir 26, 27,28 dienomis, kuriuos verta išbandyti kiekvienam, norinčiam atgauti jėgas, pabūti su savimi, pailsėti ar pasilepinti prabangiais masažais ir Baltiškos pirties tradicijomis.Visa tai vyks nuostabiame pavasarėjančios gamtos ir ežero prieglobstyje, harmoningai veikiančiame ir kūną ir sielą.
Daugiau informacijos www.ajurveda.lt
Senais lakais pas gydytoją apsilankęs pacientas pirmiausia išgirsdavo: „Parodykite liežuvį“. Gydytojas iš visų pusių atidžiai apžiūrėdavo šį svarbų organą ir bandydavo nustatyti diagnozę. Senovės gydytojai liežuvį pelnytai laikė organizmo veidrodžiu ir pagal liežuvio paviršiaus pakitimus mokėjo gana tiksliai diagnozuoti vidaus organų sutrikimus dar iki atsirandant pirmiesiems ligos simptomams. ...
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauKepenys – pagrindinis organas, valantis mūsų organizmą nuo toksinų, kurie vis labiau mus atakuoja. Toks jau šiuolaikinis pasaulis: užterštas oras ir maistas, infekcijos, stresas. O kur dar riebus maistas, nereguliari mityba, persivalgymas, alkoholis. Visa tai – dažno iš mūsų kasdieniai palydovai ir riziką susirgti kepenų ligomis didinantys veiksniai. ...
Skaityti daugiauNėščiųjų priežiūra: kokie tyrimai būtini, kokie – pageidautini Nuotrauka, padaryta besilaukiančiai moteriai ultragarsinio tyrimo metu, – dažnai pirmoji mažylio albume. Tačiau būsimosios mamos neretai pageidauja, kad šis tyrimas būtų atliekamas kone per kiekvieną apsilankymą, ir tai lemia ne vien noras turėti dar vieną stebuklingą augimą fiksuojančią nuotrauką, bet ir rūpestis dėl vaikelio sveikatos. Ar jis gims sveikas? Ar atliekami visi būtini tyrimai? Kalbamės su medicinos centro MAX MEDA gydytoja akušere-ginekologe Daiva Keršulyte. ...
Skaityti daugiauVargina galvos skausmai, svaigimas? Tirpsta galūnės? Nerimą kelia kiti neurologiniai sutrikimai? Į šiuos ir kitus svarbius mūsų skaitytojams klausimus, kurių sulaukėme interneto svetainėje, „Facebook‘o“ puslapyje ir laiškuose redakcijai, atsako Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų gydytojas neurologas dr. Gintaras Kaubrys. Gydytojas pabrėžia, visi atsakymai – nėra oficiali gydytojo konsultacija, tik patarimai, nes diagnozė nustatoma matant žmogų, jį apklausiant ir ištiriant....
Skaityti daugiauŠviesusis ir dosnusis metų laikas! Pirmieji pavasario žalumynai, netrukus – vasaros žiedynai ir lapija, vėliau pabirsiančios vidurvasario ir rudenio subrandintos uogos... „Gamta sukūrė žmogui begalę augalų gyduolių, tai ir vartokime į sveikatą“, – linki Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų Augalų gydomojo poveikio komiteto pirmininkas Vilniaus universiteto Onkologijos instituto Fitoterapijos laboratorijos vedėjas gydytojas fitoterapeutas Juozas Ruolia. ...
Skaityti daugiauVaikui reikia išrauti pieninius danukus tam, kad jų netyčia neprarytų. Suaugusiam kartais tenka pašalinti nuolatinius. Kodėl? Kaip atliekama ši atsakinga procedūra? Šiais ir kitais klausimais apie dantų traukimą konsultavo odontologijos klinikos „Neodenta“ burnos chirurgas Gvidas Jankauskas. ...
Skaityti daugiauMedikai ištyrė, kad 70 proc. žmonių retkarčiais patiria širdies aritmijas: susijaudinus, ištikus stresui ir pan. Aritmijos - širdies ritmo sutrikimas. Jos gali būti visai paprastos, neturėti jokios klinikinės reikšmės; kitos gali būti mirtinos. Apie šią ligą pasakoja gydytojas kardiologas, Širdies asociacijos narys Vitas VYŠNIAUSKAS....
Skaityti daugiauHigienos instituto Sveikatos informacijos centro Mirties priežasčių registro duomenimis, pagrindinė mirties priežasčių struktūra jau daugelį metų nesikeičia, o pirmoje vietoje ir toliau išlieka kraujotakos sistemos ligos. Štai 2011 m. nuo kraujotakos sistemos ligų mirė daugiau nei pusė visų mirusių asmenų, šios ligos daugiausia pakirto tiek vyrų, tiek moterų. Taigi tiek statistika, tiek sergamumo šiomis ligomis didėjimo ir jaunėjimo tendencijos verčia sunerimti ir ieškoti priemonių, kurios padėtų apsisaugoti. ...
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauTracheitas – savarankiška liga ar pasireiškianti sergant kitomis ligomis? Kokie jos simptomai? Ar ji sukelia krūtinės skausmus, spazmus ar kitokį diskomfortą krūtinės ląstos srityje ar už jos? Kuo tracheitas skiriasi nuo bronchito? Ar ši liga pavojingesnė? Galbūt šalia medikamentinio tracheito gydymo yra žinoma ir sveikimą pagreitinančių liaudiškų būdų? Į šiuos ir kitus mūsų skaitytojams svarbius klausimus atsako Alergijos klinikos CD8 klinika gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė medicinos mokslų daktarė docentė Jūratė Staikūnienė (www.cd8klinika.lt)....
Skaityti daugiauHimalaya Herbals natūralūs, veiksmingi ir saugūs produktai yra gaminami iš kruopščiai atrinktų Himalajų kalnų papėdėse augančių vaistažolių, griežtai laikantis senųjų Ajurvedos tradicijų, todėl yra ypač veiksmingi ir stebina unikaliomis savybėmis....
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauGana dažnai moterys nežino ar neįvertina, kad plaukus galima visam laikui sugadinti net vieną kartą juos nudažius netinkamai. Tada naudojant net ir pačias geriausias plaukų priežiūros priemones nepavyks išsaugoti nei spalvos, nei pageidaujamo estetinio vaizdo, o dar blogiau, kad smarkiai pakenksime plaukams. Kirpėjos stilistės Džiuljetos Petrulienės šį kartą klausiame, ką patartų moterims, norinčioms daugiau ar mažiau radikaliai pakeisti savo plaukų spalvą. ...
Skaityti daugiauAr tikrai vasarą išsimaudymas šaltoje jūroje gali paguldyti į lovą? Kuo pavojingas skersvėjis ir šaltos jūros bangos mūsų raumenims ir ar tai vienintelės priežastys, kurios lemia susirgimą nervų šaknelių uždegimu? Kaip kovoti su nepakeliamu skausmu, kurį gali sukelti šis sveikatos sutrikimas ir į kitus klausimus šia tema atsako Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro direktorė bei gydytoja reabitologė GINTARĖ VAITKIENĖ....
Skaityti daugiauKažkada labai seniai laukinis žirnio protėvis užaugo Viduržiemio jūros regione. Patys pirmieji daržininkai žirnius augino dar pirmykštėje bendruomenėje. Žirniais garsusis gydytojas Hipokratas gydė anemiją, nutukimą, širdies ligas. Kokių naudingų savybių turi ši ankštinė daržovė ir kodėl ją verta valgyti ir mums?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę