Nors terminai „eteriniai aliejai“, „aromaterapija“ buvo pradėti vartoti tik XX amžiuje, nuo neatmenamų laikų augalų ekstraktai buvo naudojami skausmui mažinti, pirmajai pagalbai, taip pat kaip antibakterinės, aktyvinančios ir savijautą gerinančios medžiagos. „Senovėje žmonės turbūt atsitiktinai sužinojo, kad jų renkami augalų lapai, uogos ir šaknys geba stiprinti sergančiuosius, o šiuolaikinė aromaterapija remiasi naujausiais mokslo pasiekimais bei žiniomis“, – sako vaistininkė provizorė Nijolė Obrikienė.
Naudojimas gydymo tikslais žinomas nuo senovės
Nors augalinių aliejų vartojimo gydant menas ir mokslas pirmą kartą buvo paminėtas 20 šimtmetyje, aromaterapijos šaknys glūdi pačiose seniausiose kada nors egzistavusiose gydymo praktikose. Pacientų aprūkymas žolelėmis buvo vienas seniausių medicinos būdų, o kadangi medicina ir religija buvo glaudžiai susijusios, tai specialūs dūmai buvo naudojami ir senosiose religijose. Tais laikais itin populiarus kvapiųjų augalų smilkymas dar visai neseniai buvo sėkmingai praktikuojamas Prancūzijos ligoninėse, kuriose, norint dezinfekuoti patalpas, buvo deginami čiobreliai ir rozmarinai. Paradoksas, tačiau ši praktika nutrūko kaip tik tuomet, kai buvo moksliškai įrodytos baktericidinės šių augalų savybės.
Gali gydyti ne vieną ligos simptomą
Ar mokėjo senovės egiptiečiai pasigaminti eterinių aliejų, taip ir lieka neaišku, tačiau iš įvairių medžių ir augalų, gyvulinių ir mineralinių medžiagų jie gamino piliules, miltelius, gydomąsias plyteles, tyres, tepalus, pastas. Šias medicinos žinias iš egiptiečių perėmę graikai darė ir savo atradimus. Būtent jie nustatė, kad vienų gėlių kvapas stimuliuoja ir atgaivina, o kitų – atpalaiduoja ir migdo. Graikijoje iki šiol apstu alyvų aliejaus, kuris plačiai naudojamas tiek medicinoje, tiek kosmetikoje. Hipokratas, savo raštuose minėdamas daugybę vaistinių augalų, rašė: „tegu jūsų vaistai būna jūsų maistas ir jūsų maistas tebūna jūsų vaistai.“ „Jeigu šių dienų būsimieji gydytojai būtų mokomi ne tik Hipokrato priesaikos, bet ir jo gydymo būdų, medicinoje nebūtų tiek daug nesusipratimų“, – įsitikinusi medikė.
Kiekvienas eterinis aliejus gali gydyti ne vieną ligos simptomą. Eteriniai aliejai dažniausiai atkuria organizmo pusiausvyrą – pašalina kai kuriuos neigiamus veiksnius, sukeliančius ligą, ir užtikrina gerą savijautą. Dar viena itin svarbi eterinių aliejų savybė ta, kad juos galima naudoti labai įvairiai. Masažas, naudojant eterinius aliejus, yra vienas iš pagrindinių būdų. Antras pagal svarbą eterinių aliejų naudojimo būdas – kvapiosios vonios. Kiekvienas žino, kad vanduo ir pats savaime turi daug terapinių savybių, tačiau kai tai suderinama su eteriniais aliejais, poveikis dar geresnis. Karšti arba šalti eterinių aliejų kompresai gali būti taikomi gydant įvairias ligas. „Norint gydytis aliejais reikia būti apdairiems ir turėti žinių, nes kai kurie eteriniai aliejai, pavyzdžiui, arnikų, itin pavojingi, o kiti ypač kenksmingi, ir tai reikia žinoti“, – perspėja vaistininkė.
Derėtų vertinti rimtai
Kai kurie eteriniai aliejai turi lytinį potraukį stiprinančių savybių, tad gali padėti pašalinti sutuoktinių nesutarimus ir padėti žmonėms, kenčiantiems nuo impotencijos ir frigidiškumo. Sumažinti baimę ir stresą gali padėti rožių ir karčiavaisio citrinmedžio žiedų aliejus – nerolis. „Ne be reikalo ant jaunavedžių lovos dar ir šiandieną barstomos rožių žiedlapiais – dar romėnai žinojo, kad jie mažina jaudulį prieš pirmą vedybų naktį“, – sako vaistininkė.
Kai seksualinės problemos priežastis yra nuovargis, tinka juodųjų pipirų ir kardamonų aliejus, tačiau jais nereikėtų piktnaudžiauti, nes gali atsirasti su šlapimo ar virškinimo sistema susijusių negalavimų. Jeigu seksualiniai sutrikimai neišnyksta ilgesnį laiką, patartina kreiptis į psichologą, psichoterapeutą ar kitą specialistą.
Vaistininkė sako, jog reikia saugotis, kad aliejai nepatektų į akis, netgi jeigu jie yra atskiesti. Jeigu taip nutiktų, akis praplaukite grynu augaliniu aliejumi – alyvų, saulėgrąžų, migdolų. Niekuomet nevartokite tokiu tikslu vandens, nes jis tik dar labiau pablogintų padėtį.
Pasirinktas aromatas išduoda dvasinę būseną
Daugelis eterinių aliejų pasižymi raminamosiomis, įtampą mažinančiomis savybėmis. Šiais laikais labai daug žmonių kenčia nuo streso sukeliamų simptomų. Vaistininkė sako, kad streso varginamas žmogus galėtų padėti pats sau mėgaudamasis kvapnia vonia. Tereikia iš daugybės gyvenimo įtampą įveikti gebančių aliejų pasirinkti jums priimtiniausią.
Plačiai žinomas itin gaivaus kvapo nuotaiką keliantis bergamočių aliejus. Puikūs antidepresantai – eteriniai bazilikų, ramunėlių, kvapiųjų šalavijų, pelargonijų, jazminaičių, levandų, melisų aliejai. Kiekvienas jų turi skirtingą poveikį. Iš pasirinkto aromato galima spręsti apie žmogaus dvasinę ar emocinę būseną. Norint pataisyti nuotaiką, pasirinkto eterinio aliejaus galima papurkšti kambaryje arba lašelį kitą užlašinti ant lemputės.
Pradėti rūpintis senėjimu reikia jaunystėje
Mintis, kaip susigrąžinti prarastą jaunystę, žmoniją domino nuo pačių seniausių laikų. Nors nėra jokių įrodymų, kad aromaterapiją gali pailginti gyvenimą, tačiau jau senovėje buvo žinoma, kad eteriniai aliejai gali padėti išsaugoti sveikatą, pagerinti išvaizdą, suaktyvinti protinį ir fizinį aktyvumą. Mat eteriniai aliejai skatina naujų sveikų ląstelių augimą. Kaip tik ląstelės lygmeniu ir prasideda degeneracija, kurią mes esame linkę laikyti neišvengiamu senatvės bruožu. Infekcijos, nevisavertė mityba, aplinkos ir kiti veiksniai, taip pat ir metų skaičius – visa tai lėtina ląstelių dauginimąsi. Labiausiai sveikų ląstelių augimą skatina levandų aliejus ir nerolis. Reguliariai naudojami vonioms ir masažui, šie aliejai gali padėti išlaikyti ląstelių dauginimosi lygį artimą tam, koks yra jaunystėje.
Apsaugo nuo infekcinių ligų
Jau nuo antikos laikų kvapieji augalai saugodavo nuo infekcinių ligų. Daug rašytinių šaltinių liudija apie žmones, su kvapiaisiais augalais ar aliejais išvengusius maro, kai kiti aplinkui mirė nuo epidemijos. Labiausiai buvo apsaugoti dirbusieji levandų laukuose, taip pat sodininkai, prižiūrėję vaistažoles, kailiadirbiai ir pirštinių gamintojai, eteriniais aliejais kvėpinę odą. „Kasdienis eterinių aliejų naudojimas namuose yra puikus būdas išvengti infekcijų ir padidinti atsparumą joms“, – tikina medikė.
Beveik visi eteriniai aliejai naikina bakterijas arba neleidžia joms daugintis, ir tik keleto rūšių eteriniai aliejai naikina virusus ir neleidžia jiems daugintis. Kai kurie eteriniai aliejai netgi kur kas stipresni nei cheminės dezinfekavimo priemonės. Bergamočių, gvazdikėlių, eukaliptų, kadagių, levandų, čiobrelių aliejais galima dezinfekuoti patalpas. Ypač tai veiksminga, kai sergama infekcinėmis ligomis. Minėtų aliejų ir vandens tirpalu reikia nuplauti kambario baldų ar daiktų paviršių, dar geriau paskleisti eterinius aliejus ore. „Jeigu kuris nors jūsų namiškis susirgo, nuolat purkšdami sergančiojo ir aplinkines patalpas, nuo infekcijos galite apsaugoti kitus šeimos narius“, – pataria vaistininkė.
Daugelis eterinių aliejų padeda malšinti galvos skausmą. Iš nemažos analgetinių aliejų paletės veiksmingiausi levandų ir pipirmėčių aliejai. Levandos ramina, o pipirmėtės stimuliuoja. Taigi levandų ir pipirmėčių aliejų mišinys sukelia panašų efektą, kaip ir daugelis vaistų nuo galvos skausmo, kuriuos sudaro viena stimuliuojamoji medžiaga ir vienas ar keli analgetikai. Psichinę įtampą šalina rozmarinų aliejus.
Būtina pasidomėti eterinio aliejaus poveikiu
Eteriniai aliejai taip pat tinka ir pakilusiai kūno temperatūrai mažinti. Tam tinka bergamočių, eukaliptų, levandų ir pipirmėčių aliejai. Prakaitavimą skatina bazilikų, ramunėlių, kiparisų, kadagių, levandų, pipirmėčių, rozmarinų aliejai. Tereikia kelis lašelius aliejaus įlašinti į dubenį vėsaus vandens ir tuo mišiniu suvilgyta kempine kuo dažniau vilgyti kūną.
Būdami sveiki dažniau mėgaukitės kvapnia vonia. Paruošti kvapiąją vonią yra labai paprasta: prisileiskite vonią šilto vandens ir prieš lipdami į ją įlašinkite į vandenį 6 lašus kvapiojo aliejaus, pamaišykite ranka vandenį, kad aliejus išsisklaidytų. Aliejus pasklinda vandens paviršiuje ir patenka ant jūsų odos, kai lipate į vandenį. Karštas vanduo padeda pasisavinti aliejų per odą, o kita aliejaus dalis pasklinda garų pavidalu ir patenka į kūną per plaučius. „Niekuomet nepilkite aliejaus į vonią iš anksto, nes jis išgaruos, o rinkdamiesi aliejų pagal jums patikusį kvapą, pasidomėkite ir jo poveikiu“, – pataria vaistininkė.
Eterinių aliejų vonios, inhaliacijos, kompresai ir oro gaivikliai itin veiksmingi gydant vaikų peršalimo ir kitokias ligas. Kadangi imuninė mažų vaikų sistema nėra visiškai išsivysčiusi, todėl kai jie pradeda lankyti vaikų darželį ar mokyklą ir būna su kitais vaikais patalpose, neišvengiamai padidėja rizika susirgti kokia nors infekcine liga. Kai taip atsitinka, vaistininkė pataria pasitelkti eterinius aliejus, kurie padėtų įveikti ligą, sutrumpintų jos eigą, apsaugotų nuo antrinių infekcijų.
Patys naudingiausi ir dažniausiai naudojami aliejai
Levandų – atpalaiduoja, pašalina raumenų įtampą, užtikrina gerą miegą.
Ramunėlių – ramina alergines odos reakcijas, užtikrina gerą miegą.
Mairūnų – padeda įveikti peršalimą, malšina raumenų skausmą.
Rozmarinų – turi stimuliuojantį poveikį, todėl ypač tinka rytais.
Greipfrutų – pakelia nuotaiką, turi antiseptinių ir blogą kvapą šalinančių savybių.
Senais lakais pas gydytoją apsilankęs pacientas pirmiausia išgirsdavo: „Parodykite liežuvį“. Gydytojas iš visų pusių atidžiai apžiūrėdavo šį svarbų organą ir bandydavo nustatyti diagnozę. Senovės gydytojai liežuvį pelnytai laikė organizmo veidrodžiu ir pagal liežuvio paviršiaus pakitimus mokėjo gana tiksliai diagnozuoti vidaus organų sutrikimus dar iki atsirandant pirmiesiems ligos simptomams. ...
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauKepenys – pagrindinis organas, valantis mūsų organizmą nuo toksinų, kurie vis labiau mus atakuoja. Toks jau šiuolaikinis pasaulis: užterštas oras ir maistas, infekcijos, stresas. O kur dar riebus maistas, nereguliari mityba, persivalgymas, alkoholis. Visa tai – dažno iš mūsų kasdieniai palydovai ir riziką susirgti kepenų ligomis didinantys veiksniai. ...
Skaityti daugiauNėščiųjų priežiūra: kokie tyrimai būtini, kokie – pageidautini Nuotrauka, padaryta besilaukiančiai moteriai ultragarsinio tyrimo metu, – dažnai pirmoji mažylio albume. Tačiau būsimosios mamos neretai pageidauja, kad šis tyrimas būtų atliekamas kone per kiekvieną apsilankymą, ir tai lemia ne vien noras turėti dar vieną stebuklingą augimą fiksuojančią nuotrauką, bet ir rūpestis dėl vaikelio sveikatos. Ar jis gims sveikas? Ar atliekami visi būtini tyrimai? Kalbamės su medicinos centro MAX MEDA gydytoja akušere-ginekologe Daiva Keršulyte. ...
Skaityti daugiauVargina galvos skausmai, svaigimas? Tirpsta galūnės? Nerimą kelia kiti neurologiniai sutrikimai? Į šiuos ir kitus svarbius mūsų skaitytojams klausimus, kurių sulaukėme interneto svetainėje, „Facebook‘o“ puslapyje ir laiškuose redakcijai, atsako Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų gydytojas neurologas dr. Gintaras Kaubrys. Gydytojas pabrėžia, visi atsakymai – nėra oficiali gydytojo konsultacija, tik patarimai, nes diagnozė nustatoma matant žmogų, jį apklausiant ir ištiriant....
Skaityti daugiauŠviesusis ir dosnusis metų laikas! Pirmieji pavasario žalumynai, netrukus – vasaros žiedynai ir lapija, vėliau pabirsiančios vidurvasario ir rudenio subrandintos uogos... „Gamta sukūrė žmogui begalę augalų gyduolių, tai ir vartokime į sveikatą“, – linki Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų Augalų gydomojo poveikio komiteto pirmininkas Vilniaus universiteto Onkologijos instituto Fitoterapijos laboratorijos vedėjas gydytojas fitoterapeutas Juozas Ruolia. ...
Skaityti daugiauVaikui reikia išrauti pieninius danukus tam, kad jų netyčia neprarytų. Suaugusiam kartais tenka pašalinti nuolatinius. Kodėl? Kaip atliekama ši atsakinga procedūra? Šiais ir kitais klausimais apie dantų traukimą konsultavo odontologijos klinikos „Neodenta“ burnos chirurgas Gvidas Jankauskas. ...
Skaityti daugiauMedikai ištyrė, kad 70 proc. žmonių retkarčiais patiria širdies aritmijas: susijaudinus, ištikus stresui ir pan. Aritmijos - širdies ritmo sutrikimas. Jos gali būti visai paprastos, neturėti jokios klinikinės reikšmės; kitos gali būti mirtinos. Apie šią ligą pasakoja gydytojas kardiologas, Širdies asociacijos narys Vitas VYŠNIAUSKAS....
Skaityti daugiauHigienos instituto Sveikatos informacijos centro Mirties priežasčių registro duomenimis, pagrindinė mirties priežasčių struktūra jau daugelį metų nesikeičia, o pirmoje vietoje ir toliau išlieka kraujotakos sistemos ligos. Štai 2011 m. nuo kraujotakos sistemos ligų mirė daugiau nei pusė visų mirusių asmenų, šios ligos daugiausia pakirto tiek vyrų, tiek moterų. Taigi tiek statistika, tiek sergamumo šiomis ligomis didėjimo ir jaunėjimo tendencijos verčia sunerimti ir ieškoti priemonių, kurios padėtų apsisaugoti. ...
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauTracheitas – savarankiška liga ar pasireiškianti sergant kitomis ligomis? Kokie jos simptomai? Ar ji sukelia krūtinės skausmus, spazmus ar kitokį diskomfortą krūtinės ląstos srityje ar už jos? Kuo tracheitas skiriasi nuo bronchito? Ar ši liga pavojingesnė? Galbūt šalia medikamentinio tracheito gydymo yra žinoma ir sveikimą pagreitinančių liaudiškų būdų? Į šiuos ir kitus mūsų skaitytojams svarbius klausimus atsako Alergijos klinikos CD8 klinika gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė medicinos mokslų daktarė docentė Jūratė Staikūnienė (www.cd8klinika.lt)....
Skaityti daugiauHimalaya Herbals natūralūs, veiksmingi ir saugūs produktai yra gaminami iš kruopščiai atrinktų Himalajų kalnų papėdėse augančių vaistažolių, griežtai laikantis senųjų Ajurvedos tradicijų, todėl yra ypač veiksmingi ir stebina unikaliomis savybėmis....
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauGana dažnai moterys nežino ar neįvertina, kad plaukus galima visam laikui sugadinti net vieną kartą juos nudažius netinkamai. Tada naudojant net ir pačias geriausias plaukų priežiūros priemones nepavyks išsaugoti nei spalvos, nei pageidaujamo estetinio vaizdo, o dar blogiau, kad smarkiai pakenksime plaukams. Kirpėjos stilistės Džiuljetos Petrulienės šį kartą klausiame, ką patartų moterims, norinčioms daugiau ar mažiau radikaliai pakeisti savo plaukų spalvą. ...
Skaityti daugiauAr tikrai vasarą išsimaudymas šaltoje jūroje gali paguldyti į lovą? Kuo pavojingas skersvėjis ir šaltos jūros bangos mūsų raumenims ir ar tai vienintelės priežastys, kurios lemia susirgimą nervų šaknelių uždegimu? Kaip kovoti su nepakeliamu skausmu, kurį gali sukelti šis sveikatos sutrikimas ir į kitus klausimus šia tema atsako Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro direktorė bei gydytoja reabitologė GINTARĖ VAITKIENĖ....
Skaityti daugiauKažkada labai seniai laukinis žirnio protėvis užaugo Viduržiemio jūros regione. Patys pirmieji daržininkai žirnius augino dar pirmykštėje bendruomenėje. Žirniais garsusis gydytojas Hipokratas gydė anemiją, nutukimą, širdies ligas. Kokių naudingų savybių turi ši ankštinė daržovė ir kodėl ją verta valgyti ir mums?...
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę