){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Su įvairiomis sveikatos problemomis susiduria visi, tačiau apie kai kurias jų garsiai kalbėti nori retas. Vienas iš tokių „paslaptingų“ ir nutylimų sutrikimų – šlapimo nelaikymas. Moterims jis pasitaiko du kartus dažniau nei vyrams, tačiau net ir paprastai atviresnės jos taip pat retai drįsta apie tai prabilti. Tačiau tylėjimas nepadės, todėl „Sveikas žmogus“ šiame numeryje kviečia visas moteris drąsiai spręsti problemą.
Moters organizmas keičiasi kitaip nei vyrų – jam daro įtaką nėštumas, gimdymas, menopauzė. Prie dažnesnių šlapimo nelaikymo problemų prisideda ir specifinė šlapimo takų struktūra. Šlapimo nelaikymas sukelia daug nepatogumų: nuolatinis stresas dėl švaros, kvapo, aplinkinių žvilgsnių. Nors šlapimo sutrikimai dažniau pasireiškia vyresnėms moterims, jaunesnės taip pat susiduria su šia problema.
Priežastys – įvairios
Šlapimo pūslę ir šlapimtakius savo vietoje prilaiko tarpvietės raumenys, kurie kartu su pūslės rauku uždaro šlapimo pūslę. Bėgant metams šie raumenys natūraliai silpsta, praranda elastingumą, ir šlapimo nelaikymas pasireiškia jiems staiga susitraukus arba staiga nevalingai atsipalaidavus arba staiga padidėjus spaudimui pilvo ertmėje. Tokiais atvejais net paprasčiausi kasdieniniai dalykai – juokas, kosėjimas, čiaudulys – gali sukelti šlapimo ištekėjimą.
Šlapimo nelaikymas atsiranda ne tik dėl bėgančių metų, bet ir nėštumo bei gimdymo metu, kartais prieš menstruacijas, sulaukus menopauzės, antsvorio ir kai kurių kitų sveikatos sutrikimų bei ligų.
Gimdymas
Nėštumas ir gimdymas yra vienas reikšmingiausių įvykių kiekvienos moters gyvenime. Naujo žmogaus atėjimas į pasaulį ir moters gyvenimą atneša įvairių pokyčių. Ir tokius nepatogumus, kaip šlapimo nelaikymas. Didžioji dalis – net 90 proc. – visų šlapimo nelaikymą patiriančių moterų yra gimdžiusios. Tai lemia fiziniai ir hormonų pokyčiai: po gimdymo pakinta moterų urogenitalinės sistemos anatomija, gimdos spaudimas ir pats gimdymas susilpnina tarpvietės raumenis, gali nusileisti lyties organai, sutrikti šlapimo pūslės užsidarymas. Gera žinia ta, kad šlapimo nelaikymo problemos, atsiradusios nėštumo metu ar po gimdymo, dažniausiai yra laikinos.
Vyresnis amžius ir menopauzė
Vyresniame amžiuje moteris patiria daugiau sveikatos sutrikimų nei jaunystėje, dažnai jie prasideda su menopauze. Ne išimtis ir šlapimo nelaikymas: dėl hormonų pokyčių (sumažėjusio estrogenų kiekio) suplonėja šlapimo takų ir šlapimo pūslės gleivinė, silpnėja pilvo ir tarpvietės raumenys, sutrinka šlapimo pūslės veikla, atsiranda dažnas noras šlapintis. Tokiais atvejais patiriant įtampą situacija tampa dar nepatogesnė – dažnai juokiantis, kosint, čiaudint ar šokinėjant iš šlapimo pūslės išbėga šlapimo.
Kitos problemos
Šlapimo nelaikymas gali atsirasti ne tik dėl minėtų pokyčių moters organizme, bet ir dėl kitų sveikatos sutrikimų ar ligų. Taip nutinka pažeidus šlapimo pūslės nervus, nugaros ir galvos smegenis arba šlapimo pūslės ar ją uždarančius raumenis. Viso to priežastys dažnai būna rimtesnės – insultas, trauma, Parkinsono ar Alzheimerio liga, išsėtinė sklerozė.
Šlapimo nelaikymo sutrikimus gali sukelti ir šlapimo takų infekcijos, vidurių užkietėjimas, įvairių vaistų vartojimas.
Šlapimo kartais nelaiko ir antsvorio turintys žmonės – papildomi kilogramai gali padidinti spaudimą pilvo ertmėje ir paskatinti šlapimo ištekėjimą.
Galiausiai, jei staigus noras šlapintis nesukontroliuojamas, galima įtarti pačios šlapimo pūslės susitraukimo mechanizmo sutrikimą. Tokiais atvejais šlapimas kartais prateka miegant, išgėrus vandens, išgirdus tekantį vandenį.
Kėgelio pratimai
Kaip visuomet, atsiradus įvairiems negalavimams būtina kreiptis į gydytoją, šiuo atveju – į ginekologą. Atlikęs apžiūrą ir tyrimus jis padės nustatyti diagnozę ir skirs gydymą.
Dažniausiai tokiais atvejais rekomenduojamas raumenų stiprinimas. Sportas ir aktyvi fizinė veikla stiprina dubens raumenis. Vis populiaresnis būdas raumenims stiprinti yra Kėgelio pratimų atlikimas. Šie vokiečių gydytojo Arnoldo Kėgelio sukurti pratimai yra itin paprasti, bet kur ir bet kada juos atlikti gali visos moterys, o rezultatus jausti pradedama jau po trijų mėnesių. Pratimai atliekami stipriai sutraukiant tarpvietės raumenis dešimčiai sekundžių, po to juos atpalaiduojant: pratimus kelis kartus per dieną rekomenduojama po 10–15 kartų.
Gydymas
Tais atvejais, kai fizinė veikla ir Kėgelio pratimai nėra veiksmingi, yra taikomi kiti gydymo būdai. Dubens raumenys stiprinami elektrine stimuliacija, aplink šlaplę galima įšvirkšti specialios medžiagos, kuris apspaudžia šlaplę ir padeda raumenims sulaikyti šlapimą, šlapimo pūslei pakritus žemyn, atliekama jos pakėlimo operacija.
Šlapimo nelaikymas gydomas ir vaistais – yra vaistų, sustiprinančių raumenis aplink šlapimo pūslės kaklelį ir šlaplę.
Konsultavo gydytoja ginekologė Edita Batutienė
Senais lakais pas gydytoją apsilankęs pacientas pirmiausia išgirsdavo: „Parodykite liežuvį“. Gydytojas iš visų pusių atidžiai apžiūrėdavo šį svarbų organą ir bandydavo nustatyti diagnozę. Senovės gydytojai liežuvį pelnytai laikė organizmo veidrodžiu ir pagal liežuvio paviršiaus pakitimus mokėjo gana tiksliai diagnozuoti vidaus organų sutrikimus dar iki atsirandant pirmiesiems ligos simptomams. ...
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauKepenys – pagrindinis organas, valantis mūsų organizmą nuo toksinų, kurie vis labiau mus atakuoja. Toks jau šiuolaikinis pasaulis: užterštas oras ir maistas, infekcijos, stresas. O kur dar riebus maistas, nereguliari mityba, persivalgymas, alkoholis. Visa tai – dažno iš mūsų kasdieniai palydovai ir riziką susirgti kepenų ligomis didinantys veiksniai. ...
Skaityti daugiauNėščiųjų priežiūra: kokie tyrimai būtini, kokie – pageidautini Nuotrauka, padaryta besilaukiančiai moteriai ultragarsinio tyrimo metu, – dažnai pirmoji mažylio albume. Tačiau būsimosios mamos neretai pageidauja, kad šis tyrimas būtų atliekamas kone per kiekvieną apsilankymą, ir tai lemia ne vien noras turėti dar vieną stebuklingą augimą fiksuojančią nuotrauką, bet ir rūpestis dėl vaikelio sveikatos. Ar jis gims sveikas? Ar atliekami visi būtini tyrimai? Kalbamės su medicinos centro MAX MEDA gydytoja akušere-ginekologe Daiva Keršulyte. ...
Skaityti daugiauVargina galvos skausmai, svaigimas? Tirpsta galūnės? Nerimą kelia kiti neurologiniai sutrikimai? Į šiuos ir kitus svarbius mūsų skaitytojams klausimus, kurių sulaukėme interneto svetainėje, „Facebook‘o“ puslapyje ir laiškuose redakcijai, atsako Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų gydytojas neurologas dr. Gintaras Kaubrys. Gydytojas pabrėžia, visi atsakymai – nėra oficiali gydytojo konsultacija, tik patarimai, nes diagnozė nustatoma matant žmogų, jį apklausiant ir ištiriant....
Skaityti daugiauŠviesusis ir dosnusis metų laikas! Pirmieji pavasario žalumynai, netrukus – vasaros žiedynai ir lapija, vėliau pabirsiančios vidurvasario ir rudenio subrandintos uogos... „Gamta sukūrė žmogui begalę augalų gyduolių, tai ir vartokime į sveikatą“, – linki Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų Augalų gydomojo poveikio komiteto pirmininkas Vilniaus universiteto Onkologijos instituto Fitoterapijos laboratorijos vedėjas gydytojas fitoterapeutas Juozas Ruolia. ...
Skaityti daugiauVaikui reikia išrauti pieninius danukus tam, kad jų netyčia neprarytų. Suaugusiam kartais tenka pašalinti nuolatinius. Kodėl? Kaip atliekama ši atsakinga procedūra? Šiais ir kitais klausimais apie dantų traukimą konsultavo odontologijos klinikos „Neodenta“ burnos chirurgas Gvidas Jankauskas. ...
Skaityti daugiauMedikai ištyrė, kad 70 proc. žmonių retkarčiais patiria širdies aritmijas: susijaudinus, ištikus stresui ir pan. Aritmijos - širdies ritmo sutrikimas. Jos gali būti visai paprastos, neturėti jokios klinikinės reikšmės; kitos gali būti mirtinos. Apie šią ligą pasakoja gydytojas kardiologas, Širdies asociacijos narys Vitas VYŠNIAUSKAS....
Skaityti daugiauHigienos instituto Sveikatos informacijos centro Mirties priežasčių registro duomenimis, pagrindinė mirties priežasčių struktūra jau daugelį metų nesikeičia, o pirmoje vietoje ir toliau išlieka kraujotakos sistemos ligos. Štai 2011 m. nuo kraujotakos sistemos ligų mirė daugiau nei pusė visų mirusių asmenų, šios ligos daugiausia pakirto tiek vyrų, tiek moterų. Taigi tiek statistika, tiek sergamumo šiomis ligomis didėjimo ir jaunėjimo tendencijos verčia sunerimti ir ieškoti priemonių, kurios padėtų apsisaugoti. ...
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauTracheitas – savarankiška liga ar pasireiškianti sergant kitomis ligomis? Kokie jos simptomai? Ar ji sukelia krūtinės skausmus, spazmus ar kitokį diskomfortą krūtinės ląstos srityje ar už jos? Kuo tracheitas skiriasi nuo bronchito? Ar ši liga pavojingesnė? Galbūt šalia medikamentinio tracheito gydymo yra žinoma ir sveikimą pagreitinančių liaudiškų būdų? Į šiuos ir kitus mūsų skaitytojams svarbius klausimus atsako Alergijos klinikos CD8 klinika gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė medicinos mokslų daktarė docentė Jūratė Staikūnienė (www.cd8klinika.lt)....
Skaityti daugiauHimalaya Herbals natūralūs, veiksmingi ir saugūs produktai yra gaminami iš kruopščiai atrinktų Himalajų kalnų papėdėse augančių vaistažolių, griežtai laikantis senųjų Ajurvedos tradicijų, todėl yra ypač veiksmingi ir stebina unikaliomis savybėmis....
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauGana dažnai moterys nežino ar neįvertina, kad plaukus galima visam laikui sugadinti net vieną kartą juos nudažius netinkamai. Tada naudojant net ir pačias geriausias plaukų priežiūros priemones nepavyks išsaugoti nei spalvos, nei pageidaujamo estetinio vaizdo, o dar blogiau, kad smarkiai pakenksime plaukams. Kirpėjos stilistės Džiuljetos Petrulienės šį kartą klausiame, ką patartų moterims, norinčioms daugiau ar mažiau radikaliai pakeisti savo plaukų spalvą. ...
Skaityti daugiauAr tikrai vasarą išsimaudymas šaltoje jūroje gali paguldyti į lovą? Kuo pavojingas skersvėjis ir šaltos jūros bangos mūsų raumenims ir ar tai vienintelės priežastys, kurios lemia susirgimą nervų šaknelių uždegimu? Kaip kovoti su nepakeliamu skausmu, kurį gali sukelti šis sveikatos sutrikimas ir į kitus klausimus šia tema atsako Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro direktorė bei gydytoja reabitologė GINTARĖ VAITKIENĖ....
Skaityti daugiauKažkada labai seniai laukinis žirnio protėvis užaugo Viduržiemio jūros regione. Patys pirmieji daržininkai žirnius augino dar pirmykštėje bendruomenėje. Žirniais garsusis gydytojas Hipokratas gydė anemiją, nutukimą, širdies ligas. Kokių naudingų savybių turi ši ankštinė daržovė ir kodėl ją verta valgyti ir mums?...
Skaityti daugiau
http://mumsmoterims.lt/slapimo-nelaikymo-problema-ir-higiena/