){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Jau devintus metus specializuotame pėdos priežiūros kabinete dirbanti ir gydomąjį pedikiūrą atliekanti Janina Rakauskienė teigia, kad svarbu suvokti, jog kosmetinis ir gydomasis pedikiūras - skirtingi dalykai. Pirmasis labai svarbus mūsų grožiui, o antrasis - sveikatai. Kiekvienam žmogui, net ir neturinčiam problemų dėl pėdų, porą kartų per metus derėtų apsilankyti pas pėdos specialistą. Jeigu vargina tokie negalavimai kaip įaugę nagai, skeldėjantys kulnai, nuospaudos ir kt., pas pedikiūrininką reikėtų lankytis mažiausiai kartą per mėnesį.
Nuospaudos (hiperkeratozė) - tai odos suragėjimas. Jis atsiranda dėl pasikartojančio mechaninio poveikio - spaudimo. Nuospaudų dažniausiai atsiranda pagrindiniuose pėdos atramos taškuose, patiriančiuose didžiausią spaudimą avint netinkamą avalynę.
Kol nesusidaro storas suragėjusios odos sluoksnis, žmogus nuospaudos paprastai nejaučia. Nuospaudos formuojasi lėtai. Batui spaudžiant raginį sluoksnį, dirginamos ląstelės. Jos dauginasi ir, kai neturi kur dėtis, tarsi grąžtas smelkiasi į vidų, todėl kyla smarkus skausmas. Žmogus stengiasi pakeisti kojų pirštų padėtį, eiseną ir pan.
Gydomojo pedikiūro metu nuospaudos šalinamos specialiu vienkartiniu skalpeliu. Tai - visiškai neskausminga procedūra, nes šalinami apmirę, suragėję audiniai.
Tik jiems, aukštakulniams bateliams, reikia priskirti visą kaltę, kad deformuojasi pėdos. Mat priekinė pėdos dalis stumiama į priekį ir žemyn.
Kad nesusidarytų problemų, patogiausia avėti tokius batelius ar basutes, kurių pakulnė - 3-4 cm. Aukštakulnė avalynė skirta tik išeigai. Kodėl dažna moteris pamiršta šią elementarią tiesą?
Yra dvi pagrindinės neestetiškai atrodančių kulnų priežastys:
• per maža arba per didelė avalynė;
• netinkamas basučių ir kurpaičių avėjimas.
Kiek tūkstančių žingsnių moteris padaro per dieną, tiek kartų atsakomųjų smūgių gauna kulnai. Paskaičiuokime smūgių skaičių per dieną, savaitę, vasarą... Komentarų, ko gero, nereikia. Jeigu dar atsiranda ir kitų rizikos veiksnių: prasta kojų kraujotaka, sutrikusi medžiagų apykaita (antsvoris) - pėdos problemos tampa neišvengiamos.
Ką daryti, kad netrūkinėtų kulnų oda? Pirma, reikia pasirinkti tinkamą avalynę. Antra, išmokti tinkamai prisižiūrėti kulnus. Jeigu kiekvieną dieną vakare prieš plaudamos kojas sausu būdu pašveisime sukietėjusias padų vietas kulnų dilde, nuplovusios jas patepsime kojų priežiūrai skirtu kremu (pagal reikalą - gaivinamuoju, maitinamuoju, minkštinamuoju), problemų pasiseks išvengti.
Kad kulnų oda netrūkinėtų, būtina juos kasdien tepti minkštinamuoju kremu. Jeigu tai nepadeda, galima išmėginti Kerosal tepalo kompresus (kad gydomoji medžiaga labiau įsigertų į kulnus, reikėtų juos apvynioti polietileno plėvele; kompresą laikyti apie porą valandų).
Ši problema atsiranda dėl:
• trumpos, aukštakulnės, nepatogios avalynės;
• netaisyklingo nagų nukirpimo (jie turi būti kerpami tiesia linija, neiškerpant kampų).
Įaugusių nagų problema aktuali daugeliui. Pavyzdžiui, per metus į pėdos priežiūros specialistę J.Rakauskienę dėl įaugusių nagų kreipiasi apie 100 pirminių pacientų. O kur dar tie, kurie ateina antrą, trečią kartą ir t.t.?
Įaugusių nagų gydymas - ilgas procesas. Pirmiausia specialiomis replytėmis pašalinama ta nago dalis, kuri sukėlė pažeidimą, ir gydoma susidariusi žaizdelė. Ją gydyti kartais reikia tepalais, kurių sudėtyje yra antibiotikų. Žaizdelę išgydžius, taisyklingai auginamas nagas.
Patarimas pacientams - įaugusių nagų nedera užleisti. Tada daug lengviau juos gydyti. Galima apsiriboti tik pedikiūrininkės atliekamomis gydomosiomis procedūromis, nereikia chirurgo intervencijos.
Sausu būdu atliekamas pedikiūras – šiuolaikiškas ir sveikas kojų priežiūros būdas
Specialiu nagų šlifavimo aparatu sausai atliekamas kosmetinis pedikiūras yra sveikesnis už tradicinį, pagrįstą mirkymu, odelių karpymu ir kt. Beje, Vakarų šalyse jau seniai atsisakyta kojų mirkymo, odelių karpymo (taip pat ir atliekant manikiūrą). Sausai atliekamo pedikiūro metu suragėjęs odos sluoksnis yra nuimamas minimaliai, o mirkant - maksimaliai. Kuo daugiau nuimama raginio sluoksnio, tuo greičiau (tai apsauginė organizmo reakcija) dauginasi ląstelės ir daug greičiau viskas atauga.
Nagų šlifavimo aparatus didžiuosiuose mūsų šalies miestuose turi daugelis šiuolaikinių kosmetikos kabinetų ir grožio centrų.
Ortezai padeda įveikti pėdų problemas
Į išorinę pusę iškrypęs kojos nykštys (hallux valgus) sukelia skausmus. Kaip profilaktinė priemonė procesui stabdyti taikomi ortezai iš tam tikros silikoninės medžiagos (juos pėdos priežiūros specialistas formuoja individualiai).
Pagrindinės priežastys, dėl kurių į išorinę pusę iškrypsta kojos nykštys, yra šios:
• paveldimumas;
• netinkama avalynė.
Iškrypęs nykštys sukelia skausmą, nes yra stumiamas antrojo piršto link ir jį kelia. Įterpus ortezą tarp nykščio ir antrojo piršto, nykščiui nebeleidžiama krypti į šoną. Taip sustabdomas iškrypimo didėjimas. Beje, yra ir standartinių ortezų, kuriuos pacientai gali nusipirkti ortopedijos įmonėje.
Susirgus nagų grybeliu, nagai ima storėti, tampa trapūs, po nagu atsiranda raginė masė, kuri sparčiai veši. Be to, pakinta ir nago spalva. Nagų grybelį įveikia medikamentai. Jų kiekvienam pacientui individualiai skiria gydytojas dermatologas. Pėdos priežiūros specialistas negydo nagų grybelio, tik padeda, pvz., diabetikams, prižiūrėti grybelio pažeistus nagus, neleidžia raginėms masėms bujoti. Diabetu sergantį pacientą, kuriam atsiranda nagų grybelis, į pėdos priežiūros specialisto kabinetą siunčia gydytojas endokrinologas arba dermatologas.
Trumpas dermatologo komentaras
Anot gydytojo dermatovenerologo Naurio Grušausko, ne tik įvairios ligos ar negalavimai (pvz., sutrikusi galūnių kraujotaka, dermatologinės patologijos atvejai, endokrininės sistemos sutrikimai, cukrinis diabetas ir kt.) lemia nagų grybelio atsiradimą. Ankšta avalynė, sintetinės kojinės, dažnas lankymasis baseinuose, pirtyse nesilaikant higienos taisyklių, savavališkas ir gausus antibiotikų vartojimas skatina nagų ir pėdos bei tarpupirščių grybelio vystymąsi. Atsižvelgiant į pažeidimo laipsnį vartojami sisteminio arba lokalaus poveikio preparatai. Iš lokaliai vartojamų preparatų galima paminėti naftifiną, terbinafiną. Naftifinas veikia ne tik grybelius, bet ir kai kurias bakterijas, galinčias sukelti antrinę bakterinę pažeistos odos infekciją. Be to, šis preparatas slopina uždegimą, todėl greitai šalina kai kuriuos jo simptomus, daugiausiai niežulį.
Jeigu grybelis pažeidžia visą nagą ir (ar) visus nagus, pacientui skiriama geriamųjų preparatų. Kojų nagams gydyti paprastai prireikia 3-4 mėnesių. Jeigu esant pažeistam nago voleliui nagas šalinamas chirurginiu būdu, gydymo kursas geriamaisiais vaistais sutrumpėja.
Tinkama kojų priežiūra padeda išlaikyti puikią savijautą. Kai kojos sveikos, tai ir veidas giedras, ir šypsena jame spindi.
Senais lakais pas gydytoją apsilankęs pacientas pirmiausia išgirsdavo: „Parodykite liežuvį“. Gydytojas iš visų pusių atidžiai apžiūrėdavo šį svarbų organą ir bandydavo nustatyti diagnozę. Senovės gydytojai liežuvį pelnytai laikė organizmo veidrodžiu ir pagal liežuvio paviršiaus pakitimus mokėjo gana tiksliai diagnozuoti vidaus organų sutrikimus dar iki atsirandant pirmiesiems ligos simptomams. ...
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauKepenys – pagrindinis organas, valantis mūsų organizmą nuo toksinų, kurie vis labiau mus atakuoja. Toks jau šiuolaikinis pasaulis: užterštas oras ir maistas, infekcijos, stresas. O kur dar riebus maistas, nereguliari mityba, persivalgymas, alkoholis. Visa tai – dažno iš mūsų kasdieniai palydovai ir riziką susirgti kepenų ligomis didinantys veiksniai. ...
Skaityti daugiauNėščiųjų priežiūra: kokie tyrimai būtini, kokie – pageidautini Nuotrauka, padaryta besilaukiančiai moteriai ultragarsinio tyrimo metu, – dažnai pirmoji mažylio albume. Tačiau būsimosios mamos neretai pageidauja, kad šis tyrimas būtų atliekamas kone per kiekvieną apsilankymą, ir tai lemia ne vien noras turėti dar vieną stebuklingą augimą fiksuojančią nuotrauką, bet ir rūpestis dėl vaikelio sveikatos. Ar jis gims sveikas? Ar atliekami visi būtini tyrimai? Kalbamės su medicinos centro MAX MEDA gydytoja akušere-ginekologe Daiva Keršulyte. ...
Skaityti daugiauVargina galvos skausmai, svaigimas? Tirpsta galūnės? Nerimą kelia kiti neurologiniai sutrikimai? Į šiuos ir kitus svarbius mūsų skaitytojams klausimus, kurių sulaukėme interneto svetainėje, „Facebook‘o“ puslapyje ir laiškuose redakcijai, atsako Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų gydytojas neurologas dr. Gintaras Kaubrys. Gydytojas pabrėžia, visi atsakymai – nėra oficiali gydytojo konsultacija, tik patarimai, nes diagnozė nustatoma matant žmogų, jį apklausiant ir ištiriant....
Skaityti daugiauŠviesusis ir dosnusis metų laikas! Pirmieji pavasario žalumynai, netrukus – vasaros žiedynai ir lapija, vėliau pabirsiančios vidurvasario ir rudenio subrandintos uogos... „Gamta sukūrė žmogui begalę augalų gyduolių, tai ir vartokime į sveikatą“, – linki Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų Augalų gydomojo poveikio komiteto pirmininkas Vilniaus universiteto Onkologijos instituto Fitoterapijos laboratorijos vedėjas gydytojas fitoterapeutas Juozas Ruolia. ...
Skaityti daugiauVaikui reikia išrauti pieninius danukus tam, kad jų netyčia neprarytų. Suaugusiam kartais tenka pašalinti nuolatinius. Kodėl? Kaip atliekama ši atsakinga procedūra? Šiais ir kitais klausimais apie dantų traukimą konsultavo odontologijos klinikos „Neodenta“ burnos chirurgas Gvidas Jankauskas. ...
Skaityti daugiauMedikai ištyrė, kad 70 proc. žmonių retkarčiais patiria širdies aritmijas: susijaudinus, ištikus stresui ir pan. Aritmijos - širdies ritmo sutrikimas. Jos gali būti visai paprastos, neturėti jokios klinikinės reikšmės; kitos gali būti mirtinos. Apie šią ligą pasakoja gydytojas kardiologas, Širdies asociacijos narys Vitas VYŠNIAUSKAS....
Skaityti daugiauHigienos instituto Sveikatos informacijos centro Mirties priežasčių registro duomenimis, pagrindinė mirties priežasčių struktūra jau daugelį metų nesikeičia, o pirmoje vietoje ir toliau išlieka kraujotakos sistemos ligos. Štai 2011 m. nuo kraujotakos sistemos ligų mirė daugiau nei pusė visų mirusių asmenų, šios ligos daugiausia pakirto tiek vyrų, tiek moterų. Taigi tiek statistika, tiek sergamumo šiomis ligomis didėjimo ir jaunėjimo tendencijos verčia sunerimti ir ieškoti priemonių, kurios padėtų apsisaugoti. ...
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauTracheitas – savarankiška liga ar pasireiškianti sergant kitomis ligomis? Kokie jos simptomai? Ar ji sukelia krūtinės skausmus, spazmus ar kitokį diskomfortą krūtinės ląstos srityje ar už jos? Kuo tracheitas skiriasi nuo bronchito? Ar ši liga pavojingesnė? Galbūt šalia medikamentinio tracheito gydymo yra žinoma ir sveikimą pagreitinančių liaudiškų būdų? Į šiuos ir kitus mūsų skaitytojams svarbius klausimus atsako Alergijos klinikos CD8 klinika gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė medicinos mokslų daktarė docentė Jūratė Staikūnienė (www.cd8klinika.lt)....
Skaityti daugiauHimalaya Herbals natūralūs, veiksmingi ir saugūs produktai yra gaminami iš kruopščiai atrinktų Himalajų kalnų papėdėse augančių vaistažolių, griežtai laikantis senųjų Ajurvedos tradicijų, todėl yra ypač veiksmingi ir stebina unikaliomis savybėmis....
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauGana dažnai moterys nežino ar neįvertina, kad plaukus galima visam laikui sugadinti net vieną kartą juos nudažius netinkamai. Tada naudojant net ir pačias geriausias plaukų priežiūros priemones nepavyks išsaugoti nei spalvos, nei pageidaujamo estetinio vaizdo, o dar blogiau, kad smarkiai pakenksime plaukams. Kirpėjos stilistės Džiuljetos Petrulienės šį kartą klausiame, ką patartų moterims, norinčioms daugiau ar mažiau radikaliai pakeisti savo plaukų spalvą. ...
Skaityti daugiauAr tikrai vasarą išsimaudymas šaltoje jūroje gali paguldyti į lovą? Kuo pavojingas skersvėjis ir šaltos jūros bangos mūsų raumenims ir ar tai vienintelės priežastys, kurios lemia susirgimą nervų šaknelių uždegimu? Kaip kovoti su nepakeliamu skausmu, kurį gali sukelti šis sveikatos sutrikimas ir į kitus klausimus šia tema atsako Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro direktorė bei gydytoja reabitologė GINTARĖ VAITKIENĖ....
Skaityti daugiauKažkada labai seniai laukinis žirnio protėvis užaugo Viduržiemio jūros regione. Patys pirmieji daržininkai žirnius augino dar pirmykštėje bendruomenėje. Žirniais garsusis gydytojas Hipokratas gydė anemiją, nutukimą, širdies ligas. Kokių naudingų savybių turi ši ankštinė daržovė ir kodėl ją verta valgyti ir mums?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę