){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Daugumai pirmieji vystančios odos požymiai pasireiškia apie 30–35 gyvenimo metus, tačiau yra žmonių, kurie ankstyvąsias raukšles pastebi vos sulaukę 18 metų. Tėra vienintelis paaiškinimas – raukšlių atsiradimą lemia ne tik chronologinis senėjimas dėl amžiaus. Gyvenimo būdas: dietos, rūkymas, besaikis alkoholio vartojimas, nuolatinis stresas, netaisyklinga mityba – veiksniai, ankstinantys odos senėjimą. Būtina paminėti ir šiomis dienomis itin populiaraus soliariumo žalą. Besaikis kaitinimasis dirbtinės saulės spinduliuose, pamirštant drėkinamuosius ir apsauginius kremus, vėliau gali sukelti itin skaudžių padarinių, o juk visi trokštame išlikti jauni!
Nesirūpinant oda iš vidaus, nepadės net ir brangiausios kosmetinės priemonės, tad ne tik įvairiausi kremai, o ir maisto papildai, vitaminai būtini siekiant išsaugoti sveiką ir gražią odą. Būtina atkreipti dėmesį, ar pasirinktuose maisto papilduose yra odai svarbių vitaminų: A (skatina pasenusių odos sluoksnių atsinaujinimą, atitolina senėjimo procesus, raukšlių atsiradimą), E (lėtina senėjimo procesą, sulaiko drėgmę, skatina medžiagų apykaitą), C (lėtina senėjimo procesus, skatina odos kraujotaką, svarbus palaikyti audinių standumui), PP (skatina odos medžiagų apykaitą, dalyvauja aprūpinant odos ląsteles maisto medžiagomis, sulaiko vandenį), H (dalyvauja odos, plaukų ir nagų medžiagų apykaitoje), B5 (odoje sulaiko vandenį, ramina paraudimus, greitina nudegimų gijimą), kofermento Q10 (teikia energiją ląstelių atsinaujinimo procesui), cinko (skatina odos regeneraciją ir gijimą), seleno (padeda išsaugoti audinių elastingumą). Būtina prisiminti ir tai, kad ilgalaikis bet kokių vitaminų poveikis matomas tik po 6 savaičių reguliaraus vartojimo.
Žinoti būtina ne tik apie vitaminus, esančius maisto papilduose. Įvairiose žolelių arbatose, ypač žaliojoje, yra daug odai reikalingų medžiagų. Odos drėgmės pusiausvyrai palaikyti gerkite kuo daugiau skysčių – kava ir mineralinis vanduo „su burbuliukais“ nėra gerai.
Siekiant tinkamai prižiūrėti odą, visų pirma būtina žinoti jos tipą ir parinkti tinkamas priemones. Tačiau bendru atveju moterims, sulaukusioms 30 metų, oda iš riebios pamažu virsta sausa, tad šiuo laikotarpiu būtina reguliariai tikrinti savo odos riebumą ir laiku pradėti naudoti drėkinamuosius bei maitinamuosius kremus. Kremus rinktis reikia individualiai – čia nepadės draugių ar pažįstamų patarimai, spalvingos etiketės, visagalė reklama ar, juo labiau, didelė kaina. Brangus kremas nebūtinai tinka visiems! Tik mėginant ir atidžiai stebint savo odą galima išsirinkti pačią tinkamiausią priemonę.
Svarbiausia – prižiūrėti, kad oda visą laiką būtų nepriekaištingai švari. Veidą prauskite specialiu losjonu ar tiesiog vandeniu, o kūnui naudokite dušo želė – odos prausiklį, kurio sudėtyje yra įvairių drėkinamųjų, odą maitinančių, o svarbiausia – nepažeidžiančių šarmų ir rūgščių balanso. Muilas nėra geriausia priemonė – jis turi šarmų, kurie sutrikdo normalų odos pH.
Labai svarbu pašalinti negyvas odos ląsteles. Tam atliekamas odos šveitimas. Jis taip pat padeda veikliosioms medžiagoms prasiskverbti į gilius odos sluoksnius. Oda šveičiama specialiais šveitikliais arba „namų“ priemonėmis. Populiariausia jų – kavos tirščiai. Procedūrą atlikę 2 kartus per savaitę, galėsite džiaugtis švelnia ir lygia ne tik kūno, bet ir veido oda.
Nepalankios oro sąlygos – stiprus vėjas, šaltis, saulės kaitra – taip pat labai kenkia odai, tad svarbu tinkamai ją apsaugoti. Žiemą, bent pusvalandį prieš išeidami į lauką, patepkite veidą kremu nuo šalčio. Apsauginį kremą nuo saulės reikėtų rinktis atsižvelgiant į odos šviesumą – kuo šviesesnė, tuo jautresnė, vadinasi, apsauginis SPF faktorius (pagal apsaugos stiprumą kinta nuo 4 iki 50) turėtų būti didesnis. Prisiminkite, kad toks kremas reikalingas ne tik tuomet, kai išsiruošite į paplūdimį – brandžiai veido odai labai kenkia tiesioginiai saulės spinduliai, o juk saulėtų dienų pasitaiko ir žiemą.
Oda, ypač veido, mėgsta būti lepinama, tad reguliariai pamasažuokite ją. Ir tam visiškai nebūtina lankytis kosmetikos kabinete – pasikliaukite savo jėgomis! Geriausia priemonė veido odai išvalyti ir atjauninti – garų vonelės. Po jų oda suminkštėja, pasidaro elastingesnė ir lygesnė. Jei neturite specialaus garintuvo, į puodą įpilkite verdančio vandens (galima naudoti ir vaistažolių nuovirus), galvą užgobkite rankšluosčiu ir pagarinkite veidą. Jį laikykite mažiausiai 20 cm atstumu nuo vandens, antraip nudegsite. Prieš garinant būtina užsimerkti ir paslėpti plaukus. Po garinimo procedūros veidas nuplaunamas šiltu vandeniu ir sausai nušluostomas. Įšilusią ir išmirkusią odą geriau veikia kremai ir kaukės.
Veido kaukės – dar vienas būdas palepinti senėjimo procesų išvargintą odą. Jas daryti reikia reguliariai, o tam nereikia daug pastangų ir laiko. Blogiausiu atveju – išnaudokite laiką, kai gaminate maistą. Juk virtuvėje galima rasti daug puikių ir naudingų odai produktų! Pavyzdžiui, agurko griežinėliai atgaivins pavargusią veido odą, šilta linų košelė (valgomąjį šaukštą linų užvirinkite stiklinėje vandens) išlygins raukšles.
Ypatingos priežiūros reikalauja oda apie akis. Šiose vietose ji yra ypač jautri, nes neturi riebalinio sluoksnio ir todėl greitai sensta. Rytais odą apie akis patrinkite ledo gabalėliu iš sušalusio ramunėlių, jonažolės ar mėtos antpilo, po to drėgną odą paspaudykite pirštų pagalvėlėmis. Odą šioje srityje būtina drėkinti ir minkštinti tik tam skirtomis geros kokybės priemonėmis. Priežiūrai taip pat galima vartoti šviežios arbatos nuovirą, ramunėlių, krapų, petražolių, šalavijo, liepžiedžių nuovirus. Šiais nuovirais galima vilgyti ir pavargusias, paraudusias akis.
Plaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDauguma žmonių kenčia kojų skausmą bei tirpimą ir mano, kad jį sukelia normalus senėjimas. Tačiau dėl tokių neteisingų įsitikinimų pavėluotai kreipiantis į gydytoją tik sunkiau pašalinti nemalonią ligą. Apie šios ligos gydymą bei profilaktiką kalbamės su Kauno medicinos universiteto Kardiochirurgijos klinikos profesoriumi Rimantu Puteliu....
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauŽmonės dažnai nustemba, sužinoję, kad pūsleles, atsirandančias įvairiose veido vietose persišaldžius, sukelia virusinė infekcija. Nors daugelis yra girdėję žodį herpes, vis dėlto dažniausiai yra manoma, kad tai lyties organų infekcija, kuri neturi nieko bendro su pūslelėmis ant lūpų ir kitų veido dalių....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiauDauguma išleidžiame krūvas pinigų pirkdami aukščiausios kokybės šampūnus bei kondicionierius. Tačiau mažai kas rimtai pagalvoja, jog reikia pasirūpinti ir galvos oda. Kadangi ji nesimato po mūsų plaukais, mes apie ją pamąstome tik tuomet, kai iškyla problemos. Pagal statistiką, beveik 50 proc. žmonių yra ar buvo pažeista galvos oda. Tačiau yra daug būdų, kaip šiuos pažeidimus galima gydyti....
Skaityti daugiauSostinėje gyvenanti Vitalija pastarųjų kelių metų laikotarpį prisimena nenoriai. Jis buvo sunkus, nes dėl savo išvaizdos ji dažnai jautėsi nejaukiai. Jos veido oda nuolat buvo paraudusi ir nusėta spuogeliais. Labiausiai ji dabar gailisi, kad tiesiog nepasidomėjo ir nepasikonsultavo su išmanančiu mediku. Vizitas pas dermatologę galėjo apsaugoti ją nuo komplikacijų ir didelių išlaidų. ...
Skaityti daugiau„Akys – sielos veidrodis“ – tai sena ir paplitusi patarlė visame pasaulyje. „The eye is the mirror of the soul“, – sako anglai, „Oculus animi index“, – sakoma lotyniškai. „Šis vienas sudėtingiausių ir paslaptingiausių žmogaus jutimo organų atspindi ne tik jausmus, bet ir mūsų fizinę sveikatą“, – tvirtina gydytoja oftalmologė Dalia Milukaitė-Buragienė....
Skaityti daugiauAuskarai įvairiose kūno vietose – mados klausimas. Vienu metu jie tampa itin populiarūs, vėliau populiarumas kiek apslopsta ir vėlei laukia naujos bangos. Pasirinkimo galimybės, kur galima verti auskarus, kur kas platesnės nei mūsų močiučių jaunystėje. Šiandien neapsiribojama vien ausimis, nosimi, antakiais, bamba ir t.t.. Sąrašą, kur auskarų vėrimo meistrai ir gerbėjai gali sugalvoti vertis auskarus, be galo ilgas, verčiau sakyti – kur tik fantazija leidžia....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę