){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Gana daug moterų, ypač vasarą, skundžiasi kojų tinimu, nuovargiu, o atėjusios į namus skuba kuo greičiau nusiauti batus, prigulti, o kojas užkelti ant kušetės. Dėl ko taip jaučiamės? Ar kalta įtempta darbo diena, o gal aukštakulniai ar vasaros karščiai? Anot gydytojas J.Knašienės, tokie nusiskundimai – ne kas kita, o lėtinės venų ligos, arba lėtinio venų nepakankamumo, simptomai. Pirmieji požymiai gali atsirasti gana anksti – 32–35-aisiais gyvenimo metais, kartais ir anksčiau. Tai pirmiausia paryškėjęs venų tinklas, atsirandantis daugiau nei 80 proc. pacientų. O maždaug 25–33 proc. moterų ir 10–20 proc. vyrų pasireiškia varikozinis venų išsiplėtimas.
Moterims venos išsiplečia dėl hormonų pokyčių brendimo, nėštumo, menopauzės metu, prieš menstruacijas. Įtakos turi ir aukštakulniai bateliai, stovimas ar sėdimas darbas, kai menkai dirba blauzdų raumenys ir veninis kraujas užsistovi galūnėse, antsvoris, rūkymas, vidurių užkietėjimas.
Ar vasarą kojų sveikata turėtume rūpintis labiau? – paklausėme gydytojos. Vasarą geriausias patarimas moterims, kurių venos išsiplėtusios, – per ilgai nebūti saulėje. Mat ilgalaikės saulės vonios skatina poodžio venų išsiplėtimą. Taip pat nerekomenduojama maudytis karštoje vonioje. Turintiems polinkį sirgti venų ligomis geriau kojas palepinti kontrastiniu dušu, nes bet koks karštis paaštrina veninio nepakankamumo simptomus.
Vienas patarimų – mūvėti kompresines kojines. Jos stipriai suspaudžia galūnę, kartu – paviršines venas. Pagerėja veninio kraujo nuotėkis į giliąsias venas ir audinius.
Svarbi profilaktikos priemonė – judėjimas, jis pagerina raumenų darbą. Eidamas, bėgdamas, mindamas dviračio pedalus ar kitaip sportuodamas žmogus priverčia blauzdų raumenis susitraukinėti ir varyti kraują aukštyn, širdies link. Aktyvus gyvenimo būdas, sporto šakos (plaukimas, dviratis ir kt.), kurių judesiai sinchroniniai, gali padėti išvengti veninės kraujotakos sutrikimų. Tačiau ne visos sporto šakos yra tinkamos. Tiems, kurie turi polinkį sirgti venų ligomis, reikėtų atsisakyti sunkumų kilnojimo.
Dirbantiesiems sėdimą ar stovimą darbą patariama daryti trumpas pertraukėles: pajudinti kojas, pavaikščioti, atlikti keletą pratimų kojoms. Tai paskatins susitraukinėti blauzdų raumenis, neleis kraujui užsistovėti venose. Tinkama sėdėjimo poza (nelenkiant kojų, nededant kojos ant kojos) taip pat tausoja venas.
Rekomenduojama siekti normalaus kūno svorio, gydyti vidurių užkietėjimą, nerūkyti. Patogi avalynė neaukštu kulnu (3–4 cm) suteiks kojoms komforto pojūtį.
Daugelis žmonių pirmenybę teikia augaliniams preparatams. Ar yra jų skirtų apsunkusioms kojoms, kojų venų elastingumui palaikyti? „Taip“, – sako gydytoja J.Knašienė. Anot jos, pavargusias kojas atgaivinti padės augaliniai venotonikai, kurių poveikis siejamas su kojų venų sienelių tonuso stiprinimu ir pralaidumo mažinimu. Gerų rezultatų gaunama vartojant bioflavonoidų. Tai – geriamieji venotonikai, natūralūs antioksidantai (saugo nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio), gerinantys venų ir jų vožtuvų funkciją.
Venotoninių preparatų sudėtyje, be veiksmingų flavonoidų, yra kaštonų vaisių ekstrakto, tai sustipina poveikį. Flavonoidų turintys augalai naudojami daugelį tūkstančių metų, o pastaruoju metu jų ypatingos savybės tapo mokslinio susidomėjimo objektu – su jais vykdomi tyrimai, kuriami maisto papildai.
Šiuolaikinės technologijos leidžia įdiegti modernius gamybos būdus, kurie išsaugo kuo daugiau naudingų augalų savybių, padaro juos geriau pasisavinamus organizmo.
Vienas tokių – mikronizacija. Tai procesas, kurio metu medžiagos susmulkinamos iki mažiausių įmanomų dalelių, dėl to veikliosios medžiagos 2 kartus greičiau ir geriau absorbuojamos virškinamajame trakte nei nemikronizuotų bioflavonoidų, tad poveikis juntamas iš karto.
Kaip pagerinti kojų kraujotaką, kad atostogų metu galėtume ištverti ilgus skydžius ar keliones autobusu, kad ekskursijų metu domintų gido pasakojimas, galėtume grožėtis gamtos ar žmonių rankų sukurtais vaizdais, o ne galvotume apie tai, kaip kuo greičiau atsisėsti? Gydytojos teigimu, labai dažnai lėtinis venų nepakankamumas, kai nesiimama tam tikrų priemonių, apkartina atostogas ar keliones. Ilgai keliaujant autobusu, skrendant lėktuvu mažiau judama, nepatogiai sėdima, todėl užspaudžiamos venos, nedirba blauzdos raumenys, kraujas nenuteka iš apatinių galūnių. Kad taip nenutiktų, reikėtų prisiminti gerai žinomą posakį: veiksmingiausias gydymas – profilaktika. O norint pagelbėti savo kojoms naudingi gali būti venotonikai.
Kam dar vertėtų susirūpinti kojų sveikata? Venotonikų vartoti rekomenduojama, jei yra polinkis sirgti veninės kraujotakos nepakankamumu, taip pat moterims, dirbantiesiems stovimą ar sėdimą darbą, karštose patalpose. Išties profesijų sąrašas gana ilgas – tai buhalterės, vadybininkės, siuvėjos, pardavėjos, kirpėjos ir visos kitos, kurios daug laiko darbo vietoje praleidžia nejudėdamos, sėdėdamos sulenkusios kojas, ilgai stovinčios.
Venų išsiplėtimas – ne tik estetinė, bet ir rimta sveikatos problema. Nors pradžioje daugelis gali ir niekuo nesiskųsti, tačiau ilgainiui atsiranda pilnumo ir sunkumo jausmas kojose, skausmas, naktinis mėšlungis ar staigus skausmas atsistojus. Nesiimant jokių priemonių, liga progresuoja, blauzdose ir šlaunyse išryškėja venų mazgai. Todėl, vos pastebėjus pirmuosius veninės kraujotakos sutrikimo simptomus, pagalbos reikėtų kreiptis į specialistą, nes, kaip rodo statistika, net 3/4 sergančiųjų lėtine venų liga negydomi! Nors amžius yra vienas iš rizikos veiksnių, tačiau ši problema gana dažnai pasireiškia ir jaunoms moterims, dažniausiai jau pirmojo nėštumo metu.
Vienas svarbiausių sėkmės veiksnių – kuo anksčiau pasirūpinti venų sveikata, nelaukiant, kol atsiras komplikacijų. „Geros visos priemonės, kurios mažina veninę ir limfos stazę, tokios kaip kojų pakėlimas, raumenų mankšta, kompresinės kojinės, kontrastinis dušas, svorio reguliavimas, darbo ir poilsio režimo laikymasis, dieta. Ligos progresavimo ir komplikacijų profilaktikai svarbiausia kompresinė terapija ir geriamieji venotonikai“, – pažymi gydytoja.
turizmas atsigauna, kelionių daugėja. dauguma mūsų keliones labai myli, tačiau...
Skaityti daugiauTikėtina, kad pasibaigus pandemijai gydymo įstaigas užplūs daugybė pacientų su gerokai pažengusiomis venų ligomis. Juk lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo atvejai niekur nedingo, ir, tikėtina, pandemijos metu jų atsirado tik daugiau. Kaip geriau pasirūpinti savo kojomis per pandemiją? Kuo venoms naudinga fizinė veikla, bioflavonoidai ir heparino natrio druska? ...
Skaityti daugiauVenų ligos vis labiau „jaunėja“ ir jomis serga vis daugiau asmenų. Tokie nuolat augantys duomenys rodo, kad venų varikozės vystymuisi dabartinis gyvenimo būdas labai „draugiškas“, o mes, vietoje to, kad daugiau judėtume, tik numojame ranka į organizmo siunčiamus pagalbos signalus. Venų varikozė – vienas iš jų. Kaip gyventi, kad sukurtume kuo mažiau šansų kojų venų varikozės vystymuisi? Pateikiame 6 paprastus patarimus, bet labai naudingus patarimus, kurie leis jaustis lengviau ir... laimingiau!...
Skaityti daugiauĮprasčiausi venų varikozės simptomai, kurie matomi plika akimi – tai išsiplėtusios, sustorėjusios, į odos paviršių iššokusios venos. Tačiau venų varikozė neapsiriboja vien tik estetiniais pokyčiais, kurie paprastai pastebimi vėliau. Jos metu kojas gali skaudėti, jos gali gana stipriai tinti. Nuolatinis kojų nuovargis menkina gyvenimo kokybę, o būtinybė kojas slėpti po kelnėmis ar ilgais sijonais – labai vargina pacientą. Tai nėra tik estetinė problema, kaip mano daugelis. Tai – rimtas kraujotakos sutrikimas, kurį reikia gydyti. ...
Skaityti daugiauApsunkusios, ištinusios ir pavargusios kojos gali griauti laimingą kasdienybę. Todėl pateikiame Jums 10 patarimų, padėsiančių džiaugtis lengvesnėmis kojomis. ...
Skaityti daugiauKojos kasdien patiria didžiulį krūvį – nesvarbu, ar dirbame sunkų fizinį, ar stovimą, ar sėdimą darbą. Kaip geriau pasirūpinti savo kojomis, kad jų neskaudėtų, nemaustų ir jos netintų? ...
Skaityti daugiauKojų venų varikozė – nėra tik estetinė problema. Tai lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo išraiška, kurią būtina gydyti. Į kokius simptomus reikėtų atkreipti dėmesį? Kaip būtų galima išvengti sunkių kojų venų varikozės pasekmių? ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad venų ligomis dažniau serga moterys. Žinoma, kad venų būklę neigiamai veikia estrogenai – moteriški hormonai, kurie prisideda prie venų sienelių atsipalaidavimo ir venų plėtimosi. Venų būklė ypatingai pablogėti gali per nėštumą, kuomet moteris priauga daugiau kaip 10 papildomų kilogramų, vaisius pradeda spausti venas, padidėja kraujo tūris, be to, pasikeičia ir tam tikrų hormonų koncentracijos organizme. Taigi ką apie venų ligas reikėtų žinoti būtent moterims? ...
Skaityti daugiauVenų varikozė – viena dažniausių ligų pasaulyje. Manoma, kad ja serga apie 20 proc. suaugusių asmenų, vis dėlto ji ne taip jau ir retai diagnozuojama net vaikams ar paaugliams. Manoma, kad tokius skaičių kitimus gali lemti labai sėslus gyvenimo būdas ir su juo susiję veiksniai. Kas vyksta organizme venų varikozės metu? Kas galėtų greitai padėti susigrąžinti kojų lengvumą? ...
Skaityti daugiauSėdimas arba stovimas darbas reikšmingai prisideda prie kojų venų kraujotakos sulėtėjimo. Kad kraujotaka išliktų normali ir galėtumėte džiaugtis lengvesnėmis ir dailesnėmis kojomis, siūlome Jums 12 paprastų pratimų. Vienus jų galite atlikti sėdėdami biure, kitus – stovėdami arba vaikščiodami, o paskutiniuosius – dar lovoje, ryte, ruošiantis ateinančiai dienai. Juk mūsų kojos kasdien patiria tiek daug krūvio – pasirūpinkite jomis!...
Skaityti daugiauPati venų varikozė nėra pavojinga, tačiau sveikatai ir gyvybei pavojingos jos sukeliamos komplikacijos. Kokie simptomai praneša apie venų varikozę, kokios galimos komplikacijos ir ką daryti, jei norima užbėgti joms už akių? ...
Skaityti daugiauVenų varikozė – viena dažniausių ligų pasaulyje. Deja, bet jai dažnai neskiriama tiek daug dėmesio, kiek skiriama kitoms ligoms. Vis dėlto taip neturėtų būti – tai ne tik estetinė, bet ir rimta kraujotaką pažeidžianti problema. Dėl šių kraujotakos pakitimų, pavyzdžiui, progresuojančių veninio kraujo stazių (sąstovio arba kaupimosi apatinėse galūnėse) sutrinka normali audinių mityba, pradeda formuotis trofinės opos, atsiranda audinių jautrumo pakitimų, randų ir dar rimtesnių, gyvybei pavojingų komplikacijų rizika. Taigi kokios dažniausios kojų venų varikozės priežastys, kokie pagrindiniai ligos simptomai ir ką daryti, jei panašu, kad pasireiškė venų varikozės požymiai? ...
Skaityti daugiauKojų venų varikozė – labai dažna liga. Manoma, kad ji gali būti palietusi mažiausiai kas penktą pasaulio gyventoją. Daugelis išsiplėtusiomis venomis išvagotas kojas sieja su vyresniu amžiumi, tačiau ši liga paliečia įvairaus amžiaus, lyties ir socialinio statuso asmenis. Vis dėlto teigiama, kad kojų venų varikoze dažniau serga vyresnio amžiaus moterys (lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo išsivystymą ypatingai paskatina nėštumai ir gimdymai), tačiau itin didelę reikšmę šios ligos progresavimui turi genetika. Tarkime, jei liga sirgo ir tėtis, ir mama, tuomet jų mergaitei gresia net 80 procentų tikimybė, kad anksčiau ar vėliau išsivystys venų varikozė, berniukui tokia tikimybė siekia bent 60 procentų. Net ir iš šių skaičių matome, kad mergaitėms venų varikozės tikimybė šiek tiek didesnė, vis dėlto ši liga neaplenkia ir vyrų. Būtent vyrai labiausiai linkę ignoruoti venų varikozę ir sulaukti skaudžiausių pasekmių, pavyzdžiui, sunkiai gyjančių žaizdų išsivystymo ar net staigios mirties dėl gyvybiškai svarbiose kraujagyslėse įstrigusio trombo. ...
Skaityti daugiauJus baugina mėlyno kojų venų tinklo išraizgytos kojų vaizdas ir gąsdina dažniau besiformuojančios mėlynės? Vakarais kamuojatės dėl pavargusių, tinstančių ir skaudančių kojų? O gal į tai visai nekreipiate dėmesio? Venų ligas taip pat reikia gydyti, nors jos gali atrodyti visai nerimtai. Pakalbėkime apie venų varikozę, kuri paliečia ne tik moteris, bet ir vyrus. ...
Skaityti daugiauDažnas pacientas į kojų nuovargį linkęs numoti ranka. Kojų skausmas, patinimas, sunkumas ir kiti nemalonūs pojūčiai nėra jau tokie nekalti, ypač jei jie linkę kartotis kasdien. Jeigu tokie simptomai jaučiami kiekvieną dieną ir ne tik vakarais, bet ir kitu paros metu, tuomet itin svarbu susirūpinti savo sveikata ir pasidomėti, ar nesergama lėtiniu veninės kraujotakos nepakankamumu. ...
Skaityti daugiauVenos – tokios pat svarbios kraujagyslės, kaip ir arterijos. Veninės kraujotakos sutrikimai prasideda netikėtai ir nepastebimai. Dar visai jauname amžiuje ant kojų odos gali pasirodyti pakitimai (sutrūkinėję kapiliariai ar jų tinkliukai). Vėliau jau pastebimos didesnės venos ir jų mazgeliai, pradeda vystytis liga, vadinama venų varikoze. Sutrikus venose esančių vožtuvėlių funkcijai, šiose kraujagyslėse pradeda didėti spaudimas. Susidaręs spaudimas daro neigiamą įtaką venų vožtuvams, jų funkcija nuolat blogėja. Liga progresuoja – venose užsistovi kraujas, o susidaręs sąstovis paveikia dar daugiau venų vožtuvų. Pačios venos dėl to pakinta – didėja jų diametras, susidaro įvairių mazgų. Negydant kojų venų varikozės galima sulaukti įvairių komplikacijų – nuo tromboflebito (paviršinių venų uždegimo) iki trofinių opų bei plaučių arterijos tromboembolijos, kuri yra mirtina....
Skaityti daugiauGalbūt vakar patyrėte didesnį nei įprastai fizinį krūvį ir šiandien Jums skauda kojas? Užsiimkite lengva fizine veikla, tinkamai pailsėkite ir per porą dienų skausmas susilpnės ar visai praeis. Vis dėlto, jei skausmas nepraeina ilgiau ir jeigu kojas skauda dėl neaiškios priežasties ir tai kartojasi kasdien, būtinai reikėtų išsiaiškinti priežastį. ...
Skaityti daugiaulietuvių liaudies išmintis byloja, jog kojų patinimą gali sumažinti...
Skaityti daugiauBendrosios praktikos slaugytoja trisdešimt devynerių Neringa Sviridenkienė ir pati nesupranta, kodėl taip ilgai nesiryžo operacijai. Kad reikės operuoti venų varikozės pažeistas kojas, ji puikiai suprato, o ir pavyzdį turėjo skaudų – tėvelio kojos buvo išvagotos storomis mėlynomis gyslomis. Mirė jis anksti, nuo trombozės. ...
Skaityti daugiauIšryškėjęs kapiliarų tinklas, iššokusios venos verčia sunerimti ir pagalvoti apie ligą. Tačiau vakarinis kojų nuovargis, sunkumas, tinimas dažnai vertinamas kaip paprasčiausia įtemptos darbo dienos ar karštų vasaros orų pasekmė. Statistikos duomenimis, minėtais simptomais skundžiasi kas ketvirta moteris, o dažniausia to priežastis vis dėlto yra liga – lėtinis venų nepakankamumas. Kaip sau padėti, kad kojos būtų ir sveikos, ir gražios? Kalbamės su Kauno klinikinės ligoninės gydytoja geriatre Jurgita Knašiene....
Skaityti daugiauŽmogus daug laiko praleidžia sėdėdamas: darbe, prie kompiuterio, už automobilio vairo, o tai didina tikimybę susirgti venų ligomis. Moterims neretai susirūpinimą kelia estetinis kojų vaizdas, kurį gadina smulkūs paviršiniai kapiliarai ar iššokusios venos. Todėl šio numerio mūsų tradicinės rubrikos tema – flebologija, t.y. medicinos šaka, nagrinėjanti venų ligas. ...
Skaityti daugiauKojų paviršinių venų išsiplėtimu – varikoze – serga kas penktas Lietuvos gyventojas. Tad klausimai apie ligą, jos profilaktiką ir gydymą, aišku, aktualūs daugeliui. Todėl apie tai kalbėjomės su Lietuvos sveikatos mokslų universiteto Kraujagyslių skyriaus vadovu chirurgu dr. Linu Velička ir Kauno sveikatingumo sporto klubo „Amazon gym“ vadove mankštų specialiste Džilda Valaitiene....
Skaityti daugiauŽmogui, sergančiam venų varikoze, geriausia kreiptis į atitinkamos srities specialistus, jie parinks tinkamiausius gydymo būdus. Tačiau galima būtų pasinaudoti keliais patarimais, kurie yra saugūs ir naudingi kiekvienam. Svarbiausias patarimas – judėti jums priimtina forma kasdien....
Skaityti daugiauTikra moteris visais metų laikais nori atrodyti nepriekaištingai, o vasarą – ypač, kai po ilgos žiemos norisi išsinerti iš sunkių kelių sluoksnių drabužių ir pagaliau pasipuošti lengva sunkele. Ryškiaspalvės palaidinės, trumpi sijonėliai ir... kapiliarų raizginiai ant šlaunų. Kita bėda – sunkios sutinusios kojos ir staiga tapę maži vasaros sezonui pirkti naujutėlaičiai bateliai. Kaip išvengti šių problemų, kalbamės su Kauno klinikinės ligoninės gydytoja geriatre Jurgita Knašiene....
Skaityti daugiau„Vakarais nuolat jaučiu kojų sunkumą – tarsi būtų pripiltos švino, maudžia, „suka“. Kartais atrodo, kad būčiau visą dieną plytas nešiojusi... Tiesa, anksčiau esu dirbusi stovimą darbą – parduotuvėje stovint tekdavo praleisti po 12 valandų per parą. Nors dabar dirbu prie kompiuterio, tačiau vakare sunkumą kojų jaučiu taip pat, kaip ir stovėdama prie prekystalio. Ar ankstesnis darbas galėjo turėti įtakos mano kojų būklei? Kaip vaduotis nuo kojų skausmo dabar ir ar turėčiau kreiptis į specialistą? Kaip gydytis?“ Aldona, 54 m....
Skaityti daugiau
