Kaip greičiau prisišaukti pavasarį į savo namus ir širdį

Įpusėjus ar besibaigiant žiemai pradedame nejučiomis galvoti apie pavasarį. Tai metas, kai atgimsta ne tik gamta – atgimstame ir mes patys. Kaip greičiau prisikviesti šį nuostabų metų laiką į namus ir į širdį? Pristatome 10 paprastų idėjų, galinčių padėti prisivilioti pavasarį ir pajusti jį visa esybe.

  • Daugiau judėkime – tai bene geriausias būdas pabusti iš ilgo ir tingaus žiemos miego. Fizinis aktyvumas svarbus ir kūno, ir emocinei sveikatai. Pakaktų ir 15 minučių rytinės mankštelės – diena prasidės visai kitaip, o pavasario sulauksime žvalesni ir sveikesni. Daugiau laiko praleiskime gryname ore, ypač jei oro sąlygos tampa vis geresnės.
  • Sveikiau maitinkimės – maistas galėtų būti ne toks riebus, ne toks saldus ir ne toks rafinuotas. Jis turėtų tapti lengvesnis, įvairesnis. Neprivalome valgyti ananasų ar mangų, nes šie vaisiai gali būti pernelyg chemiškai apdoroti. Pakaktų atsiminti burokėlius, kopūstus, morkas – tai puikios ir sveikos daržovės. O kada paskutinį kartą pusryčiams valgėme avižinės košės? Ar Jūsų valgoma duona pagaminta iš viso grūdo dalių? Pagalvokime, kaip į gerąją pusę galėtume pakeisti savo mitybą ir pavasario sulauksime lengvesni.
  • Pasigaminkime spalvingą vaisių kokteilį arba netgi pradėkime juo kiekvieną rytą. Tai puikus būdas papildyti organizmą vitaminais ir flavonoidais bei skaidulinėmis medžiagomis. Be to, tai padės mums greičiau sulaukti salotų, ridikėlių, šviežių pomidorų ir braškių sezono.
  • Iš širdies išvėdinkime kambarius. Tai daryti reikėtų kasdien – šviežias oras gerina miegą, mažina alergijų ir virusinių susirgimų tikimybę, skatina protinę veiklą, suteikia žvalumo. Galbūt išgirsime ir čiulbantį paukštelį ar tirpstančio sniego lašus – kartais net patys galime nustebti, kiek nedaug reikia tam, kad pasijaustume geriau ir gaiviau.
  • Pamerkime geltonų, rausvų ar įvairiaspalvių tulpių puokštę ant stalo. Tulpės daugumai asmenų susijusios su artėjančiu pavasariu, tad galime be jokios progos pasilepinti ir save. Pakaktų ir vienos tulpės – namuose iš karto atgimsta pavasariška nuotaika
  • Energingas ir nuotaikingas namų kvapas – puikus pavasario šauklys. Jei namų kvapo nesinori, galite naudoti eterinius aliejus – į grindims valyti skirtą vandenį įlašinus apelsinų ar citrinų eterinio aliejaus, pajusime malonią pavasarišką gaivą. Eterinius aliejus galima paskleisti ir specialiais difuzoriais, tačiau žiemiškus kvapus turėtų pakeisti pavasariškesni aromatai.
  • Atlikime generalinę namų tvarką – išvalykime ne tik dulkes ar nešvarumus, bet ir peržiūrėkite spintas, daiktadėžes, daiktų laikymo sistemas, spinteles, namų vaistinėlę, drabužių stirtas. Galbūt turime tokių daiktų, kurie galėtų kažkam praversti ir pagelbėti. Taip artėjantis pavasaris taps laisvesnis ir švaresnis.
  • Įsigykime kokią naują smulkmenėlę, kuri būtų ir praktiška, ir spalvinga, ir nuotaikinga. Tai galėtų būti ryškiaspalvė skarelė, gėlėtas lankelis, įvairiaspalvė užrašinė ar citrinomis nusėta staltiesė. Tikrai nesiūlome didinti vartojimo ar pirkti to, ko nereikia. Tiesiog kartais turime nepamiršti ir pasilepinti savęs kažkuo, kas gali nudžiuginti ir pajusti, kad pavasaris jau visai čia pat. Nudžiuginti gali net ir mėgstamo aromato ar linijos rankų muilas. Be to, galima tiesiog spalvingiau apsirengti – nuotaikingos spalvos gali būti puikus energijos užtaisas.
  • Pasidomėkime sodininkyste. Suprantame, kad ši sritis nėra įdomi visiems, tačiau galbūt verta išmėginti kažko naujo? Pavasarišką nuotaiką sukurti gali netgi naujų vazonėlių, substratų ar įvairiausių sėklų paieška ir sodinukų planavimas. Nebūtina turėti nuosavo sodo ar daržo – mažų, skoningų ir kvapnių pomidoriukų, nuostabiai skanių žemuogių, neįtikėtinai žavių levandų ar šviežių prieskoninių žolelių tikrai galima užsiauginti ir ant palangės. Tai gali būti ne tik ramybės suteikianti veikla, bet ir būdas gauti papildomų vitaminų bei kitų naudingų medžiagų.
  • Pamilkime savo iš naujo – apmąstykime, kas mus liūdina ir neleidžia būti laimingiems, o galbūt mes patys nesijaučiame to verti. Atsikratykime blogų atsiminimų ir pažadėkime sau daugiau niekada negalvoti apie tai, ko vis tiek nebegalime pakeisti. Pasistenkime atsinaujinti ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus – tuomet pavasaris bus daug laimingesnis.

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Mūsų draugai

Mūsų draugai