){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Skausmas – tai simptomas, kuris neleidžia mums ramiai gyventi ir gerokai pablogina gyvenimo kokybę, tad būtina ieškoti efektyvių priemonių bei būdų, kurie padėtų numalšinti tą nemalonų skausmą.
Jei vargina nugaros skausmas - tempimo pratimai, joga
Vis daugiau žmonių šiais laikais renkasi užsukti ne į sporto salę, bet į jogos klasę. Ir tam yra priežastis: jogos metu yra atliekama daugybė tempimo pratimų, kurie gali ne tik padėti palaikyti gerą kūno formą, bet ir pašalinti tam tikrus skausmus. Pavyzdžiui, nestiprus nugaros skausmas gali sumažėti tuomet kai atliksite jogos tempimo pratimus, kurių metu bus lavinami nugaros raumenys. Tiesa, jei vargina stiprūs nugaros skausmai, tuomet nereiktų pasikliauti vien tik joga – tepalas nuo skausmo tokiais atvejais tikrai praverstų.
Jei vargina galvos skausmas – puodelis vandens arba vaistai nuo skausmo
Kuomet vargina galvos skausmas, neskubėkite iškart ieškoti, kur tie vaistai nuo skausmo. Geriau vos tik pajutus pirmuosius galvos skausmo simptomus įsipilkite stiklinę šalto vandens ir iš lėto ją išgerkite. Labai dažnai galvos skausmas atsiranda dėl to, jog mūsų kūnas patyrė dehidrataciją. Jei išgėrus stiklinę vandens po pusvalandžio galvos skausmas nepraeina, tuomet vaistai nuo galvos skausmo, pavyzdžiui, „Dolmen“ padės numalšinti galvos skausmą ir tęsti dienos darbus.
Jei vargina pilvo skausmas - vaistai nuo rėmens arba ramunėlių nuoviras
Jei dažnai vargina pilvo skausmas, vertėtų rimtai sunerimti, mat pilvo skausmas gali būti vienas iš opaligės simptomų. Tiesa, sergant opalige pilvo skausmas dažniausiai atsiranda nevalgius, nakties metu, jaučiamas viršutinėje pilvo dalyje. Esant opaligei žmogų taip pat vargina rėmuo, vėmimas, atsiranda pykinimas. Gydant opaligę druskos rūgšties sekreciją slopinantys vaistai gali padėti sumažinti pilvo skausmą, kuris atsirado dėl opaligės. Skrandžio ir žarnyno opų gijimui padeda ir ramunėlių arbata.
Jei vargina riešo skausmas – riešo įtvaras arba tepalas nuo skausmo
Daug dėmesio žmonės skiria stambiesiems kūno sąnariams, užmiršdami, jog lygiai taip pat svarbu rūpintis ir savo smulkiaisiais pirštų sąnariais, įprasti kasdien taisyklingai dirbti prie kompiuterio, kad neišsivystytų riešo deformacija, riešo kanalo sindromas.
Jei visgi pradėjo varginti riešo skausmas, tuomet padėti gali riešui skirtas įtvaras, kuris sumažins sąnario kapsulės įtempimą ir apsaugos nuo nereikalingų judesių, leis atsipalaiduoti raumenimis bei sumažins uždegimo sukeltą skausmą. Tokie riešo įtvarai dažniausiai yra uždedami nakties metu, tad kai kuriems žmonėms gali pabloginti miegą. Tad jei ši priemonė neatrodo tinkama, tuomet riešo skausmo gydymui galima rinktis nesteroidinius preparatus nuo uždegimo, kurie yra skirti skausmui mažinti.
Jei skauda kojas – heparino gelis arba kojų pratimai kraujotakai gerinti
Jei dirbate stovimą darbą ar kasdien tenka nueiti ne vieną kilometrą, tuomet net nereikia stebėtis, kodėl po ilgos dienos, vakarop, atsiranda kojų skausmas. Tačiau labai dažnai kojų skausmų priežastys būna ir kur kas rimtesnės, pavyzdžiui, venų varikozė. Jei jaučiate, jog Jums ne tik skauda kojas, bet ir vargina kojų tinimas, atsirado sunkumo jausmas kojose, o skausmas sustiprėja kaip tik tuomet, kai ramiai po dienos darbų leidžiate vakarus, tuomet metas imtis gydymo priemonių.
Venų varikozės gydymui gali būti skiriama tepalas „Lioton 1000“, kurio veiklioji medžiaga yra heparino natrio druska (1 g. gelio yra 1000 TV heparino natrio druskos). Taip pat nepamirškite, jog venų varikozės simptomus mažina ir įvairūs pratimai, pavyzdžiui, „dviračio minimas“.
Parengė: L.Rimgailė
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę