){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Savaime suprantama, kad pokalbį pradėjome nuo klausimų apie dainavimą. Kiekvieną šeštadienį matome Odetą televizijos ekrane gyvai dainuojančią įvairaus stiliaus muziką. „Dainavimas visada buvo mano svajonė, – pasakojo moteris. – Visada norėjau išbandyti save ir dainuoti scenoje, su orkestru, publikai. Draugams prisidainuoju ir taip – vakarėliuose, kompanijoje“. Tai galbūt dainavimas turėjo tapti Odetos profesija? Kodėl tuomet dabar ji dirba viešųjų ryšių srityje, o ne stovi ant scenos?
„Vaikystėje dainavau būdama labai maža. Vos šešerių dainavau vaikų ansamblyje. Vėliau mokyklos choras, kuris, kaip ir daugeliui moksleivių nelabai patiko“. Vaikystėje Odeta taip pat mokės skambinti pianinu, vis dėlto, kadangi ir šis užsiėmimas buvo ne savanoriškas, jis taip pat nelabai patiko. Taigi galiausiai po mokyklos stoti mokytis dainuoti profesionaliai, paprasčiausiai nebuvo pagrindų.
Vis dėlto dėmesio troškimas ir menas Odetai nesvetimi. Sužinojus, kad moteris net aštuonerius metus yra šokusi kartu su Panevėžio pučiamųjų orkestru, o vėliau – įvairių Lietuvos krepšinio klubų „Lietkabelis“, „Žalgiris“, „Lietuvos rytas-Statyba“, „Lietuvos nacionalinė rinktinė“ ir t.t.) palaikymo komandose, paaiškėja ir iš kur tas garsusis Odetos lankstumas ir špagatas. Pati Odeta juokiasi, kad tuomet merginos buvo pirmosios Lietuvoje, šokdavo daug ir visur – ne taip, kaip dabar, kai kiekvienas klubas turi savo šokėjas.
Iš tiesų be galo įdomu – iš kur tiek energijos ne tik intensyviam darbui, bet ir koncertams kiekvieną savaitgalį? „Kuo daugiau veiki, tuo daugiau turi energijos ir noro“, – paprastai atsako Odeta. Kiekvieną dieną po darbo ji kartu su partneriu Almantu vyksta į televiziją ir repetuoja bent porą valandų – juk norisi pasirodyti kuo geriau. „Sekmadieniais būnu išsunkta ir „negyva“, kadangi koncertų metu atiduodu labai daug, patiriu daug jaudulio, gaunu daug adrenalino“. Tačiau pailsėjus ateina pirmadienis – vėl nauja savaitė ir mintys apie tai, ką padaryti, kad šeštadienį pasirodyčiau dar geriau.
„Tiek laiko galiu skirti sau ir dėl to, kad kol kas neturiu šeimos, gyvenu tik sau. Todėl grįžusi neturiu dar rūpintis kitais, užsiimti namų ruošos darbais ir pan.“.
O kaipgi į tokį moters užsiėmimą reaguoja aplinkiniai? Bendradarbiai, draugai? Vis dėlto ne visiems gali patikti toks dažnas rodymasis viešumoje. Odeta atsako tiesiai šviesiai – „jei nebūtų draugų, artimiausių žmonių bei kolegų palaikymo, nebūčiau atsiradusi šiame projekte. Kažkada esu minėjusi, kad norėčiau sudainuoti gyvai, tad, kai pasitaikė proga, manęs ir paklausė, kodėl nedalyvauju projekte.“
Kiti labai svarbūs žmonės, tiek Odetos gyvenime, tiek ir dainuojant, – draugai. Kaip sakė ji pati – jie labai daug padeda, palaiko, paskatina ir suteikia energijos.
„Draugai yra mano pats didžiausias užgyventas turtas, jų turiu labai daug ir tikrų. Daugelis ateina į koncertus sirgti, tad kai dainuodamas matai savus žmones – jauti didžiulį palaikymą“.
Vis dėlto tik palaikymo ar geros energijos neužtenka gerai savijautai palaikyti. Pasiteirauvus, ką gi moteris daro, kad jaustųsi ir atrodytų gerai, kažko ypatingo neišgirsti. „Labai svarbus yra poilsis. Nors miego dažniausiai trūksta, taupydama energiją stengiuosi laiku atsigulti. Rytą pradedu didele stikline virinto vandens. Taip pat geriu daug mažiau kavos nei anksčiau – tik puodelį per dieną, o ant darbo stalo bei automobilyje visada turiu geriamojo vandens. Nevartoju jokio alkoholio savaitės eigoje, nes jis labai kenkia balsui. Dabar kur kas daugiau save palepinu grožio procedūromis, o tai neabejotinai prisideda ir prie geros savijautos.“
Be abejo, gerai savijautai svarbi ir mityba, netgi kiek apribota, juk persivalgyti yra nesveika, be to, – sukelia mieguistumą. „Galvoju, ką valgau, ką veikiu, kada einu miegoti“, – apibendrino Odeta.
Ar užsiima kokiu nors sportu? „Kol dainuoju, nesportuoju, pats dainavimas ir šio meto gyvenimo ritmas yra labai geras sportas. Tiesą sakant, ne vienas kilogramas buvo „pamestas“ nuo projekto.
Šiaip mėgstu plaukioti baseine, pasivaikščioti“.
Paklausta, ar nebūna akimirkų, kai toks tempas, nuolatinis užimtumas pradėtų varginti, Odeta iškart suprato, kur linksta pokalbis. „Ne vienas draugas ar draugė yra paklausę, ar man dar nenusibodo. Ne – dar nebuvo nė karto, kad taip pagalvočiau, ypač dabar, kai projekte tikrai neblogai sekasi. Nebuvo jokio nebenoriu, nebegaliu, nebeįdomu. Kaip tik atsirado daug naujų jėgų ir užsispyrimo eiti toliau. Noriu išbūti kuo ilgiau. Aš kartais net pagalvoju, kad labai nelaukiu projekto pabaigos. Labai jau artimi ir brangūs pasidarė žmonės iš projekto – visa laidos kūrybinė grupė, nuostabieji muzinaktai, mokytojai ir kiti“.
O kaip gyvenime? Juk ir šiaip būna momentų, kai aplink ne tik džiaugsmas ir juokas.
„Liūdesį vertinu natūraliai, juk dažnai būna, kai po linksmų ir gerų dalykų reikia ir paliūdėti“. Iš tiesų, kaip kalbėjo Odeta, būna ir skaudžių situacijų, ir praradimų ir atradimų. „Nesu toks žmogus, kuris puola į neviltį ir atsiriboja nuo visų. Jei liūdna, stengiuosi veikti ką nors aktyvaus arba tiesiog pagalvoti, „pasikalbėti su savimi“, ar tikrai taip labai blogai. Iš prigimties esu užkietėjusi optimistė. Nuoširdžiai tikiu, kad gera nuotaika ir šypsena gali labai daug. Nors esu šimtaprocentinė didelių miestų, nuolatinio judėjimo ir veiksmo gerbėja, būtent šiuo gyvenimo laikotarpiu kartais labai norisi gamtos, šiek tiek ramybės. Be galo myliu Druskininkus, kur su draugėmis dažnai nulekiame savaitgaliais tiesiog pabūti, pasidaryti procedūrų, pasidžiaugti gamta ir ramybe. Netir dalyvaudama projekte atradau šiam malonumui laiko.“
Ar nebus liūdna, kai koncertai kiekvieną šeštadienį pasibaigs? Juk dabar – tai nemaža gyvenimo dalis, atimanti daug laiko. Tačiau Odeta ir čia optimistiška: „keisiu aplinką, viskas jau suplanuota: 5 darbinės ir asmeninės kelionės. Kitu atveju iš tiesų, pasibaigus projektui, būtų šioks toks pasimetimas, ką gi daryti su savo laiku“.
Kaip paaiškėjo, Odeta labai mėgsta keliauti. Praėjusiais metais buvo itin daug tiek darbinių, tiek asmeninių kelionių – pati suskaičiavo, kad per visus metus Lietuvoje ji nebuvusi net 138 dienas, o aplankyta net 18 šalių, tarp jų ir įspūdingoji Argentina! „Ilgaisiais savaitgaliais stengiausi taip pat išvykti į kokią nors Europos sostinę, aplankyti draugus arr tiesiog pabūti kitoje aplinkoje. Šiaip mėgstu tik aktyvųkeliavimą, jokiu būdu ne gulėjimą paplūdimyje ar laiko leidimą viešbutyje „viskas įskaičiuota“.
Kelionės kelionėmis, o kas toliau? Nesinori tikėti, kad tokia aktyvi Odeta nurims. „Pasvarstau apie tolesnį mokymąsi dainuoti pas profesionalų pedagogą tiesiog sau. Muzika – neatsiejama mano gyvenimo dalis. Be galo žaviuosi gerai dainuojančiais ir šokančiais žmonėmis. Taip pat šmėsteli mintis, kad gal norėtųsi grįžti ir prie pianino, nors tai dabar būtų kaip mokytis naują kalbą – juk net skaityti natas reiktų mokytis iš naujo. Pasibaigus projektui būtinai pratęsiu ispanų kalbos studijas. O toliau viskas tekės savo vaga. Gyvenu labai dinamiškai, todėl tikrai žinau, kad vėl įsisuksiu į sau malonią veiklą. Jau dabar žinau, kad dalyvavimas projekte neliko be pėdsako. Šis gyvenimo etapas – vienas smagiausių ir įdomiausių, kupinas naujų patyrimų, naujų, be galo svarbių man žmonių pažinimo ir naujų atradimų. Ir visai nesvarbu, kaip baigsis šis projektas, drąsiai galiu pasakyti, kad savo didįjį prizą aš jau laimėjau!“
Nelieka nieko kito, kaip palinkėti Odetai sėkmės tiek projekte, tiek ir siekiant naujų tikslų.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę