){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Mano profesija – muzikantė, esu pianistė. Aš dirbau su vaikais, vadovavau pravoslavų bažnyčios chorui. O paskui pagimdžiau vaiką; kadangi man darė Cezario pjūvį, po gimdymo mano sveikata suprastėjo. Pilvo šokis prasidėjo nuo asmeninio noro pagerinti savo savijautą. Tada elgiausi šiek tiek nelegaliai (juokiasi), nes užsiėmimą vedusi mokytoja perspėjo, kad pilvo šokių negalima lankyti toms, kurioms buvo atlikta cezario pjūvio operacija. Mano draugės man papasakojo apie teigiamą pilvo šokio poveikį sveikatai ir aš nusprendžiau, kad blogiau, nei yra dabar, tikrai nebus.
Pilvo šokis turi savyje dvi puses: estetinę ir poveikio kūnui. Apie estetinę pusę daugelis žinome iš populiarių dainininkių, kurios demonstruoja pilvo šokio elementus savo pasirodymų metu. Pamenu, dar prieš apsilankymą pilvo šokio užsiėmime pamačiau gerai žinomą dainininkę Šakirą. Man labai patiko jos judesiai, pribėgau prie veidrodžio ir pabandžiau juos pakartoti, tačiau man nieko nepavyko…
Antroji pusė sunkiau apibrėžiama, vadinu ją kūnišku pojūčiu, kūno nuostaba ir pasitenkinimu šokiu.
Mano vedamuose užsiėmimuose visuomet yra šie du komponentai. Estetiškumo siekiame pasitelkusios atitinkamus rūbus, o apie kūno pojūčius kiekviena galėtų papasakoti asmeniškai. Savo pačios pojūčius galėčiau apibūdinti kaip susižavėjimą suvokus, kad „prisiliečiu“ prie tūkstantmečių senumo kūno praktikų. Kai savo kūnu pajutau šio metodo efektyvumą, įgijau teisę dėstyti pilvo šokį.
Apie pilvo šokio poveikį sveikatai kalbama nemažai, moterys viena kitai pasakoja nuostabias istorijas apie moteris, kurios ima jaustis geriau, jų akys užsidega, jos atranda savo moteriškumą, ima šypsotis, sulieknėja, tampa lankstesnės...
Suprasti „moteriškus dalykėlius“ gali tik moterys, mąstančios dešiniuoju pusrutuliu, kuris atsakingas už intuiciją, kuris jaučia nematomas aplinkos ir aplinkinių siunčiamas vibracijas. Kuo daugiau moterų yra vienoje vietoje, tuo stipriau šie dalykai išryškėja. Štai, pavyzdžiui, haremas: Fatima siuva, Zulfija vaikus prižiūri, Zukra dar kažką veikia. Kiekviena iš jų į bendrą reikalą įdeda kažką savo, kas jai geriausiai sekasi. Ir todėl nereikia pergyventi, kad aš kažko nemoku. Bet tai, ką moku darau nuoširdžiai ir su atsidavimu. Reikia ieškoti savo natos, savo garso… Gal kalbu kaip muzikė? (juokiasi) Bet aš visuomet jaučiu tas subtilias vidines vibracijas, kurias lyginu su muzikiniais garsais.
Kai mokiausi Egipte, mums buvo rodomi įvairūs rytietiški ritualai, pavyzdžiui, gimdymo. Visur girdėjau tas subtilias moterų skleidžiamas vidines vibracijas.
Pilvo šokis labai padeda išlaisvinti tikrąjį moteriškumą, kurį dažnai slepiame pačios nuo savęs. Ir ilgainiui imame gėdytis savo kūno, vyriškėjame...
Ne, jokiu būdu! Pastangos tapti vyriško pasaulio dalimi yra įrašytos į kiekvienos moters kūną. Ši patirtis yra mums svarbi ir reikalinga. Tačiau moteriška išmintis juk niekur nedingo. Jeigu perpratome vyriško pasaulio niuansus, vadinasi, žinome, kaip sugyventi su vyrais, kaip būti mylimoms, kaip juos mylėti...
Kiekviena moteris viduje yra karalienė, ji intuityviai žino, kaip sutarti su aplinka, jos viduje slypi tas šimtmečiais kauptas tikrasis moteriškumo grožis. Manau, kad kasdienis skubėjimas užgožia tą grožį, nes nustojame būti su savimi. O pilvo šokis – tai jau kelios valandos per dieną, kurios bus tik jūsų asmeniškos. Jūs kalbėsite su savo kūnu, judėsite pagal muziką, lengvai kvėpuosite, darysite tokius judesius, kurių gėdytumėtės viešumoje. Laikas užsiėmimų metu ima keisti savo įprastą tėkmę...
Ir šie užsiėmimai tampa vieša jūsų paslaptimi. Vyrams tai neprieinama, tai paprasčiausia ne jų. Manau, kad tai dar viena priežastis, kodėl lankančios pilvo šokius ima jaustis gerai, nes jų akyse atsispindi ta vidinė vyrams neprieinamo moteriško užsiėmimo paslaptis.
Gundymas glūdi kiekvienoje moteryje. Sakyčiau, kad tai ne tiek gundymas, kiek gebėjimas susitarti su savimi. Tik mylinti save, priimanti savo kūną, dvasiškai turtinga moteris sugeba gundyti ne banaliu skardžiu juoku ar kitais nesudėtingais būdais. Pilvo šokis pažadina kiekvienoje moteryje tą suvokimą, kaip būti gundančia, padeda suvokti, kas joje yra gražu, kad ji yra graži, kad ji turi didžiuotis būdama moteris. Šis suvokimas labai svarbus.
Daugybė žmonių lankosi pas psichologus ieškodami būdų, kaip atrasti vidinę dermę. Psichinė sveikata mums yra ne mažiau svarbi nei dvasinė. Ypač moterys linkusios analizuoti save, skaityti dvasinę literatūrą, siekti vidinės darnos. Sugyventi su savimi, su savo kūnu, nejausti jo svorio naštos – viso to kai kada tenka siekti ilgus metus. Pilvo šokis kartais padeda to pasiekti vos per kelis užsiėmimus.
Geriausia, aišku, tiesiog išdrįsti ir ateiti į užsiėmimą. Pačios paskui papasakosite man apie savo pojūčius, tiek fizinius, tiek ir vidinius (šypsosi).
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę