){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Pastaruoju metu, be minėtų nedidelių „užmiršimų“, pastebimi ir kiti, šiek tiek rimtesni vaikų atminties sutrikimai.
Ir nieko keisto – įvairios naujos technologijos leidžia naudotis jų atmintimi, nelavinant savosios. Retai kada vaikai skaičiuoja mintinai, dažniausiai tai daroma mobiliuoju telefonu, kompiuteriu ar kalkuliatoriumi. O kur dar priminimai telefone ir kompiuteryje, visa tai visiškai nelavina atminties ir netgi ją silpnina. Be to, atmintį neigiamai veikia stresai, blogi santykiai šeimoje.
Gebėjimui atsiminti ir įsiminti didelę reikšmę turi miego trukmė ir kokybė. Nepakankamai miegant silpnėja atmintis, suvokimas ir pažinimas.
Mokymuisi ir gebėjimui įsiminti taip pat trukdo leidžiama garsi, triukšminga muzika, televizorius.
Beje, dar apie televizorius ir kompiuterius. Manoma, kad nuo jų nuolat sklindantis spinduliavimas gali sukelti nervų sistemos išsekimą. Todėl vaikų, kurie labai daug laiko praleidžia prie televizoriaus ar kompiuterio ekrano, atmintis silpnėja, jie ima prasčiau mokytis, darosi suglebę, be iniciatyvos.
Jokiu būdu negalima barti vaiko, kad jis kažką pamiršo ar neįsiminė, vietoj to reikia stengtis jam padėti surasti būdą, kaip lengviau įsiminti.
Susilpnėjusi vaiko atmintis vargina ne tik jį patį, bet ir jo artimuosius, vaikas tampa irzlus ir įsitempęs. Todėl jam reikia padėti.
Pirmiausia pabandykime apibūdinti, kas tai yra atmintis. Ją galima apibūdinti kaip gebėjimą atsiminti ir išlaikyti informaciją.
Atminčiai svarbi atranka: geriau įsimename ir išlaikome atmintyje tai, ką geriau suvokiame, kas labiau domina, ką laikome svarbiu ir atsimintinu dalyku.
Jau senovės Graikijoje buvo skiriamos dvi atminties rūšys – prigimtinė ir dirbtinė. To meto filosofai buvo įsitikinę, kad dirbtinę atmintį būtina lavinti, o prigimtinė atmintis yra duotoji. Ir jie neklydo. Įvairiomis specialiomis treniruotėmis ir kitais įsiminimą lengvinančiais būdais lavinant dirbtinę atmintį gaunami akivaizdūs rezultatai. Buvo pastebėta, kad lavinama dirbtinė atmintis gerokai lenkia prigimtinę. Nustatytos metodikos, skatinančios įsiminimą.
Atminčiai lavinti yra sukurta daug specialių įsiminimą skatinančių žaidimų, dėlionių, dainelių ir kitų priemonių, kurias galima pritaikyti ne tik vaikų ugdymo įstaigose – darželiuose ir mokyklose, bet ir kasdien bendraujant su vaiku šeimoje.
Namuose vaikų atmintį galima lavinti pačiomis paprasčiausiomis priemonėmis, svarbu vaiką sudominti, suintriguoti, kad tai tik linksmas žaidimas.
Pavyzdžiui: ant tuščio stalo surikiuojate šešis skirtingus žaislus, leidžiate vaikui juos apžiūrėti, paragindami įsidėmėti, kokie tai žaislai. Po to, vaikui nematant, nuimkite vieną kurį nors žaislą nuo stalo ir paprašykite vėl peržiūrėti „žaislų parodą“. Paklauskite, ar visi daiktai tebėra, jei ne – tai kurio trūksta.
Šį pratimą galima kaitalioti, pvz., ant stalo sudėlioti skirtingos spalvos ar formos kaladėles, galima žaisti ir „saldžiai“ – su įvairių rūšių saldainiais. Būtų gerai į žaidimą įtraukti ir kitus šeimos narius – visiems bus linksma ir naudinga!
Tačiau gyvename tokiame pasaulyje, kuriame pilna veiksnių, neigiamai veikiančių mūsų ir mūsų vaikų atmintį, tad kartais vien specialių atminį lavinančių pratimų neužtenka.
Atminčiai pagerinti ir koncentracijai padidinti yra sukurta gana daug preparatų. Daugelio jų veiklioji medžiaga – dviskiaučio ginkmedžio ekstraktas (Ginkgo Biloba). Moksliniai tyrimai ir gydytojų praktikų patirtis rodo, kad ginkmedžio ekstraktas gerina atmintį, dėmesio koncentraciją, jo vartojant sumažėja nuovargio, nerimo ir blogos nuotaikos simptomai.
Ginkmedžio ekstraktas gerina smegenų ir viso organizmo kraujotaką, saugo nervų ląsteles nuo žalingo įvairių veiksnių poveikio, reguliuoja kraujagyslių tonusą ir elastingumą, užtikrina geresnę kraujotaką, mažina kraujo klampumą.
Preparatai su ginkmedžiu naudingi ne tik vaikams, bet ir suaugusiesiems, o ypač – vyresnio amžiaus žmonėms.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę