){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Tyrimų duomenimis, dėl įvairų priežasčių atsiradusi nemiga vargina 35-40 proc. žmonių. Miegame apie trečdalį savo amžiaus, tad jei šis trečdalis nevisavertis, ir likusieji du nekokybiški. Miego sutrikimai išbalansuoja ir kitų organizmo sistemų veiklą.
VšĮ Sapiegos ligoninės (Vilnius, Antakalnio g. 17) Miego sutrikimų laboratorijoje konsultuojama dėl nemigos, mieguistumo dieną ir kitais atvejais, kai miegas nevisavertis. Čia atliekami tyrimai, diagnozuojami miego sutrikimai ir rekomenduojamas tinkamas gydymas.
Kaip rodo tyrimai, 80 proc. knarkiančių žmonių nustatoma sveikatos sutrikimų.
Miegodami knarkia daugiau nei pusė suaugusiųjų. 15 proc. knarkiančiųjų yra padidėjęs arterinis kraujo spaudimas (hipertonija). 30 proc. hipertonikų būna obstrukcinė miego apnėja. Kai miego metu yra kvėpavimo sustojimų (miego apnėja), sumažėja deguonies koncentracija kraujyje (tai - viena iš mieguistumo dieną priežasčių). Ar tai susiję su knarkimu, geriausiai galima įvertinti atlikus polisomnografijos tyrimą.
Nemigos požymiai:
• Ilgai neužmiegama, dažnai prabundama, anksti atsibundama, miego kokybė yra bloga.
• Miego sutrikimų pasireiškia mažiausiai 3 kartus per savaitę, ne trumpiau kaip vieną mėnesį.
• Dieną ir naktį daug galvojama apie nemigą, nerimaujama dėl jos pasekmių.
• Nepatenkinama miego kokybė ir (ar) trukmė sutrikdo socialinę ir darbinę veiklą.
Net ir nemigos nevarginami žmonės dieną gali jaustis mieguisti. Tokiam žmogui ilgainiui blogėja atmintis, jam sunku priimti svarbius sprendimus, jis skundžiasi lytinės veiklos sutrikimu. Dėl 25 proc. autoįvykių kelyje ir nelaimingų atsitikimų darbe, kaip rodo tyrimai, kalti mieguisti ir nepailsėję žmonės. Taigi, jei jums reikia keleto puodelių kavos darbingumui palaikyti, vertėtų susirūpinti ir kreiptis į Miego sutrikimų laboratoriją. Čia gydytojai specialistai ne tik pakonsultuos, bet ir skirs gydymą arba rekomenduos atlikti polisomnografijos tyrimą ir nustatyti, ar mieguistumas dieną neslepia rimtų miego sutrikimų.
• Jeigu be priežasties dažnai prabundate naktį.
• Jeigu dieną jaučiatės mieguisti ir nepailsėję.
• Jeigu miegodami periodiškai nustojate kvėpuoti (miego apnėja).
• Jeigu knarkiate.
• Jeigu gydymas nuo nemigos nėra veiksmingas.
• Jeigu miegant nevalingai trūkčioja galūnės.
• Jeigu sunku užmigti dėl “neramių kojų”.
• Jeigu vargina neramūs sapnai, košmarai ar lunatizmas.
Registruojama telefonu iš anksto. Jeigu pageidaujama, laikomasi anonimiškumo. Šeimos gydytojo siuntimo nereikia. Konsultacija ir tyrimas yra mokami.
Tyrimui atlikti pacientas atvyksta vakare, miega per naktį specialiai įrengtoje Miego sutrikimų laboratorijoje.
Tyrimas saugus ir visiškai nekenksmingas sveikatai. Įvertinama: smegenų bioelektrinis aktyvumas (elektroencefalografija), akių obuolių judesiai (okuliografija), apatinio žandikaulio raumenų aktyvumas, knarkimas, kojų raumenų aktyvumas ir judesiai (elektromiografija), širdies veiklos parametrai (elektrokardiografija) bei pulso pokyčiai, deguonies koncentracijos kraujyje pokyčiai.
Laboratorijoje dirba specialistų komanda: miego sutrikimų specialistės, ausų, nosies ir gerklės gydytoja, psichologas ir psichiatras. Nustačius miego sutrikimą, parenkamas gydymo būdas.
Jeigu reikia, rekomenduojama konsultuotis su kitų sričių gydytojais specialistais.
Nemedikamentinės priemonės:
• miego higienos koregavimas,
• specialiosios elgesio terapijos, psichoterapija,
• oro tėkmės kvėpavimo takais užtikrinimas naudojant vieną iš aparatų Nasal CPAP ar BiPAP.
• operacinis minkštojo gomurio, nosies pertvaros ar apatinio žandikaulio koregavimas (jeigu reikia šalinti anatomines oro tėkmės kliūtis).
Medikamentų gali skirti tik gydytojas, tiksliai nustatęs miego sutrikimo priežastį ar ligą.
Galima kreiptis į VšĮ Sapiegos ligoninės Miego sutrikimų laboratoriją.
VšĮ Sapiegos ligoninės Miego sutrikimų laboratorijoje atliktas asmenų, patyrusių psichoemocinį stresą, miego ypatumų tyrimas. Labai bloga miego kokybė nustatyta 67,9 proc. asmenų, vidutinio lygio miego sutrikimai - 24,7 proc., o gerai miegojo tik 7,4 proc. tirtųjų. Konstatuota, kad nerimas bei depresija ir miego sutrikimai yra tiesiogiai susiję.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę