){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Pirmiausia apie tai, kokia tiesa gali būti vadinama karčia. Ko mažiausia norima sužinoti?
Karčia tiesa vadinčiau tai, ką žmogui nesmagu, skaudu, nepatogu ir pan. sužinoti – kas sukelia gėdą, liūdesį, skausmą ir kitus negatyvius išgyvenimus. Yra begalės situacijų, kuriose nenorime sužinoti vadinamosios karčios tiesos – tai ir santykių sritis (pavyzdžiui, atšalę jausmai, neištikimybė ir pan.), ir darbo klausimai (ketinimas atleisti, perkelti eiti žemesnes pareigas, sumažinti atlyginimą ir pan.), ir sveikatos aspektai (žinios apie ligas, prastą sveikimo eigą ir pan.), ir dar begalė kitų sričių, klausimų.
Kada tokia tiesa gali sukelti nevisavertiškumo kompleksą? Gal kaltas tas, kuriam ji tai sukelia?
Jei žmogaus vidinis „aš“ gana silpnas, žmogus nepasitiki savimi, karčios tiesos sužinojimas gali silpninti asmenybę ir gilinti nevisavertiškumo jausmą. Tačiau pažvelkime ir iš kitos pusės – ar ne bjauriai pasijaučia žmogus, ar negilėja jo nepasitikėjimas savimi ir pasauliu, kai tiesa sužinoma pavėluotai, kai žmogus pradeda suvokti, kad visi žinojo ir slėpė, o kartais net juokėsi, apkalbinėjo. Pati tiesa, kad ir kokia ji būtų, nesukelia nevisavertiškumo komplekso, tačiau gali jį pagilinti, paskatinti (beje, kaip ir pavėluotas tiesos atskleidimas). Apie „kaltes“ tokioje situacijoje nebūčiau linkusi kalbėti, tačiau manau, kad jei ketinate atskleisti nemalonią tiesą žmogui, kuris yra jautrus, nepasitikintis savimi, jums tenka atsakomybė pasvarstyti, kaip tai padaryti.
Ar dažnai ji nėra sakoma piktdžiugiškai, nesukant galvos, ką ji reikš tam, kuriam sakoma?
Kartais iš tiesų taip vyksta. Dauguma žino juokelius apie lietuvius, kurie neretai linkę pasidžiaugti kitų nelaimėmis. Nors tai nėra tik lietuvių problema. Visais laikais ir visose tautose, kaip žinome iš istorijos, būdavo žmonių, kurie pasinaudodavo manipuliavimu tiesa, jos sakymu, taip siekdami įtakos ar tiesiog piktdžiugaudami. Piktdžiugavimo atveju kalba neretai eina apie žmogaus sadistinius polinkius – „man gera, kai kitam sukeliu skausmą“. Tačiau ne tik – kartais piktdžiugauti manipuliavimu tiesa gali ir žmogus, kuris jaučia nuoskaudas, kad kažkas irgi taip su juo elgėsi (keršto motyvas).
Ką ji reiškia mums, kai ją atskleidžiame patys sau?
Tai ne tokie dažni atvejai, kai sugebame apie save kažką prisipažinti. Tai reikalauja asmenybės brandumo – gebėjimo „atlaikyti“ tiesą, kai tokia didelė pagunda jos „nematyti“, paneigti. Be galo sunku pripažinti sau apie „išsikvėpusius“ santykius, nesėkmę darbe ar pan., tačiau pačios sunkiausios, bet labiausiai brandinančios situacijos – apie tam tikrų savo bruožų pamatymą, pripažinimą (pavyzdžiui, apie tai, kaip nesąmoningai elgiamės su kitais, dėl ko jaučiamės nelaimingi ir pan.). Kiek iš jūsų lengvai pripažintumėte, pavyzdžiui, tai, kad jums smagu, kai kitas kenčia, arba kad savo nuotaikų svyravimu stengiatės išgauti naudos iš vyro?
Ar reikia sakyti tiesą, kai žinai, kad įžeisi, sutrikdysi ramybę, bet manai, kad būtina?
Suprantama, kad dažniausiai tikrai labai nemalonu pranešti kitiems prastas žinias. Net jei nesi dėl to kaltas, kartais sužinojęs tiesą žmogus gali net pradėti mažiau, kitaip su jumis bendrauti ar net visai nutraukti santykius, nes jam pradėsite asocijuotis su tuo, kuris praneša prastas naujienas. Tai ir jūsų asmenybės brandumo klausimas – jei tiesą būtina pranešti, turite atrasti vidinių jėgų padaryti tai, kas būtina, kas būtų svarbu kitam žmogui. Apie pasekmes galima pakalbėti vėliau, kai žmogus priims tiesą. Tuomet verta plačiau pakalbėti apie tai, kodėl pasakėte tiesą, ko siekėte, galite šiam žmogui tapti ir labai artimas, nes galite pakalbėti, kaip tas žmogus jaučiasi, patarti, ką toliau daryti ir pan.
O ligoniams? Juk neretai ji gali visiškai sugniuždyti, atimti viltį? Dabar įprasta manyti, kad reikia sakyti ir apie sunkiausias būkles?
Požiūris į tiesos sakymą apie sveikatos būklę pastaruoju metu radikaliai kito. Kartais vyresnio amžiaus žmonės net netiki tikrąja tiesa, nes jiems buvo įprasta, kad tiesa dažniausiai buvo slepiama (ypač nuo beviltiškai ar sunkiai sergančiųjų). Šiais laikais labai ginama paciento teisė žinoti tiesą apie savo diagnozę, gydymo būdus, prognozę ir pan. Tačiau kartais nepasveriama, kaip ta tiesa pateikiama. Ir tai ne tik specialisto problema. Kiekvienu atveju tiesos atskleidimui pacientas turi būti paruošiamas, turi būti paaiškinama, kaip liga veikia, kokias pasekmes sukelia, kad yra gydymo būdų ir pan. Tačiau dėl didelio emocinio ir bendro krūvio gydytojai ne visuomet sugeba tinkamai pateikti tą tiesą, kuri tuomet iš tiesų tampa gniuždanti ir atima viltį. Pabandykime įsivaizduoti, kaip jaučiasi žmogus, kuriam onkologas pasako: „ Jums vėžys, paskyriau gydymą, atvykite po trijų mėnesių“ ir... „viso gero“. Tokiais atvejais, jei gydytojas atsisako plačiau atsakyti į klausimus, patarčiau būtinai kreiptis į privatų gydytoją, kuris turės laiko išsamiai jums viską paaiškinti. Taip pat nepamirškite, kad bet kuriuo atveju ligoninėse, poliklinikose dirba psichologai, kurie, jei ne artimieji, padės jums „atlaikyti“ netikėtą smūgį.
Ką reikia įvertinti prieš sakant nemalonią tiesą?
Pirmiausia – parinkti tinkamą laiką, kai bus pakankamai erdvės ir laiko tai tiesai atskleisti – kai žmogus nebus įpareigotas bendrauti su kitais, kai, jei norės, galės pabūti vienas, tuomet, kai nereikės niekur skubėti, nes tiesai priimti, susivokti visuomet reikia laiko. Bent minimaliai paruoškite kitą žmogų – paklauskite, ar gali skirti laiko su jumis pasikalbėti, pasakykite, kad pranešite nemalonią žinią, ir tuomet ją įvardinkite aiškiai, nedviprasmiškai. Duokite žmogui laiko susivokti, pasiteiraukite, kaip jaučiasi, ar galite kuo padėti, ar nori daugiau apie tai su jumis pakalbėti. Jei ne, nebūkite įkyrus – kai kurie geriau susivokia būdami vieni, kai gali išslieti emocijas. Tiesiog duokite žinoti, kad jei reikės, žmogus gali į jus kreiptis.
Kita vertus, mes vertiname situaciją pagal save, gal tas, kuriam bus sakoma, ją vertins visai kitaip?
Žinoma. Gal žmogus sureaguos didesniu skausmu nei tikėjotės, o gal žinia jam pasirodys ne tokia baisi, kaip atrodė jums. Gali būti, kad žmogus jau žinojo tiesą, kurią ketinate pranešti, o gal jam net palengvės – pavyzdžiui, sužinojęs apie sutuoktinio neištikimybę, nudžiugs, nes ir pats norėjo skirtis, tik nedrįso apie tai pradėti kalbėti. Bet kuriuo atveju, manau, verta apsidrausti ir geriau pasistengti parengti žmogų nemaloniai žiniai.
Kiek mes patys nukenčiame ar išlošiame sakydami ar nesakydami tiesos?
Bet kuriuo atveju, sužinoję kažkokią tiesą, kurios nežino kitas, tampame už tą situaciją kažkiek atsakingi. Bet kuriuo atveju mums tai kelia įtampą, nepatogumo jausmą, nes turime nuspręsti, ką daryti. Jei nusprendžiame nesakyti, nesikišti, ta įtampa vis išlieka, nes dažniausiai vis svarstome, ar nederėtų jau pranešti, gal to žmogaus gyvenimas pakryptų kita linke ir pan. Pasakę tiesą, mes „sukrečiame“ kito žmogaus gyvenimą, o neretai ir mūsų tarpusavio santykius. Tačiau toks sukrėtimas gali būti ir pozityvus – tai gali jus suartinti. Bet kuriuo atveju, dėkui Dievui dabar nebe tie laikai, kai blogos žinios nešėją nužudydavo...
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę