){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Ar jau senutė?
Statistikos duomenimis, rimtų sveikatos problemų turi kas šeštas suaugęs Lietuvos gyventojas, o prasčiausiai savo sveikatą apibūdina vyresni nei 50 metų šalies žmonės. Daugiau nei trečdalis penkiasdešimtmečių tikina, kad jų sveikatos būklė yra bloga. Ar 50 metų jau yra ta riba, kai žmogus linksta į senatvę? Gal tokio amžiaus moterys turėtų save priskirti prie vyresnių žmonių?
Gydytoja O. Fiodorova nuramina, kad 50 metės neturėtų savęs „nurašyti“. Paprastai tai dar pakankamai sveikos moterys, darbingos ir veiklios. Tiesa, priduria, kad nuo penkiasdešimties jau dažniau prasideda negalavimai, tad būtina savo sveikatos būkle pasirūpinti labiau.
„Pirmiausia reiktų atlikti bendrus tyrimus, pasimatuoti kraujo spaudimą, cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, apsilankyti pas ginekologą ir pasidaryti onkocitologinį tepinėlį,“ – ragina gydytoja ir primena, kad pagrindinis ir būdingiausias tokio amžiaus moterų negalavimas yra kaulų tankio retėjimas: „Negimdžiusioms, kurių giminėje buvo ankstyva menopauzė, ypač smulkaus sudėjimo moterims kaulų tankį vertėtų patikrinti nelaukiant jubiliejaus, apie 45 metus.“
Ir nors, gydytojos nuomone, tokio amžiaus moterys, palyginti statistika prieš dešimtmetį, savo sveikata rūpinasi labiau, tačiau vis dar ne tiek, kiek norėtų gydytojai.
„Sulaukus jubiliejaus, net jei moteris nejaučia didesnių negalavimų, vertėtų apsilankyti pas gydytoją profilaktiškai. Juo labiau kad yra daug profilaktinių programų būtent sulaukusioms 50-ties, “– pataria gyd. O.Fiodorova.
Ką sako dvasios gydytojai
Greičiausiai ne viena 50 metų sulaukusi moteris mano, kad atrodo jaunesnė nei yra iš tikrųjų, nors koks dvidešimtmetis gali pavadinti ją senele (ypač jei ši nebando paslėpti ne vienos žilos sruogos). O kaipgi „teisingai“ turėtų jaustis 50-metė?
„Kaip kalbėti apie apskritai pažangų, „sugedusį“ ar kitokį jaunimą yra beprasmiška, taip ir vidutinio amžiaus moteris gali atrodyti simpatiška ponia, „klimaksinė“ bambeklė, jauna miela senelė, kompetentinga patyrusi darbuotoja ar dar kitaip, – sako Z.Alseikienė. – Kaip žmogus atrodo ir elgiasi, daug priklauso nuo jo vidinės savijautos. Todėl tikslingiau būtų kalbėti, kaip vidutinio amžiaus krizę išgyvena moterys (dažniausiai manoma, kad tai 40-50 metų vyrų, ieškančių į poras jaunų merginų, problema).
Paprastai „pagyvenusiais“ ar „senais“ laikome pora dešimčių metų vyresnius už save, todėl aštuoniasdešimtmetis dažnai sako: „nebematau senų, visi tik pagyvenę“. Ne paslaptis, kad tiek keturiasdešimtmečiai, tiek šešiasdešimtmečiai, tiek aštuoniasdešimtmečiai, jei jie psichologiškai sveiki, paprastai jaučiasi jaunesni nei parašyta pase. Gydytoja primena, kad paprastai moterys lengviau nei vyrai (bet tai nėra taisyklė) priima savo amžių ir brandą ar senatvę. Jos rečiau nei vyrai savo gyvenimo prasmę tapatina su karjera ar finansiniais pasiekimais, dažniau su šeima, o ypač vaikais ir anūkais. Anūkais moterys moka džiaugtis, ir nors, sakysim, senelei tik 45-eri, bet ji tik probėkšmiais pamąsto, kad anūkai reiškia ir jos pačios brandą. Moters dėmesys dažniau sutelktas į artimuosius, ne į save, užtai lengviau priimama artėjanti senatvė.
Kada sunkiausia?
Gydytoja pastebi, kad lengviau moterims, kurios turi visuomeninę padėtį, yra gerbiamos, bet jų karjera dar nesibaigia, jos dar turi galimybių tobulėti. Sunkiai savo amžių išgyvena moterys, kurios, būdamos 50-metės, netenka darbo, jų specialybė tampa nepopuliari, persikvalifikuoti yra sunku, fizinį darbą dirbti „ne prestižas“ ir ne visada tam tinkama sveikata, o ir užsienio kalbas ne visos moka. Tad su jaunimu tokios moterys dažnai jaučiasi neturinčios jokių šansų konkuruoti. Tada mato tik dvi galimybes – arba būti išlaikomomis (o tai anksčiau buvusiai savarankiškai moteriai paprastai yra trauma), arba „ieškoti“ varganos invalidumo pašalpos. „Ko gero, sunkiausiai šis laikotarpis išgyvenamas moterų, kurios anksčiau buvo namų šeimininkės ir prižiūrėjo vaikus, kol šie baigė mokyklą. Tokios moterys jaučiasi lyg ir netekusios gyvenimo prasmės, ir „tuščio lizdo sindromas“ jas kankina ypač sunkiai, pastebi gydytoja. O ką jau kalbėti apie moteris, kurias dėl savo vidurinio amžiaus krizės palieka vyrai ir kurios anksčiau niekur nedirbo...
Su vaikų tapimu savarankiškais sunku susitaikyti daugumai mamų, ir ne viena neatsispiria pagundai kontroliuoti jau suaugusių vaikų šeimas, „vadovauti“ anūkų auginimui. „Sunkiai vidutinio amžiaus krizę gali išgyventi ir moterys, kurios neištekėjo ar nesusilaukė vaikų arba perdėtai siekė karjeros šeimos sąskaita – tai yra laikotarpis, kai praeities klaidas ir nesėkmes reikia perkainoti iš naujo, nusibrėžti likusio gyvenimo vertybes,– pabrėžia Z.Alseikienė.
O kaip dėl meilės?
Kone pusė dvidešimtmečių įsitikinę, kad meilė įmanoma tik jaunystėje, tačiau 40–50 metų amžiaus žmonės tokio teiginio dažniausiai nesupranta. Jiems nugyventi metai ir gebėjimas mylėti niekaip nesusiję. Tad ar amžius meilei – ne kliūtis?
„Jei aistrą ir romantiškus jausmus prilyginti meilei, ji dažniau pasitaiko dvidešimtmečiams, o vyresniame amžiuje meilė dažniau siejama su pasiaukojimu, pagarba, partneryste ir tvirtais laiko patikrintais santykiais,“ – pastebi gyd. Z.Alseikienė. Tačiau nei 50-ties metų vyrams, nei moterims nėra svetima romantika ar erotika. Čia didžiausia reikšmė tenka tam, kaip save suvokiame ir kokių santykių siekiame. Gydytojos nuomone, yra normalu, kad tiek vyrų, tiek moterų seksualinis potraukis vyresniame amžiuje silpnėja, lieka vienatvės baimė ir artimų žmogiškų santykių poreikis. Tiesa, vyrai sunkiau išmoksta sukurti ir išlaikyti artimus dvasinius ryšius, užtat seksualumą vyresniame amžiuje kai kurie jų pervertina. Kita vertus, tokio amžiaus vyrai paprastai blogiau toleruoja vienatvę ir ilgam stengiasi vieni nelikti.
Beje, tokio amžiaus moterims dažnai yra sunku rasti tinkamą partnerį. Pagal statistiką, tokiame amžiuje vyrų jau yra mažiau nei moterų dėl jų ankstyvų mirčių, o kur dar sėdintys kalėjimuose, nusigėrę, amžini bedarbiai ar kitaip netinkami į partnerius vyrai. Kai piršliu nebebūna seksualinis potraukis, kaip ankstyvoje jaunystėje, partnerį renkamasi išrankiai ir atsakingai (kartu ir ilgai), sako gydytoja ir priduria, kad tokio amžiaus moterys dažnai jau nebebijo likti vienišos ir neištekėti.
„Lygiai kaip ir to paties amžiaus tarpsnio moterų esama įvairių, ir jos susiduria su šiek tiek skirtingomis problemomis, taip negalima absoliutinti vyrų ir moterų skirtumų, galima kalbėti tik apie bendras tendencijas ir jų priežastis, “– priduria gydytoja.
Ar įmanoma pailginti jaunystę
Plastinės operacijos, sporto klubai ir kitokie bandymai paneigti savo amžiaus kaitą būdingiausi sulaukusiems 45 metų. Ar tai nevisavertiškumas, ar tik senatvės baimė ir beviltiškos pastangos pailginti jaunystę? Tai ypač būdinga skausmingai išgyvenančioms vidurinio amžiaus krizę moterims, tad ar galima sustabdyti negailestingai tiksintį laiką?
„Aišku, sporto klubai reikalingi ir norint išlaikyti gerą sveikatą, plastinę operaciją kai kada dėl tam tikrų defektų būtų geriau pasidaryti jaunystėje, tačiau yra atvejų, kai savo kūno priežiūra tampa manija, moteris rūpinasi tik tuo, kokį įspūdį sukelia aplinkiniams, o bendravimo šiluma ir artimas ryšys tampa antraeiliu dalyku. Tai nėra tik 45 metų amžiaus problema, bet šiuo periodu ji labai dažnai pasireiškia minėtais požymiais,“ – apgailestauja psichoterapeutė Z.Alseikienė.
Taigi vertėtų paklausyti gydytojų nuomonės ir ne dejuoti dėl bėgančių metų, o pradėti rūpintis savo sveikata ir rasti tinkamą veiklą, kuri padėtų per anksti savęs „nenurašyti“. Ir nesvarbu, kaip į tai pažiūrės dvidešimtmečiai.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę