){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Sportininkų šeima
Paulauskų šeima, vos Modestui gimus, apsigyveno Klaipėdoje, Vytauto Didžiojo gimnazijos patalpose, mat tėvas buvo tvarkė jos ūkio dalį, mama valė patalpas, o tada nemažai mokyklos darbuotojų gyvendavo pačiose mokymo įstaigose. Vytauto Didžiojo gimnazija turėjo sporto aikštyną ir sporto salę, joje vykdavo svarbiausios miesto sporto varžybos. Modestas maišydavosi jose.
Paulauskų šeima buvo sportiška: abu vyresnieji Modesto broliai sportavo: Edmundas buvo krepšininkas, Emanuelis – lengvaatletis, sesuo Elvyra žaidė tinklinį.
„Kiek save atsimenu iš vaikystės, daugiausiai laiko leisdavau kiemo aikštelėje. Žaidėme tai krepšinį, tai futbolą, tinklinį, eidavom į jūrą plaukioti, bet patraukliausias sportas buvo krepšinis“, – prisimena ponas Modestas.
Sportuojantys vyresnieji broliai, aukštą ir fiziškai stiprų jaunesnįjį brolį imdavo į įvairius sporto renginius, leisdavo pažaisti kartu ir kieme, ir treniruotėse. Šviesios atminties Vladas Knašius, krepšinio treneris, pasak pašnekovo, tarsi uostamiesčio krepšinio tėvas, kartą pasakė aštuonmečiui Modestui: „Kaip pasieksi krepšinio tinklelį, paimsiu treniruotis į sporto mokyklą.“
Taip ir buvo. 13-etis jis žaidė miesto mokyklų varžybose, 15-metis pateko į Lietuvos jaunučių komandą, sulaukęs 16-kos, dalyvavo sąjunginėje moksleivių spartakiadoje – į sporto aikštelę žengė kiek pralenkdamas savo amžių.
Apie talentą ir darbą
Septyniolikmetį Modestą, dar moksleivį, pakvietė į „Žalgirį“. Tai buvo aukščiausias pripažinimas. Visų krepšininkų tikslas buvo patekti į šią komandą, kitos jai neprilygo. Jau po dvejų metų devyniolikmetis M.Paulauskas pateko ir į TSRS rinktinę. Kaip lietuvis jautėsi joje? Pašnekovas prisipažino pirmose stovyklose jautęs kreivą kai kurių žaidėjų žvilgsnį. Bet išskirtinai šoklus kaip spyruoklė šuoliui visada pasiruošęs naujokas greitai pelnė pagrindinių žaidėjų ir kapitono pasitikėjimą, simpatijas.
Kas yra talentas krepšinyje? Kuo skiriasi mėgėjas pažaisti krepšinį ir perspektyvus krepšininkas?
Pasak M. Paulausko, talentas be kruopštaus darbo neatsiskleis, tai brangakmenis be apdirbimo. Jo ištisos dienos, vasaros buvo praleidžiamos krepšinio aikštelėje. „Treniruotis trijų kartų per savaitę nepakanka, reikia papildomo darbo su kamuoliu. Be to, svarbu dirbti bet kokį fizinį darbą, kad ir grėbliu ar šakėmis“, – sakė pašnekovas.
Apdovanojimai ir pasiūlymas pasilikti
M.Paulauskas yra vienas labiausiai tituluotų lietuvių krepšininkų. Kokia pergalė jam reikšmingiausia?
„Negaliu pasverti, kiekviena yra brangi. Ir laimėtos pirmosios mokyklos varžybos, ir olimpiniai bronza ir auksas iškovoti sunkiai, atiduodant labai daug jėgų. Po jų buvo labai daug džiaugsmo, vidinės emocijos ir išgyvenimai buvo labai gilūs“, – sakė pašnekovas.
Jis pasakoja ir kažkada nerimą sukėlusį gyvenimo epizodą. Nuvykus į JAV žaisti draugiškų rungtynių, ten gyvenantys lietuviai pakvietė jį pasilikti JAV ir eiti į NBA, kur naudingiau būtų siekti karjeros. Tada apie pasiūlymus išvažiuoti svetur ir žaisti kaip profesionalui nebuvo nė kalbos. M. Paulauską net šiurpas nukratė. Suprato, kuo tai grėsė jam ir artimiesiems. Toks jo žingsnis būtų reiškęs išdavystę, grįžti į tėvynę nebūtų jokių galimybių. Tai Modestui nebuvo priimtina.
Čempionato šventė
Europos čempionatas Paulauskų namuose visada buvo ir yra didelė šventė.
Šį Lietuvoje vykusį Europos krepšinio čempionatą M. Paulauskas stebėjo Panevėžio, Kauno ir Vilniaus sporto arenose. Kaip legendinis sportininkas vertina Lietuvos rinktinės pasirodymą? „Gaila, kad komanda buvo nevisos sudėties. Vyrai žaidė pagal savo galimybes. Tikrai buvo galimybių patekti į geriausių komandų ketvertuką, varžytis dėl medalių, bet grubios klaidos paskutinėmis minutėmis ją atėmė“, – sakė M.Paulauskas.
Jam krepšinio čempionatas – labai didelis dalykas, emocijų lavina.
„Mūsų, lietuvių, širdyse yra labai daug pagarbos šiai sporto šakai. Matome, kaip visi eina dėl jos iš proto. Aš su namiškiais taip pat. Džiaugiuosi, kad esu artimas krepšiniui, kad jis labai vertinamas. Per čempionatą aš ir visi mano draugai buvome prisiminti, sulaukėme daug įvairių telefonų skambučių. Prieš rungtynes kas nors vis prieidavo, kviesdavo nusifotografuoti“, – tęsė krepšinio legenda.
Ar gimė laiku?
Ar jis nekeiksnoja, kad sportui paaukojo savo sveikatą? „Traumų buvo, bet labai didelių neturėjau, jos nepaliko gilaus pėdsako. Tad ypatingais negalavimais nesiskundžiu. Jaučiu nugaros skausmus, yra daugiau pokyčių. Tai natūralu. Nieko nesigailiu, jei reikėtų iš naujo gyventi, gyvenčiau taip pat, tik sportuočiau dar stipriau ir energingiau“, – sakė M.Paulauskas.
O ar pašnekovui nekyla minčių, kad gimė per anksti? Dabar krepšininkai turi daugiau galimybių, daug daugiau uždirba, baigę karjerą, turi solidžių santaupų. „Nenoriu pergalių materializuoti. Yra kaip yra. Džiaugiuosi, kad gyvenau aktyvų sportinį gyvenimą, patyriau sėkmės, dabartiniams krepšininkams nepavydžiu. Į pinigus mes nebuvome orientuoti“, – teigė ponas Modestas.
Lietuvoje vykęs Europos čempionatas jam kiek stipriau priminė ir tą sporto arenoje vykusių kovų įtampos ir džiaugsmo skonį. Ką reiškia būti olimpiniu čempionu? „Tai ir savotiškas jaudulys, pasitenkinimas, garbė. Gera prisiminti akimirkas, kai tapome nugalėtojais, kai šventėme, parvažiavę namo, sveikino tūkstančiai žmonių. To negali pamiršti. Stebėdamas Europos čempionatą, pagalvoju: prieš kažkiek metų ir man kabino medalį“, – prisimena krepšininkas.
Rami šiandiena
Dabar M.Paulauskas su žmona Janina ir bendravardžiu sūnumi gyvena Šakiuose. Vasaras leidžia žmonos gimtajame Slavikų miestelyje ant Šešupės kranto, netoli Kaliningrado srities sienos. Vasarą noriai dirba fizinius darbus – pjauna žolę, kapoja malkas. Paulauskų sodybos kieme – ir krepšinio aikštelė su vienu stovu, kurioje neretai vyksta draugiškos kaimynų krepšinio varžybos.
Garsaus krepšininko darbas tebesusijęs su krepšiniu – treniruoja Regionų krepšinio lygoje (RKL) žaidžiančią Šakių „ Zanavyko“ komandą ir krepšinį žaisti mėgstančius vaikus, tarp jų – ir savo sūnų. Savaitgaliai dažnai skiriami rungtynėms.
Krepšinis Paulauskų šeimoje yra svarbiausia sporto šaka. Juo domisi ne tik sūnus, Paulauskai dalyvauja Kazimiero Budrio šeimų krepšinio turnyre. Jiems priklauso šio turnyro rekordas – yra nugalėję aštuonis kartus.
M.Paulauskas prisipažino, kad treniruotės ir turnyrai jam – kaip šventė. Susitinka su draugais, išlieja emocijas. Pasak olimpinio čempiono, krepšinis tam labai dėkinga sporto šaka, nors kiti gal ne mažiau malonumo jaučia stumdami rutulį ar diską.
Prasmė – mėgstamas darbas
Tačiau aktyvias sportines mankštas M.Paulausko gyvenime jau pakeitė gydomosios, kurių kelis kompleksus jam sudarė Vilniaus Sapiegos ligoninės kineziterapeutai. Labiausiai olimpinis čempionas vertina pratimus nugaros, stuburo raumenims stiprinti. Savo sveikatos labui kartkartėmis lankosi reabilitacijos įstaigose, atlieka masažą, vartoja maisto papildų. Mat, palikus didįjį sportą, geriau palaikyti ryšį su medikais, ypač kardiologais, būti stebimam ir save pastiprinti.
Žymiojo krepšininko pasiteiravome, kas svarbiausia, kad žmogus galėtų pasakyti prasmingai nugyvenęs gyvenimą? Pasak M.Paulausko, tam labai svarbu kažkuo domėtis, dirbti mėgstamą darbą. Ne visiems lemta būti vadovais ar generolais, olimpiniais čempionais, bet dirbti mėgstamą darbą su noru, užsidegimu – taip pat yra didelis apdovanojimas.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę