', 'Fb Share', 'Facebook share popup', 'https://www.sveikaszmogus.lt/HTML/images/logo.png', 520, 350)){kind=logo}
', 'GPlus Share', 'GPlus share popup', 'https://www.sveikaszmogus.lt/HTML/images/logo.png', 520, 350)){kind=logo}
', 'GPlus Share', 'GPlus share popup', 'https://www.sveikaszmogus.lt/HTML/images/logo.png', 520, 350)){kind=logo}
Vaiko auklėjimas – atsakingas uždavinys. Be abejo, dar sunkiau, kai visa atsakomybė tenka vienam iš tėvų, kyla nemažai ir buitinių sunkumų. Tačiau jie visi sunkiau ar lengviau išsprendžiami, ypač jei yra močiutės, senelės ar geros kaimynės. Be to, tai užgrūdina psichologiškai, nes tenka priimti sprendimus ir pasikliauti savo jėgomis.
Taigi kaip palengvinti savo padėtį?
Pirmiausia nuspręskite, kas galėtų prireikus padėti. Tai galėtų būti jūsų artimieji, draugai ar kaimynai. Ramiai išsiaiškinkite savo padėtį, taip pat ir finansinę. Jums gali kilti pagunda priimti greitus sprendimus, kur gyventi ir kaip elgtis su savo finansais. Tačiau greiti sprendimai šioje srityje gali sukelti problemų ateityje, todėl būtina viską ramiai apskaičiuoti.
Ir, be abejo, daugiau būkite su savo vaikais. Savo vaikams jūs reikalingi labiau nei bet kada. Ir tam gali padėti paprasta veikla, pvz., tiesiog bendri žaidimai ar pasivaikščiojimai.
Anksčiau ar vėliau ateina laikas vaikui paaiškinti, kodėl jo tėtis ar mama ar kartu negyvena. Mažam vaikui galima paaiškinti paprasčiau, pvz., kad tėtis gyvena toli, turi naujus namus ir negali dažnai aplankyti. Svarbu, kad, bendraudami su vaiku, vengtumėte kaltinančio kitą iš tėvų tono, nes tokioje situacijoje vaikas patiria stiprią įtampą – jis vis tiek myli abu tėvus. Taigi, skatinamas nekęsti, pykti, vaikas išgyvena stiprios disharmonijos, įtampos jausmus (o jų juk jau pakanka ir dėl to, kad gyvena, bendrauja ne su abiem tėvais).
Dažnai vaikas pyksta ant nesančio tėvo (mamos) arba dėl maginio mąstymo, būdingo ankstyvame amžiuje, linkęs kaltinti save. Taigi ypač svarbu, kad jis nejaustų kaltės dėl to, kad kažkuris iš tėvų nenori su juo bendrauti. Pasistenkite kalbėtis su vaiku tol, kol tikrai įsitikinsite, kad jis nesijaučia kaltas.
Bet kuriuo atveju anksčiau ar vėliau išaušta diena, kai vaikas subręsta žinoti tiesą.
Tiesa, būna atvejų (geresnis variantas), kai buvę sutuoktiniai neišsižada palaikyti santykių su vaiku, bet bendrauja retai. Tačiau, kol išlieka bent menkutė kontakto viltis, būtina išsaugoti šią galimybę. Jei žinote kad tėtis nėra pareigingas, iš anksto priminkite apie vaiko gimtadienį ar kitą susitarimą. Geriau, kad susitikimai įvyktų, nors ir rečiau, nei dažni pažadai ir vėlesni vaiko nusivylimai bei dažni pasiaiškinimai, kad tėtis ir vėl „ tikrai niekaip negalėjo“.
Dar viena dažna problema – tėvų konkurencija dėl vaiko meilės dovanomis, o ne, deja, dėmesiu ar rūpesčiu. Vaikai greitai pajaučia tokią tendenciją ir ima manipuliuoti tėvais, siekdami išgauti jei ne meilės, rūpesčio, tai bent materialinės gerovės. Neretai tokiu atveju ir vėlesniame gyvenime vaikas orientuojasi į finansus, pasiekimus, o ne į vidinės harmonijos, savirealizacijos jausmus. Na, o kraštutiniu atveju, kai dėmesį vaikams visiškai pakeičia rūpinimasis išoriniais dalykais, vaikas gali imti siekti vadinamojo „negatyvaus dėmesio“ – blogu elgesiu bandyti nors taip „prisišaukti“ tėvus.
Laimei, gamta nemėgsta tuštumos, todėl dažnai trūkstamą tėvą gali pakeisti kuri nors kita teigiama vyriška figūra, dažnai senelis. Beje, kaip rodo apklausų duomenys, paauglių berniukų grupėse tėvo „reitingas” paprastai aukštesnis negu motinos, ir tie berniukai, kurie turi tėvą, vyresnį brolį, dėdę ar pan., labiau savimi pasitiki.
Beje, senelis taip pat gali būti vyriškumo pavyzdys, jis, ypač berniukui, galėtų pakeisti trūkstamą autoritetą, kuris tokiame amžiuje labai reikalingas. Be to, ir pačiam seneliui tai nebūna sunku, nes jis vėl gali pasijusti „šeimos galva”.
Deja, kartu kyla ir tam tikrų psichologinių problemų – pvz., vaidmenų susimaišymas, nes mama seneliui kartu yra ir dukra, todėl seneliai gali imti perdėtai globoti anūką, apeidami mamos nuomonę ir sprendimus. Nepaisant to, reikia žinoti, kad artimi vaiką mylintys žmonės yra būtinybė ir kai kuriais atvejais puikiai kompensuoja trūkstamą tėvą.
Net ir sunkiausiose situacijose galima rasti pozityvumo, tad ką gi pozityvaus galite matyti, kai visa atsakomybė už vaiko auginimą ir rūpesčiai užgriuvo ant jūsų pečių?
Jūs visuomet vaikui būsite svarbiausias žmogus jo gyvenime. Tačiau venkite susieti vaiką su savo gyvenimo prasme, nes tuomet jis ims patirti stiprų spaudimą, jam bus sunku atsiskirti, realizuoti save, o ne jūsų lūkesčius.
Ir niekada nemenkinkite savo vaidmens. Jei jūsų ryšiai su vaiku nėra pakankamai geri ar tokie, kaip norėtumėt, juos visada galima tobulinti.
Nors paprastai tėvams patariama rasti šeimos gyvenime sritis, už kurias vaikai būtų atsakingi, tai būna daugiau simboliška. Kai vaikas auga su vienu iš tėvų, ta atsakomybė tampa būtina. Jie gali jausti realią savo indėlio vertę ir tuo didžiuotis, nes mėgsta jaustis reikalingi. Tačiau reikia nepamiršti vaikų pagirti ir leisti suprasti, kad tikrai vertinate jų pastangas.
Be to, matydami, su kokiais sunkumais susiduria jų mamos ar tėvai ir kaip jie turi sunkiai dirbti, tokie vaikai anksčiau išmoksta susidoroti sunkumais, efektyviau ir drąsiau juos įveikti.
Motina arba tėvas gali tapti vieniši dėl įvairių priežasčių. Dažnai tai kyla dėl aplinkybių, kurių pakeisti neįmanoma. Tačiau nuo jūsų priklauso, kokia mama ar tėtis jūs būsite savo vaikui.
Taigi vaikai visada turi būti prioritetas numeris vienas. Kartais vieniša mama ar tėtis, ieškodami paguodos, gali per daug laiko praleisti su draugais, tačiau taip galima vaikui sukelti daug įtampos, vienišumo, apleistumo jausmus.
Aktyviai dalyvaukite savo vaikų gyvenime ir padėkite susidoroti jiems kylančiomis problemomis. Deja, jūs vienas turite tuo pasirūpinti, nes esate pagrindinis autoritetas. Net jei vėlų vakarą jausitės visiškai išsekę, raskite jėgų savo įsitempusiam vaikui, nes kitaip tai gali atsisukti negatyviomis pasekmėmis, kai vaikas savomis jėgomis bandys įveikti sunkumus, ypač jei bendrauja su netinkamais draugais.
Kalbėkitės su savo vaikais. Taip geriau suprasite jų išgyvenimus ir labiau tikėtina, kad, kilus problemoms, jie pirmiausia ateis pas jus. Pasistenkite, kad vaikas suvoktų, jog šeima visada svarbiausia ir į pagalbą ateina pirmiausia. Tačiau nesistenkite tapti vaikui draugu– būkite mama (tėvu): rūpestingu, mylinčiu, jei reikia, ir pabarančiu.
Rodykite meilę vaikams. Nesistenkite būti tiek motina, ir tėvu, tiesiog leiskite pajusti, kad mylite juos besąlygiškai.
Nors, kalbėdami apie nepilnas šeimas, dažniausiai turime galvoje vaikus auginančias vienišas mamytes, tačiau, nors ir rečiau, vaikus gali auklėti ir vieniši tėveliai. Pavarčius interneto puslapius, teko sutikti netgi gana griežtų pasisakymų. Štai vienas tokių: „Nejaugi jūs, moterys, manote, kad vyrai patys negali užauginti savo vaikų? Kad jie būtinai atiduos savo vaikus močiutėms? Klystate. Mes irgi puikiai mokame pasirūpinti savo vaikais ir nebūtinai turi būti salia kokia tai fėja ar močiutė. Aš pats auginu du ir pas mus viskas šaunu.“
Beje, garsus baleto šokėjas Petras Skirmantas taip pat vienas užaugino du sūnus – žmona mirė, kai vaikai dar buvo maži. Beje, ir ne vienam gerai žinomas amerikietis aktorius N. Cage’as įrodė esantis puikus vienišas tėvas. Filme „Suvokimas" jis netgi suvaidino vienišą tėvą, siekdamas sugriauti mitą, jog vyras negali pats vienas pasirūpinti vaikais.
O amerikiečio pediatro dr. Benjamin Spock pasakymą „Pasitikėk savimi. Tu žinai daugiau nei manai žinąs“ būtų galima perfrazuoti taip: „Pasitikėkite savimi. Jūs mokate daugiau nei manote mokantys“ ir skirti tiek vienišoms mamoms, tiek ir vienišiems tėveliams.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę