){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Ateina laikas, kai, apsidairius nuosavuose namuose, pradeda atrodyti, kad kažkas ne taip, kažko trūksta, kažkas nusibodę... Nepulkite visa galva remontuoti – labai dažnai namams nereikia generalinio pertvarkymo. Norint juos atnaujinti ir vėl pradėti džiaugtis, užteks keleto pakeitimų.
• Perstumdykite baldus. Paskirkite tam vieną savaitgalį. Prieš to imdamiesi, būtinai gerai apgalvokite ir susiplanuokite, ką darysite. Išmatuokite baldus, erdves, į kurias planuojate juos statyti, ir tik įsitikinę, kad viskas tilps, kibkite į darbą. Nepulkite iškart stumdyti didžiausios spintos – galbūt užteks pakeisti tik stalo, sofos ir kitų nedidelių baldų vietą?
• Namų aksesuarai. Pigiausia ir lengviausia, ką galite atnaujinti, – tai užuolaidos, staltiesės, pagalvėlės ar užvalkaliukai, kilimėliai. Jų galite įsigyti tiek naujų, tiek ir sendaikčių turgeliuose. O jeigu turite darbščias rankas, galite ir patys pasigaminti ar išdailinti.
Kiek rimtesnis tokio atsinaujinimo variantas – nauji gobelenai baldams. Taip kambarį atnaujinsite beveik iš pagrindų.
Jei turite daug pagalvėlių, staltiesėlių keliuose kambariuose, kartkartėmis juos sukeiskite vietomis. Bent kelioms dienoms pokyčių tikrai pakaks.
• Įsigykite meno kūrinių. Nekalbame apie brangius paveikslus ar kitas vertybes. Mūsų laikų pranašumas yra tas, kad net ir už labai prieinamas kainas galima įsigyti nuostabių darbų, papuošiančių namus. Paveikslų reprodukcijos, įrėminti plakatai, galbūt jūsų darytos meniškos nuotraukos? Nežiūrėkite kreivai ir į įvairias muges – jose tarp didžiulės pasiūlos tikrai rasite kažką, kas puikiai tiks jūsų namuose: vazos, nuotraukų rėmeliai, žvakidės, galbūt senoviniai žemėlapiai (greičiau – jų reprodukcijos). O jei jūsų mieste vyksta sendaikčių turgeliai, jums gali labai pasisekti ir ten rasite išties vertingų senovinių daiktų už nedidelę kainą. Retai kada prašausite įsigiję dailių medinių, keraminių ar stiklinių dirbinių. Jie namams suteiks jaukumo.
• Sekite metų laikus. Daugelis kambarius papuošia atėjus Kalėdoms. Tačiau nebūtina laukti gruodžio pabaigos, kad galėtumėte pasidžiaugti puošmenomis – kiekvienas metų laikas pasufleruos, ką pasirinkti. Pavasarį tai būtinai bus žibutės, kačiukai, vazonėlyje galite pasisėti dekoratyvinės žolytės... Vasarą – ryškios gėlės, smėlis, kriauklės. Rudenį – lapai, kaštonai, kankorėžiai.
• Vonios kambarys. Nors gali atrodyti, kad jį atnaujinti sunkiau, – klystate. Čia taip pat galite pakeisti kilimėlius, uždangalus, kempinėles, rankšluosčius. Jei mėgstate derinti, įsigykite vienodų raštų ar spalvų kilimėlius, vonios užuolaidą ir muilines, dantų šepetukų laikiklius.. Jūros ar kiti motyvai pavers jūsų švarinimosi laiką ypatingu.
***
Keisti medicininiai sindromai
Vaikščiojančio lavono sindromas
Kenčiantieji nuo šio sindromo mano, kad yra mirę ir tapę vaikščiojančiais lavonais. Jie tikina jog jaučia praradę tam tikrus organus, užuodžia savo kūno puvimą. Šis sindromas dažniausiai yra psichinės ligos, smegenų pažeidimo, kartais didelės depresijos, sukeltos įvairių netekčių, priežastis.
Pica sindromas
Tai labai keistas ir retas psichologinis sindromas, sukeliantis žmogui poreikį valgyti žemę, anglis, popierių metalą ir kitus nevalgomus objektus. Kas tiksliai sukelia šį sutrikimą, nežinoma, tačiau manoma, kad priežastis galėtų būti mineralų trūkumas. Nuo sindromo dažniausiai kenčia nėščios moterys ir vaikai iš vargingesnių kraštų.
Sprogstančios galvos sindromas
Žmonės, kenčiantys nuo šio sindromo, nuolat girdi į sprogimus panašius garsus, kylančius – kaip jiems atrodo – iš galvos. Tokie „sprogimai“ pasigirsta po poros valandų nuo užmigimo. Žmogus fizinio skausmo nejaučia, tačiau po tokių priepuolių patiria baimę ir nerimą. Kol kas nežinoma, kas tiksliai sukelia šį sindromą, tačiau manoma, kad jis susijęs su stresu ir nuovargiu, o ir dažniausiai išnyksta be jokio gydymo.
Anekdotai
Daktare, aš pas jus buvau prieš tris mėnesius. Sakėte, kad man reumatas, ir liepėte vengti drėgmės...
- Taip, atsimenu. Kokios dabar problemos?
- Daktare, ar galima man galų gale nusiprausti?
Na, ligoni, tuojau marškinukus jums perrengsim... O, atrodo tiesiog puikiai! Sakote, rankovės per ilgos? Niekis, mes jas va taip va, už nugaros, surišim.
Vaistinėje. Ateina žmogelis ir sako:
- Naktimis pas mane pelės žaidžia futbolą. Ar galit duoti vaistų?
Vaistininkas sako:
- Turiu tokių vienų, bet juos reikia gerti kas dieną.
Žmogelis sako:
- O ar galiu šiandien dar negerti?
Vaistininkas:
- Kodėl?
Žmogelis:
- Todėl, kad šiandien finalas.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę