){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Nėščiosios organizme vyksta fiziologiniai pokyčiai, kurie sudaro sąlygas vaisiui normaliai formuotis, parengia organizmą gimdyti ir žindyti kūdikį, dėl to padidėja energijos ir maisto medžiagų poreikis, pagreitėja medžiagų apykaita, kinta hormonų pusiausvyra. Mitybos įpročiai, kūno svoris ir vartojami maisto papildai tiesiogiai veikia moters organizmą, vaisiaus audinių ir organų formavimąsi.
Jų trūkumas gali sutrikdyti vaisiaus raidą, sukelti persileidimą, priešlaikinį gimdymą.
Vit.A – augimo vitaminas – didina atsparumą infekcinėms ligoms, būtinas normaliam regėjimui, stiprina odą. Kai jo trūksta, organizmas lėčiau auga, būna ne toks atsparus, išsivysto akių, kepenų, žarnyno ligos.
Vit.B1 svarbus medžiagų apykaitai, ypač nervų sistemos. Esant jo trūkumui, susergama sunkiomis nervų sistemos ligomis, raumenų atrofija, rankų ir kojų paralyžiumi.
Vit.B2 – augimo faktorius. Jo stokojant, blogiau augama, susergama akių, odos ir gleivinės ligomis.
Vit. B12 skatina riebalų, baltymų, angliavandenių, kalcio pasisavinimą, eritrocitų regeneraciją, išsaugo sveiką nervų sistemą. Jo trūkumas gali sukelti anemiją, pablogėja apetitas, atsiranda nuovargis, depresija, nervingumas ir kitos nervų sistemos ligos.
Vit. C būtinas normaliai nėštumo eigai. Dėl jo trūkumo gali įvykti persileidimas ar priešlaikinis gimdymas, blogėja bendra savijauta. Žiemą ir pavasarį rekomenduojama nėščiosioms papildomai skirti vit. C.
Vit. D gerina vaisiaus augimą, kaulų kalcifikaciją, dantų ir emalio formavimąsi. Jei jo trūksta, gali formuotis blogas kūdikio dantų emalis, yra rachito išsivystymo rizika.
Vit.E neutralizuoja laisvuosius radikalus, kurie žaloja organizmo ląsteles. Esant trūkumui, žūsta vaisius, įvyksta persileidimas.
PP (nikotino rūgštis) dalyvauja medžiagų apykaitoje, įeina į fermentinių sistemų sudėtį.
Folio rūgštis ypač svarbi pirmaisiais nėštumo mėnesiais. Ji dalyvauja medžiagų apykaitoje, kraujo gamyboje, susidarant vaisiaus audiniams. Dėl jos trūkumo gali atsirasti vaisiaus apsigimimai, ypač nervinio vamzdelio defektai, sulėtėti vaisiaus augimas; motinai – kartotis persileidimai, ištikti priešlaikinis placentos atšokimas bei gimdymas, giliųjų venų trombozė, megaloblastinė anemija. Nėščiosioms jos poreikis padidėja 3–5 kartus, todėl profilaktiškai rekomenduojama skirti 3 mėn. iki planuojamo nėštumo ir mažiausiai pirmuosius 3 nėštumo mėnesius.
Geležies poreikis nėščiosioms smarkiai padidėja, didžiausias – III nėštumo trimestrą. Jos reikia hemoglobino sintezei, imuninei sistemai stiprinti, vaisiui augti. Kai jo trūksta, blogėja bendra moters būklė, išsivysto nėščiųjų anemija, sulėtėja fermentinės reakcijos, trinka naujagimio psichomotorinė raida, jam didėja geležies stokos anemijos išsivystymo rizika (sunkios motinos anemijos atveju); profilaktines dozes rekomenduojama skirti nėščiosioms, kurioms yra rizikos veiksnių (pvz., jaunas moters amžius, ilgos ir gausios mėnesinės, nepakankama mityba ir kt.).
Kalcio reikia formuojantis vaisiaus kaulams ir dantims, jis dalyvauja kraujo krešėjime, būtinas nervų sistemos, visų organizmo liaukų sekrecinei veiklai. Nėščiajai jo reikia du kartus daugiau negu įprasta. Jo stokojant, kaulai pasidaro trapesni, greičiau lūžta, gali atsirasti osteoporozė ir kt. kaulų ligos, ypač vyresnėms moterims.
Cinkas svarbus augančiam vaisiui ir besiformuojančiai placentai. Esant jo trukumui, vaisius lėčiau auga gimdoje, mažėja atsparumas infekcijoms.
Jodas būtinas vaisiaus nervų sistemos ir smegenų raidai, skydliaukės hormonų, kurie dalyvauja medžiagų ir energijos apykaitoje, reguliuoja organizmo augimą, psichikos ir fizinę raidą, sintezei.
Esant trūkumui, naujagimiui gali pasireikšti protinis atsilikimas, tai gali būti viena iš vaiko žemesnio intelekto, blogesnio mokymosi priežasčių, kurčnebylystė, žvairumas, struma (taip pat ir motinai), didėja persileidimų tikimybė.
Papildomą vitaminų ir mineralinių medžiagų kiekį reikėtų pradėti vartoti nuo nėštumo pradžios. Geriausia vartoti maisto papildus specialiai subalansuotus nėščiosioms, tuomet visų reikalingų medžiagų bus gaunamas optimalus kiekis.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę