){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Šiuolaikiniai gamintojai žmonėms siūlo tiek dviračių modelių ir tipų, kad išsirinkti naująjį „vasaros draugą“ labai sunku. Tačiau neverta numoti ranka ir suplanuotas atostogas dviračiais pakeisti televizoriaus žiūrėjimu valgant traškučius. Pasak vienintelės Lietuvoje ir Pabaltijyje dviračių gamyklos UAB „Baltik vairas“, kuri yra „Panther International GmbH“ įmonė, atstovo Julijaus Zauros, išsirinkti būtent jums skirtą dviratį gali padėti informacija apie tai, kokių dviračių tipų būna. Tad keli žodžiai apie pagrindinius dviračių tipus:
Kalnų dviračiai. Šie dviračiai, dar vadinami MTB (Mountain bike), skirti važinėti kalnais, nelygiomis ir sunkiai pravažiuojamomis vietovėmis. Parduotuvėse galima rasti įvairaus dizaino ir paskirties kalnų dviračių, atitinkančių skirtingų amžiaus grupių poreikius. Kalnų dviratis privalo turėti itin lengvą ir patogią stabdžių ir bėgių perjungimo sistemą, leidžiančią stabdyti bei perjungti pavaras nepaleidžiant vairo. MTB tipo dviračiai dažniausiai turi daug pavarų (21–27), todėl tai palengvina važiavimą nelygiomis vietovėmis. Šio dviračio ratai yra palyginti nedideli (dažniausiai 26" dydžio), o padangos plačios ir grubios. Sėdima ant kalnų dviračio sportiškai: kūnas pasviręs į priekį, todėl nemažai krūvio tenka rankoms. Dėl šių priežasčių kalnų dviračio geriau nesirinkti ilgoms distancijoms, nes gana greitai galite pajusti nemalonų rankų ir nugaros maudimą. Na, o jei dviratis reikalingas ne kasdienai, o iškyloms į kalnus ar aktyvesnėms pramogoms, dviračių parduotuvėje teiraukitės būtent šio tipo dviračio.
Hibridiniai/krosui dviračiai. „Šio tipo dviračius galime vadinti universaliais, nes jie skirti važinėti visur – raižyta vietove, plentu, mišku ir t. t.“, – sako dviračių specialistas J. Zaura. Pasak jo, dviračiai krosui dažnai turi amortizatorius ir yra ne itin sunkūs, būtent tai padeda lengviau įveikti ilgas distancijas. Todėl šio tipo dviračiai puikiai tinka iškyloms, įvairiems žygiams ir kitoms ilgalaikėms pramogoms „ant dviejų ratų“. Dažniausiai hibridinių/krosui dviračių rato dydis būna 28“.
Turistiniai dviračiai. Tai kelioniniai dviračiai, dažniausiai skirti turistiniams žygiams ar maloniems pasivažinėjimams įvairaus sudėtingumo vietovėse. Pasak J. Zauros, turistiniais dviračiais netgi galima pervežti didesnius krovinius, mat šio tipo transporto priemonė dažnai turi vieną ar net dvi bagažines. Tai ir yra viena iš priežasčių, kodėl į turistines keliones geriau rinktis šiuos dviračius, – į talpią bagažinę puikiausiai tilps įvairios smulkmenos, kurių gali prireikti kelyje.
Miesto dviračiai. Šio tipo dviračiai skirti važinėti nesudėtingo pravažumo vietovėmis ir miesto keliukais. Miesto dviračiai, kaip ir turistiniai, taip pat dažnai turi bagažinę (vieną arba dvi), krepšelius arba kitus dviračio priedus, daiktams susidėti. Taip važiuodami į darbą Jūs tikrai turėsite kur įsidėti rankinę ar dokumentų segtuvą. Šio tipo dviračiai dažniausiai yra komplektuojami 1, 3 ar net 7 pavarų galinėmis vidinėmis įvorėmis. Miesto dviračiai paprastai turi nuo vienos iki dvidešimt vienos pavaros, todėl puikiai pritaikyti važiuoti įvairiomis miesto gatvėmis. Kelionės patogumui šie dviračiai taip pat turi purvasargius, atšvaitus ir skambutį, kuriuo smagu vaikyti dviračių taku einančius praeivius ar gąsdinti miesto paukščius.
Plento dviračiai. Tai dviračiai, skirti važiuoti plentu. Dažniausiai šio tipo dviračiai skirti greitam sportiniam važiavimui, ant tokio dviračio teks pasėdėti sportine sėdėsena.
Specifiniai dviračiai. Tai dviračiai, skirti įvairiems triukams atlikti ar specifinėms sporto šakoms. Šio tipo dviračiams priskiriami ir BMX dviračiai. Jie būna su papildomomis kojų atramomis, jų vairas išriestas į viršų, ratai platūs. Sportui skirti dviračiai yra lengvi, jų ratai nedideli (20“ arba 24“), o vairo konstrukcija dažniausiai priekiniam ratui leidžia apsisukti 360° kampu. Todėl šio tipo dviračiais galima atlikti pačius įvairiausius stulbinamus triukus.
Nieko nenutiks, jei jūs mieste važinėsite su kalnų dviračiu, tačiau vis dėlto geriau rinktis dviratį atsižvelgiant į tai, kur ketinate juo naudotis. Išsiaiškinę svarbiausią dalyką – kokio dviračio jums reikia, visą kitą informaciją tikrai gausite iš pardavėjo.
· Kur važinėsiu su dviračiu?
· Kiek arba kaip dažnai leisiu laiką su dviračiu?
Visa kita informacija gausite iš parduotuvės konsultanto, kuris, žinodamas aiškius jūsų poreikius ir važinėjimo intensyvumą, galės pasiūlyti optimaliausia ir tinkamiausią modelį. Specializuotoje parduotuvėje jūs gausite visą informaciją apie tai, kaip veikia dviračio sistemos, kokie yra vienos ar kitos privalumai. Labai svarbu išsirinkus dviratį pabandyti su juo pavažiuoti ir paprašyti, kad parduotuvės personalas sureguliuotų sėdynės ir vairo aukštį bei padėtį, o, jei reikia, stabdžių ir transmisijos sistemas.
Atsižvelgę į savo poreikius ir pardavėjo atsakymus, tikrai įsigysite tik jums tinkamą dviratį. Jei tinkamai jį prižiūrėsite, rūpinsitės ir naudosite pagal paskirtį, puikia savo forma ir turiningu laisvalaikiu tikrai galėsite džiaugtis ilgai. Smagių kelionių ir malonių įspūdžių!
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę