Urologai pabrėžia, kad pats galingiausias ir gyvybiškai svarbus natūralus filtras – tai kiekvieno iš mūsų inkstai. Kiekvienas inkstas sveria apie 200 g, tačiau per parą jie filtruoja iki 180 l pirminio šlapimo (kraujo prateka apie 1200-1800 l).
· Piktnaudžiavimo alkoholiu.
· Kaitros ir šalčio. Apie šalčio poveikį tikriausiai numanote, o kaitros metu, esant stipriam prakaitavimui, sutrinka vandens ir elektrolitų balansas.
· Perpildytos šlapimo pūslės. Esant įprastam skysčių suvartojimui, per dieną būtina pasišlapinti 4-6 kartus.
· Nelogiškų dietų, dėl kurių sutrinka medžiagų apykaita.
· Pernelyg sūraus ir pernelyg saldaus maisto.
· Nešviežio maisto, dėl kurio vyksta žarnyno intoksikacija.
· Savigydos antibiotikais ir kitais vaistais.
· Pakankamas skysčių vartojimas: 1,5–2,5 l skysčių per parą (jeigu dėl kitų ligų jums nereikia riboti išgerto skysčio kiekio). Geriausia gerti gryną vandenį, žaliąją arbatą, vaisių kompotus ar žolių užpilus (pavyzdžiui, petražolių, erškėtrožių, spanguolių). Nepiktnaudžiaukite mineraliniu vandeniu.
· Judrus gyvenimo būdas, tačiau ne per didelis fizinis krūvis.
· Švieži vaisiai ir daržovės.
· Arbūzai, melionai – tai puiki natūrali šlapimo išsiskyrimą skatinanti priemonė.
· Kai dirbate sode! Teigiama, kad žmonės, kurie dažnai būna pasilenkę rečiau serga inkstų akmenlige.
· Nepatingėkite pasišlapinti po intymių santykių. Italijos kariuomenėje šis punktas buvo įrašytas į taisyklių sąrašą. Tai sumažina šlapimo takų infekcijos tikimybę, kadangi į šlaplę patekę mikroorganizmai išplaunami šlapimo srovės.
Priemonės, kurias išvardinau, – pačios minimaliausios, tačiau jų pakanka esant sveikiems inkstams. Būtų šaunu, jei prisimintumėte šiuos patarimus ir jais vadovautumėtės. Patarimai tinka ir tiems, kurie serga „lengvomis“ šlapimo takų ligomis, pavyzdžiui, šlapimo pūslės uždegimu. Toliau skaitykite apie būklę, kai inkstai jau nebeatlieka savo funkcijos taip kaip pridera.
Lėtinį inkstų nepakankamumą sukelia ligos, pažeidžiančios inkstų kamuolėlių veiklą. Palaipsniui žūsta veiklusis inksto vienetas – nefronas, o likę nefronai turi dirbti didesniu pajėgumu. Inkstas – nepaprastas organas, gamta jam suteikė gebėjimą būti pakankamai efektyviam net ir likus vos dešimtadaliui visų nefronų. Kita vertus, kaip ir per dideliu krūviu dirbantis žmogus, šie nefronai yra labiau jautrūs nepalankiems veiksniams. Jau ankstyvuoju ligos periodu (kai „filtro“ pajėgumas jau nepakankamas) sutrinka kraujo elektrolitų balansas, sutrinka organizmo baltymų apykaita, kraujyje padaugėja apykaitos produktų: šlapalo, kreatinino ir kt.. Šiandien žinoma daugiau kaip 200 įvairių medžiagų, kurių apykaita sutrinka esant inkstų nepakankamumui.
Veiklą gali pažeisti ir inkstų ligos, pavyzdžiui, lėtinis glomerulonefritas, pielonefritas, sisteminės ligos, tokios kaip cukrinis diabetas, hipertenzija, sisteminė raudonoji vilkligė, įgimtos inkstų ligos ir t.t. Kai kuriais atvejais gali turėti įtakos net ir elementariausia inkstų akmenligė (jei ji sutrikdo šlapimo nutekėjimą iš geldelės). Čia išvardinau tik kelias galimas lėtinio inkstų nepakankamumo priežastis, tačiau, kaip jau spėjote pastebėti, dalis jų gali būti visai neblogai koreguojama, ir tai yra jūsų atsakomybė. Jei sergate cukralige, atsakingai koreguokite cukraus kiekį kraujyje, tai padės atitolinti komplikacijų, taip pat ir inkstų pažeidimo, tikimybę. Nenumokite ranka į padidėjusį kraujo spaudimą, stenkitės nesusirgti uždegiminėmis šlapimo takų ligomis ir t.t.
Sergant lėtinėmis inkstų ligomis dažnai pasireiškia mažakraujystės požymiai. Kodėl? Nes inkstai ne tik filtruoja kraują, bet ir gamina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą skatinantį eritropoetiną. Esant mažakraujystei galite jausti oro trūkumą, nuovargį, silpnumą, galite jaustis nuolat sušalę. Gali sutrikti miegas. Tai gali nutikti dėl kelių priežasčių, pavyzdžiui, dėl depresijos arba dėl to, kad kraujyje yra toksinų (dėl nepakankamos inkstų veiklos), nuolatinis lėtinis nuovargis taip pat gali turėti neigiamos įtakos. Sergančiuosius gali varginti ir niežulys (tokiu atveju drėkinkite odą ir kreipkitės į gydytoją), pykinimas. Visi išvardinti simptomai gali pasireikšti ne tik dėl inkstų, bet ir dėl daugelio kitų ligų, taigi nedelskite ir laiku kreipkitės į savo gydytoją, kad, atlikęs reikiamus tyrimus įvertinęs jūsų būklę, nustatytų tikrąją simptomų priežastį.
Be abejo, didžioji dalis žmonių, sergančių lėtiniu inkstų nepakankamumu, yra vyresnio amžiaus. Deja, šia liga gali sirgti ir vaikai. Nepakankamumo priežastys vaikams ir suaugusiesiems dažnai yra skirtingos.
Tikrai ne. Lėtinis inkstų nepakankamumas – nėra mirties nuosprendis. Tai tiesioginė rekomendacija atsakingai rūpintis savo sveikata ir padėti savo inkstams, o kartu ir sau pačiam. Gydytojas parinks jums tinkamiausią gydymą, pasiūlys alternatyvas. Esant poreikiui, bus skiriama pakeičiamoji inkstų terapija (dializė). Apie gyvenimo ypatumus sergant inkstų nepakankamumu bei dializės rūšių ypatumus skaitykite kitame numeryje.
dantys yra mūsų vizitinė kortelę, tačiau kartais nutinka taip, kad žmogus...
Skaityti daugiauraumenų skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių kreipiamasi...
Skaityti daugiauvėjaraupiai – viena žinomiausių vaikiškų ligų, tačiau ja susirgti gali...
Skaityti daugiauatopinis dermatitas – viena dažniausiai kūdikiams diagnozuojamų odos ligų. ...
Skaityti daugiauNeretai sakoma, kad pavasarį maišosi dangus su žeme. Orai labai permainingi, todėl šeimose, kuriose yra vaikų, padaugėja peršalimo ligų atvejų. Tačiau mažus vaikus užpuola ne tik peršalimas, todėl namų vaistinėlėje naudinga turėti ir kitų priemonių. Taigi pats metas atidžiau peržiūrėti namų vaistinėlę, skirtą vaikams – kas joje turėtų būti, kad netikėtai sunegalavus vaikui naktį nereikėtų važiuoti į vaistinę? ...
Skaityti daugiauVieni mažyliai čiulptukų net neima, kad ir kaip stengtųsi tėvai išmėginti visas jų rūšis ir formas. Tuo tarpu kiti vaikai su jais atsisveikina labai sunkiai. Kada geriausia atsisakyti čiulptuko? Kodėl tai geriausia padaryti dar ankstyvoje vaikystėje? Kokie žaismingi būdai gali padėti tai padaryti daug lengviau? ...
Skaityti daugiauŠiandieninis gyvenimo ritmas ir būdas gali turėti nemažai neigiamos įtakos vyro seksualiniam gyvenimui. Kai daug sėdima, mažai judama, nesveikai maitinamasi, patiriama daug streso, ne taip jau ir retai „kertama“ per bene svarbiausią vyrui faktorių – lytinį pajėgumą. Ką daryti, kad erekcijos funkcija būtų puiki, o lytinis potraukis nesumažėtų? ...
Skaityti daugiauArtėjant pavasariui didelė dalis mūsų ir vėl jaudinasi dėl to, kad nepavyks išvengti alergijos simptomų. Bepradedantys žydėti augalai ir jų į orą paleidžiamos žiedadulkės – bene svarbiausias sezoninės alergijos faktorius, kurio išvengti iš tiesų labai sunku. Ankstyvesnis antihistaminių vaistų vartojimas gali padėti išvengti sunkiausių alergijos simptomų. Tačiau ar kada nors domėjotės, kaip veikia šie populiariausi vaistai nuo alergijos? Ar jie saugūs senyviems pacientams? ...
Skaityti daugiauDirgliosios žarnos sindromas – sveikatos nusiskundimas, kuris plinta žaibišku greičiu. Iki šiol nėra vieno ir visiškai efektyvaus gydymo, kuris padėtų visiškai įveikti šį varginantį sveikatos sutrikimą, susijusį su pilvo pūtimu, pilvo skausmu ir raižymu, viduriavimu bei kitais nemaloniais simptomais. ...
Skaityti daugiauPasirodo, kad vaiko patiriamą skausmą sustiprinti gali netgi netinkama aplinkinių reakcija ar „nedraugiška“ aplinka, todėl su vaikų skausmu reikia elgtis itin atsargiai ir skirti pakankamai dėmesio adekvačiam ir savalaikiam jo gydymui. Taigi kodėl būtina malšinti vaikų skausmą ir kokios vaistinės medžiagos dažniausiai vartojamos vaikų skausmo malšinimui? ...
Skaityti daugiauPriešlaikinė ejakuliacija – tai lytinės sveikatos sutrikimas, kai vyrui būdinga ankstyvesnė ejakuliacija, nei to pageidauja jis pats ir (arba) jo partnerė. Tai gana dažnai pasitaikantis lytinės sveikatos nusiskundimas. Vis dėlto dar vis vengiama apie tai atvirai kalbėti. Manoma, kad priešlaikinė ejakuliacija retkarčiais kamuoja net kas trečią vyrą, o maždaug kas penktam vyrui tai gali būti nuolatinė problema, trikdanti ne tik lytinio, bet ir bendrojo gyvenimo kokybę. ...
Skaityti daugiauTai gali atrodyti šiek tiek netikėta, bet nugaros skausmo priežasčių gali būti iš tiesų labai daug. Mes dalinamės dešimtimi dažniausiai pasitaikančių nugaros skausmo priežasčių ir faktorių. Galbūt kai kurios iš jų būdingos ir Jums? ...
Skaityti daugiauTikėtina, kad pasibaigus pandemijai gydymo įstaigas užplūs daugybė pacientų su gerokai pažengusiomis venų ligomis. Juk lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo atvejai niekur nedingo, ir, tikėtina, pandemijos metu jų atsirado tik daugiau. Kaip geriau pasirūpinti savo kojomis per pandemiją? Kuo venoms naudinga fizinė veikla, bioflavonoidai ir heparino natrio druska? ...
Skaityti daugiauBurnos opelės, žaizdelės arba aftos – nemaloni ir varginanti problema. Ypatingai gleivinės vientisumo pažeidimai gyvenimo kokybei kenkia tuomet, kai jie linkę pasikartoti ir vis atsinaujinti. Ką reikėtų daryti, kad burnos opelės užgytų kuo greičiau? Ir kodėl būtina atkreipti dėmesį į ilgiau nei 3 savaites negyjančias burnos opeles? ...
Skaityti daugiauPieninių dantukų dygimas – ir džiugus, ir daugumai šeimų gana sudėtingas laikotarpis. Todėl pateikiame Jums 7 paprastus, bet genialius patarimus, kurie, tikime, padės palengvinti sudėtingą laikotarpį: ...
Skaityti daugiaugyvenant skaitmeniniame amžiuje darbas prie kompiuterio, laisvalaikis įsitaisius...
Skaityti daugiauPateikiame Jums 5 faktus apie mėnesinių skausmą, kurių galbūt iki šiol dar nežinojote. Galbūt jie paskatins labiau susirūpinti savo sveikata ir suprasti, kad kasdienei veiklai trukdantis mėnesinių skausmas nėra normalus reiškinys. ...
Skaityti daugiauTikrosios varginančio ir nuolat pasikartojančio pilvo pūtimo priežasties nustatymas gali tapti dideliu iššūkiu, nes tai gana nespecifiškas sveikatos sutrikimas. Vis dėlto dažniausiai pilvą pučia dėl per didelio nuryto oro kiekio, tam tikro maisto valgymo ir netgi... streso. Kokios galimos kitos pilvo pūtimo priežastys ir kada dėl jo jau reikėtų kreiptis į gydytoją? ...
Skaityti daugiauVenų ligos vis labiau „jaunėja“ ir jomis serga vis daugiau asmenų. Tokie nuolat augantys duomenys rodo, kad venų varikozės vystymuisi dabartinis gyvenimo būdas labai „draugiškas“, o mes, vietoje to, kad daugiau judėtume, tik numojame ranka į organizmo siunčiamus pagalbos signalus. Venų varikozė – vienas iš jų. Kaip gyventi, kad sukurtume kuo mažiau šansų kojų venų varikozės vystymuisi? Pateikiame 6 paprastus patarimus, bet labai naudingus patarimus, kurie leis jaustis lengviau ir... laimingiau!...
Skaityti daugiauŠiuo metu šeimos gydytojai dažnai sulaukia tėvelių klausimų, ar jie galėtų paskirti kažką tokio, kas greitai ir veiksmingai sustiprintų vaikų imunitetą. Deja, bet tokie preparatai tiesiog neegzistuoja, nes vaikų imuninė sistema – sudėtingas ir dar nebrandus apsaugos kompleksas, kurį reikia stiprinti ištisus metus, o ne tik susirgus. Pasirodo, kad kartais belieka tik... laukti. Kodėl atrodo, kad šiuolaikinių vaikų imunitetas – silpnesnis ir jie serga žymiai dažniau?...
Skaityti daugiauAr žinote, kas iš tikrųjų yra kosulys? Kaip gydomas sausas, o kaip – drėgnas kosulys? Ir kada dėl kosulio jau reikėtų kreiptis į gydytoją? Atsakymus į šiuos svarbius klausimus rasite straipsnyje. ...
Skaityti daugiauStomatitas – dažniausia burnos žaizdelių susiformavimo priežastis. Ar žinote, kokios stomatito formos pačios įprasčiausios? O kas galėtų padėti greičiau ir lengviau susidoroti su burnos opelėmis? ...
Skaityti daugiauPieninių dantų dygimo sukeliamas diskomfortas gali išderinti ne tik mažylio, bet ir visos šeimos dienotvarkę. Ką reikėtų žinoti apie pirmųjų dantų dygimą ir kas galėtų padėti šį laikotarpį išgyventi lengviau? ...
Skaityti daugiauVaikų sloga – maža bėda? Ar tikrai? Dalinamės penkiais dalykais, kuriuos reikėtų žinoti apie vaikų slogą. Galbūt jie padės pakeisti Jūsų nuomonę, kad vaikų sloga nėra jau tokia maža bėda, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. ...
Skaityti daugiauturbūt nieko nestebina faktas, kad vėlyvas ruduo ir žiema laikomi tikrų...
Skaityti daugiau