Puošiamės ir ruošiamės
Kiekvieną kartą išsiruošdami iš namų pasirenkame tinkamiausius apdarus ir avalynę. Tas pats ir einant grybauti. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Sveikatos mokymo skyriaus sveikatos edukologė Vida Dubinskienė einant į mišką pataria rengtis šviesius drabužius, ant kurių gerai matytųsi erkės ir kiti miške grobio laukiantys parazitai, dėl tos pačios priežasties nepalikti namie kepurės ar skarelės.
Patartina, kad rūbais būtų padengtas visas kūnas, nevertėtų eiti grybauti plikomis blauzdomis. Taip pat būtina nepamiršti aukštų guminių batų, jei kartais tektų „stoti į kovą“ su netikėtai pasirodžiusiu šliužu ar miške telkšančia bala.
Jei į mišką vežatės vaikus, pasirūpinkite, kad jiems nebūtų per šalta ar per karšta. Taip pat prieš veždamiesi vaikus į mišką kiekvieną kartą nepamirškite „instruktažo“ – kišti į burną patikusio grybo negalima, kaip ir geriau negrybauti ir nedėti į burną sultingos bruknės ar mėlynės, prieš tai tais pačiais pirštukais rovus ne itin švarius grybus.
Ypatingą dėmesį ruošiantis grybauti reikia skirti aksesuarams: „Grybams dėti labiausiai tinka medinės pintinės ar plastikinė tara, tačiau būtinai su skylutėmis, – pataria sveikatos specialistė V. Dubinskienė. – Nedėkite grybų į polietileninius maišus, plastikinius oro nepraleidžiančius kibirus. Grybai turi labai daug vandens, jie labai greitai genda, todėl nekvėpuojančioje taroje greitai ištyžta, praranda savo formą, maistines savybes.
Ir valgomieji grybai ne visuomet tinka
Daugelis mano, kad jei rinks tik tuos grybus, kuriuos gerai pažįsta, žino, kad jie valgomi, – neapsinuodys. Teisingai, tai pati svarbiausia taisyklė kraunant grybus į krepšį. Tačiau, pasak V. Dubinskienės, apsinuodyti vis dėlto galima ir gerais valgomaisiais grybais, jei jie seni, ištižę, sukirmiję ar šalnų pakąsti. „Tokiuose grybuose, irstant baltymams ir riebalams, susidaro amidų ir aminų junginiai. Tokie patys, kurie atsiranda gendant mėsai, žuvims ar sviestui, – perspėja specialistė. – Užvalgius tokių „gėrybių“, jau po 1–2 valandų gali pakilti temperatūra, pykinti, atsirasti viduriavimas. Tiesa, skirtingai nei paragavus nuodingų grybų, paprastai pasveikstama po kelių dienų.“
Tačiau visų šių nemalonumų galima išvengti tiesiog renkant jaunus, nesukirmijusius ar kitaip nepažeistus grybus. Beje, jei grybų miške daug, tai verta rinkti tik grybų kepurėles, nes jos, pasak specialistės, kur kas naudingesnės nei kotai. „Išrovę grybą apvalykite kotelį ir į pintinę dėkite kuo švaresnį, – pataria Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro atstovė. – Žemės krepšyje gali suteršti grybus, o daug humuso turinčioje žemėje gali būti žmogaus sveikatai ir gyvybei pavojingų botulizmo sukėlėjų.“
Beje, pasirūpinti reikia ir grybauti itin mėgstančiais vaikais. Aprangos kodas jiems galioja tas pats, tačiau jei į mišką išsiruošėte su smalsiais vietoje nenustygstančiais mažyliais, – pasirūpinkite drėgnomis servetėlėmis. Jūs grybus pažįstate, o jūsų mažylis? Todėl jis gali susigundyti išrauti ne tik gražų, bet ir nuodingą grybą su taškeliais ir sijonėliu, ir gerai jį ištyrinėti, o vėliau iš nuostabos ir pasitenkinimo visus penkis pirštus susikišti į burną. Tiesa, pasak V. Dubinskienės, net ir taip nutikus neverta pulti į paniką, nes tikimybė apsinuodyti maža, tačiau vis vien verta užkirsti tam kelią tiesiog nuvalant mažylio rankas drėgna servetėle.
Grįžus namo
Specialistai pataria vos peržengus namų slenkstį nusivilkti drabužius, su kuriais vaikštinėjote miške, ir juos padžiauti lauke, kad koks drabužiuose užsilikęs parazitas nepatektų į namus. Taip pat, jei tik yra galimybė, reikėtų nusiprausti po dušu ir apsižiūrėti, ar ko nors neparsinešėte ant savo kūno. Pasirūpinus asmenine higiena, reikia nepamiršti ir miško gėrybių – grybus taip pat reikėtų kuo greičiau išvalyti ir apvirti.
„Jei neturite laiko iš karto sutvarkyti grybus, patieskite juos ant švaraus popieriaus garai vėdinamoje patalpoje, – pataria edukologė Vida Dubinskienė. – Ir būtinai juos sutvarkykite kitą rytą, nelaikykite nešvarių grybų ilgiau kaip parą. Kaip minėjau, jie turi daug vandens, todėl juose greitai pradeda kauptis įvairūs mikrobai, lervos, kurie grybus pažeidžia.“
Beje, nors kai kuriuos grybus, tokius kaip baravykai, voveraitės ar kazlėkai, galima dėti tiesiai į keptuvę, tačiau prieš kepant geriausia apvirti: pirmąjį vandenį grybams užvirus reikėtų nupilti, o antrą kartą jiems užvirus pakanka pavirti 20–30 minučių.
Tačiau jei paskanavus pačių surinktų grybų po keliolikos valandų ar paros pakyla temperatūra, pradeda pykinti, suktis galva ar atsiranda kitų simptomų, – nedelsdami važiuokite pas gydytojus – į jūsų krepšelį vis dėlto pateko nuodingas grybas.
Yra du apsinuodijimų grybais atvejai: pirmasis, kai suvalgius nuodingų grybų žmogus greitai, po pusvalandžio, sunegaluoja: vemia, atsiranda traukuliai. Ir antras, kai sveikata pablogėja po paros ar net praėjus ilgesniam laikui.
Pirmuoju atveju apsinuodijimas yra lengvesnis, antruoju – daug sunkesnis ir sunkiai gydomas. Pastarasis apsinuodijimas sukelia kepenų ir inkstų komplikacijas. Žmogus gali visam gyvenimui prarasti sveikatą ar net mirti.
„Pajutus pirmuosius blogumo požymius, svarbu sukelti vėmimą, tuomet išgerti 1–2 stiklines vandens ir kuo skubiau važiuoti į artimiausią gydymo įstaigą“, – pataria V. Dubinskienė. Tiesa, vėmimo negalima sukelti, jei žmogų ištiko širdies priepuolis, prasidėjo traukuliai, apsinuodijo kūdikis iki 6 mėn. ar nėščioji per pirmus tris nėštumo mėnesius, – tokiais atvejais būtinąją pagalbą suteiks tik medikai.
Nuodingi grybai gali pridaryti nemažai bėdų ar net sukelti mirtį, todėl net jei manote, kad esate pūkus grybautojas, nepervertinkite savo jėgų ir būkite itin atidus dėdamas grybus į krepšį. Gero „laimikio“!
Pirmoji pagalba apsinuodijus grybais
Pasijutus blogai, nedelsiant reikia sukelti vėmimą (kišti pirštus į burną, dirginti gomurį).
Apsinuodijusiajam grybais žmogui prieš vėmimą negalima duoti gerti vandens, tik kai žmogus išvėmė maistą, galima duoti šilto vandens, kruopų nuoviro, skysto kisieliaus, stiprios beržo, bruknių, arkliauogės lapų arbatos (1–2 litrus).
Jei nukentėjusysis nęsamoningas, paguldykite ant šono, pasirūpinkite, kad neužspringtų (jei vemia). Tuomet reikia skubiai kreiptis medicininės pagalbos į gydytoją toksikologą.
Visais atvejais vežant nukentėjusįjį į gydymo įstaigą būtina surinkti ir vežti kartu grybus, kuriais žmogus galėjo apsinuodyti (jei jų liko).
Apsinuodijus grybais, kaip ir kitų apsinuodijimų atveju, svarbiausia laiku suteikti pagalbą, todėl nedelskite: mintis, kad blogumas praeis savaime, – neteisinga.
dantys yra mūsų vizitinė kortelę, tačiau kartais nutinka taip, kad žmogus...
Skaityti daugiauraumenų skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių kreipiamasi...
Skaityti daugiauvėjaraupiai – viena žinomiausių vaikiškų ligų, tačiau ja susirgti gali...
Skaityti daugiauatopinis dermatitas – viena dažniausiai kūdikiams diagnozuojamų odos ligų. ...
Skaityti daugiauNeretai sakoma, kad pavasarį maišosi dangus su žeme. Orai labai permainingi, todėl šeimose, kuriose yra vaikų, padaugėja peršalimo ligų atvejų. Tačiau mažus vaikus užpuola ne tik peršalimas, todėl namų vaistinėlėje naudinga turėti ir kitų priemonių. Taigi pats metas atidžiau peržiūrėti namų vaistinėlę, skirtą vaikams – kas joje turėtų būti, kad netikėtai sunegalavus vaikui naktį nereikėtų važiuoti į vaistinę? ...
Skaityti daugiauVieni mažyliai čiulptukų net neima, kad ir kaip stengtųsi tėvai išmėginti visas jų rūšis ir formas. Tuo tarpu kiti vaikai su jais atsisveikina labai sunkiai. Kada geriausia atsisakyti čiulptuko? Kodėl tai geriausia padaryti dar ankstyvoje vaikystėje? Kokie žaismingi būdai gali padėti tai padaryti daug lengviau? ...
Skaityti daugiauŠiandieninis gyvenimo ritmas ir būdas gali turėti nemažai neigiamos įtakos vyro seksualiniam gyvenimui. Kai daug sėdima, mažai judama, nesveikai maitinamasi, patiriama daug streso, ne taip jau ir retai „kertama“ per bene svarbiausią vyrui faktorių – lytinį pajėgumą. Ką daryti, kad erekcijos funkcija būtų puiki, o lytinis potraukis nesumažėtų? ...
Skaityti daugiauArtėjant pavasariui didelė dalis mūsų ir vėl jaudinasi dėl to, kad nepavyks išvengti alergijos simptomų. Bepradedantys žydėti augalai ir jų į orą paleidžiamos žiedadulkės – bene svarbiausias sezoninės alergijos faktorius, kurio išvengti iš tiesų labai sunku. Ankstyvesnis antihistaminių vaistų vartojimas gali padėti išvengti sunkiausių alergijos simptomų. Tačiau ar kada nors domėjotės, kaip veikia šie populiariausi vaistai nuo alergijos? Ar jie saugūs senyviems pacientams? ...
Skaityti daugiauDirgliosios žarnos sindromas – sveikatos nusiskundimas, kuris plinta žaibišku greičiu. Iki šiol nėra vieno ir visiškai efektyvaus gydymo, kuris padėtų visiškai įveikti šį varginantį sveikatos sutrikimą, susijusį su pilvo pūtimu, pilvo skausmu ir raižymu, viduriavimu bei kitais nemaloniais simptomais. ...
Skaityti daugiauPasirodo, kad vaiko patiriamą skausmą sustiprinti gali netgi netinkama aplinkinių reakcija ar „nedraugiška“ aplinka, todėl su vaikų skausmu reikia elgtis itin atsargiai ir skirti pakankamai dėmesio adekvačiam ir savalaikiam jo gydymui. Taigi kodėl būtina malšinti vaikų skausmą ir kokios vaistinės medžiagos dažniausiai vartojamos vaikų skausmo malšinimui? ...
Skaityti daugiauPriešlaikinė ejakuliacija – tai lytinės sveikatos sutrikimas, kai vyrui būdinga ankstyvesnė ejakuliacija, nei to pageidauja jis pats ir (arba) jo partnerė. Tai gana dažnai pasitaikantis lytinės sveikatos nusiskundimas. Vis dėlto dar vis vengiama apie tai atvirai kalbėti. Manoma, kad priešlaikinė ejakuliacija retkarčiais kamuoja net kas trečią vyrą, o maždaug kas penktam vyrui tai gali būti nuolatinė problema, trikdanti ne tik lytinio, bet ir bendrojo gyvenimo kokybę. ...
Skaityti daugiauTai gali atrodyti šiek tiek netikėta, bet nugaros skausmo priežasčių gali būti iš tiesų labai daug. Mes dalinamės dešimtimi dažniausiai pasitaikančių nugaros skausmo priežasčių ir faktorių. Galbūt kai kurios iš jų būdingos ir Jums? ...
Skaityti daugiauTikėtina, kad pasibaigus pandemijai gydymo įstaigas užplūs daugybė pacientų su gerokai pažengusiomis venų ligomis. Juk lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo atvejai niekur nedingo, ir, tikėtina, pandemijos metu jų atsirado tik daugiau. Kaip geriau pasirūpinti savo kojomis per pandemiją? Kuo venoms naudinga fizinė veikla, bioflavonoidai ir heparino natrio druska? ...
Skaityti daugiauBurnos opelės, žaizdelės arba aftos – nemaloni ir varginanti problema. Ypatingai gleivinės vientisumo pažeidimai gyvenimo kokybei kenkia tuomet, kai jie linkę pasikartoti ir vis atsinaujinti. Ką reikėtų daryti, kad burnos opelės užgytų kuo greičiau? Ir kodėl būtina atkreipti dėmesį į ilgiau nei 3 savaites negyjančias burnos opeles? ...
Skaityti daugiauPieninių dantukų dygimas – ir džiugus, ir daugumai šeimų gana sudėtingas laikotarpis. Todėl pateikiame Jums 7 paprastus, bet genialius patarimus, kurie, tikime, padės palengvinti sudėtingą laikotarpį: ...
Skaityti daugiaugyvenant skaitmeniniame amžiuje darbas prie kompiuterio, laisvalaikis įsitaisius...
Skaityti daugiauPateikiame Jums 5 faktus apie mėnesinių skausmą, kurių galbūt iki šiol dar nežinojote. Galbūt jie paskatins labiau susirūpinti savo sveikata ir suprasti, kad kasdienei veiklai trukdantis mėnesinių skausmas nėra normalus reiškinys. ...
Skaityti daugiauTikrosios varginančio ir nuolat pasikartojančio pilvo pūtimo priežasties nustatymas gali tapti dideliu iššūkiu, nes tai gana nespecifiškas sveikatos sutrikimas. Vis dėlto dažniausiai pilvą pučia dėl per didelio nuryto oro kiekio, tam tikro maisto valgymo ir netgi... streso. Kokios galimos kitos pilvo pūtimo priežastys ir kada dėl jo jau reikėtų kreiptis į gydytoją? ...
Skaityti daugiauVenų ligos vis labiau „jaunėja“ ir jomis serga vis daugiau asmenų. Tokie nuolat augantys duomenys rodo, kad venų varikozės vystymuisi dabartinis gyvenimo būdas labai „draugiškas“, o mes, vietoje to, kad daugiau judėtume, tik numojame ranka į organizmo siunčiamus pagalbos signalus. Venų varikozė – vienas iš jų. Kaip gyventi, kad sukurtume kuo mažiau šansų kojų venų varikozės vystymuisi? Pateikiame 6 paprastus patarimus, bet labai naudingus patarimus, kurie leis jaustis lengviau ir... laimingiau!...
Skaityti daugiauŠiuo metu šeimos gydytojai dažnai sulaukia tėvelių klausimų, ar jie galėtų paskirti kažką tokio, kas greitai ir veiksmingai sustiprintų vaikų imunitetą. Deja, bet tokie preparatai tiesiog neegzistuoja, nes vaikų imuninė sistema – sudėtingas ir dar nebrandus apsaugos kompleksas, kurį reikia stiprinti ištisus metus, o ne tik susirgus. Pasirodo, kad kartais belieka tik... laukti. Kodėl atrodo, kad šiuolaikinių vaikų imunitetas – silpnesnis ir jie serga žymiai dažniau?...
Skaityti daugiauAr žinote, kas iš tikrųjų yra kosulys? Kaip gydomas sausas, o kaip – drėgnas kosulys? Ir kada dėl kosulio jau reikėtų kreiptis į gydytoją? Atsakymus į šiuos svarbius klausimus rasite straipsnyje. ...
Skaityti daugiauStomatitas – dažniausia burnos žaizdelių susiformavimo priežastis. Ar žinote, kokios stomatito formos pačios įprasčiausios? O kas galėtų padėti greičiau ir lengviau susidoroti su burnos opelėmis? ...
Skaityti daugiauPieninių dantų dygimo sukeliamas diskomfortas gali išderinti ne tik mažylio, bet ir visos šeimos dienotvarkę. Ką reikėtų žinoti apie pirmųjų dantų dygimą ir kas galėtų padėti šį laikotarpį išgyventi lengviau? ...
Skaityti daugiauVaikų sloga – maža bėda? Ar tikrai? Dalinamės penkiais dalykais, kuriuos reikėtų žinoti apie vaikų slogą. Galbūt jie padės pakeisti Jūsų nuomonę, kad vaikų sloga nėra jau tokia maža bėda, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. ...
Skaityti daugiauturbūt nieko nestebina faktas, kad vėlyvas ruduo ir žiema laikomi tikrų...
Skaityti daugiau