Nuslopintas premenstuacinis sindromas, arba puikios dienos be skausmo

Apie 75 proc. reprodukcinio amžiaus moterų kiekvieną mėnesį patiria premenstruacinio sindromo (PMS) simptomų. Maždaug 8 proc. moterų atsiradę negalavimai trukdo normaliai jaustis, dirbti ir bendrauti.
Vis dėlto diskomforto galima išvengti net ir “tomis” dienomis. Įveikti PMS padeda medikamentinis ir nemedikamentinis gydymas. Šįkart išsamiau pakalbėsime apie natūraliomis gydymo priemonėmis paremtą gydymą. Konsultuoja gydytoja homeopatė, natūralių gydymo metodų propaguotoja Diana LAURYNAITIENĖ.
 

Trumpai apie PMS simptomus ir priežastis

Šis sindromas (padidėjęs nervingumas, dirglumas, susilpnėjusi koncentracija, odos pakitimai, pilvo pūtimas, krūtų jautrumas ir skausmingumas, migreninio pobūdžio galvos skausmas ir kt.) atsiranda maždaug 7-10 dienų prieš mėnesines ir išnyksta joms prasidėjus. Kiekvienai moteriai šie simptomai gali būti skirtingi ir reiškiasi labai individualiai. Tačiau daugeliui pats nemaloniausias - skausmo simptomas (tempia ir skauda krūtis, gelia galvą, įkyriai maudžia juosmenį, pilvo apačią ar sąnarius).
Premenstruacinį sindromą sukelia cikliniai hormonų kitimai, sukeliantys ciklinius biocheminius pakitimus centrinėje nervų sistemoje ir sutrikdantys serotonerginę sistemą. Manoma, kad PMS atsirasti svarbios dar ir kitos priežastys, pvz., stresas, psichinė trauma, dirbtinai nutrauktas nėštumas, lėtinės infekcinės lytinių organų ligos ir kt.

Gydymas

Šiandien, be tradicinio medikamentinio gydymo, PMS slopinti yra nemažai alternatyvių gydymo metodų (pvz., hidroterapija, mankšta, akupunktūra, aromaterapija, spalvų terapija, homeopatija ir kt.). Aptarkime kai kuriuos išsamiau.
Homeopatija. Ši terapija ypač aktuali gydant paaugles ar jauno amžiaus merginas, kamuojamas dažno PMS simptomo - skausmo. Kai kada gydymas tradiciniais preparatais sukelia šalutinį poveikį, žalingą jaunam organizmui. Tada geriau taikyti homeopatiją - švelnesnę terapiją, labiau tausojančią bręstantį organizmą. Be to, ši terapija tinka pacientėms, norinčioms natūraliai ir švelniai suaktyvinti savo organizmo savireguliacijos procesus.
Mastodynon N ypač efektyvus prieš mėnesines jaučiamo skausmo simptomui malšinti (kai moters savijautą trikdo krūtų tempimas ir skausmas (mastodinija), vargina įvairaus pobūdžio galvos skausmai. Šis preparatas, veikdamas organizmo savireguliacijos procesus, sumažina (arba visiškai panaikina) ne tik minėtus skausmo simptomus, bet ir kitus sindromui būdingus negalavimus, be to, sugrąžina dvasinę pusiausvyrą.
Kadangi krūtų skausmą gali sukelti ne tik PMS, bet ir kitos priežastys, prieš vaisto vartojimą pacientės krūtis būtinai turi apžiūrėti gydytojas ginekologas ar mamologas. Vaisto patartina vartoti mažiausiai tris mėnesius. Jeigu baigus gydymą PMS būdingi negalavimai atsinaujina, vaisto galima vartoti ir ilgiau.
Hormeel-S gerai padeda esant funkciniams mėnesinių ciklo sutrikimams ir esant skausmingoms, nereguliarioms mėnesinėms.
Nervoheel - šis homeopatinis preparatas rekomenduojamas esant nemigai, padidėjusiam nerviniam dirglumui, įtampos, nerimo būsenai, pasireiškiantiems PMS atveju.
Medicininė elementologija. Organizmo mineralinių medžiagų trūkumas, perteklius ar disbalansas gali nulemti PMS atsiradimą, ginekologinių ligų vystymąsi ir kt. Mikro- ir makro elementų disbalansas dažnai būna viena iš priežasčių, sutrikdančių organizmo veiklą. Sutrikimų gali atsirasti tiek esant mineralinių medžiagų trūkumui (kalio, kalcio, geležies, vario, natrio, cinko, mangano, seleno, jodo), tiek pertekliui (aliuminio, švino, gyvsidabrio ir kadmio). Mineralinių medžiagų kiekio organizme nustatymas pagal A.V. Skalni diagnostikos metodą (plauko struktūros ištyrimą) gali padėti įveikti PMS simptomus.
Aromaterapija. Kvapai, smarkiai veikdami psichiką, gali padėti atsikratyti susierzinimo, įtampos, skausmo. Jie gali veikti ne tik žmogaus nuotaiką, bet ir dvasinę bei fizinę savijautą. Pavyzdžiui, melisos aliejus efektyviai malšina skausmą, mažina vidurių pūtimą, slopina spazmus, ramina, atpalaiduoja. Levandos aliejus tinka PMS atveju kilusiam galvos skausmui gydyti.
Spalvų terapija. Kaip ir kvapai, spalvos veikia psichiką. Todėl savijautą galima bandyti pagerinti rengiantis nuotaiką keliančių spalvų (geltonos, oranžinės) drabužiais, naudojant spalvotą patalpų apšvietimą ir kt. Pavyzdžiui, žalia ir juoda spalva padeda kūnui atsipalaiduoti. Be to, šios spalvos gali apmalšinti spazmus, skausmą.
Dietos terapija. Tinkama mityba ypač svarbi vengiant PMS laikotarpiui būdingų galvos skausmų. Mat su staiga atsirandančiais trumpalaikio pobūdžio skausmais siejamas alkoholio, kavos, stiprios arbatos ir kitų produktų, kurių sudėtyje yra kofeino, vartojimas. Be to, galvos skausmo priežastis gali būti ir kiti produktai: riešutai, actas, šokoladas, riebūs fermentiniai sūriai, greito maisto paruošimo produktai - dešrainiai, mėsainiai.
Anot gydytojos homeopatės D.Laurynaitienės, moteris, suprantanti savo fiziologinių procesų, moteriškumo raiškos esmę, lengvai priimanti menstruacinį periodą, nesunkiai pakels ir PMS (ar visiškai jo nejaus).  

Trumpai apie PMS simptomus ir priežastis

Šis sindromas (padidėjęs nervingumas, dirglumas, susilpnėjusi koncentracija, odos pakitimai, pilvo pūtimas, krūtų jautrumas ir skausmingumas, migreninio pobūdžio galvos skausmas ir kt.) atsiranda maždaug 7-10 dienų prieš mėnesines ir išnyksta joms prasidėjus. Kiekvienai moteriai šie simptomai gali būti skirtingi ir reiškiasi labai individualiai. Tačiau daugeliui pats nemaloniausias - skausmo simptomas (tempia ir skauda krūtis, gelia galvą, įkyriai maudžia juosmenį, pilvo apačią ar sąnarius).
Premenstruacinį sindromą sukelia cikliniai hormonų kitimai, sukeliantys ciklinius biocheminius pakitimus centrinėje nervų sistemoje ir sutrikdantys serotonerginę sistemą. Manoma, kad PMS atsirasti svarbios dar ir kitos priežastys, pvz., stresas, psichinė trauma, dirbtinai nutrauktas nėštumas, lėtinės infekcinės lytinių organų ligos ir kt.
 

Gydymas

Šiandien, be tradicinio medikamentinio gydymo, PMS slopinti yra nemažai alternatyvių gydymo metodų (pvz., hidroterapija, mankšta, akupunktūra, aromaterapija, spalvų terapija, homeopatija ir kt.). Aptarkime kai kuriuos išsamiau.
Homeopatija. Ši terapija ypač aktuali gydant paaugles ar jauno amžiaus merginas, kamuojamas dažno PMS simptomo - skausmo. Kai kada gydymas tradiciniais preparatais sukelia šalutinį poveikį, žalingą jaunam organizmui. Tada geriau taikyti homeopatiją - švelnesnę terapiją, labiau tausojančią bręstantį organizmą. Be to, ši terapija tinka pacientėms, norinčioms natūraliai ir švelniai suaktyvinti savo organizmo savireguliacijos procesus.
Mastodynon N ypač efektyvus prieš mėnesines jaučiamo skausmo simptomui malšinti (kai moters savijautą trikdo krūtų tempimas ir skausmas (mastodinija), vargina įvairaus pobūdžio galvos skausmai. Šis preparatas, veikdamas organizmo savireguliacijos procesus, sumažina (arba visiškai panaikina) ne tik minėtus skausmo simptomus, bet ir kitus sindromui būdingus negalavimus, be to, sugrąžina dvasinę pusiausvyrą.
Kadangi krūtų skausmą gali sukelti ne tik PMS, bet ir kitos priežastys, prieš vaisto vartojimą pacientės krūtis būtinai turi apžiūrėti gydytojas ginekologas ar mamologas. Vaisto patartina vartoti mažiausiai tris mėnesius. Jeigu baigus gydymą PMS būdingi negalavimai atsinaujina, vaisto galima vartoti ir ilgiau.
Hormeel-S gerai padeda esant funkciniams mėnesinių ciklo sutrikimams ir esant skausmingoms, nereguliarioms mėnesinėms.
Nervoheel - šis homeopatinis preparatas rekomenduojamas esant nemigai, padidėjusiam nerviniam dirglumui, įtampos, nerimo būsenai, pasireiškiantiems PMS atveju.
Medicininė elementologija. Organizmo mineralinių medžiagų trūkumas, perteklius ar disbalansas gali nulemti PMS atsiradimą, ginekologinių ligų vystymąsi ir kt. Mikro- ir makro elementų disbalansas dažnai būna viena iš priežasčių, sutrikdančių organizmo veiklą. Sutrikimų gali atsirasti tiek esant mineralinių medžiagų trūkumui (kalio, kalcio, geležies, vario, natrio, cinko, mangano, seleno, jodo), tiek pertekliui (aliuminio, švino, gyvsidabrio ir kadmio). Mineralinių medžiagų kiekio organizme nustatymas pagal A.V. Skalni diagnostikos metodą (plauko struktūros ištyrimą) gali padėti įveikti PMS simptomus.
Aromaterapija. Kvapai, smarkiai veikdami psichiką, gali padėti atsikratyti susierzinimo, įtampos, skausmo. Jie gali veikti ne tik žmogaus nuotaiką, bet ir dvasinę bei fizinę savijautą. Pavyzdžiui, melisos aliejus efektyviai malšina skausmą, mažina vidurių pūtimą, slopina spazmus, ramina, atpalaiduoja. Levandos aliejus tinka PMS atveju kilusiam galvos skausmui gydyti.
Spalvų terapija. Kaip ir kvapai, spalvos veikia psichiką. Todėl savijautą galima bandyti pagerinti rengiantis nuotaiką keliančių spalvų (geltonos, oranžinės) drabužiais, naudojant spalvotą patalpų apšvietimą ir kt. Pavyzdžiui, žalia ir juoda spalva padeda kūnui atsipalaiduoti. Be to, šios spalvos gali apmalšinti spazmus, skausmą.
Dietos terapija. Tinkama mityba ypač svarbi vengiant PMS laikotarpiui būdingų galvos skausmų. Mat su staiga atsirandančiais trumpalaikio pobūdžio skausmais siejamas alkoholio, kavos, stiprios arbatos ir kitų produktų, kurių sudėtyje yra kofeino, vartojimas. Be to, galvos skausmo priežastis gali būti ir kiti produktai: riešutai, actas, šokoladas, riebūs fermentiniai sūriai, greito maisto paruošimo produktai - dešrainiai, mėsainiai.
Anot gydytojos homeopatės D.Laurynaitienės, moteris, suprantanti savo fiziologinių procesų, moteriškumo raiškos esmę, lengvai priimanti menstruacinį periodą, nesunkiai pakels ir PMS (ar visiškai jo nejaus).