Vyrų baimės, arba kaip išvengti prostatos vėžio

Kada turėčiau sunerimti?

Prostata - kaštono dydžio organas, esantis šalia šlapimo pūslės. Ji gamina sėklos sekretą, kuriame plaukioja spermatozoidai. Dėl daugelio žalingų veiksnių poveikio supiktybėja prostatos ląstelės. Pradeda formuotis piktybinis auglys – prostatos vėžys. Pavojingiausia tai, kad vėžys auga nepastebimai, ilgai nesukeldamas sveikatos pokyčių, todėl keletą metų gali nebūti jokių simptomų ir žmogus gali nė neįtarti grėsmingos ligos. Negydomas vėžys išplinta po kitus organus (kaulus, plaučius, kepenis) taip pasunkindamas žmogaus būklę ir sumažindamas šansus pasveikti. Todėl, siekiant užkirsti kelią metastazėms, labai svarbu prostatos vėžį diagnozuoti kaip galima ankščiau. Daktarės J. Didžiapetrienės teigimu, daugiau nei 50 proc. visų navikų galima išvengti. Tereikia pakeisti gyvenimo būdą.
 

Didžiausia rizika susirgti prostatos vėžiu yra, jei:

• jūsų amžius daugiau nei 40 metų,
• tėvas, brolis jau sirgo prostatos vėžiu,
• vartojate daug riebalų (ypač gyvulinių) ir mažai daržovių bei vaisių,
• kamuoja nutukimas. Ypač rizika susirgti prostatos vėžiu padidėja, kai jūsų kūno masės indeksas 30 ar daugiau,
• rasė, prostatos vėžiu dažniau serga afroamerikiečiai ir šiaurės Europos gyventojai.
Jei prostatos vėžys nustatomas ankstyvos stadijos, operacija, medikamentais ar kitais gydymo metodais galima užtikrinti pasveikimą ar ilgą gyvenimo trukmę. Todėl reikia atkrepti dėmesį į šiuos grėsmingus ir ankstyvų stadijų prostatos ligą išduodančius simptomus:
• dažniau šlapinatės, ypač naktį,
• šlapinimasis skausmingas,
• nors ir jaučiate norą, negalite nusišlapinti,
• negalite iki galo išsišlapinti,
• šlapimo srovė silpna ar trūkinėjanti.
Prasidėjus šiems simptomas, nereikėtų iš karto pulti į paniką. Tai nebūtinai reiškia prostatos vėžio pradžią. Kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, kur bus nustatyta diagnozė ir paskirtas tinkamas gydymas.
Diagnozuoti prostatos vėžį padeda prostatos specifinio antigeno (PSA) nustatymas kraujyje. Kitas informatyvus metodas – tai prostatos pro tiesiąją žarną tyrimas pirštu. Nors jis nemalonus, bet gydytojui suteikia daug informacijos apie jūsų prostatos būklę.

Net kai nėra jokių vėžio simptomų, abu šie tyrimai rekomenduojami kasmet, sulaukus penkiasdešimties metų. Tai efektyvus būdas užbėgti ligai už akių, kai vėžys dar nėra išplitęs.
Jei šie tyrimai parodo prostatos pakitimus, diagnozei patvirtinti atliekami prostatos ultragarsiniai tyrimai, biopsija (adata paimami 6, 8 prostatos gabalėliai ir ištiriami mikroskopu).
 

Sveikos prostatos paslaptys

Mokslininkai įrodė, kad gyvenimo būdas, mityba ir vyriško hormono testosterono apykaita yra svarbiausi prostatos vėžio išsivystymo veiksniai. Ne vienas mokslinis tyrimas įrodo, kad pagrindinė prostatos vėžio profilaktikos priemonė – tinkama dieta.
• Specialistai pataria vartoti kuo mažiau riebaus maisto (riebios mėsos, lašinių, grietinės, sviesto). Tai ne tik padės išvengti prostatos vėžio, bet ir neleis formuotis aterosklerozinėms plokštelėms, kurios, užkišusios kraujagysles, sukelia širdies ir smegenų kraujagyslių ligas.
• Nustatyta, kad prostatą saugo žalioji arbata, sojų produktai, vynuogės, pomidorai, kopūstinės daržovės bei žuvis (lašiša, upėtakis). Stenkitės kasdien kuo daugiau vartoti šių produktų.
• Pomidorai, ypač virti, labai sumažina riziką sirgti prostatos vėžiu. Juose esantis likopenas pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis.
• Sojų produktai. Mokslininkai teigia, kad sojose esantys izoflavonai saugo organizmą nuo ląstelių supiktybėjimo ir vėžio metastazių. Todėl kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Japonijoje, Kinijoje, sergamumas prostatos vėžiu yra mažesnis, nes gyventojai daugiau vartoja šių produktų.
• Daug atliekama seleno ir vitamino E efektyvumo tyrimų. Nustatyta, kad jie daro didelę įtaką apsaugant organizmą nuo vėžio atsiradimo.
• Vitaminas C. Naujausi atlikti tyrimai rodo, kad vitaminas C taip pat pasižymi antikancerogeninėmis savybėmis.
• Polinesočiosios riebalų rūgštys. Jos ne tik apsaugo nuo insulto, miokardo infarkto, bet ir saugo ląsteles nuo kenksmingo aplinkos poveikio ir vėžio atsiradimo.
 

Siekiant išvengti vėžio rekomenduojama:

• rinktis dietą, kur būtų daug augalinio maisto produktų, t.y. valgyti daugiau vaisių ir daržovių
• valgyti įvairų maistą
• vartoti turintį daug skaidulų maistą
• sportuoti ir išlaikyti normalų kūno svorį
• nepiktnaudžiauti alkoholiu
• rinktis neriebų, nesūrų maistą
• maistą gaminti sveikai (nesudeginti, nenaudoti kelis kartus tų pačių riebalų)
• nerūkyti
 

Didžiausia rizika susirgti prostatos vėžiu yra, jei:

• jūsų amžius daugiau nei 40 metų,
• tėvas, brolis jau sirgo prostatos vėžiu,
• vartojate daug riebalų (ypač gyvulinių) ir mažai daržovių bei vaisių,
• kamuoja nutukimas. Ypač rizika susirgti prostatos vėžiu padidėja, kai jūsų kūno masės indeksas 30 ar daugiau,
• rasė, prostatos vėžiu dažniau serga afroamerikiečiai ir šiaurės Europos gyventojai.
Jei prostatos vėžys nustatomas ankstyvos stadijos, operacija, medikamentais ar kitais gydymo metodais galima užtikrinti pasveikimą ar ilgą gyvenimo trukmę. Todėl reikia atkrepti dėmesį į šiuos grėsmingus ir ankstyvų stadijų prostatos ligą išduodančius simptomus:
• dažniau šlapinatės, ypač naktį,
• šlapinimasis skausmingas,
• nors ir jaučiate norą, negalite nusišlapinti,
• negalite iki galo išsišlapinti,
• šlapimo srovė silpna ar trūkinėjanti.
Prasidėjus šiems simptomas, nereikėtų iš karto pulti į paniką. Tai nebūtinai reiškia prostatos vėžio pradžią. Kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, kur bus nustatyta diagnozė ir paskirtas tinkamas gydymas.
Diagnozuoti prostatos vėžį padeda prostatos specifinio antigeno (PSA) nustatymas kraujyje. Kitas informatyvus metodas – tai prostatos pro tiesiąją žarną tyrimas pirštu. Nors jis nemalonus, bet gydytojui suteikia daug informacijos apie jūsų prostatos būklę.
Net kai nėra jokių vėžio simptomų, abu šie tyrimai rekomenduojami kasmet, sulaukus penkiasdešimties metų. Tai efektyvus būdas užbėgti ligai už akių, kai vėžys dar nėra išplitęs.
Jei šie tyrimai parodo prostatos pakitimus, diagnozei patvirtinti atliekami prostatos ultragarsiniai tyrimai, biopsija (adata paimami 6, 8 prostatos gabalėliai ir ištiriami mikroskopu).
 

Sveikos prostatos paslaptys

Mokslininkai įrodė, kad gyvenimo būdas, mityba ir vyriško hormono testosterono apykaita yra svarbiausi prostatos vėžio išsivystymo veiksniai. Ne vienas mokslinis tyrimas įrodo, kad pagrindinė prostatos vėžio profilaktikos priemonė – tinkama dieta.
• Specialistai pataria vartoti kuo mažiau riebaus maisto (riebios mėsos, lašinių, grietinės, sviesto). Tai ne tik padės išvengti prostatos vėžio, bet ir neleis formuotis aterosklerozinėms plokštelėms, kurios, užkišusios kraujagysles, sukelia širdies ir smegenų kraujagyslių ligas.
• Nustatyta, kad prostatą saugo žalioji arbata, sojų produktai, vynuogės, pomidorai, kopūstinės daržovės bei žuvis (lašiša, upėtakis). Stenkitės kasdien kuo daugiau vartoti šių produktų.
• Pomidorai, ypač virti, labai sumažina riziką sirgti prostatos vėžiu. Juose esantis likopenas pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis.
• Sojų produktai. Mokslininkai teigia, kad sojose esantys izoflavonai saugo organizmą nuo ląstelių supiktybėjimo ir vėžio metastazių. Todėl kai kuriose šalyse, pavyzdžiui, Japonijoje, Kinijoje, sergamumas prostatos vėžiu yra mažesnis, nes gyventojai daugiau vartoja šių produktų.
• Daug atliekama seleno ir vitamino E efektyvumo tyrimų. Nustatyta, kad jie daro didelę įtaką apsaugant organizmą nuo vėžio atsiradimo.
• Vitaminas C. Naujausi atlikti tyrimai rodo, kad vitaminas C taip pat pasižymi antikancerogeninėmis savybėmis.
• Polinesočiosios riebalų rūgštys. Jos ne tik apsaugo nuo insulto, miokardo infarkto, bet ir saugo ląsteles nuo kenksmingo aplinkos poveikio ir vėžio atsiradimo.
 

Siekiant išvengti vėžio rekomenduojama:

• rinktis dietą, kur būtų daug augalinio maisto produktų, t.y. valgyti daugiau vaisių ir daržovių
• valgyti įvairų maistą
• vartoti turintį daug skaidulų maistą
• sportuoti ir išlaikyti normalų kūno svorį
• nepiktnaudžiauti alkoholiu
• rinktis neriebų, nesūrų maistą
• maistą gaminti sveikai (nesudeginti, nenaudoti kelis kartus tų pačių riebalų)
• nerūkyti