Sveiki,
rūkyti "žolę" tikrai nėra nekalta pramoga. Jautresniems žmonėms po to gali išsivystyti įvairūs psichikos sutrikimai. Įrodyta, kad marihuana gali išprovokuoti net psichozes.
Pagal Jūsų aprašymą panašu, kad yra labai stiprus nerimas (kuris pasireiškia ir kūno simptomais, kaip galvos sunkumu, skausmu, širdies plakimu ir kitais). Šaumu, kad nevevartojate alkoholio, neberūkote, dar reikėtų atsisakyti visų stimuliatorių, kaip kavos, energetinių gėrimų,. sportuoti svarbu saikingai, nepervargti. Pavartokite magnio, B grupės vitaminų. Būtų labai reikalinga skirti gydymo kursą nervų sistemai, kad Jūsų baimės ir nerimas neprogresuotų. Užsienyje gyvenančius tautiečius konsultuojame ir Skype, bet pirmą kartą norime pamatyti "gyvai", nes gali reikėti atlikti įvairių (kūno ar psichologinių) tyrimų. jei nėra galimybės grįžti, konsultuokitės su savo šeimos gydytoju ir prašykite nukreipimo pas psichiatrą.
Pagarbiai,
Gyd. Zita Alseikienė
Sveiki,
Į Jūsų klausimą atsako vaikų psichologė Jurga Raudienė (Romuvos klinika, registracija tel 8 37 202048 ir 8 644 22448):
Laba diena,
Gimus antrajam vaikui dauguma vaikų jaučia pavydą daug dėmesio gaunančiam mažyliui, patys bando tapti „mažesni“ grįždami prie elgesio, kuris būdingas mažiems vaikams. Kartais tai pasireiškia atsinaujinusiu šlapinimusi ar tuštinimusi į kelnes. Ką galima padaryti? Pirmiausia, pamėginkite savo dienotvarkę susitvarkyti taip, kad kiekvieną dieną galėtumėte vyresnei mergaitei skirti bent pusvalandį savo laiko (pvz. tada, kai miega mažesnysis vaikas). Paklauskite, ką ji tuo metu norėtų veikti ir tuo metu visą dėmesį skirkite tik jai, tai padės sumažinti neigiamas emocijas. Prieš miegą pabūkite kartu – paskaitykite knygelę ar padainuokite lopšinę. Pasakykite dukrytei, kad labai norite padėti jai paūgėti ir Jums labai smagu, jog ji vis didesnė, o tada pasiūlykite mėnesį laiko „pažaisti“ – priminkite, kad ji turi tuštintis tualete, o Jūs už kiekvieną dieną, kai ji elgiasi kaip suaugusi ir nesuteršia drabužėlių išmatomis, kur nors matomoje vietoje (pvz. ant sienos tam tikslui galite prikabinti didelį kalendorių) priklijuosite po lipduką. Išsirinkti ir priklijuoti lipduką galėtų ir pati mergaitė. Surinkus didesnį skaičių lipdukų dukrytę galite paskatinti kokia nors nedidele dovanėle.
Nors, kaip jau buvo minėta, laikinas grįžimas prie „senų“ tuštinimosi ar šlapinimosi įpročių gimus kitam vaikui yra gana įprastas, šiek tiek nerimo kelia tai, kad mergaitė terlioja savo išmatas. Toks vaikų elgesys yra rečiau pasitaikantis, jei per mėnesį laiko šio elgesio išgyvendinti nepavyks, siūlyčiau dėl mergaitės raidos pasikonsultuoti su specialistais.
Jeigu viduriu kietejimas vargina ne nuo pat gimimo o dabar tik keli menesiai, manyciau daug padetu mitybos pareguliavimas, t.y. naudojimas tam tikru produktu, kurie veikia liuosuojanciai; maistas su didesniu skaidulu kiekiu, avizos, slyvu tyrele, burokeliai, naturalus jogurtas; racione rekomenduociau daugiau darzoviu, vaisiu. Laisvinamuju geriau kiek imanoma vengti. Jeigu patiems nepavyksta sureguliuoti mitybos, galite kreiptis pas dietologa.
Sveika,
kaip matai, akys yra labai reikalingos. Be regėjimo neišeina nei mokytis, nei kažką rimto veikti. Pasirūpink, kad telefonas, kurį naudoji, turėtų kokybišką ekraną, taip pat monitorius arba planšetinis kompiuteris. Pasidomėk, kokioje padėtyje geriausia naudotis šiais prietaisais (tikriausiai - negerai gulint lovoje), koks geriausias atstumas iki ekrano ir koks apšvietimas reikalingas. Naudokis taip, kad kuo mažiau vargtų akys. Pasidomėk, gal jau Tavo naudojama elektronika leistų skaityti sms dideliame ekrane.
Jei mėgsti žaisti žaidimus, tai jau blogiau. Gali net vystytis priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų. Tai jau tikrai daug gero neduoda, gali tekti pasinaudoti ir psichologo pagalba, norint tuo atsikratyti. Tik nesmerk savęs, nes negalime juk būti idealūs.
Turi domėtis savo akių problema ir daryti viską, kad stiprinti akis. Pvz., daug gali padėti akių atpalaidavimo pratimai. Pasiklausk akių gydytojo, kokie yra regėjimo atstatančios operacijos pliusai ir minusai, ar ji būtų naudinga Tau.
Elektronika ir šiuolaikinės lengvai internetu pasiekiamos žinios bei galimybė bendrauti per atstumą yra puikūs žmonijos atradimai, tik reikia tuo mokėti tinkamai naudotis.
Sėkmės.
Gydytoja Zita Alseikienė
Sveiki,
Jeigu sergate epilepsija, tai nereiškia, kad šalia negali išsivystyti depresija ar kuris kitas psichikos sutrikimas. Kiekvienu atveju vaistai derinami labai atsakingai, pasižiūrint galimą jų sąveiką lentelėse ar internete. Jeigu vartojate net 3 vaistus nuo epilepsijos, derinti tikrai gali būti sudėtinga. Be to, dauguma vaistų, skirti psichikos ligoms gydyti, gali sukelti ar padažninti epilepsijos priepuolius. Taip pat vaistai patys gali sukelti nepageidaujamus reiškinius, kaip Jūsų minėti: silpnumą, galvos svaigimą, dėmesio pablogėjimą ir kitus. Patarčiau kreiptis į psichiatrą, kad ištirtų Jūsų psichikos būklę, skirtų reikiamą gydymą, o paskui dar derintis dėl visų vartojamų vaistų su savo epileptologu.
Pagarbiai,
Gyd. Zita Alseikienė
Sveiki,
Į Jūsų klausimą atsako vaikų psichologė Jurga Raudienė (Romuvos klinika, registracija tel 8 37 202048 ir 8 644 22448):
Laba diena,
Tiek Jūs, tiek sūnus išgyvenote labai didelę ir skaudžią netektį. Susidūrę su netektimi neišvengiamai patiriame daugybę emocijų. Brolio ar sesers praradimas vaikams – ypatingai skaudi patirtis. Paprastai maždaug dvejų metų laikotarpyje po netekties sielvartas ima mažėti, žmogus ima grįžti į įprastinį gyvenimą. Tačiau kartais tarytum „įstringama“ gedėjime – jis labai užsitęsia. Dažniausiai tai nutinka tada, kai po artimojo mirties bandant save (o ypač – vaikus) apsaugoti nuo dar didesnio skausmo vengiama rodyti savo jausmus, šnekėtis apie mirusįjį, jį prisiminti. Suaugę ir vaikai stengiasi neverkti vieni kitų akivaizdoje, nevartoti žodžių, susijusių su mirtimi. Kartais vaikai slepia savo išgyvenimus nuoširdžiai bijodami dar labiau įskaudinti tėvus. Sielvartą ypač sunku išgyventi berniukams, kuriuos nuo vaikystės neretai mokome nerodyti, kaip jaučiasi. „Paslėpti“ jausmai niekur nedingsta, skausmas, kurio neišreiškiame, praeina labai sunkiai. Kadangi Jūsų berniukas atsisako eiti pas psichologą, kad ir kaip tai būtų sudėtinga, pamėginkite namuose dažniau atvirai kalbėtis apie mirusį sūnų. Pradėkite nuo savo jausmų, prisiminimų – paprastai kai suaugę ima dalintis tuo, ką jaučia, ką galvoja, lengviau atsiveria ir vaikai. Nebijokite verkti kartu. Raskite progą kartu pažiūrėti senas nuotraukas (galbūt per mirusio brolio gimtadienį ar mirties metines), pasikalbėti apie tai, ko labiausiai trūksta, ko gailitės. Kalbėti apie tokius dalykus iš tiesų labai liūdna ir skaudu, tačiau tai gali padėti pamažu atsisveikinti su mirusiu artimuoju ir gyventi toliau.
Sveiki,
Pagal Jūsų aprašymą nepanašu, kad Jums būtų išsivysčiusi priklausomybė nuo trankviliantų, nors generalizuoto nerimo atveju, kai simptomai užsitęsia pusmetį ir ilgiau, pavojus tikrai yra. Kaip matote, simptomai po Xanax sumažėja tik laikinai, praėjus vaisto veikimui, viskas grįžta. Manau, tikrai neverta laukti ilgiau, nes liga savaime nepraeina, o blogiausia, kad, kaip rašote, "išsikraunate ant savo vaikų". Vaikams tikrai reikia ramios ir sveikos mamos, o ir Jums pačiai neverta kentėti. Yra vaistų, kurie visiškai gali išgydyti Jūsų ligą, ir Jūs galite grįžti į ankstesnę save. Aišku, gali reikėti ir psichoterapijos.
Dauguma psichikos sveikatų specialistų stengiasi padėti savo pacientams ir yra pakankamai kompetetingi, negalėčiau išskirti kurio nors vieno. Stenkitės pati su gydytoju išsiaiškinti viską, kas Jums aktualu ir laikytis visų nurodymų, tai tikrai padės pasveikti greičiau.
Sėkmės Jums gydantis.
Pagarbiai, gyd. Zita Alseikienė
Sveiki,
Kiekvienas antidepresantas, nutraukus jo vartojimą, kraujyje išlieka skirtingą laiką, tai priklauso nuo jo išsiskyrimo pusperiodžio. Ilgiausiai - gali likti iki 1 mėn. Pritariu, kad alkoholio geriau nevartoti ne tik vartojant vaistus, bet ir juos nutraukus. Alkoholis - tai medžiaga, kuri pati skatina psichikos sutrikimus, tame tarpe panikos priepuolius ir depresiją (daug žmonių, net ir nesergančių depresija, po alkoholio pavartojimo kelias sekančias dienas skundžiasi bloga nuotaika). Vartojant alkoholį, yra žymiai didesnė tikimybė, kad Jūsų liga gali pasikartoti.
Pagarbiai,
Gyd. Zita Alseikienė
