){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Ultravioletinių spindulių poveikis debesuotą ar apsiniaukusią dieną nesumažėja, tačiau juos šiek tiek sulaiko dūmai ir smogas. Greičiau įdegti ir nudegti galima tada, kai daug ultravioletinių spindulių atsispindi nuo sniego, vandens, smėlio.
Didesnė rizika per smarkiai įdegti saulėje yra blondinams ar rudaplaukiams, mėlynakiams, blyškios odos žmonėms. Taip pat greičiau nudegti galima nuo techninių šviesos šaltinių, pavyzdžiui, suvirinimo aparatų skleidžiamų spindulių. Jautrumą saulei padidina kai kurių vaistų – tetraciklino, amoksicilino, sulfa grupę turinčių vaistų, peroralinių kontraceptikų – vartojimas.
Norėdami išvengti nudegimo saulėje, venkite degintis nuo vidurdienio iki 15 valandos. Jei tenka ilgai būti lauke, naudokite apsaugančias kosmetines priemones. Beveik visiškai apsaugo produktai, kurių apsauginis koeficientas (SPF) yra 15 ir daugiau (jis rašomas ant pakuotės). Priemonės, kurių apsaugos koeficientas mažesnis, apsaugo tik iš dalies, tačiau neleidžia odai sustandėti, pradėti raukšlėtis. Daugelis kosmetinių priemonių, skirtų odos apsaugai nuo saulės, yra atsparios vandeniui ir prakaitui, tačiau nusimaudžius ar būnant saulėje ilgą laiką, reikėtų nepamiršti pasitepti iš naujo. Vazelinas, vaikiškas kosmetinis aliejus, kakavos aliejus ar kitos medžiagos nuo kenksmingo saulės spindulių poveikio neapsaugo. Geriausiai apsaugo cinko oksido tepalas, jis ypač tinka labiausiai saulės pažeidžiamoms vietoms: nosiai, ausims, sprandui, blauzdoms. Jeigu deginatės retai, geriau naudokite tokias priemones, kurios sulaiko ne visus saulės spindulius, bet apsaugo odą nuo susiraukšlėjimo, sustandėjimo. Renkitės tamsesnių, rusvų tonų drabužiais. Šviesūs, balti, blizgantys drabužiai atspindi papildomų ultravioletinių spindulių į veidą. Jei norite įdegti saulėje, pirmą dieną nesideginkite ilgiau kaip 5–10 minučių. Kiekvieną dieną pailginkite šį laiką 5 minutėmis.
Įdegimas saulėje praeina per 3–21 dieną - tai priklauso nuo jo stiprumo.
Ilgalaikis deginimasis saulėje gali sukelti odos keratozę. Tai yra priešvėžinė būklė, be to, gali išsivystyti odos vėžys. Dėl dažno deginimosi saulėje oda praranda elastingumą, per anksti pasensta, pradeda raukšlėtis.
Nudegę karštas ir skaudamas vietas pridenkite drėgnais, vėsiais rankšluosčiais. Jei nudegimai nestiprūs, galite juos patepti vėsiu kremu ar vaikišku aliejumi. Taip pat galite išsimaudyti vonioje su avižų miltais. Netrinkite nudegusių vietų. Jei nudegimas stiprus, yra pūslių, kreipkitės į gydytoją, netepkite jokių aliejinių tepalų.
Kad sumažintumėte skausmą ar karščiavimą, vartokite be recepto parduodamus vaistus, aspiriną ar acetaminofeną (paracetamolį). Kad sumažintų uždegimą, gydytojas gali trumpam paskirti hormoninių preparatų.
Kol praeis skausmai ar karščiavimas, šiek tiek apribokite fizinį aktyvumą. Miegodami stenkitės, kad lovos baltiniai nesitrintų į nudegusias vietas, galite pasidaryti karkasą, kuris apklotų, bet neleistų patalynei tiesiogiai liestis su oda.
Jokios specialios dietos laikytis nereikia, tik gerkite daugiau skysčių nei paprastai.
Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei po deginimosi saulėje kūno temperatūra pakilo daugiau nei 38.3°C, skausmas ir karščiavimas užtruko ilgiau nei 2 dienas, prasidėjo viduriavimas, vėmimas ar kliedesiai.
Nudegimas saulėje dėl padidėjusio jautrumo ultravioletiniams spinduliams
Tai vadinama fotosensibilizacijos reakcija, arba apsinuodijimu saule. Tai įvyksta dėl padidėjusio jautrumo saulės spinduliams. Simptomai yra panašūs kaip ir paprasto nudegimo metu, tačiau gali atsirasti bet kuriuo metų laiku, yra stipresni. Pažeidžiamos mažiausiai pridengtos vietos. Oda parausta, atsiranda mažos pūslelės, raudonas bėrimas, oda gali pleiskanoti ar luptis. Kartu prasideda karščiavimas, silpnumas, galvos svaigimas.
Padidėjusį jautrumą saulės spinduliams sukelia kai kurie vaistai: tetraciklino grupės preparatai, kai kurie šlapimą varantys vaistai (tiazidų grupės), peroraliniai kontraceptikai, sulfanilamidai. Taip pat padidėjusį jautrumą gali sukelti kai kurie vietiškai vartojami vaistai: fenotiazinas, sulfanilamidai, anglies dervos, psoralenas. Taip pat panašias reakcijas gali sukelti kai kurios kosmetikos priemonės: lūpų dažai, muilas, kvepalai.
Rizika, kad pasireikš padidėjusio jautrumo reakcijos, yra didesnė sergant infekcinėmis ligomis, sistemine raudonąja vilklige, porfirija, cukriniu diabetu, skydliaukės ligomis, vartojant imunitetą silpninančius vaistus, jei anksčiau yra buvę panašių reakcijų.
Stenkitės ilgai nebūti saulėje, jei vartojate aukščiau išvardytus vaistus arba anksčiau buvo jautrumo saulei reakcijų. Naudokite nuo saulės spindulių apsaugančias kosmetines priemones, rinkitės tas, kurių apsauginis koeficientas daugiau nei 15.
Jei gydymo metu vengiate saulės, liga praeina maždaug per savaitę. Tačiau kai kuriems žmonėms nudegimo epizodai gali kartotis, ypač pavasarį ir vasarą.
Sėkmingam gydymui svarbu nustatyti reakciją sukėlusią priežastį (vaistus, kosmetiką ar esančią ligą). Jei jūsų jautrumas saulės spinduliams yra padidėjęs, nebūkite saulėje nuo 10 iki 15 valandos. Vilkėkite gerai pridengiančius drabužius, naudokite apsauginę kosmetiką. Kad uždegimo požymiai susilpnėtų, gydytojas gali paskirti hormoninių preparatų. Kartais, kad nesikartotų simptomai, galima vartoti chlorokvino preparatus.
Jokių dietos ir fizinio aktyvumo apribojimų laikytis nereikia. Gerkite pakankamai skysčių.
Būtinai kreipkitės į gydytoją, jei pastebėjote jautrumo saulei požymių, pasitarkite su gydytoju, jei pastebėjote, kad vartojant vaistus pasireiškia kokie nors netikėti simptomai.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę