){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Apsilankius vaistinėje ar peržiūrėjus internetinės parduotuvės pasiūlą, melatonino galima rasti įvairiomis formomis – tabletėmis, kapsulėmis, purškalu, guminukais ar prailginto atpalaidavimo preparatais. Pasirinkta forma lemia ne tik vartojimo patogumą, bet ir tai, kaip greitai melatoninas išsiskiria bei kiek laiko gali veikti. Vieniems svarbus greitas ir patogus vartojimas, kitiems – tolygesnis veikliosios medžiagos atpalaidavimas per naktį, todėl straipsnyje apžvelgiami pagrindiniai šių formų skirtumai ir jų pasirinkimo kriterijai.
Eurovaistinėje melatoninas siūlomas keliomis skirtingomis formomis. Tabletės ir kapsulės yra įprastas, lengvai dozuojamas pasirinkimas, purškiamas melatoninas tinka vertinantiems greitą ir patogų vartojimą, o guminukai – turintiems sunkumų nuryti tabletes. Taip pat galima rasti prailginto atpalaidavimo tablečių, skirtų tolygesniam melatonino išsiskyrimui, ir kai kurių skystų preparatų ar lašų.
Kiekviena forma pritaikyta skritingam poreikiui, todėl renkantis verta atsižvelgti ne tik į vartojimo patogumą, bet ir į melatonino dozę, atpalaidavimo būdą bei ant pakuotės pateiktas rekomendacijas.
Tabletės ir kapsulės yra viena labiausiai paplitusių melatonino formų. Jose nurodoma tiksli veikliosios medžiagos dozė, todėl šią formą patogu rinktis norint melatoniną vartoti nuosekliai ir lengvai kontroliuoti jo kiekį. Priklausomai nuo produkto, gali skirtis tabletės ar kapsulės stiprumas ir rekomenduojamas vartojimo laikas.
Šiuos preparatus įprastai reikia nuryti užgeriant vandeniu, todėl jie gali netikti žmonėms, kuriems sunku ryti tabletes ar kapsules. Tokiu atveju patogesnė alternatyva gali būti purškiamas ar skystas melatoninas arba guminukai.
Purškiamas melatoninas naudojamas tiesiai į burną, o dalis veikliosios medžiagos, priklausomai nuo produkto sudėties, gali būti absorbuojama per burnos gleivinę. Dėl to ši forma gali būti pasisavinama greičiau nei tabletės, kurios pirmiausia turi suirti virškinimo sistemoje. Vis dėlto poveikio pradžia priklauso nuo konkretaus preparato, dozės ir individualių organizmo savybių.
Purškalą patogu pasiimti į kelionę, vartoti prieš miegą būnant ne namuose ar tais atvejais, kai nesinori arba nėra galimybės preparato užsigerti vandeniu. Be to, ši forma gali tikti žmonėms, kuriems sunku nuryti tabletes ar kapsules. Svarbiausia, produktą purkšti ir dozuoti taip, kaip nurodyta jo etiketėje.
Melatonino guminukai išsiskiria maloniu skoniu, todėl gali būti patogus pasirinkimas žmonėms, kuriems sunku nuryti tabletes arba nepatinka įprastos kapsulės. Renkantis verta patikrinti ne tik melatonino kiekį viename guminuke, bet ir bendrą sudėtį, pavyzdžiui, cukraus ar saldiklių kiekį.
Dėl spalvingos išvaizdos ir saldaus skonio guminukus lengva supainioti su saldainiais, todėl juos būtina laikyti vaikams nepastebimoje ir nepasiekiamoje vietoje. Jų nereikėtų vartoti daugiau nei nurodyta ant pakuotės, net jei atrodo, kad vienas papildomas guminukas nepakenks. Vaikams melatonino preparatų galima duoti tik pasitarus su gydytoju.
Prailginto atpalaidavimo melatoninas veikliąją medžiagą išskiria palaipsniui per ilgesnį laiką. Taip siekiama geriau atkartoti natūralų melatonino išsiskyrimą organizme nakties metu, o poveikį išlaikyti ilgiau nei vartojant greito atpalaidavimo preparatą.
Ši forma gali būti aktuali žmonėms, kuriems sunku ne tik užmigti, bet ir išlaikyti nepertraukiamą miegą. Prailginto atpalaidavimo tablečių paprastai negalima smulkinti ar kramtyti, nes taip gali būti pažeistas jų veikliosios medžiagos išskyrimo mechanizmas, todėl būtina vadovautis konkretaus produkto vartojimo instrukcija.
Jei svarbiausias tikslas – lengviau ir greičiau užmigti, dažniausiai rekomanduojamas purškiamas melatoninas arba įprastos greito atpalaidavimo tabletės. Žmonėms, kurie dažnai prabunda naktį ir sunkiai išmiega iki ryto, gali būti tinkamesnė prailginto atpalaidavimo forma. Tiems, kuriems sunku nuryti tabletes, patogi alternatyva gali būti guminukai, tačiau svarbu tiksliai įvertinti melatonino kiekį viename guminuke ir neviršyti nurodytos dozės.
Renkantis reikėtų atsižvelgti ne tik į preparato formą, bet ir į melatonino dozę, vartojimo laiką bei miego sunkumų pobūdį. Kilus abejonių, tinkamiausią preparatą gali padėti pasirinkti gydytojas arba vaistininkas. Jei miego sutrikimai kartojasi dažnai ar tęsiasi ilgesnį laiką, vertėtų kreiptis į gydytoją ir išsiaiškinti tikslią jų priežastį.
Šis straipsnis buvo paruoštas UAB „Azeta vaistinė“ užsakymu.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę