){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Kodėl mes prakaituojame?
Prakaitavimas – viena iš apsauginių organizmo mechanizmų. Prakaituojant organizmas palaiko nekintamą kūno temperatūrą, delnų ir padų srityje prakaito liaukos padeda išlaikyti odos elastingumą, t.y. oda dėl to mažiau pažeidžiama. Prakaito liaukų išsidėstymas delnų srityje labai panašus į receptorių išsidėstymą, taigi tai padeda geriau pajusti daiktą ir išlaikyti jį rankoje. Panašią funkciją liaukos atlieka ir kačių letenėlėse – sumažina slydimo tikimybę.
Prakaitavimo sutrikimai
Prakaito išsiskyrimo sutrikimas vadinamas hipohidroze (išsiskyrimas sumažėja) arba hiperhidroze (prakaito išsiskyrimas padidėja). Hiperhidrozė – dažnas sutrikimas, paveikiantis gyvenimo kokybę ir emocinę būseną. Gausus prakaitavimas net 80 proc. atvejų pasireiškia pažastų srityje. Didžioji dalis šį sutrikimą turinčių žmonių patiria nemažų socialinio gyvenimo problemų. Gausiu prakaitavimu besiskundžiantys žmonės, kalbėdami su savo draugais ir kolegomis, stengiasi palaikyti didesnį atstumą, vengia dalyvauti didesnio susibūrimo vietose (pvz., vakarėliuose), mažiau pasitiki savimi, bendraudami su potencialiu gyvenimo partneriu (emociniai išgyvenimai, pvz., jaudulys susitikus asmenį, kuriam asmuo nėra abejingas ir pan., taip pat skatina prakaitavimą, kas šiuo atveju yra dar labiau nepageidaujama).
Pirminė ar antrinė hiperhidrozė?
Atsižvelgiant į priežastį, dėl kurios sustiprėja prakaitavimas, hiperhidrozė gali būti skirstoma į pirminę (arba tikrąją) ir antrinę. Pirminės hiperhidrozės atveju akivaizdžios prakaitavimo priežasties nėra, hiperhidrozė pasireiškia dėl prakaitavimo reguliavimo mechanizmo sutrikimo, antrinė – dėl akivaizdžios priežasties. Prakaitavimo sustiprėjimo antrinės hiperhidrozės atveju priežasčių yra daug, paminėsime tik kelias galimas: infekcija, onkologinės ar endokrininės sistemos ligos, kai kurių vaistų vartojimas ir kt.
Prakaitavimas „be priežasties“
Kadangi prakaitavimas gali būti rimtų ligų požymis, būtinai apsilankykite pas gydytoją, kad jis galėtų įvertinti jūsų sveikatos būklę ir, esant poreikiui, ištirti, ar nėra galimų ligų, patartų, ką konkrečiu atveju geriausia daryti. Apie 1 proc. žmonių pasireiškia pirminė hiperhidrozė, kurios priežastys iki šiol nėra iki galo išaiškintos. Kadangi šis prakaitavimo sutrikimas nepasireiškia miego metu, daroma išvada, kad emocinis stimulas yra svarbiausias veiksnys. 25–50 proc. asmenų, kuriems smarkiai prakaituoja delnai, yra šeiminė šio sutrikimo anamnezė, t.y. jų artimiesiems, pvz., tėvams, broliams / seserims ir pan., taip pat pasireiškia hiperhidrozė. Tai reiškia, kad hiperhidrozė turi ir genetinį pagrindą. Kiti rizikos veiksniai lieka nežinomi.
Kaip nustatoma diagnozė?
Diagnozė nustatoma kliniškai ir įvertinus gyvenimo kokybės pablogėjimą, susijusį su gausiu prakaitavimu. Itin svarbus yra kruopštus ligos anamnezės surinkimas, didžioji dalis sergančių pažymi, kad sutrikimas pasireiškia jau vaikystėje arba paauglystėje. Vėliau pildomas specialus klausimynas, gali būti atliekami objektyvūs prakaitavimo įvertinimo tyrimai.
Ką daryti? Pirmasis žingsnis
Higienos įgūdžiai, be abejonės, yra vieni svarbiausių, tačiau jų ne visuomet pakanka. Atkreipkite dėmesį, kad prakaito kvapas intensyvesnis gausiai vartojant prieskonių, pvz., česnako. Venkite sintetinių rūbų.
Kaip išnaikinti prakaito kvapą iš drabužių?
Kai kuriais atvejais, net ir išskalbus drabužius, prakaito kvapas išlieka. Norėdami išnaikinti šį kvapą, galite išmėginti liaudies priemones. Išskalaukite rūbus vandenyje su nedideliu acto kiekiu ir padžiaukite lauke. Prieš skalbdami sudrėkinkite rūbą ir ant nemaloniai kvepiančių vietų užberkite druskos, palaikykite apie penkiolika minučių. Tada skalbkite įprastu būdu.
Kodėl šunys nesmirda prakaitu?
„Šuo turi tokį kailį, bet nesmirda prakaitu,“– guodėsi viena pažįstama: „Kaip jiems tai pavyksta?“ Atsakymas labai paprastas: ne visi gyvūnai turi prakaito liaukas. Šunys kaip tik jų neturi. O kūną jie vėsina kitu būdu – lekuodami.
Dezodorantas ar antiperspirantas?
Dezodorantas ir antiperspirantas visada naudojamas ant švarios sausos odos, tokiu atveju jų efektyvumas yra didesnis. Kuo jie skiriasi?
Dezodorantas – tai priemonė, padedanti išvengti nemalonaus kvapo (pakeičia odos pH, dėl ko žūsta mikrobai, o būtent dėl jų prakaitas įgauna nemalonų kvapą), tačiau prakaitavimo dezodorantas nesumažina. Taip veikia mineralų pagrindu pagaminti dezodorantai. Dezodorantai dažniausiai gaminami aliuminio ar cinko druskų pagrindu. Jų sudėtyje neretai yra antibakteriniu poveikiu pasižyminčių medžiagų, pvz., triklozano, glicerinmonolaurato ir kt.
Antiperspirantai, skirtingai nuo dezodorantų, mažina prakaito išsiskyrimą dėl didesnės aliuminio druskų koncentracijos. Yra paskaičiuota, kad, norint sumažinti prakaitavimą pažastų srityje, reikia, kad aliuminio koncentracija būtų daugiau nei 10 proc., o kojų prakaitavimui mažinti – 30 proc. Antipersperantų efektyvumas siekia daugiau nei 90 proc. Lietuvoje yra vaistinėse parduodamas antiperspirantas – Driclor. Jo sudėtyje yra didelė aliuminio chlorido heksahidrato koncentracija (20 proc.). Jam veikiant, susidaro gelio pavidalo medžiaga, kuri užkemša prakaito liaukos latakėlį, dėl padidėjusio spaudimo latakėlyje sumažėja prakaito gamyba ir išskyrimas. Jį galima naudoti pažastų, delnų ir kojų gausiam prakaitavimui mažinti. Sudėtyje nėra kvapiųjų medžiagų, parabenų.
Kokie Driclor vartojimo ypatumai?
Labai svarbu teisingai naudoti šį antiperspirantą, nes dėl didelės aliuminio koncentracijos gali sukelti laikiną odos dilginimą ir sudirginimą.
Pirmą savaitę priemonė naudojama kiekvieną vakarą prieš miegą, 5 -7 d. Ryte, nusiprausus po dušu, gali būti naudojamas įprastas dezodorantas. Po vienos ar dviejų savaičių Driclor gali būti naudojamas vieną arba du kartą per savaitę (siekiant išlaikyti ilgalaikę apsaugą).
Svarbu žinoti, kad:
• Driclor negalima naudoti ant pažeistos odos (po depiliacijos)
• prieš rengdamiesi naktinius drabužius, leiskite odai visiškai išdžiūti (priemonė gali sutepti rūbus).
itos priemonės nuo prakaitavimo
Botulino injekcijos. Poveikis yra itin geras po pirmos injekcijos, tačiau ilginiui jis slopsta, injekcijos turi būti kartojamos.
Jonoforezė – tinkama priemonė delnų ir padų hiperhidrozei gydyti.
Jeigu kitos priemonės neefektyvios, gali būti taikomas chirurginis gydymas (šalinamas poodis, atliekamos parasimpatinės blokados).
Ar tiesa, kad dezodorantai ir antiperspirantai gali sukelti krūties vėžį?
Prieš dešimtmetį buvo iškelta mintis, kad antiperspirantai ir dezodorantai dėl jų sudėtyje esančių aliuminio druskų ir parabenų gali sukelti krūties vėžį. Tačiau atlikti tyrimai šių įtarimų nepatvirtino, nors mokslininkai sutinka, kad šiuo klausimu tikslinga atlikti daugiau mokslinių tyrimų. Tiek nacionalinis vėžio institutas, tiek JAV maisto ir vaistų agentūra (FDA) pateikia tokias oficialias išvadas: „nėra įrodymų ir tyrimų, pagrindžiančių, kad pažastims naudojamų antiperspirantų ar dezodorantų sudedamosios dalys sukeltų vėžį“. Tačiau nustatyta, kad parabenai turi silpną estrogeninį poveikį.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Atlieku tyrimą apie padidėjusi prakaitavimas, kitaip hiperhidrozę, gal atsirastu žmonių besiskundžiančių šia tikrai nemalonia problema.