){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Romanas Goldrinas, vidinės pusiausvyros atkūrimo specialistas, mano, kad tik būdami patys savimi mes galime gyventi visavertį spalvingą gyvenimą, būti sveiki ir laimingi. Šis įdomus žmogus Vilniuje viešėjo nebe pirmą kartą. Kompanijos „ Viva persona“, kuri dažnai nudžiugina vertingų lektorių paskaitomis ir seminarais, pakviestas, R.Goldrinas dalinasi su žmonėmis savo asmenine praktika ir sukauptais ilgalaikiais įvairių gyvenimo pusių stebėjimais. Studijavęs žmogaus anatomiją ir fiziologiją, įsisavinęs akupunktūrą ir manualinę terapiją, dalyvavęs biochemijos, emocijos terapijos, asociatyvinių ryšių mokymuose, paklaustas, kaip jis pats apibūdintų savo vykdomą misiją, Romanas Goldrinas atsakė:
„Aš padedu žmonėms surasti vidinį balansą, sutarimą su pačiu savimi. Ir tai darau naudodamas visas savo žinias, sukauptas dirbant manualinės terapijos, taikomosios kineziologijos, osteopatijos, Rytų medicinos, psichologijos srityse. Bet vienas svarbiausių metodų, kuriuos taikau, – taikomoji kineziologija. Testuojant žmogaus raumenų tonusą, galima sužinoti, kiek pats žmogus gali išlaikyti krūvį ar pasipriešinti spaudimui. Jei žmogus serga ar turi kokių psichologinių problemų, jo raumenų sistema taip pat silpnesnė, jam sunkiau išlaikyti tą krūvį. Naudojant šį metodą, galima „pasikalbėti“ su žmogaus kūnu, tik ne žodžių kalba, o raumenų tonuso, nes kūno kalba – tai mūsų pasąmonės kalba. Po to visa tai reikia tarsi išversti į logišką kalbą, nes dažnai tai, ką mes galvojame ir ką jaučiame, – skirtingi dalykai.“
Analitinis mąstymas tarsi neturi kitų spalvų, tik juodą ir baltą. Jokių pustonių. Emocijos ir jausmai labai dažnai netgi prieštaraujantys, labai įvairūs. O kadangi mes, vakariečiai, negyvename pagal savo pojūčius, o greičiau vadovaujamės taisyklėmis, mes nepripratę jausti savo kūną, nesuprantame, kas su juo vyksta. Dažnai į jį reaguojame kaip į tarną, kuris turi atlikti viską, kas jam įsakyta. Tada stebimės, kad pradedame sirgti, storėti, skauda galvą.
Kai tik žmogus tai supranta ir pripažįsta, įvyksta stebuklas – prapuola problemos, kurios kankino visą gyvenimą. Aišku, viskas ne taip paprasta ir greit nevyksta, bet mano praktikoje yra žmonių, kurie pakeitė požiūrį į save po vieno ar dviejų susitikimų.
Gaila, tačiau ji kreipia dėmesį į simptomus, niekas neieško pačios pirmosios priežasties. Kai mus puola virusai, visi žinome, kad nusilpusi imuninė sistema. O kodėl? Todėl, kad mus užvaldęs stresas ir mes gyvename nuolat apsupti streso. Pasakysite – ką padarysi, tokie laikai. Nieko panašaus . Mūsų laikas niekuo nebaisesnis už karų ar epidemijų laikotarpius. Tiesiog skiriasi žmonių reakcija. Ji per daug neobjektyvi ir neoptimistiška. Pozityvioji psichologija moko, kad svarbu ne tai, KAS vyksta, bet KAIP mes į tai žiūrime. Čia grįžtu prie atsakymo pradžios – kodėl sergame? – todėl, kad pasiduodame stresui. Juk pastebėjote, kad serga ne visi, nors ir gyvena ar dirba kartu. Tai žmonės, kurie pasirinko būti tarp sveikų ir į gyvenimo situacijas reaguoja teisingai. Jūs taip pat renkatės, tarp kokių norėtumėte būti.
Matote, žmogus iš prigimties iracionalus, nelogiškas. Dažnai, darydami kokius nors poelgius, vadovaujamės emocijomis, pojūčiais, glūdinčiais pasąmonėje, net iki galo nesuvoktais. Savo jausmus iki galo suprasti tikrai sunku. Todėl mes ir dirbame, kad padėtume tai padaryti. Dažnai susiduriu su atvejais, kai žmonės bijo savęs klausyti. Jie sako, kad nepatenkinti savo darbu ar asmeniniu gyvenimu. Išsiaiškiname, kad kažką juose reikia keisti, o keisti bijo. Nežino, kaip bus – o gal dar blogiau? Ši baimė, tai pagrindinė priežastis, kad žmonės bijo jausti.
Pirmiausia mokomės jausti kūną. Užduodame klausimus ir gauname atsakymus. Yra trys pagrindiniai kriterijai: raumenų jėga, skausmas ir pusiausvyra. Atlikdami visai nesudėtingas fizines užduotis, tolias kaip ištiestos rankos kėlimas į viršų veikiant kito žmogaus rankos priešpriešinei jėgai, stovėjimas ant vienos kojos, ar atsakydami į pačius paprasčiausius klausimus, mes „prakalbiname“ savo kūną, taip tarsi atverdami kelius pasąmonei. Ir tada pasigirsta tikrieji mūsų norai, tikrieji lūkesčiai ir tai, kas jiems trukdo. Jei mes atrandame to konkretaus žmogaus tiesą, nes ji kiekvienam sava, užplūsta teigiamos emocijos ir naujos jėgos.
Taip. Nes man svarbi žmogaus kūno kalba. Ji nemeluoja. Žodžiai gali ir sumeluoti. Tai atėję iš vaikystės. Mes turėjome prisitaikyti, kad išliktume. Turėjome būti tokie, kokius mus norėjo matyti vyresni. Būti „teisingi“. Aš dažnai užduodu klausimą – koks tu nori būti: savimi ar teisingas? Dažniausias atsakymas – teisingas. Žmonės bijo, kad juos pasmerks. O juk visiems geras nebūsi. Reikia būti nuoširdžiam. Tik tuomet savimi ir būsi. Aš praktikas. Ir ta praktika parodo, kad ryškiausiai gyvenimas keičiasi tiems, kurie pasiryžta keistis. Dingsta ligos, krinta svoris, atsiranda naujų ryšių ir darbų. Reikia tik nutraukti tas melagingas „vidines programas“, tuomet gyvenimas keičiasi, ir kardinaliai. Net sunku patikėti kaip.
Taip. Stengiuosi jiems padėti „prakalbinti“ savo kūną, savo pasąmonę ir gauti teisingus atsakymus, nes tiesa, kad ir kokia būtų, padeda tapti savimi.
P.R.Goldrinas jau keturiolika metų gilinasi į žmogaus kūno kalbos paslaptis ir kitiems padeda pažvelgti į jo gelmes.
Kompanija „Viva persona“, kuri bendradarbiauja ir su kitais užsienio lektoriais praktikais, organizuoja mokymus, skirtus nuolatiniu asmeniniu ir profesiniu tobulėjimu suinteresuotiems žmonėms. O tie, kuriuos sudomino Romano Goldrino idėjos, bus pakviesti į praktinę paskaitą „24 valandos su savimi“. Čia dalijamasi žiniomis, kaip išlaikyti pusiausvyrą pačiais sunkiausiais gyvenimo momentais, nagrinėjami įvairūs organizmo valymo metodai, energijos sukaupimo galimybės, tikrųjų motyvacijų nustatymas.
Ketinantiems sustiprinti ryšį su savo vaikais – paskaita „Laimingi vaikai. Ugdymo paslaptis“, kurioje galima sužinoti, kaip užauginti laimingą ir sveiką žmogų.
R.Goldrinas juokauja, kad užauginti laimingą vaiką labai paprasta – tai gali padaryti tik laimingi tėvai.
Tad dėl savęs ir dėl tų, kuriuos mylime, – pasistenkime būti LAIMINGI ir NEBIJOKIME POKYČIŲ. O už lango įsibėgėjantis pavasaris – tam geriausias laikas.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę